在大厂深耕了10年，一路做到HRD，历经多轮业务调整和岗位变动，你手中的大厂履历，到了40+的职业路口还能不能帮你兜底？ 他从大厂体系一路成长，做到HRD，见证过行业高峰，也经历了多次业务收缩、岗位变动的波折，转眼走到41岁，人生拐点悄然出现：摆在他面前有两条完全不同的路，一条是继续求职，进入企业做全职HRD，收入稳定但要再适应企业环境，另一条是转型做独立顾问或者职场教练，时间自由更有主体性但起步未知。他心态松弛愿意随遇而安，却也困惑：转型没有系统积累该怎么起步？B端顾问和C端教练哪条路更适合？如何一边求职一边低成本试跑第二曲线，避开无效学习？ 这一期，Mandy结合自身转型经验，和嘉宾一起拆解中年择业破局思路，帮40+中高管打破选择焦虑，理清方向，守住自己的职业选择权。 时间戳�： 00:01:19 职业分水岭：继续做高管还是转型独立顾问，松弛心态应对变化 00:07:21 Gap半年后入职新能源车企，职业转型成功落地！ 00:14:27 明确自己不适合流程主导，果断放弃邀请，知难而退也是职场智慧！ 00:18:33 体验多个项目后，百分百确定不想再回到全职职场，找到新方向 00:25:23 学完教练技能发现bug：只教能力不教变现，没办法直接转化成收入 00:27:23 产品价格从七千八涨到九千八甚至破万，变现之路越来越顺 00:33:29 经济低迷期的职场处处是坑，像探险一样挑战重重 00:34:21 面对年薪百万的诱惑，谁都会动心，但适合自己才是最重要的 00:37:48 花七万多学ICF教练技术没法直接变现，优势教练两万多就能快速变现 00:42:19 与其困在选择焦虑里，不如并行探索小步实践，守住自己的职业选择权 【主播&嘉宾】 Mandy｜职场教练，优势领航创始人 16年资深HR，6年HRD经验，曾任500强外企及百强民企高管 裸辞转型职场教练，两年跑通商业闭环，净收入年涨75% PCC专业认证教练、盖洛普官方认证优势教练、职业生涯导师 累计咨询时长700+小时，帮助400+职场人突破成长卡点 小红书：优势领航职场教练 公众号：Mandy职场教练 本期嘉宾 大厂10年资深HRD，41岁站在职业分水岭，面临回职场还是转型第二曲线的选择 【本期福利】 如果你对Mandy老师的咨询或者私教产品感兴趣，欢迎添加微信：manman7582 来链接Mandy老师~ 添加请备注“播客”，即可免费领取《职场高阶高薪指南：晋升・管理・第二曲线》哦 在评论区留言，点赞和转发，Mandy老师还会免费帮你做一次30分钟的职业卡点梳理，帮你理清当前问题的核心 感谢你的收听，咱们下期再见～ 本期播客剪辑手：叶青（VX：dan1997and）

手握11年硬核履历，也能拿到行业头部公司的面试机会，为什么一坐在面试官对面，就大脑一片空白，连准备过的问题都说不出来？ 这不仅仅是个例。很多职场人在经历长时间的gap或连续求职失败后，都会陷入“表现焦虑”的恶性循环：越想证明自己，越容易发挥失常，最终开始全盘否定自己的价值。 这一期，Mandy将结合一个真实的私教陪跑案例，从16年资深HR的视角，帮你深度拆解面试官的评估逻辑，并提供一套系统性的训练方法，帮你打破“面试大脑空白”的魔咒，在求职路上重建掌控感，稳稳拿到心动offer。 时间戳�： 03:03 为什么一个工作11年、履历不差的人会在面试中突然大脑空白? 08:49 面试官考察多年经验候选人时，真正看的三个层面是什么？ 10:25 面试官不断追问时，他到底是在刁难你还是想确认什么？ 12:40 准备好了所有面试题，为什么一被换个问法就会紧张到语无伦次？ 16:20 从自我介绍一个点开始练起，怎么帮你找回表达掌控感？ 20:06 为什么你做了很多项目却讲不出自己的贡献，怎么用真实经历构造回答？ 24:16 面试陪跑除了教方法，为什么还要同时做看见优势、重建心理、补足能力、行动落地这四件事？ 31:10 投简历没反馈、一面总挂、终面被刷，各卡在哪段又该怎么对症解决？ 32:44 如何进行有效的面试复盘，把失败经验转化为成功垫脚石？ 34:49 写在最后：求职是场马拉松，稳住心态才能走到终点 【主播&嘉宾】 Mandy｜职场教练，优势领航创始人 16年资深HR，6年HRD经验，曾任500强外企及百强民企高管 裸辞转型职场教练，两年跑通商业闭环，净收入年涨75% PCC专业认证教练、盖洛普官方认证优势教练、职业生涯导师 累计咨询时长700+小时，帮助400+职场人突破成长卡点 小红书：优势领航职场教练 公众号：Mandy职场教练 【本期福利】 如果你对Mandy老师的咨询或者私教产品感兴趣，欢迎添加微信：manman7582 来链接Mandy老师~ 添加请备注“播客”，即可免费领取《职场高阶高薪指南：晋升・管理・第二曲线》哦 在评论区留言，点赞和转发，Mandy老师还会免费帮你做一次30分钟的职业卡点梳理，帮你理清当前问题的核心 感谢你的收听，咱们下期再见～ 本期播客剪辑手：叶青（VX：dan1997and）

