【本期话题】这是一期职场人双11的“战后复盘”。 🛒 冲动是如何被精心设计的：消费主义陷阱到底有多少副面孔？ 👔 职场新人到社会人的消费观演变：为什么第一块手表、第一个贵价包，承载的远不止物品本身？ 💡 从“野性消费”到“理性循环”的顿悟时刻：是什么让我们开始认真思考“买二手，卖二手”？ 🧘 最重要的转变：当消费焦点从“向外证明”转向“向内满足”，我们终于开始把钱花在真正的生活质量和长期安心上。 这不止是一期关于“买买买”的节目，更是一场关于我们如何通过管理欲望，来重新认识和管理自己生活的坦白局。如果你的购物车里，也藏着一点后悔、一点反思和很多成长，那么这杯“不另加糖”的聊天，正好适合你。 00:02:02: 双11购物陷阱：狗粮试用装、香水试用装等是否值得购买？ 00:04:46: 犒劳自己的第一块手表，是职场形象塑造 00:09:37: 网购陷阱揭秘：你买过的那些超值商品是谁给你种的草！ 00:14:26: 消费观的转变：从追求物品种类到关注物品质量与长期价值 00:19:16: 初入职场的理财之道：如何保障资金并获得收益？ 00:24:06: 拥抱生活，尝试新鲜体验！扩展你的爱好边界！ 00:28:55: 消费主义陷阱：为什么会有人为小狗买羽绒服？ 00:33:44: 打造极简生活：我如何通过理性消费实现个人目标 00:38:33: 为什么选择购买二手产品？你的二手市场接受度？ 00:43:21: 平台保障下的二手交易与消费陷阱的预防措施 00:48:12: 消费观念背后的心理诉求：探索购物背后的情感需求 00:53:00: 反思消费阶段：追求体验、标签或集体认同？ 【主播介绍】 * YY「野路子」从乙方到甲方，从运营到管理，莽撞过也突围过，用 “反叛思维” 把主动权牢牢握在自己手上。 小红书：@偶尔有氧的歪歪 * 猫姐「系统派」管培生入局，十年消费品行业稳扎稳打。在 T和F间自如切换 ，以高同理心导航职场暗流。 小红书：@猫姐viki * 菠菜「体验派」金融转广告，工作三年，一张白纸变砂纸。质疑标准答案，相信所有体验无论好坏，都是优质“农家肥”。 小红书：@别碰菠菜 欢迎大家收听，分享，留言。

本期我们聊了聊生而为人无法回避的话题：拒绝，从被拒绝的刺痛到拒绝他人时的为难，我们分享了各自的成长与转变。 本期节目从YY分享的比尔·盖茨拒绝投资女儿创业项目的真实故事，引发了我们的思考：拒绝并不是终点，而是成长的起点。 我们分享了在职场和人际交往中面对拒绝的困惑与转变，比如在最初开口拒绝别人时比被拒绝更煎熬，但随着阅历增长，我们逐渐学会课题分离，在拒绝与尊重他人之间找到平衡。 我们还一起剖析了害怕被拒绝的心理原因，探讨如何在情绪上接纳“被拒绝”的现实。拒绝背后往往藏着对失控感的恐惧与不确定性的焦虑，而真正的成长，或许是学会坦然面对每一次拒绝，把它看作人生路上标记自我成熟的独特里程碑。 你是否也曾被“拒绝”或“被拒绝”影响过？又在哪一刻学会了与它共处？让我们一起聊聊吧！ 01:05 引出本期节目的小故事 02:09 提到拒绝第一个想到的拒绝或被拒绝经历 07:15 为什么害怕被拒绝？我们在担心什么？ 12:32 职场中如何应对被拒绝？ 15:58 良性的友情与爱情经得起拒绝 22:47 如何应对被拒绝？ 28:47 如何有礼貌的拒绝他人？ 35:35 接纳拒绝，成长中允许一切发生 🍁主播： * "野路子" YY：小红书@偶尔有氧的歪歪 * "系统派" 猫姐：小红书@猫姐viki * "体验派" 菠菜：小红书@别碰菠菜 ☁️BGM：Traveler -- Sema joho 菠菜很喜欢的一首歌，希望大家在成长路上做一个Traveler，感受这一切～ 🤍点赞转发支持一下啦～更希望你可以留下自己的想法，我们一起开开脑洞！！！

