AI时代到来，大家的焦虑更重了：一边不确定就业环境，觉得深造是不是能躲一躲、更安全；一边又担心学历贬值，读了研也没用，浪费时间。今天我们不聊考研技巧，也不给出非黑即白的简单答案，只和你聊透最底层的问题：读研读博这条路，到底适合什么样的人？ 本期邀请到长期在研究生招生、培养、就业一线工作的高校老师海燕老师，结合她几十年的一线经验拆解：逃避就业去读研会浪费多少年的时间？不同学科对学历要求有什么不一样？什么样的特质才适合读研读博？AI时代，研究生训练培养的恰恰是AI替代不了的超越性思维，混学历读研在AI时代会快速贬值，只有扎扎实实培养的底层能力才不会被替代。硕士和博士的培养目标完全不同，读博不仅考验学术能力，更挑战心性，适合读博的人需要满足这几个核心条件，别被家长的期待推着走，浪费自己的时间。最后还给研一到研三的同学做了分阶段规划，给本科生、在读研究生、焦虑的家长分别送上掏心的建议。 这一期，帮你打破选择焦虑，理清方向，找到适合自己的路。 时间戳�： 01:06 为什么家长和学生明明焦虑读研，背后到底在怕什么？ 05:54 带着逃避心态去读研，三年后你会失去什么？ 08:11 生化环材真的是天坑吗？海燕老师打破专业偏见 14:32 AI时代读研还有价值吗？研究生训练的是什么？ 24:08 硕士和博士到底有什么本质不同？怎么判断适不适合读博？ 29:32 纠结要不要读博时，先问自己这三个关键问题 34:11 为什么很多研究生对就业“麻木”？背后的深层原因 41:23 AI来了，信息壁垒反而更厚了？人才供需错位的真相 46:31 研一研二研三，三步规划法让你的科研成为求职利器 53:48 海燕老师送给本科生、研究生和焦虑家长的三句话 【主播&嘉宾】 Mandy｜职场教练，优势领航创始人 16年资深HR，6年HRD经验，曾任500强外企及百强民企高管 裸辞转型职场教练，两年跑通商业闭环，净收入年涨75% PCC专业认证教练、盖洛普官方认证优势教练、职业生涯导师 累计咨询时长700+小时，帮助400+职场人突破成长卡点 小红书：优势领航职场教练 公众号：Mandy职场教练 本期嘉宾 | 海燕老师 长期工作在教育一线的高校老师，负责研究生招生培养与就业，专注人的长线发展与自我价值实现 【本期福利】 如果你对Mandy老师的咨询或者私教产品感兴趣，欢迎添加微信：manman7582 来链接Mandy老师~ 添加请备注“播客”，即可免费领取《职场高阶高薪指南：晋升・管理・第二曲线》哦 在评论区留言，点赞和转发，Mandy老师还会免费帮你做一次30分钟的职业卡点梳理，帮你理清当前问题的核心 感谢你的收听，咱们下期再见～ 本期播客剪辑手：叶青（VX：dan1997and）

高考志愿填报结束，不少考生和家长刚松一口气，就陷入了新的焦虑：追AI风口对不对？选的专业到底适不适合自己？四年大学要怎么过，才能帮未来求职攒够资本？ 大学四年不是等待就业的候车室，而是职场前期的准备期。别等想清楚了再行动，先落子布局，再动态调整。从点菜到点菜系统，专科生也能拿到2万月薪——这就是职业素养的力量。 今天这期职场新生力，Mandy邀请到洞见教育创始人、BCC全球生涯教练、中国关工委生涯教育专家、资深志愿填报专家郑维婧（围巾）老师，结合多年志愿填报、生涯规划和企业用人经验，聊透了志愿填报后大家最关心的所有问题：填完志愿怎么判断选的对不对？追AI风口报专业是不是正确选择？发现专业不适合该怎么调整？大学四年怎么安排才不会浪费精力？企业招人最看重的职业素养到底是什么？ 这一期，围巾老师结合真实案例拆解了从选专业到大学规划再到求职的全路径思路，帮准大学生和焦虑的家长打破「一次选择定终身」的焦虑，找对大学四年的努力方向，提前做好职场准备。 时间戳�： 03:41 志愿填完后，家长和学生最常见的焦虑是哪几种？ 16:24 怎么判断自己选的专业是否适合？三个信号帮你识别 16:24 AI时代，报AI相关专业就稳就业吗？没报就亏了？ 18:48 企业端的用人标准从技能清单转向了什么？ 25:35 大一发现专业不适合，剩下的三年该怎么办？ 38:15 大学生职业规划大赛是形式主义吗？它背后隐藏着怎样的成长路径？ 43:52 大学四年应该怎么过？成绩、社团、实习、竞赛到底怎么平衡？ 50:36 企业用人到底看什么？最容易拉开差距的职业素养是什么？ 55:43 为什么说同一个点菜任务，能看出两种完全不同的职业未来？ 