大家好，我是坤 👋 一名热爱野攀的东北攀岩人。 在《Climbing Life 攀岩人生》第五期播客里，我请来了沈阳岩友 老曲和由姐 👫——他们刚刚完成了一个攀岩人梦寐以求的旅程：十个月，全国旅攀。 🚙 从威海出发，途经长沙、阳朔、云南、西藏、新疆、内蒙，再到北京。他们打卡了全国几十个岩场，经历了陷车、风雪、暴晒和美食，也体验到不同地方攀岩圈子的热情。 🌄 在西藏，他们看到了最纯净的星空与宝石蓝的湖水；在新疆，他们挑战了十多年无人完成的线路；在云南，他们发现了比阳朔更地道的攀岩生活。 而这一路上，困难没有打退他们的念头，反而都变成了有趣的人生经历。 🎙 在节目里，他们聊到了： * 全国最值得去的岩场排行榜 🧗‍♂️ * 边旅行边攀岩如何实现？💼 * 旅拍省钱小技巧 💰 * 最难忘的线路 & 最糟糕的用餐经历 🍜 * 回到沈阳后生活与心态的变化 🏠 他们不是超级运动员，也不是富豪，只是一对热爱攀岩的普通夫妻。用他们的话来说： 👉 “梦想不会自动实现，但值得出发。” 如果你也在犹豫要不要给自己一场“旅攀”，希望这期节目能成为你的启程信号 🔔。 📌 播客已上线，搜索《Climbing Life 攀岩人生》就能听到。 🎧 听完记得来评论区和我聊聊——如果是你，会把攀岩和旅行结合吗？

🎙️在攀岩的世界里，有一种关系叫“搭子”。 比恋爱更考验默契，比朋友更依赖彼此。 一个好的攀岩搭档，不仅要技术匹配，还得在情绪、节奏和信任上互相扶持。 但现实里，找到一个靠谱的搭子，真的太难了。 本期，我们四个岩友围坐畅聊： 🧗‍♂️遇到过哪些靠谱 / 离谱的搭子？ 💔好搭子的标准是啥？ 📌搭子突然不攀了怎么办？ 🎧有没有“搭子失恋”的感觉？ 👀如何维系一段长期稳定的搭子关系？ 也许，找到一个能陪你攀岩、也陪你聊天的人，真的不容易。 这期聊得轻松、真实，也希望能引发你对“搭子关系”的共鸣。 🧗‍♀️节目时长：约65分钟 🔗本期嘉宾：丁老师、天空、小女巫 📍欢迎在小宇宙、荔枝FM搜索收听： 《Climbing Life 攀岩人生》第4期《比另一半还难找的攀岩搭档》 📮如果你也有攀岩搭子的故事，欢迎留言给我。 📎我的小红书：努力自律的坤 👂欢迎关注播客、转发、收藏，我会继续和大家分享攀岩生活里的真实与热爱。

萤火虫般的快乐，也能照亮整个人生 今天，我和一群“小猴子们”录了我们播客“Climbing life”的第三期： 《如何一直快乐地攀岩》 和她们聊天真的太快乐了。你会发现，有些人聚在一起就自带“快乐体质”，一起攀岩快乐翻倍，欸~~~然后攀岩完一起去干饭，快乐再加倍，简直是比欢乐斗地主还欢乐。 聊着聊着我才意识到，她们的快乐来源真的很不一样，有的人追求的是一个大大满足和大的快乐，但小猴子们她们只是需要一个个很小的满足就能很快乐，可能今天在岩壁上拍了一组很好看的照片，可能完成了一条很有意思的线路，可能做出了一个很有意思的动作，可能今天穿了新买的好看的背心被小伙伴们夸奖了，这些小满足小确幸就能让她们开心一整天。 他们收获快乐真的很简单，所以我也很想把他们这种收获快乐的方式分享给大家。 我以前攀岩的感受更多的是痛并快乐着，是经历一波波的痛苦之后，享受苦尽甘来的那种快乐，然后他们的收获快乐的方式和我很不一样，他们总能发现攀岩还有生活中那一点点萤火虫般的快乐，这需要我们用心去体会和感受，发现自己的闪光点，然后等我们把这些萤火虫收集进罐子里之后，你一下就发现原来萤火虫般的快乐也能照亮我们的人生，这才是快乐攀岩和无限进步的源泉。 其实快乐也可以是像萤火虫那样微小、却闪光的瞬间。 ☕ 聊咖啡的时候我也感慨，现在的我味觉被麻辣刺激惯了，越来越难感受到细腻的味道。也许我们都该慢下来，好好体会一下人生中那些看似平凡、却温暖得刚刚好的快乐。 不知道屏幕前的你，有多久没有认真感受“如萤火般的快乐”了？ 不如，放下手机，走到山野间—— 🌲 吹吹林间的风 🌄 看看晚霞和日落 👀 看看你身边的人 🌿 好好感受生活，好好感受你自己。 🧡 下面就请大家听听小猴子的快乐攀岩体验吧 #ClimbingLife攀岩人生 #播客推荐 #攀岩日常 #攀岩女孩 #快乐攀岩 #户外运动 #自由生活 #萤火虫的快乐 #小红书成长记录 #干饭搭子 #情绪价值拉满 #山系生活 #热爱生活的人都值得被看见