【本期话题】 本期我们聚焦于职场中被灌输的“鸡汤”文化，讨论了这一现象如何影响不同世代的年轻人。无论是八零末喝过的勤奋努力奋斗味儿的鸡汤，还是如今零零后热议的整顿职场的鸡汤，职场环境和压力不同导致对鸡汤的反应大相径庭。当然更重要是，不要混淆自己在职场的目标和追求的结果，理清鸡汤背后的逻辑漏洞，建立自己多元的价值判断体系，才能在升级打怪的过程中，不被别人做的鸡汤绑架。 * 00:50 职场鸡汤的演化：要努力要奋斗到下班后勿扰； * 07:51 如何巧妙面对领导的激励艺术 * 12:34 鸡汤背后的逻辑漏洞，其实是偷换概念 * 18:53 要勇于探索，也要敢于维护自己的权益 * 23:50 先搞清楚自己的目标，再看这鸡汤要不要喝 * 26:49 掌握主动权，建立多元价值判断，避免被灌鸡汤 * 30:44 职场新人警惕舆论影响，不要用别人的鸡汤绑架自己 * 32:23 努力不是低头做事，你永远有选择离开的权利 【主播介绍】 YY： “野路子”，从乙方到甲方，从运营到管理，莽撞过也突围过，擅长掀开规则底牌，用“反叛思维”争取主动权。小红书账号@偶尔有氧的歪歪 猫姐：“系统派” ，管培生入局，十年消费品行业稳扎稳打，在T和F间切换，用缜密逻辑练就破局雷达，用高同理心导航职场暗流。小红书账号@猫姐viki 菠菜：“体验派”，从金融转广告，工作三年一张白纸变砂纸，试图在职场这片没有标准答案的土地里，寻找适宜的生长方式，体验无论好坏都是优质“农家肥”。小红书账号@别碰菠菜 欢迎大家收听，分享，留言。

【本期话题】 本期我们畅谈职场中的崩溃瞬间，分享了各自的真实经历。无论是突发的紧急任务、被同事甩锅，还是反复修改方案的痛苦，这些情绪都在职场中悄然积累。节目还探讨了如何在崩溃边缘找到平衡。同时，更引发了对职场沟通与边界感的思考,也反思了如何更好地管理职场情绪，提升沟通效率。大家是否也曾经历过这样的崩溃时刻呢？ 00:02:05:职场压力与崩溃大哭：调整心态与合作的关键 00:10:05:工作与私人场合的界限：崩溃瞬间的警醒与宣泄 00:13:25:沟通交互的困境：当情绪战胜理智，一场爆发由此引发！ 00:23:31:面对甩锅？职场中的沟通技巧与责任分配 00:26:52:建立秩序，强烈表达立场：沟通中的最高级别方式 00:33:31:职场情绪感染：领导者的情绪失控对团队的影响 00:36:57:崩溃背后的沟通秩序重建：理解崩溃瞬间的正面意义 ~ 放肆崩溃，有序复盘 ~ 【主播介绍】 YY： "野路子"，从乙方到甲方，从运营到管理，莽撞过也突围过，擅长掀开规则底牌，用"反叛思维"争取主动权。小红书@偶尔有氧的歪歪 猫姐："系统派"，管培生入局，十年消费品行业稳扎稳打，在T和F间切换，用缜密逻辑练就破局雷达，用高同理心导航职场暗流。小红书@猫姐viki 菠菜："体验派"，从金融转广告，工作三年一张白纸变砂纸，试图在职场这片没有标准答案的土地里，寻找适宜的生长方式，体验无论好坏都是优质"农家肥"。小红书@别碰菠菜 欢迎大家收听，分享，留言。

【本期话题】 初入职场，“合不合群”一直是新鲜人的困惑。本期菠菜分享了她在新公司遭遇小团体排挤的经历，这不仅让她感到压力和焦虑，更怀疑自己的工作能力。在与朋友倾诉和心理医生的开导下，她逐渐意识到排挤并非源于自身问题。本期我们一起探讨了职场中的合群与个人成长，强调在工作中认识自我和肯定自我价值的重要性，鼓励大家找到同频的人际关系，而非过度追求合群。 00:50 菠菜的职场困扰，被小团体排挤后做了什么 03:42 比起合群，我们更想寻找同频人 10:40 当情绪受阻，听听心理医生怎么说 15:42 职场合群之道：努力把自己打造成大神才是王道 23:32 公司团建，如何利用非工作时间展现能力 34:30 如何处理职场中的朋友圈发布需求？ 【主播介绍】 YY： “野路子”，从乙方到甲方，从运营到管理，莽撞过也突围过，擅长掀开规则底牌，用“反叛思维”争取主动权。小红书账号@偶尔有氧的歪歪 猫姐：“系统派” ，管培生入局，十年消费品行业稳扎稳打，在T和F间切换，用缜密逻辑练就破局雷达，用高同理心导航职场暗流。小红书账号@猫姐viki 菠菜：“体验派”，从金融转广告，工作三年一张白纸变砂纸，试图在职场这片没有标准答案的土地里，寻找适宜的生长方式，体验无论好坏都是优质“农家肥”。小红书账号@别碰菠菜 欢迎大家收听，分享，留言。