很多人以为，业务能力强、过往业绩亮眼，就能在职场上一路坦途。但现实往往是，一次意料之外的组织架构调整，就足以让昔日的奋斗状态归零。 本期嘉宾美绚，手握十年知识付费产品研发经验，曾接连打造多个百万流水爆款项目。然而，一次岗位调动让她遭遇权责交叉、角色模糊，陷入了严重的心力消耗。一边是高强度的主业，一边是想发展的第二事业，甚至纠结要不要gap一段时间。高能力的职场人遇上组织环境不匹配，到底该如何破局？ 这一期，Mandy老师将结合嘉宾的真实案例，深度拆解高绩效人才在环境错位下的自救路径，帮你理清优先级，跳出选择困境。 时间戳�： 02:42 职业转折的迷茫：从贸易到上市公司，发展受限重新选方向 07:50 组织统筹多角色，项目管理陷权力斗争，职场合作的常见难题 08:44 曾经为项目燃尽自己，如今无法全情投入，聊聊职场心力问题 12:23 职场角色感迷失：你是不是也找不到能大展拳脚的舞台？ 23:38 计划40岁开启第二事业，如何提前布局？ 24:45 主业与第二事业冲突，时间和精力该怎么解？ 26:01 职业生涯规划秘诀：以终为始，早绘40岁后的人生蓝图 33:18 早六晚十：高强度工作中如何挤出时间搞发展？ 35:52 建议听太多反而内耗，如何找到自己的方向？ 37:51 Gap期不是躺平，而是高质量的自我反思与尝试 【主播&嘉宾】 Mandy｜职场教练，优势领航创始人 16年资深HR，6年HRD经验，曾任500强外企及百强民企高管 裸辞转型职场教练，两年跑通商业闭环，净收入年涨75% PCC专业认证教练、盖洛普官方认证优势教练、职业生涯导师 累计咨询时长700+小时，帮助400+职场人突破成长卡点 小红书：优势领航职场教练 公众号：Mandy职场教练 本期嘉宾｜美绚 十年知识付费产品研发经验，接连打造多个百万流水爆款项目，因岗位调整遇上权责交叉，陷入职场内耗，面临主业、副业与gap选择的两难困境。 【本期福利】 如果你对Mandy老师的咨询或者私教产品感兴趣，欢迎添加微信：manman7582 来链接Mandy老师~ 添加请备注“播客”，即可免费领取《职场高阶高薪指南：晋升・管理・第二曲线》哦 在评论区留言，点赞和转发，Mandy老师还会免费帮你做一次30分钟的职业卡点梳理，帮你理清当前问题的核心 感谢你的收听，咱们下期再见～ 本期播客剪辑手：叶青（VX：dan1997and）

手握12年硬核履历，不停付费自我成长，为什么还是卡在职业瓶颈，越学越迷茫？ 本期嘉宾深耕技术行业12年，从Java程序员、创业公司技术合伙人一路做到项目总监，35岁就撞上了主业薪资天花板，一眼望到头的未来让他陷入内耗。一边不甘心现状，一边面临三条赛道的选择难题：是保持现状躺平调整状态，还是花几年时间深耕心理学转行做教练，还是抓住AI风口学新技能接副业变现？ 有强烈的成长欲，也接触了很多新领域，花了近十万学费上课，却始终停留在选择阶段，只想不做，精力分散，高认知反而没法落地结果。35岁该怎么整合自身优势走出内耗？如何避开无效学习，真正打造属于自己的第二曲线？ 这一期，Mandy结合嘉宾的真实经历拆解破局思路，帮你梳理多赛道优先级，找准定位落地行动，突破35岁职场卡点。 时间戳�： 02:11 35岁技术人面对职业瓶颈，为什么三条路越选越纠结？ 05:10 花了近10万学身心灵课程，为什么依然无法落地变现？ 10:39 面对三条完全不同的路，每一条对当下的他意味着什么？ 12:25 如何用最小行动验证一条新赛道，而不是先买课再后悔？ 15:30 向内探索和向外赚钱，这两条路真的是非此即彼吗？ 19:04 为什么最有力的第二曲线往往不是从零开始，而是整合过去所有积累？ 22:25 如何判断一个教练或课程是否真正适合自己？ 25:22 真正困住你的不是选择太多，而是没有一条清晰职业主线 30:32 为什么你总是用学习代替验证？这是最大的时间黑洞 37:28 先稳住主业，再验证AI增量，最后低成本试教练——35岁破局三步法 【主播&嘉宾】 Mandy｜职场教练，优势领航创始人 16年资深HR，6年HRD经验，曾任500强外企及百强民企高管 裸辞转型职场教练，两年跑通商业闭环，净收入年涨75% PCC专业认证教练、盖洛普官方认证优势教练、职业生涯导师 累计咨询时长700+小时，帮助400+职场人突破成长卡点 小红书：优势领航职场教练 公众号：Mandy职场教练 本期嘉宾｜玉麟 深耕技术行业12年，从程序员做到上市公司项目总监，35岁面临职业瓶颈与多赛道选择 【本期福利】 如果你对Mandy老师的咨询或者私教产品感兴趣，欢迎添加微信：manman7582 来链接Mandy老师~ 添加请备注“播客”，即可免费领取《职场高阶高薪指南：晋升・管理・第二曲线》哦 在评论区留言，点赞和转发，Mandy老师还会免费帮你做一次30分钟的职业卡点梳理，帮你理清当前问题的核心 感谢你的收听，咱们下期再见～ 本期播客剪辑手：叶青（VX：dan1997and）