01:03:07 给进入职场人的生涯规划建议：动态调整而非一次选对 【【主播&嘉宾】 Mandy｜职场教练，优势领航创始人 16年资深HR，6年HRD经验，曾任500强外企及百强民企高管 裸辞转型职场教练，两年跑通商业闭环，净收入年涨75% PCC专业认证教练、盖洛普官方认证优势教练、职业生涯导师 累计咨询时长700+小时，帮助400+职场人突破成长卡点 小红书：优势领航职场教练 公众号：Mandy职场教练 本期嘉宾 | 郑维婧老师 洞见教育创始人，BCC全球生涯教练，中国关工委生涯教育专家，深耕志愿填报与生涯规划多年，兼具高校教育与企业用人经验 【本期福利】 如果你对Mandy老师的咨询或者私教产品感兴趣，欢迎添加微信：manman7582 来链接Mandy老师~ 添加请备注“播客”，即可免费领取《职场高阶高薪指南：晋升・管理・第二曲线》哦 在评论区留言，点赞和转发，Mandy老师还会免费帮你做一次30分钟的职业卡点梳理，帮你理清当前问题的核心 感谢你的收听，咱们下期再见～ 本期播客剪辑手：叶青（VX：dan1997and）

40岁这年，我终于跑通了教练助人的变现闭环 / 赛道定位、多平台引流、分层产品，普通人照做能落地 你有没有过这种经历：学完了很多技能，比如教练或是咨询，却不知道该定位什么赛道，广撒网接了各种个案，却处处碰壁，想做内容引流又陷在完美主义里不敢开始，总觉得要准备完美才能出发？ 主播自己有16年HR从业经验，做到了六年HRD，2023年在职场陷入低谷后裸辞，休息三个月完成教练课程后，误打误撞开启了教练转型之路。一开始她也避开了自己最熟悉的职场赛道，做过涵盖亲密关系、大学生成长、职场的全品类优势教练，接了上百个个案却找不到方向，直到后来才发现，自己最擅长、最有感觉还是职场赛道。 从一开始靠朋友圈积累种子客户，到做小红书内容引流，她走的就是低粉高变现的路线，三千多粉丝也能做到月入五万，稳定获客持续成交。 这一期，Mandy和依一教练深度拆解了转型全流程：从赛道定位、内容获客、产品搭建到自由职业的生活平衡，全是亲身落地的实操干货，帮新手教练打破转型迷茫，摆脱流量内耗，跑通自己的商业闭环。 时间戳 时间戳�： 00:02:29 16年HR转行优势教练，转型低谷后重新定位自我 00:06:31 一年帮助一百多位教练，低谷期成功逆袭翻盘 00:15:34 蹭高考热点试水拍视频，从此开启小红书自媒体之路 00:18:13 内容不完美也没关系，总有人愿意为真实的你买单 00:25:40 销售高手的秘诀：做好自己的事，订单自然不请自来 00:28:40 找到自身优势就像拿到钥匙，让工作生活更顺畅 00:40:49 年入150万也可以，但我选择不累着自己的生活状态 00:42:33 自由职业的幸福感：掌控时间，赚钱还能陪家人度假 00:46:41 辞职休息三个月转行做教练，没想到意外顺利成功 00:52:59 转型创业别焦虑，找对赛道稳步输出才是硬道理 【主播&嘉宾】 Mandy｜职场教练，优势领航创始人 16年资深HR，6年HRD经验，曾任500强外企及百强民企高管 裸辞转型职场教练，两年跑通商业闭环，净收入年涨75% PCC专业认证教练、盖洛普官方认证优势教练、职业生涯导师 累计咨询时长700+小时，帮助400+职场人突破成长卡点 小红书：优势领航职场教练 公众号：Mandy职场教练 本期嘉宾 | 依一教练 ICF PCC教练，整合疗愈师 【本期福利】 如果你对Mandy老师的咨询或者私教产品感兴趣，欢迎添加微信：manman7582 来链接Mandy老师~ 添加请备注“播客”，即可免费领取《职场高阶高薪指南：晋升・管理・第二曲线》哦 在评论区留言，点赞和转发，Mandy老师还会免费帮你做一次30分钟的职业卡点梳理，帮你理清当前问题的核心 感谢你的收听，咱们下期再见～ 本期播客剪辑手：叶青团队-渡雾婧（叶青VX：dan1997and）