「本期话题」 本期节目围绕面试过程中的注意事项展开，分享我们在面试中遇到的各种状况，一起探讨自我介绍的重要性以及面试官在筛选候选人时关注的要点。当然，找工作是双向选择，面试是你进一步筛选适合企业的重要一环，除了积极准备用心交流，职场新人们更要放平心态，才能找到更适合自己的企业。 02:00 面试奇葩经历：那些不专业举动带来的负面影响 06:50 干净适宜的面试着装，建立积极的第一印象 08:20 三分钟自我介绍：重点展示个性与优势 10:30 回答面试问题的核心：通过具体的细节来展现经验和潜力 15:43 真诚是必杀技：即便这题不会，也能有思考有深度的表达 20:00 面试不是考试，理解面试官的目的和意图 31:20 不被选择，不是不优秀而是不匹配 34:30 案例分享：来自HR的真诚与助力 39:35 多多面试积累经验，筛选更适合自己的企业 「主播介绍」 YY： “野路子”，从乙方到甲方，从运营到管理，莽撞过也突围过，擅长掀开规则底牌，用“反叛思维”争取主动权。小红书账号@偶尔有氧的歪歪 猫姐：“系统派” ，管培生入局，十年消费品行业稳扎稳打，在T和F间切换，用缜密逻辑练就破局雷达，用高同理心导航职场暗流。小红书账号@猫姐viki 菠菜：“体验派”，从金融转广告，工作三年一张白纸变砂纸，试图在职场这片没有标准答案的土地里，寻找适宜的生长方式，体验无论好坏都是优质“农家肥”。小红书账号@别碰菠菜 欢迎大家收听，分享，留言。

「本期话题」 本期以菠菜书写简历时遇到的困惑为切入口，一起聊聊写简历走过的弯路，也一起探讨如何在简历中有效展现个人潜力。无论是初入职场还是转行，如何在简历中展示自己的能力和成长性，希望这期能给到一些启发。 02:15 菠菜的困扰：看了JD也不知道甲方想招什么样的人 07:20 甲方坦白：对于职场新人，我们更看重成长性 10:48 写简历时走过的弯路：罗列经历、钻研模板、查看攻略 16:18 案例分析：金融BP转宠物行业MKT，简历核心要素 25:50 面对同一份简历：HR和用人部门的关注点有所不同 31:40 优化简历遵循STAR原则，有理有据，突出竞争力 32:44 准备简历主打心态积极、思路清晰，不要为不可控而焦虑 36:00 如何让兴趣爱好成为加分项 「主播介绍」 YY： “野路子”，从乙方到甲方，从运营到管理，莽撞过也突围过，擅长掀开规则底牌，用“反叛思维”争取主动权。小红书账号@偶尔有氧的歪歪 猫姐：“系统派” ，管培生入局，十年消费品行业稳扎稳打，在T和F间切换，用缜密逻辑练就破局雷达，用高同理心导航职场暗流。小红书账号@猫姐viki 菠菜：“体验派”，从金融转广告，工作三年一张白纸变砂纸，试图在职场这片没有标准答案的土地里，寻找适宜的生长方式，体验无论好坏都是优质“农家肥”。小红书账号@别碰菠菜

「不另加糖」第一期，欢迎大家！ 【主播介绍】 歪歪： 野路子，从乙方到甲方，从运营到管理，莽撞过也突围过，擅长掀开规则底牌，用"反叛思维"争取主动权。小红书账号@偶尔有氧的歪歪 猫姐：系统派，管培生入局，十年消费品行业稳扎稳打，T和F自由切换，用缜密逻辑练就破局雷达，用高同理心导航职场暗流。小红书账号@猫姐viki 菠菜：体验派，从金融转广告，工作三年一张白纸变砂纸，试图在职场这片没有标准答案的土地里，寻找适宜的生长方式，体验无论好坏都是优质"农家肥"。小红书账号@别碰菠菜 【本期话题】 本期我们以00年职场新鲜人菠菜遇到的问题切入话题，分享初入职场的真实故事，第一份工作的紧张与兴奋，犯过的错误和学到的经验，第一份工作中遇到的人和事，当然还有一些复盘和总结，快一起来听吧。 * 03:51 我们仨一起做播客的机缘和初衷 * 08:10 YY从旅游管理到酒店行业的职业故事 * 12:26 猫姐在管培生体系内的学习和成长 * 16:05 菠菜的线上实习也是很难忘 * 17:45 浅谈薪资在第一份工作中的重要性 * 25:46 工作习惯：关注细节、跨部门沟通技巧，向优秀的人学习 * 34:45 怕搞砸？放平心态，干中学 * 41:42 第一次换工作很主动，略莽撞，还好遇到对的人 * 46:00 身份转化后的自我觉知，定义工作对自己的意义 * 51:20 工作和生活的边界感，不要被对抗的概念绑架 * 54:20 加班在所难免，有获得感就没那么难了 * 60:19 学会确认DDL，在优化SOP和复盘中快速成长 * 62:50 没什么可后悔的，就勇敢去享受吧