很多人以为AI产业只需要程序员和算法工程师，但真相是：一个成熟的产业链，从芯片算力到模型训练再到行业应用，每个环节都需要完全不同类型的人。 如果你连AI产业链长什么样都没看过，盲目焦虑或盲目跟风，都是在原地打转。上游需要数字化人才做芯片、算力、数据基础设施；中游需要懂算法、能训练模型的技术人才；下游更需要能把技术翻译成客户需求的业务人才、懂行业场景的应用人才、会用AI工具解决问题的复合人才。文科生、商科生、艺术生，都能在这条链上找到自己的生态位。 本期邀请长期深耕AI产业链研究的宋兆虹老师，从产业研究者的视角，帮你建立一张属于自己的职业导航图。无论你是理工科还是文科，无论你是学生还是职场人，都能在这张地图上找到自己的位置。选对赛道比死磕技术更重要，看懂产业布局，才能不被焦虑裹挟。 时间戳�： 03:20 为什么说不能再用专业名称直接等同于未来职业？ 10:42 AI产业链的三环结构：上游、中游、下游分别是什么？ 17:16 文科生在AI产业链里有没有位置？产业链拉长后每个人都有机会 19:19 上游偏工、中游偏理、下游覆盖所有学科：你的专业落在哪？ 27:33 AI是第四次工业革命，它把所有人的能力都外延了 30:25 2030年最不可替代的专业是什么？答案出乎意料 34:56 人岗匹配的两条路径：以人找岗 vs 以岗找人 41:07 一人公司和智能体正在重塑人岗匹配的逻辑 47:50 上游稀缺数字化能力、中游稀缺训练能力、下游稀缺业务翻译能力 55:54 广东省AI产业链人才看板：从企业到岗位到专业到高校的全链路打通 【主播&嘉宾】 Mandy｜职场教练，优势领航创始人 16年资深HR，6年HRD经验，曾任500强外企及百强民企高管 裸辞转型职场教练，两年跑通商业闭环，净收入年涨75% PCC专业认证教练、盖洛普官方认证优势教练、职业生涯导师 累计咨询时长700+小时，帮助400+职场人突破成长卡点 小红书：优势领航职场教练 公众号：Mandy职场教练 本期嘉宾 | 宋兆虹老师 管理学博士，上海本智信息科技创始人，长期深耕研究AI测评、数字化人才诊断及AI产业链布局，为多个省份提供产业研究及高校专业设置咨询服务 【本期福利】 如果你对Mandy老师的咨询或者私教产品感兴趣，欢迎添加微信：manman7582 来链接Mandy老师~ 添加请备注“播客”，即可免费领取《职场高阶高薪指南：晋升・管理・第二曲线》哦 在评论区留言，点赞和转发，Mandy老师还会免费帮你做一次30分钟的职业卡点梳理，帮你理清当前问题的核心 感谢你的收听，咱们下期再见～ 本期播客剪辑手：叶青团队-瑶（叶青VX：dan1997and）

AI 时代的职场焦虑，早已不是 “会不会用工具”，而是深层的不确定：岗位在变、评价标准在变、旧的职业路径失效，很多人陷入自我怀疑，害怕被替代、害怕被淘汰、越努力越内耗。 很多人忙着跟风学 AI、追风口、想转行，却唯独忽略了最重要的事：AI 淘汰的是信息差，真正放大的是人的判断力、专业价值、稳定心力与结果担当。 本期邀请五百强前高管、职场导师夏晓辉老师，结合高管辅导、职场真实案例告诉你：为什么大多数人的 AI 学习都是战术勤奋、战略懒惰？什么是「用 AI 升级自己」，什么是「借 AI 逃避焦虑」？职场人真正无法被替代的核心能力是什么？ 在失效的旧职业地图与尚未成型的新规则之间，我们该如何做正确的事（职场力）、稳住自己的心（幸福力）、长期沉淀财富力？ 这一期不讲风口、不炒概念、不贩卖焦虑。 帮你彻底放下 AI 恐慌，重新锚定自我价值，在巨变的时代，走稳属于自己的职业路。 �本期播客你将会听到： 03:16 为什么每次新技术出现，大家就会迅速担心自己被淘汰？ 04:10 旧地图失效、新地图没画出来，这种恐惧感怎么破？ 05:46 两条 AI 发展路线：赋能本职 VS 转行 AI 行业 10:27 AI到底在淘汰什么，又在放大什么？ 14:38 你是在主动升级还是用AI制造“我在进步”的错觉？ 22:45 读AI专业、学AI工具、转AI行业，三条路分别适合什么样的人？ 29:15 普通人入局避坑：拒绝盲目报课，避开泡沫岗位 34:17 企业会为什么样的人付钱？AI时代的核心能力是什么？ 43:12 职场力、幸福力、财富力三维模型在AI时代如何升级？ 52:27 给担心被淘汰的职场人、想转行的人、管理者各一条具体建议 【【主播&嘉宾】 Mandy｜职场教练，优势领航创始人 16年资深HR，6年HRD经验，曾任500强外企及百强民企高管 裸辞转型职场教练，两年跑通商业闭环，净收入年涨75% PCC专业认证教练、盖洛普官方认证优势教练、职业生涯导师 累计咨询时长700+小时，帮助400+职场人突破成长卡点 小红书：优势领航职场教练 公众号：Mandy职场教练 本期嘉宾 |夏晓辉老师 从世界500强高管转型的职场导师和高管教练，也是正在就读AI专业大学生的妈妈。 【本期福利】 如果你对Mandy老师的咨询或者私教产品感兴趣，欢迎添加微信：manman7582 来链接Mandy老师~ 添加请备注“播客”，即可免费领取《职场高阶高薪指南：晋升・管理・第二曲线》哦 在评论区留言，点赞和转发，Mandy老师还会免费帮你做一次30分钟的职业卡点梳理，帮你理清当前问题的核心 感谢你的收听，咱们下期再见～ 本期播客剪辑手：叶青（VX：dan1997and）