shownote 工作11年两段稳定履历，你的实干经验为什么到了新岗位就不算核心优势？ 嘉宾深耕物流行业11年，从国际物流乙方到头部制造业甲方，两段履历干净稳定，手握项目落地、系统搭建、团队管理多重实战经验，却一直卡在职级得不到晋升，部门看不到发展前景，被迫裸辞后异地迁居广州，空窗五个月求职，投出五六份简历只拿到一个面试机会，面试回答抓不住重点，自我怀疑满心慌乱。34岁站在35岁求职门槛前，想留在广州转型新赛道，不想再做传统制造业，想要薪资上浮20%-30%，却不知道怎么把11年经验迁移到新赛道，空窗期的焦虑越拖越重。 这一期，Mandy结合嘉宾的亲身情况拆解求职破局思路，帮她梳理核心优势，打磨面试表达，破解空窗焦虑，打破年龄偏见，找到合适的求职方向，顺利突破中年求职困局。 时间戳 00:02:10 突破求职困境：如何提炼经历亮点并成功拿下心仪的offer？ 00:04:18 个人发展与职位晋升：如何在物流工程师的角色中寻求突破？ 00:10:52 系统搭建过程中的参与者与主导者——面试官想了解你的角色和贡献！ 00:14:34 如何在面试中展现经验和系统思考能力？——需求分析和流程优化的角色视角 00:18:15 如何在国际物流行业中找到适合自己的职位？ 00:21:51 如何在就业市场中突破年龄限制？职业发展的关键因素揭秘！ 00:25:29 “职业发展中的挑战：年龄、学历和经验的重要性” 00:27:08 面试通过谈offer，如何守住薪资底线？谈判技巧很关键 00:29:07 职场规划教练：帮助你实现更高的薪水和更好的发展 00:32:54 提升管理能力：广州HR私教职场管理课程，助力您迈向成功 【主播&嘉宾】 Mandy｜职场教练，优势领航创始人 16年资深HR，6年HRD经验，曾任500强外企及百强民企高管 裸辞转型职场教练，两年跑通商业闭环，净收入年涨75% PCC专业认证教练、盖洛普官方认证优势教练、职业生涯导师 累计咨询时长700+小时，帮助400+职场人突破成长卡点 小红书：优势领航职场教练 公众号：Mandy职场教练 本期嘉宾 | XM：深耕物流行业11年，两段企业履历稳定，正经历34岁求职空窗期和面试表达困境 【本期福利】 如果你对Mandy老师的咨询或者私教产品感兴趣，欢迎添加微信：manman7582 来链接Mandy老师~ 添加请备注“播客”，即可免费领取《职场高阶高薪指南：晋升・管理・第二曲线》哦 在评论区留言，点赞和转发，Mandy老师还会免费帮你做一次30分钟的职业卡点梳理，帮你理清当前问题的核心 感谢你的收听，咱们下期再见～ 本期播客剪辑手：叶青团队-渡雾婧（叶青VX：dan1997and）

show notes： 早年在国企做会计，原本有能力有背景，却因为遭领导排挤、受不了复杂办公室人际，毅然离开转行做销售，之后辗转教培兴趣班、理财行业，没想到接连遭遇行业爆雷，如今做着零散的工作收入太低，想要求突破却对着一堆新选项陷入迷茫：现在风头正劲的AI产品经理要不要从零学了转？大家说赚钱多的to B销售值得尝试吗？总裁助理是不是真的吃青春饭？医美销售我能做得来吗？ 她有多年to C销售经验，能搞定地推成交，也做过理财产品讲解，可面对新的选择还是拿不准方向，怕选错再踩坑，怕追风口追不上，不知道该怎么结合自己过去的经验选对下一条赛道。 这一期，Mandy结合娜娜的真实经历，拆解不同赛道的门槛和优劣，帮她理清思路，找准适合自己的职业方向，也给所有面临职业选择困惑的朋友拨开迷雾。 时间戳�： 00:02:53 从销售转AI产品经理，探索职场转型新可能 00:06:51 不同企业画风总结：国企稳但人际复杂，外企氛围好，民企业绩为王拼命卷 00:09:27 销售入行小贴士：to B需要经验背景，to C更适合新手试水 00:11:30 AI培训课是吸金深坑，培训火了但就业没那么容易 00:13:31 助理不是青春饭，是大企业职业发展的好跳板 00:14:54 转行选offer：医美销售还是总裁助理，该怎么选？ 00:17:28 金融公司讲师月薪一万工作轻松，但几乎没技能提升，太矛盾 00:18:57 财富管理岗要求不低：不光要证书，还要有高净值客户或者超强销售能力 00:22:21 职业选择别盲目追风口，风口变太快，发挥自身优势才靠谱 00:23:10 职业规划小贴士：摸清自身优势，脚踏实地坚持，总会有机会 【主播&嘉宾】 Mandy｜职场教练，优势领航创始人 16年资深HR，6年HRD经验，曾任500强外企及百强民企高管 裸辞转型职场教练，两年跑通商业闭环，净收入年涨75% PCC专业认证教练、盖洛普官方认证优势教练、职业生涯导师 累计咨询时长700+小时，帮助400+职场人突破成长卡点 小红书：优势领航职场教练 公众号：Mandy职场教练 本期嘉宾：娜娜，中财毕业，先后做过国企会计、教培to C销售、理财销售，辗转多行业后面临职业选择困境 【本期福利】 如果你对Mandy老师的咨询或者私教产品感兴趣，欢迎添加微信：manman7582 来链接Mandy老师~ 添加请备注「播客」，即可免费领取《职场高阶高薪指南：晋升・管理・第二曲线》哦 在评论区留言，点赞和转发，Mandy老师还会免费帮你做一次30分钟的职业卡点梳理，帮你理清当前问题的核心 感谢你的收听，咱们下期再见～ 本期播客剪辑手：叶青（VX：dan1997and）