萤火虫般的快乐，也能照亮整个人生 今天，我和一群“小猴子们”录了我们播客“Climbing life”的第三期： 《如何一直快乐地攀岩》 和她们聊天真的太快乐了。你会发现，有些人聚在一起就自带“快乐体质”，一起攀岩快乐翻倍，欸~~~然后攀岩完一起去干饭，快乐再加倍，简直是比欢乐斗地主还欢乐。 聊着聊着我才意识到，她们的快乐来源真的很不一样，有的人追求的是一个大大满足和大的快乐，但小猴子们她们只是需要一个个很小的满足就能很快乐，可能今天在岩壁上拍了一组很好看的照片，可能完成了一条很有意思的线路，可能做出了一个很有意思的动作，可能今天穿了新买的好看的背心被小伙伴们夸奖了，这些小满足小确幸就能让她们开心一整天。 他们收获快乐真的很简单，所以我也很想把他们这种收获快乐的方式分享给大家。 我以前攀岩的感受更多的是痛并快乐着，是经历一波波的痛苦之后，享受苦尽甘来的那种快乐，然后他们的收获快乐的方式和我很不一样，他们总能发现攀岩还有生活中那一点点萤火虫般的快乐，这需要我们用心去体会和感受，发现自己的闪光点，然后等我们把这些萤火虫收集进罐子里之后，你一下就发现原来萤火虫般的快乐也能照亮我们的人生，这才是快乐攀岩和无限进步的源泉。 其实快乐也可以是像萤火虫那样微小、却闪光的瞬间。 ☕ 聊咖啡的时候我也感慨，现在的我味觉被麻辣刺激惯了，越来越难感受到细腻的味道。也许我们都该慢下来，好好体会一下人生中那些看似平凡、却温暖得刚刚好的快乐。 不知道屏幕前的你，有多久没有认真感受“如萤火般的快乐”了？ 不如，放下手机，走到山野间—— 🌲 吹吹林间的风 🌄 看看晚霞和日落 👀 看看你身边的人 🌿 好好感受生活，好好感受你自己。 🧡 下面就请大家听听小猴子的快乐攀岩体验吧，下半期也即将推出，大家可以关注一下～ #ClimbingLife攀岩人生 #播客推荐 #攀岩日常 #攀岩女孩 #快乐攀岩 #户外运动 #自由生活 #萤火虫的快乐 #小红书成长记录 #干饭搭子 #情绪价值拉满 #山系生活 #热爱生活的人都值得被看见

🏞 新人野攀入门，从室内岩馆跳入真正的山野高台，第一步往往最艰难，却也最精彩！本期我们集结 主持人张坤（攀岩 7 年，野外红点 5.14B） 中级嘉宾“天空”（攀岩 4 年，红点 5.13b） 新手“小女巫”（攀岩 1 年，野外红点 5.11a） 三位不同阶段的攀岩者深度对话： 「攀岩与人生」如何相互映照与激励？ 新人第一次野攀的真实经历与心路历程 新手必须了解的装备清单与坑点--超详细装备推荐 导师与搭档选择的重要性，以及如何判断“靠谱” 野攀的礼仪与环境保护：不只是技术，也是责任 无论你准备迈出第一步，还是已在野外游走，本期都将为你补充信心、技能与安全意识。🌄 —— 关注我👉 小红书：努力自律的坤 微信号：zhangkun_0607 （欢迎咨询攀岩课程与野攀活动） 订阅 Climbing Life | 攀岩人生，一起和我们在岩壁上，一次次跌落又一次次站起来！

这是我们《Climbing Life》-攀岩人生 的第一期节目，我们从“东北辽宁环沈阳圈的攀岩开线故事”谈起，带你走进岩壁背后那些默默无闻的攀登者。你开过的每一条线，它都在那儿，十年后还有人爬。东北可能不是中国攀岩最热的地方，但我们也在创造属于我们的攀岩文化。 开线需专业训练与装备支持，个人切勿模仿。对辽宁岩场感兴趣可关注【“LN辽宁野外攀岩”公众号】获取辽宁省内线路信息。 如果你热爱岩壁、关注开线、想听点属于攀岩者的声音，欢迎订阅《Climbing Life》。下一期我们会读留言，回答大家关于开线的疑问，然后聊聊“新人野攀入门指南”。 📍关注我们，一起探索垂直世界里的人生路径！