AI时代到来，大家的焦虑更重了：一边不确定就业环境，觉得深造是不是能躲一躲、更安全；一边又担心学历贬值，读了研也没用，浪费时间。今天我们不聊考研技巧，也不给出非黑即白的简单答案，只和你聊透最底层的问题：读研读博这条路，到底适合什么样的人？ 本期邀请到长期在研究生招生、培养、就业一线工作的高校老师海燕老师，结合她几十年的一线经验拆解：逃避就业去读研会浪费多少年的时间？不同学科对学历要求有什么不一样？什么样的特质才适合读研读博？AI时代，研究生训练培养的恰恰是AI替代不了的超越性思维，混学历读研在AI时代会快速贬值，只有扎扎实实培养的底层能力才不会被替代。硕士和博士的培养目标完全不同，读博不仅考验学术能力，更挑战心性，适合读博的人需要满足这几个核心条件，别被家长的期待推着走，浪费自己的时间。最后还给研一到研三的同学做了分阶段规划，给本科生、在读研究生、焦虑的家长分别送上掏心的建议。 这一期，帮你打破选择焦虑，理清方向，找到适合自己的路。 时间戳�： 01:06 为什么家长和学生明明焦虑读研，背后到底在怕什么？ 05:54 带着逃避心态去读研，三年后你会失去什么？ 08:11 生化环材真的是天坑吗？海燕老师打破专业偏见 14:32 AI时代读研还有价值吗？研究生训练的是什么？ 24:08 硕士和博士到底有什么本质不同？怎么判断适不适合读博？ 29:32 纠结要不要读博时，先问自己这三个关键问题 34:11 为什么很多研究生对就业“麻木”？背后的深层原因 41:23 AI来了，信息壁垒反而更厚了？人才供需错位的真相 46:31 研一研二研三，三步规划法让你的科研成为求职利器 53:48 海燕老师送给本科生、研究生和焦虑家长的三句话 【主播&嘉宾】 Mandy｜职场教练，优势领航创始人 16年资深HR，6年HRD经验，曾任500强外企及百强民企高管 裸辞转型职场教练，两年跑通商业闭环，净收入年涨75% PCC专业认证教练、盖洛普官方认证优势教练、职业生涯导师 累计咨询时长700+小时，帮助400+职场人突破成长卡点 小红书：优势领航职场教练 公众号：Mandy职场教练 本期嘉宾 | 海燕老师 长期工作在教育一线的高校老师，负责研究生招生培养与就业，专注人的长线发展与自我价值实现 【本期福利】 如果你对Mandy老师的咨询或者私教产品感兴趣，欢迎添加微信：manman7582 来链接Mandy老师~ 添加请备注“播客”，即可免费领取《职场高阶高薪指南：晋升・管理・第二曲线》哦 在评论区留言，点赞和转发，Mandy老师还会免费帮你做一次30分钟的职业卡点梳理，帮你理清当前问题的核心 感谢你的收听，咱们下期再见～ 本期播客剪辑手：叶青（VX：dan1997and）

高考志愿填报结束，不少考生和家长刚松一口气，就陷入了新的焦虑：追AI风口对不对？选的专业到底适不适合自己？四年大学要怎么过，才能帮未来求职攒够资本？ 大学四年不是等待就业的候车室，而是职场前期的准备期。别等想清楚了再行动，先落子布局，再动态调整。从点菜到点菜系统，专科生也能拿到2万月薪——这就是职业素养的力量。 今天这期职场新生力，Mandy邀请到洞见教育创始人、BCC全球生涯教练、中国关工委生涯教育专家、资深志愿填报专家郑维婧（围巾）老师，结合多年志愿填报、生涯规划和企业用人经验，聊透了志愿填报后大家最关心的所有问题：填完志愿怎么判断选的对不对？追AI风口报专业是不是正确选择？发现专业不适合该怎么调整？大学四年怎么安排才不会浪费精力？企业招人最看重的职业素养到底是什么？ 这一期，围巾老师结合真实案例拆解了从选专业到大学规划再到求职的全路径思路，帮准大学生和焦虑的家长打破「一次选择定终身」的焦虑，找对大学四年的努力方向，提前做好职场准备。 时间戳�： 03:41 志愿填完后，家长和学生最常见的焦虑是哪几种？ 16:24 怎么判断自己选的专业是否适合？三个信号帮你识别 16:24 AI时代，报AI相关专业就稳就业吗？没报就亏了？ 18:48 企业端的用人标准从技能清单转向了什么？ 25:35 大一发现专业不适合，剩下的三年该怎么办？ 38:15 大学生职业规划大赛是形式主义吗？它背后隐藏着怎样的成长路径？ 43:52 大学四年应该怎么过？成绩、社团、实习、竞赛到底怎么平衡？ 50:36 企业用人到底看什么？最容易拉开差距的职业素养是什么？ 55:43 为什么说同一个点菜任务，能看出两种完全不同的职业未来？ 