shownote 拥有16年HR工作经验，6年头部企业HRD管理经验，深耕五百强外企、百强民企，职业生涯连年升职加薪、一路顺遂，手握高薪高管岗位，曾经的我，为何深陷职场低谷，患上重度精神内耗？ 我本科毕业于中山大学，前10年任职法国系五百强外企，一路升任中国区HRBP经理，后6年入职头部民企担任人力资源总监。2023年我跌入职业谷底，遭遇集团总部战略冲突、高层高管激烈博弈，被迫接手自身不擅长的数据统筹工作，与身边同事管理理念无法调和，长期高压工作让我陷入深度内耗，半个月暴瘦8斤、长期失眠、持续自我否定，即便就医做心理咨询，也无法缓解长期积压的负面情绪。 完成自我和解与情绪自愈后，2024年我全职转型职场教练、盖洛普优势教练，至今累计服务400+职场来访者。本期我结合自身高管内耗亲身经历，拆解当下两类职场迷茫人群核心困境，分享我辅导的银行管理者优势逆袭真实个案，科普职场优势底层逻辑，教大家切割人事矛盾、搭建职场边界、放下外界评价焦虑，彻底告别职场精神内耗。 这一期我结合16年HR高管经验、数百职场辅导实战案例，拆解职场内耗底层原因，给到大家可落地自救方法，给出裸辞真心话忠告，帮助正在焦虑内耗、自我怀疑、职场迷茫的打工人，走出内耗困境。 时间戳�： 02:54 核心分享｜我理解的职场教练：唤醒自我，不灌输标准答案 04:11 职业复盘｜我的16年高光职场路，连年升职加薪一路顺遂 06:30 身心重创｜内耗反噬我的身心，失眠消瘦、陷入自我否定 08:55 内耗根源｜结合自身经历：90%职场内耗，都是自我攻击+过度脑补 09:25 干货拆解｜我用盖洛普优势：读懂自己，就能减少大半内耗 14:25 真实个案｜我辅导内耗职场女生，找准优势3个月升职加薪25% 17:40 适配人群｜我告诉你：什么样的人，适合职场优势陪跑？ 20:45 自我自洽｜我释怀身材焦虑、他人评价焦虑，分享自愈心得 26:08 救命干货｜我亲测有效：职场情绪切割，守住边界告别内耗 29:40 本期总结｜我的心得：内核稳定，才是职场最好的状态 【主播｜嘉宾】 Mandy｜职场教练，优势领航创始人 16年资深HR，6年HRD经验，曾任500强外企及百强民企高管 裸辞转型职场教练，两年跑通商业闭环，净收入年涨75% PCC专业认证教练、盖洛普官方认证优势教练、职业生涯导师 累计咨询时长700+小时，帮助400+职场人突破成长卡点 小红书：优势领航职场教练 公众号：Mandy职场教练 本期访谈嘉宾：叶青 《你本来就很美》栏目主理人，独立摄影师，深耕女性职场成长访谈 本期福利】 如果你对Mandy老师的咨询或者私教产品感兴趣，欢迎添加微信：manman7582 来链接Mandy老师~ 添加请备注「播客」，即可免费领取《职场高阶高薪指南：晋升・管理・第二曲线》哦 在评论区留言，点赞和转发，Mandy老师还会免费帮你做一次30分钟的职业卡点梳理，帮你理清当前问题的核心 感谢你的收听，咱们下期再见～ 本期播客剪辑：叶青，VX：dan1997and

show notes： 拥有十余年物流行业全链路经验，既做过甲方也做过乙方，能精准搞定客户需求，为什么Gap大半年还是投简历没回应？ 本期嘉宾深耕物流行业十余年，从服装品牌旗下物流起步，先后入职京东、头部区域物流企业，做过客服管理、现场管理，最终沉淀到大客户服务岗位，能精准抓住客户痛点，推动多部门协同解决客户问题，服务的头部客户满意度一直很高。因为公司要求异地任职，为了陪伴年幼的孩子，她主动选择离职，没想到这一待就是大半年，又因为待业产生羞耻感封闭自己不愿社交，投出的简历大多没有回音，心态越来越焦虑，却找不到问题到底出在哪里。 这一期，Mandy结合自己16年HR经验和多个30+职场人求职辅导成功案例，帮嘉宾梳理求职定位，拆解简历核心问题，梳理全流程求职陪跑方案，帮她打破心态卡点，凸显核心竞争力，尽快拿到匹配的offer。 时间戳�： 00:01:14 物流行业五年成长：从客服做到现场管理，决定跳槽开启新征程 00:04:00 求职心路：心急又羞耻，封闭社交，求职路上的心理考验 00:06:29 简历技巧分享：针对不同岗位调整内容，突出个人核心竞争力 00:09:13 职业理想：帮客户解决物流问题，坚持客户至上的工作理念 00:17:34 二线城市求职逆袭：36岁gap半年成功涨薪15%，硬伤也能翻盘 00:19:25 能力证明：一个月把百万财务差异缩到20万，妥妥的效率达人 00:20:25 面试技巧大揭秘：如何表达经验能力，让你在面试中脱颖而出 00:27:26 心态改变的魔力：从无人问津到50个HR争抢，实现求职逆袭 00:33:18 物流人竞争力提升：甲乙方双经验+客户解决能力才是核心 00:36:30 求职市场思考：无论市场好坏，总有人能找到合适的工作 主播&嘉宾】 Mandy｜职场教练，优势领航创始人 16年资深HR，6年HRD经验，曾任500强外企及百强民企高管 裸辞转型职场教练，两年跑通商业闭环，净收入年涨75% PCC专业认证教练、盖洛普官方认证优势教练、职业生涯导师 累计咨询时长700+小时，帮助400+职场人突破成长卡点 小红书：优势领航职场教练 公众号：Mandy职场教练 本期嘉宾：十余年物流行业全链路从业者，36岁因兼顾家庭主动离职Gap大半年，求职遇卡点寻求专业辅导 【本期福利】 如果你对Mandy老师的咨询或者私教产品感兴趣，欢迎添加微信：manman7582 来链接Mandy老师~ 添加请备注「播客」，即可免费领取《职场高阶高薪指南：晋升・管理・第二曲线》哦 在评论区留言，点赞和转发，Mandy老师还会免费帮你做一次30分钟的职业卡点梳理，帮你理清当前问题的核心 感谢你的收听，咱们下期再见～ 本期播客剪辑：叶青团队-渡雾婧（叶青VX：dan1997and）

Shownote 在HR赛道深耕十年，换了地产、游戏、电商、工业互联网多个行业，从猎头做到部门中层，摸遍招聘、培训、BP全模块，为什么明明可以安稳苟着，她却毅然选择提离职？ 她在公司自由度高、领导信任，却受不了无休止的内斗和无意义的内耗，不想再用时间换工资，想把自己十年帮候选人做职业规划的经验，转化成自己的事业。 可真到了抉择关口，她还是陷入纠结：37岁转型，到底是继续找一份职场工作，一边做副业慢慢探索，还是直接all in开启创业？ AI来了，HR转型做个人IP还有机会吗？转型要不要先花大价钱读硕考证？ 这一期，Mandy结合自己39岁转型、两年多做到月入五万的亲身经历，帮Hamy拆解HR转型的核心路径，理清转型变现的思路，帮纠结转型的中年职场人找到前行的方向。 时间戳 00:02:03｜10年HR离职后，下一步到底怎么选？ 00:04:19｜HR的价值感：不是做表格，而是和业务一起解决问题 00:17:17｜身边人转型保险：低门槛行业，真的适合所有人吗？ 00:21:37｜从“我会什么”到“我想服务谁”：寻找新方向 00:25:54｜从猎头、HRBP到教练：哪些能力其实可以迁移？ 00:30:15｜继续找工作，还是先做副业验证？ 00:34:36｜做教练之前，先看清自己的优势和真实状态 00:38:55｜独立第三年：收入稳定之后，精神状态也变了 00:43:14｜AI时代的一人公司：十年HR经验还能怎么被重新打包？ 00:47:34｜职业不是等别人安排，而是自己重新设计 【主播&嘉宾】 Mandy｜职场教练，优势领航创始人 16年资深HR，6年HRD经验，曾任500强外企及百强民企高管 裸辞转型职场教练，两年跑通商业闭环，净收入年涨75% PCC专业认证教练、盖洛普官方认证优势教练、职业生涯导师 累计咨询时长700+小时，帮助400+职场人突破成长卡点 小红书：优势领航职场教练 公众号：Mandy职场教练 本期嘉宾： Hamy：十年HR从业者，从猎头起步历经地产、游戏公司、电商、工业互联网，最高做到HR经理，深度实践招聘、培训、薪酬绩效、BP全模块，正处在职场转型与教练创业的十字路口。 【本期福利】 如果你对Mandy老师的咨询或者私教产品感兴趣，欢迎添加微信：manman7582 来链接Mandy老师~ 添加请备注“播客”，即可免费领取《职场高阶高薪指南：晋升・管理・第二曲线》哦 在评论区留言，点赞和转发，Mandy老师还会免费帮你做一次30分钟的职业卡点梳理，帮你理清当前问题的核心 感谢你的收听，咱们下期再见～ 本期播客剪辑手：渡雾婧（VX:Dmbj-cbs2015)