01:03:07 给进入职场人的生涯规划建议：动态调整而非一次选对 【【主播&嘉宾】 Mandy｜职场教练，优势领航创始人 16年资深HR，6年HRD经验，曾任500强外企及百强民企高管 裸辞转型职场教练，两年跑通商业闭环，净收入年涨75% PCC专业认证教练、盖洛普官方认证优势教练、职业生涯导师 累计咨询时长700+小时，帮助400+职场人突破成长卡点 小红书：优势领航职场教练 公众号：Mandy职场教练 本期嘉宾 | 郑维婧老师 洞见教育创始人，BCC全球生涯教练，中国关工委生涯教育专家，深耕志愿填报与生涯规划多年，兼具高校教育与企业用人经验 【本期福利】 如果你对Mandy老师的咨询或者私教产品感兴趣，欢迎添加微信：manman7582 来链接Mandy老师~ 添加请备注“播客”，即可免费领取《职场高阶高薪指南：晋升・管理・第二曲线》哦 在评论区留言，点赞和转发，Mandy老师还会免费帮你做一次30分钟的职业卡点梳理，帮你理清当前问题的核心 感谢你的收听，咱们下期再见～ 本期播客剪辑手：叶青（VX：dan1997and）

40岁这年，我终于跑通了教练助人的变现闭环 / 赛道定位、多平台引流、分层产品，普通人照做能落地 你有没有过这种经历：学完了很多技能，比如教练或是咨询，却不知道该定位什么赛道，广撒网接了各种个案，却处处碰壁，想做内容引流又陷在完美主义里不敢开始，总觉得要准备完美才能出发？ 主播自己有16年HR从业经验，做到了六年HRD，2023年在职场陷入低谷后裸辞，休息三个月完成教练课程后，误打误撞开启了教练转型之路。一开始她也避开了自己最熟悉的职场赛道，做过涵盖亲密关系、大学生成长、职场的全品类优势教练，接了上百个个案却找不到方向，直到后来才发现，自己最擅长、最有感觉还是职场赛道。 从一开始靠朋友圈积累种子客户，到做小红书内容引流，她走的就是低粉高变现的路线，三千多粉丝也能做到月入五万，稳定获客持续成交。 这一期，Mandy和依一教练深度拆解了转型全流程：从赛道定位、内容获客、产品搭建到自由职业的生活平衡，全是亲身落地的实操干货，帮新手教练打破转型迷茫，摆脱流量内耗，跑通自己的商业闭环。 时间戳 时间戳�： 00:02:29 16年HR转行优势教练，转型低谷后重新定位自我 00:06:31 一年帮助一百多位教练，低谷期成功逆袭翻盘 00:15:34 蹭高考热点试水拍视频，从此开启小红书自媒体之路 00:18:13 内容不完美也没关系，总有人愿意为真实的你买单 00:25:40 销售高手的秘诀：做好自己的事，订单自然不请自来 00:28:40 找到自身优势就像拿到钥匙，让工作生活更顺畅 00:40:49 年入150万也可以，但我选择不累着自己的生活状态 00:42:33 自由职业的幸福感：掌控时间，赚钱还能陪家人度假 00:46:41 辞职休息三个月转行做教练，没想到意外顺利成功 00:52:59 转型创业别焦虑，找对赛道稳步输出才是硬道理 【主播&嘉宾】 Mandy｜职场教练，优势领航创始人 16年资深HR，6年HRD经验，曾任500强外企及百强民企高管 裸辞转型职场教练，两年跑通商业闭环，净收入年涨75% PCC专业认证教练、盖洛普官方认证优势教练、职业生涯导师 累计咨询时长700+小时，帮助400+职场人突破成长卡点 小红书：优势领航职场教练 公众号：Mandy职场教练 本期嘉宾 | 依一教练 ICF PCC教练，整合疗愈师 【本期福利】 如果你对Mandy老师的咨询或者私教产品感兴趣，欢迎添加微信：manman7582 来链接Mandy老师~ 添加请备注“播客”，即可免费领取《职场高阶高薪指南：晋升・管理・第二曲线》哦 在评论区留言，点赞和转发，Mandy老师还会免费帮你做一次30分钟的职业卡点梳理，帮你理清当前问题的核心 感谢你的收听，咱们下期再见～ 本期播客剪辑手：叶青团队-渡雾婧（叶青VX：dan1997and）

shownote 工作11年两段稳定履历，你的实干经验为什么到了新岗位就不算核心优势？ 嘉宾深耕物流行业11年，从国际物流乙方到头部制造业甲方，两段履历干净稳定，手握项目落地、系统搭建、团队管理多重实战经验，却一直卡在职级得不到晋升，部门看不到发展前景，被迫裸辞后异地迁居广州，空窗五个月求职，投出五六份简历只拿到一个面试机会，面试回答抓不住重点，自我怀疑满心慌乱。34岁站在35岁求职门槛前，想留在广州转型新赛道，不想再做传统制造业，想要薪资上浮20%-30%，却不知道怎么把11年经验迁移到新赛道，空窗期的焦虑越拖越重。 这一期，Mandy结合嘉宾的亲身情况拆解求职破局思路，帮她梳理核心优势，打磨面试表达，破解空窗焦虑，打破年龄偏见，找到合适的求职方向，顺利突破中年求职困局。 时间戳 00:02:10 突破求职困境：如何提炼经历亮点并成功拿下心仪的offer？ 00:04:18 个人发展与职位晋升：如何在物流工程师的角色中寻求突破？ 00:10:52 系统搭建过程中的参与者与主导者——面试官想了解你的角色和贡献！ 00:14:34 如何在面试中展现经验和系统思考能力？——需求分析和流程优化的角色视角 00:18:15 如何在国际物流行业中找到适合自己的职位？ 