在企业熬了16年，做到HRD却遭遇职场瓶颈，35岁萌生转型想法，一步步从零做到优势教练，两年实现稳定月入5万，不用靠平台也能活得自在？ Mandy拥有16年HR从业经验，曾任500强外企HRD，从在职场发挥优势，一步步晋升为总监，到35岁萌生转型初步想法，从搭建HR社群的萌芽探索，到系统学习教练技术，最终在转型第三年实现月入5万到手的稳定收入，完全跑通了自由职业的商业闭环。这一期她分享自己从短板焦虑到打造优势飞轮撬动全局的完整经历，拆解个人职场破局和团队优势配置的真实案例，帮每一个迷茫内耗的职场人找到自己的不可替代之路。 时间戳�： 00:03:13 五年从专员升经理，八年成为外企高级经理，职场晋升一路狂奔 00:06:01 创业两年营收110万净收益50%，职场人完成创业逆袭 00:07:30:建立优势飞轮：在职场中持续发展和成功的底层逻辑 00:11:01 离职前从未想过创业，如今做成一人公司闯天下 00:15:03:如何通过纪律、交往和责任打造自由职业者的成功之路 00:18:49:觉察你的优势：发现个人动力的底层来源 00:22:36:职场教练的奥秘：解决你的痛点，提升你的自信与能力！ 00:31:10 找准优势主动出击，成功加薪25%收获更好职场机会 00:37:39:职场困境的本质：找到你的优势，成为不可替代的人！ 00:41:26:如何发现团队的无限资源？- 项目经验分享 【主播&嘉宾】 Mandy｜职场教练，优势领航创始人 16年资深HR，6年HRD经验，曾任500强外企及百强民企高管 裸辞转型职场教练，两年跑通商业闭环，净收入稳定月入5万 ICF PCC专业认证教练、盖洛普官方认证优势教练、职业生涯导师 累计咨询时长700+小时，帮助400+职场人突破成长卡点 小红书：优势领航职场教练 公众号：Mandy职场教练 本期分享：Mandy拆解优势飞轮打造方法，带你用优势思维破局职场困境 【本期福利】 如果你对Mandy老师的咨询或者私教产品感兴趣，欢迎添加微信：manman7582 来链接Mandy老师~ 添加请备注“播客”，即可免费领取《职场高阶高薪指南：晋升・管理・第二曲线》哦 在评论区留言，点赞和转发，Mandy老师还会免费帮你做一次30分钟的职业卡点梳理，帮你理清当前问题的核心 感谢你的收听，咱们下期再见～ 本期播客剪辑手：叶青（VX：dan1997and）

都说职场越做越顺，可为什么有人能力扎实、经验丰富，却因高层变动被边缘化，32 岁已婚未育求职屡屡被拒？ 今天我们对话的嘉宾，是一位资深外企 HR 从业者-十七。她全模块实战经验扎实，却因组织变革被边缘、求职遇阻，陷入职业瓶颈。 本期我们会一起探讨： 32 岁已婚未育求职受限，该如何打破现实困境？ 经历丰富却表达平淡，该如何提炼每段工作的核心价值？ 面试被问职业定位，如何回答才能精准匹配目标岗位？ 不管你是因组织变动被边缘、30 + 女性求职受限，还是面试表达弱、简历不出彩、想突破晋升瓶颈，这期真实一对一咨询干货，都能帮你理清思路、落地破局。 【内容大纲】 00:02:22 公司高层变动被迫站队，职场人被边缘化该如何自保突围？ 00:03:26 32岁已婚未育求职受限，该如何突破现实偏见与就业环境困境？ 00:04:05 有实战经验却讲不出管理层高度，冲不上经理岗的核心卡点是什么？ 00:07:42 民企与外企的工作经历，分别积累了哪些核心能力与差异化优势？ 00:10:30 职场核心价值该如何提炼与呈现，才能精准打动面试官？ 00:16:19 简历需要写得细致吗？如何平衡简洁性与核心亮点呈现？ 00:19:42 AI生成的简历套路化严重，怎样修改才能突出真实成果与亮点？ 00:21:14 面试被问性格，说“外向直接”为何不妥？正确的回答方式是什么？ 00:22:57 面试回答离职原因，怎样说才稳妥加分且不踩雷？ 00:28:12 面试被问职业定位，“不给自己设限”为何不适合？该怎么精准回应？ 