00:21:51 如何在就业市场中突破年龄限制？职业发展的关键因素揭秘！ 00:25:29 “职业发展中的挑战：年龄、学历和经验的重要性” 00:27:08 面试通过谈offer，如何守住薪资底线？谈判技巧很关键 00:29:07 职场规划教练：帮助你实现更高的薪水和更好的发展 00:32:54 提升管理能力：广州HR私教职场管理课程，助力您迈向成功 【主播&嘉宾】 Mandy｜职场教练，优势领航创始人 16年资深HR，6年HRD经验，曾任500强外企及百强民企高管 裸辞转型职场教练，两年跑通商业闭环，净收入年涨75% PCC专业认证教练、盖洛普官方认证优势教练、职业生涯导师 累计咨询时长700+小时，帮助400+职场人突破成长卡点 小红书：优势领航职场教练 公众号：Mandy职场教练 本期嘉宾 | XM：深耕物流行业11年，两段企业履历稳定，正经历34岁求职空窗期和面试表达困境 【本期福利】 如果你对Mandy老师的咨询或者私教产品感兴趣，欢迎添加微信：manman7582 来链接Mandy老师~ 添加请备注“播客”，即可免费领取《职场高阶高薪指南：晋升・管理・第二曲线》哦 在评论区留言，点赞和转发，Mandy老师还会免费帮你做一次30分钟的职业卡点梳理，帮你理清当前问题的核心 感谢你的收听，咱们下期再见～ 本期播客剪辑手：叶青团队-渡雾婧（叶青VX：dan1997and）

show notes： 早年在国企做会计，原本有能力有背景，却因为遭领导排挤、受不了复杂办公室人际，毅然离开转行做销售，之后辗转教培兴趣班、理财行业，没想到接连遭遇行业爆雷，如今做着零散的工作收入太低，想要求突破却对着一堆新选项陷入迷茫：现在风头正劲的AI产品经理要不要从零学了转？大家说赚钱多的to B销售值得尝试吗？总裁助理是不是真的吃青春饭？医美销售我能做得来吗？ 她有多年to C销售经验，能搞定地推成交，也做过理财产品讲解，可面对新的选择还是拿不准方向，怕选错再踩坑，怕追风口追不上，不知道该怎么结合自己过去的经验选对下一条赛道。 这一期，Mandy结合娜娜的真实经历，拆解不同赛道的门槛和优劣，帮她理清思路，找准适合自己的职业方向，也给所有面临职业选择困惑的朋友拨开迷雾。 时间戳�： 00:02:53 从销售转AI产品经理，探索职场转型新可能 00:06:51 不同企业画风总结：国企稳但人际复杂，外企氛围好，民企业绩为王拼命卷 00:09:27 销售入行小贴士：to B需要经验背景，to C更适合新手试水 00:11:30 AI培训课是吸金深坑，培训火了但就业没那么容易 00:13:31 助理不是青春饭，是大企业职业发展的好跳板 00:14:54 转行选offer：医美销售还是总裁助理，该怎么选？ 00:17:28 金融公司讲师月薪一万工作轻松，但几乎没技能提升，太矛盾 00:18:57 财富管理岗要求不低：不光要证书，还要有高净值客户或者超强销售能力 00:22:21 职业选择别盲目追风口，风口变太快，发挥自身优势才靠谱 00:23:10 职业规划小贴士：摸清自身优势，脚踏实地坚持，总会有机会 【主播&嘉宾】 Mandy｜职场教练，优势领航创始人 16年资深HR，6年HRD经验，曾任500强外企及百强民企高管 裸辞转型职场教练，两年跑通商业闭环，净收入年涨75% PCC专业认证教练、盖洛普官方认证优势教练、职业生涯导师 累计咨询时长700+小时，帮助400+职场人突破成长卡点 小红书：优势领航职场教练 公众号：Mandy职场教练 本期嘉宾：娜娜，中财毕业，先后做过国企会计、教培to C销售、理财销售，辗转多行业后面临职业选择困境 【本期福利】 如果你对Mandy老师的咨询或者私教产品感兴趣，欢迎添加微信：manman7582 来链接Mandy老师~ 添加请备注「播客」，即可免费领取《职场高阶高薪指南：晋升・管理・第二曲线》哦 在评论区留言，点赞和转发，Mandy老师还会免费帮你做一次30分钟的职业卡点梳理，帮你理清当前问题的核心 感谢你的收听，咱们下期再见～ 本期播客剪辑手：叶青（VX：dan1997and）

shownote 拥有16年HR工作经验，6年头部企业HRD管理经验，深耕五百强外企、百强民企，职业生涯连年升职加薪、一路顺遂，手握高薪高管岗位，曾经的我，为何深陷职场低谷，患上重度精神内耗？ 我本科毕业于中山大学，前10年任职法国系五百强外企，一路升任中国区HRBP经理，后6年入职头部民企担任人力资源总监。2023年我跌入职业谷底，遭遇集团总部战略冲突、高层高管激烈博弈，被迫接手自身不擅长的数据统筹工作，与身边同事管理理念无法调和，长期高压工作让我陷入深度内耗，半个月暴瘦8斤、长期失眠、持续自我否定，即便就医做心理咨询，也无法缓解长期积压的负面情绪。 完成自我和解与情绪自愈后，2024年我全职转型职场教练、盖洛普优势教练，至今累计服务400+职场来访者。