【主播&嘉宾】 Mandy｜职场教练，优势领航创始人 16年资深HR，6年HRD经验，曾任500强外企及百强民企高管 裸辞转型职场教练，两年跑通商业闭环，净收入年涨75% PCC专业认证教练、盖洛普官方认证优势教练、职业生涯导师 累计咨询时长600+小时，帮助400+职场人突破成长卡点 小红书：优势领航职场教练 公众号：Mandy职场教练 本期嘉宾 十七｜32 岁外企 HR 职场人 拥有多年人力资源全模块实战经验，深耕 HRBP、绩效体系搭建、组织融合与合规管理 任职外企期间主导集团绩效体系 0-1 搭建、商旅平台落地、中外企业组织文化融合 因公司高层变动被边缘化，职业发展受限，32 岁已婚未育面临求职瓶颈 面试多次无法突破管理层高度，急需梳理职业价值、优化简历与面试表达，实现职场突围 【本期福利】 如果你对Mandy老师的咨询或者私教产品感兴趣，欢迎添加微信：manman7582 来链接Mandy老师~ 添加请备注“播客”，即可免费领取《职场高阶高薪指南：晋升・管理・第二曲线》哦 在评论区留言，点赞和转发，Mandy老师还会免费帮你做一次15分钟的职业卡点梳理，帮你理清当前问题的核心 感谢你的收听，咱们下期再见～ 本期播客剪辑手：荔枝团队-听听（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼）

都说体制内最安稳，可为什么有人一边守着稳定，一边把副业活得滚烫？ 今天我们邀请到的嘉宾，是我的客户旸荟老师。她有着双重身份 —— 一边是体制内的从业者，一边是深耕家庭教育的教练。 本期我们会一起探讨： 体制内到底有哪些隐形规则？ 普通人该用什么方法平衡主业与副业？ 当突发任务和上级批评袭来时，如何切断 “自我否定” 的连锁反应？ 不管你是在体制内求生存、想发展，还是一边稳工作一边做副业、被内耗和恐惧困住，这期真实走心的分享，都能给你力量和方法。 【内容大纲】 00:03:49 体制内工作论资排辈规则特殊，核心的职场困扰究竟是什么？ 00:05:19 面对突发重大工作事件，为何学过的教练方法难以自动化运用？ 00:07:10 职场中能量持续低迷心力不足，背后的内因和外因分别是什么？ 00:09:41 越担心工作出错越容易失误，陷入这种循环的核心症结是什么？ 00:11:26 深耕收费岗位十年能力被认可，突发工作中为何难以发挥优势？ 00:15:48 明知体制内工作稳定不会被辞退，为何被批评仍会极度恐惧难受？ 00:19:32 面对职场负面反馈难以接纳，真正在意的是事还是他人的评价？ 00:25:02 权威的批评会触发自我否定，内在的评价体系究竟出了什么问题？ 00:29:42 想要破解职场情绪内耗的困境，具体可落地的解决方法有哪些？ 【主播&嘉宾】 Mandy｜职场教练，优势领航创始人 16年资深HR，6年HRD经验，曾任500强外企及百强民企高管 裸辞转型职场教练，两年跑通商业闭环，净收入年涨75% PCC专业认证教练、盖洛普官方认证优势教练、职业生涯导师 累计咨询时长600+小时，帮助400+职场人突破成长卡点 小红书：优势领航职场教练 公众号：Mandy职场教练 旸荟｜体制内19年资深从业者、家庭教育心理学教练 拥有19年山东体制内工作经验，深耕学费管理岗位十年，擅长工作提效与创新 十年家庭教育心理学教练技术学习经验，专注8-15岁青少年家庭陪伴 聚焦青少年学习力提升、亲子沟通、家庭心理能量赋能等方向 【本期福利】 如果你对Mandy老师的咨询或者私教产品感兴趣，欢迎添加微信：manman7582 来链接Mandy老师~ 添加请备注“播客”，即可免费领取《15w字职场跃迁手册+职业转型手册》哦 在评论区留言，点赞和转发，Mandy老师还会免费帮你做一次30分钟的职业卡点梳理，帮你理清当前问题的核心 感谢你的收听，咱们下期再见～ 本期播客剪辑手：荔枝团队-康康（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼）

有没有那么一瞬间，你在职场里突然就慌了？ 行业红利褪去，离开平台就没竞争力；30+裸辞后找不到方向，连自己的核心优势都抓不住；想转型却怕踩坑，一边内耗一边不敢行动。 看着身边人要么稳步晋升，要么顺利跨界，自己却陷在迷茫里打转，忍不住怀疑：难道我只能被时代浪潮裹挟，没有主动破局的可能？ 身为16年HR转型的职场高薪教练我与从头部地产核心管理层跨界的个人品牌教练Sammi，都曾走过职场探索的弯路与转型的阵痛。今天我们携手拆解真实案例，给正在焦虑的你一份看得见、用得上的成长指南。 【内容大纲】 00:04:31 34岁三孩妈妈体制内裸辞，无企业经验如何3个月拿下头部企业海外财务BP？ 00:07:49 地产人依赖行业红利，离开后找不到对等offer，核心优势该如何萃取？ 00:10:14 地产营销转个人品牌教练，走了很多冤枉路后如何精准锁定可迁移能力？ 00:13:11 盖洛普优势分四大领域，如何用它找到自己的底层职业逻辑？ 00:17:36 高管在职时就该布局第二曲线？