本期我结合自身高管内耗亲身经历，拆解当下两类职场迷茫人群核心困境，分享我辅导的银行管理者优势逆袭真实个案，科普职场优势底层逻辑，教大家切割人事矛盾、搭建职场边界、放下外界评价焦虑，彻底告别职场精神内耗。 这一期我结合16年HR高管经验、数百职场辅导实战案例，拆解职场内耗底层原因，给到大家可落地自救方法，给出裸辞真心话忠告，帮助正在焦虑内耗、自我怀疑、职场迷茫的打工人，走出内耗困境。 时间戳�： 02:54 核心分享｜我理解的职场教练：唤醒自我，不灌输标准答案 04:11 职业复盘｜我的16年高光职场路，连年升职加薪一路顺遂 06:30 身心重创｜内耗反噬我的身心，失眠消瘦、陷入自我否定 08:55 内耗根源｜结合自身经历：90%职场内耗，都是自我攻击+过度脑补 09:25 干货拆解｜我用盖洛普优势：读懂自己，就能减少大半内耗 14:25 真实个案｜我辅导内耗职场女生，找准优势3个月升职加薪25% 17:40 适配人群｜我告诉你：什么样的人，适合职场优势陪跑？ 20:45 自我自洽｜我释怀身材焦虑、他人评价焦虑，分享自愈心得 26:08 救命干货｜我亲测有效：职场情绪切割，守住边界告别内耗 29:40 本期总结｜我的心得：内核稳定，才是职场最好的状态 【主播｜嘉宾】 Mandy｜职场教练，优势领航创始人 16年资深HR，6年HRD经验，曾任500强外企及百强民企高管 裸辞转型职场教练，两年跑通商业闭环，净收入年涨75% PCC专业认证教练、盖洛普官方认证优势教练、职业生涯导师 累计咨询时长700+小时，帮助400+职场人突破成长卡点 小红书：优势领航职场教练 公众号：Mandy职场教练 本期访谈嘉宾：叶青 《你本来就很美》栏目主理人，独立摄影师，深耕女性职场成长访谈 本期福利】 如果你对Mandy老师的咨询或者私教产品感兴趣，欢迎添加微信：manman7582 来链接Mandy老师~ 添加请备注「播客」，即可免费领取《职场高阶高薪指南：晋升・管理・第二曲线》哦 在评论区留言，点赞和转发，Mandy老师还会免费帮你做一次30分钟的职业卡点梳理，帮你理清当前问题的核心 感谢你的收听，咱们下期再见～ 本期播客剪辑：叶青，VX：dan1997and

show notes： 拥有十余年物流行业全链路经验，既做过甲方也做过乙方，能精准搞定客户需求，为什么Gap大半年还是投简历没回应？ 本期嘉宾深耕物流行业十余年，从服装品牌旗下物流起步，先后入职京东、头部区域物流企业，做过客服管理、现场管理，最终沉淀到大客户服务岗位，能精准抓住客户痛点，推动多部门协同解决客户问题，服务的头部客户满意度一直很高。因为公司要求异地任职，为了陪伴年幼的孩子，她主动选择离职，没想到这一待就是大半年，又因为待业产生羞耻感封闭自己不愿社交，投出的简历大多没有回音，心态越来越焦虑，却找不到问题到底出在哪里。 这一期，Mandy结合自己16年HR经验和多个30+职场人求职辅导成功案例，帮嘉宾梳理求职定位，拆解简历核心问题，梳理全流程求职陪跑方案，帮她打破心态卡点，凸显核心竞争力，尽快拿到匹配的offer。 时间戳�： 00:01:14 物流行业五年成长：从客服做到现场管理，决定跳槽开启新征程 00:04:00 求职心路：心急又羞耻，封闭社交，求职路上的心理考验 00:06:29 简历技巧分享：针对不同岗位调整内容，突出个人核心竞争力 00:09:13 职业理想：帮客户解决物流问题，坚持客户至上的工作理念 00:17:34 二线城市求职逆袭：36岁gap半年成功涨薪15%，硬伤也能翻盘 00:19:25 能力证明：一个月把百万财务差异缩到20万，妥妥的效率达人 00:20:25 面试技巧大揭秘：如何表达经验能力，让你在面试中脱颖而出 00:27:26 心态改变的魔力：从无人问津到50个HR争抢，实现求职逆袭 00:33:18 物流人竞争力提升：甲乙方双经验+客户解决能力才是核心 00:36:30 求职市场思考：无论市场好坏，总有人能找到合适的工作 主播&嘉宾】 Mandy｜职场教练，优势领航创始人 16年资深HR，6年HRD经验，曾任500强外企及百强民企高管 裸辞转型职场教练，两年跑通商业闭环，净收入年涨75% PCC专业认证教练、盖洛普官方认证优势教练、职业生涯导师 累计咨询时长700+小时，帮助400+职场人突破成长卡点 小红书：优势领航职场教练 公众号：Mandy职场教练 本期嘉宾：十余年物流行业全链路从业者，36岁因兼顾家庭主动离职Gap大半年，求职遇卡点寻求专业辅导 【本期福利】 如果你对Mandy老师的咨询或者私教产品感兴趣，欢迎添加微信：manman7582 来链接Mandy老师~ 添加请备注「播客」，即可免费领取《职场高阶高薪指南：晋升・管理・第二曲线》哦 在评论区留言，点赞和转发，Mandy老师还会免费帮你做一次30分钟的职业卡点梳理，帮你理清当前问题的核心 感谢你的收听，咱们下期再见～ 本期播客剪辑：叶青团队-渡雾婧（叶青VX：dan1997and）

Shownote 在HR赛道深耕十年，换了地产、游戏、电商、工业互联网多个行业，从猎头做到部门中层，摸遍招聘、培训、BP全模块，为什么明明可以安稳苟着，她却毅然选择提离职？ 她在公司自由度高、领导信任，却受不了无休止的内斗和无意义的内耗，不想再用时间换工资，想把自己十年帮候选人做职业规划的经验，转化成自己的事业。 可真到了抉择关口，她还是陷入纠结：37岁转型，到底是继续找一份职场工作，一边做副业慢慢探索，还是直接all in开启创业？ AI来了，HR转型做个人IP还有机会吗？转型要不要先花大价钱读硕考证？ 这一期，Mandy结合自己39岁转型、两年多做到月入五万的亲身经历，帮Hamy拆解HR转型的核心路径，理清转型变现的思路，帮纠结转型的中年职场人找到前行的方向。 时间戳 00:02:03｜10年HR离职后，下一步到底怎么选？ 00:04:19｜HR的价值感：不是做表格，而是和业务一起解决问题 00:17:17｜身边人转型保险：低门槛行业，真的适合所有人吗？ 00:21:37｜从“我会什么”到“我想服务谁”：寻找新方向 00:25:54｜从猎头、HRBP到教练：哪些能力其实可以迁移？ 00:30:15｜继续找工作，还是先做副业验证？ 00:34:36｜做教练之前，先看清自己的优势和真实状态 00:38:55｜独立第三年：收入稳定之后，精神状态也变了 00:43:14｜AI时代的一人公司：十年HR经验还能怎么被重新打包？ 00:47:34｜职业不是等别人安排，而是自己重新设计 【主播&嘉宾】 Mandy｜职场教练，优势领航创始人 16年资深HR，6年HRD经验，曾任500强外企及百强民企高管 裸辞转型职场教练，两年跑通商业闭环，净收入年涨75% PCC专业认证教练、盖洛普官方认证优势教练、职业生涯导师 累计咨询时长700+小时，帮助400+职场人突破成长卡点 小红书：优势领航职场教练 公众号：Mandy职场教练 本期嘉宾： Hamy：十年HR从业者，从猎头起步历经地产、游戏公司、电商、工业互联网，最高做到HR经理，深度实践招聘、培训、薪酬绩效、BP全模块，正处在职场转型与教练创业的十字路口。 【本期福利】 如果你对Mandy老师的咨询或者私教产品感兴趣，欢迎添加微信：manman7582 来链接Mandy老师~ 添加请备注“播客”，即可免费领取《职场高阶高薪指南：晋升・管理・第二曲线》哦 在评论区留言，点赞和转发，Mandy老师还会免费帮你做一次30分钟的职业卡点梳理，帮你理清当前问题的核心 感谢你的收听，咱们下期再见～ 本期播客剪辑手：渡雾婧（VX:Dmbj-cbs2015)

在企业熬了16年，做到HRD却遭遇职场瓶颈，35岁萌生转型想法，一步步从零做到优势教练，两年实现稳定月入5万，不用靠平台也能活得自在？ Mandy拥有16年HR从业经验，曾任500强外企HRD，从在职场发挥优势，一步步晋升为总监，到35岁萌生转型初步想法，从搭建HR社群的萌芽探索，到系统学习教练技术，最终在转型第三年实现月入5万到手的稳定收入，完全跑通了自由职业的商业闭环。这一期她分享自己从短板焦虑到打造优势飞轮撬动全局的完整经历，拆解个人职场破局和团队优势配置的真实案例，帮每一个迷茫内耗的职场人找到自己的不可替代之路。 时间戳�： 00:03:13 五年从专员升经理，八年成为外企高级经理，职场晋升一路狂奔 00:06:01 创业两年营收110万净收益50%，职场人完成创业逆袭 00:07:30:建立优势飞轮：在职场中持续发展和成功的底层逻辑 00:11:01 离职前从未想过创业，如今做成一人公司闯天下 00:15:03:如何通过纪律、交往和责任打造自由职业者的成功之路 00:18:49:觉察你的优势：发现个人动力的底层来源 00:22:36:职场教练的奥秘：解决你的痛点，提升你的自信与能力！ 00:31:10 找准优势主动出击，成功加薪25%收获更好职场机会 00:37:39:职场困境的本质：找到你的优势，成为不可替代的人！ 00:41:26:如何发现团队的无限资源？- 项目经验分享 【主播&嘉宾】 Mandy｜职场教练，优势领航创始人 16年资深HR，6年HRD经验，曾任500强外企及百强民企高管 裸辞转型职场教练，两年跑通商业闭环，净收入稳定月入5万 ICF PCC专业认证教练、盖洛普官方认证优势教练、职业生涯导师 累计咨询时长700+小时，帮助400+职场人突破成长卡点 小红书：优势领航职场教练 公众号：Mandy职场教练 本期分享：Mandy拆解优势飞轮打造方法，带你用优势思维破局职场困境 【本期福利】 如果你对Mandy老师的咨询或者私教产品感兴趣，欢迎添加微信：manman7582 来链接Mandy老师~ 添加请备注“播客”，即可免费领取《职场高阶高薪指南：晋升・管理・第二曲线》哦 在评论区留言，点赞和转发，Mandy老师还会免费帮你做一次30分钟的职业卡点梳理，帮你理清当前问题的核心 感谢你的收听，咱们下期再见～ 本期播客剪辑手：叶青（VX：dan1997and）