具体要如何平衡主业与转型探索？ 00:20:52 找教练就能解决所有问题？什么样的人才能快速拿到职场突破结果？ 00:26:16 从HRD裸辞转型，两年营收110万，自由职业如何跨过前期收入尴尬期？ 00:28:53 做自由职业总卡定位，从优势教练到职场高薪教练，迭代逻辑是什么？ 00:33:14 职场晋升与转型赛道非此即彼？30+该如何稳妥规划双线发展？ 【主播&嘉宾】 Mandy｜职场教练，优势领航创始人 16年资深HR，6年HRD经验，曾任500强外企及百强民企高管 裸辞转型职场教练，两年跑通商业闭环，净收入年涨75% PCC专业认证教练、盖洛普官方认证优势教练、职业生涯导师 累计咨询时长600+小时，帮助400+职场人突破成长卡点 Sammi｜前地产大厂转型商业教练、「向前同学会」的播客主 头部地产核心管理层出身，深耕地产营销多年后成功跨界个人品牌领域 5年自媒体实战经验，链接100+主理人与超级个体，单项目实现六位数变现 擅长用个人优势搭建商业定位与产品模型，打通流量到私域的变现闭环 深谙职场转型痛点，帮普通人用自媒体快速实现个人商业价值 【找到主播】 如果你对Mandy老师的咨询或者私教产品感兴趣，欢迎添加微信：manman7582 链接Mandy老师~ 添加请备注“播客”，即可免费领取《15w字职场跃迁手册+职业转型手册》哦 感谢你的收听，咱们下期再见～ 本期播客剪辑手：荔枝团队-康康（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼）

有没有那么一瞬间，你在工作家庭自我的拉扯里突然就慌了？ 明明履历亮眼、在领域深耕多年，却对职业未来满是迷茫；被外界的优秀标准裹挟，在工作家庭自我的多重角色里拧巴内耗；努力迎合期待做成很多事，却始终感受不到内心的力量，找不到属于自己的人生节奏。 看着别人活成自洽的样子，自己却陷在拉扯焦虑里，忍不住怀疑：难道我只能被标准绑架，永远找不到平衡与热爱的可能？ 身为职场高薪教练的我，与深耕AI领域、半工半读的博士掌心，都曾历经这样的职业迷茫与角色拉扯。今天我们携手对谈，给正在被内耗困住的你一份看得见、用得上的破局指南。 【内容大纲】 00:04:55 深耕领域多年却满是迷茫，高知职场人该如何找工作家庭自我的平衡点？ 00:06:26 执着于静态平衡却屡屡碰壁，为何动态掌控才是多重角色平衡的核心关键？ 00:09:24 曾觉得当下的力量是不思进取，高知人群该如何学会关注当下拥抱自我觉察？ 00:14:18 被外界的优秀标准反复拉扯，职场人该如何摆脱裹挟找回内心的核心力量？ 00:19:35 努力做成很多事却毫无成就感，如何找到能激发自身灵感的职场核心场景？ 00:27:41 脑海中有诸多奇思妙想，职场人该如何让灵感具象化落地并得到实践印证？ 00:36:03 擅长搭建连接打破圈层壁垒，高知人群该如何将这份优势转化为职业方向？ 00:41:13 从三角形对立到圆形融合，该如何打造工作家庭自我共生的动态平衡系统？ 00:47:16 深陷职业选择的非此即彼内耗，该如何挖掘内在优势找到专属发展逻辑？ 【主播&嘉宾】 Mandy｜职场教练，优势领航创始人 16年资深HR，6年HRD经验，曾任500强外企及百强民企高管 裸辞转型职场教练，两年跑通商业闭环，净收入年涨75% PCC专业认证教练、盖洛普官方认证优势教练、职业生涯导师 累计咨询时长600+小时，帮助400+职场人突破成长卡点 掌心｜AI专业博士，半工半读职场探索者 AI领域科班出身，从本科硕士到大厂算法工程师，再到博士三年级半工半读，履历亮眼却历经职业迷茫 拥有丰富的职业探索经历，涉足大厂、体制内、私企管理等多个领域，深谙高知人群的职业选择痛点 擅长搭建连接、激发灵感，在职业探索中挖掘出自身破圈层、冷启动的核心优势，找到职业发展新方向 【找到主播】 如果你对Mandy老师的咨询或者私教产品感兴趣，欢迎添加微信：manman7582 链接Mandy老师~ 添加请备注“播客”，即可免费领取《15w字职场跃迁手册+职业转型手册》哦 感谢你的收听，咱们下期再见～ 本期播客剪辑手：荔枝团队-潇洒（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼）

有没有那么一瞬间，你遭遇公司重组就慌了？ 上层领导全换、未来岗位未定，陷入留任、冲刺还是离职的纠结；中年职场遭遇瓶颈，不知道该坚守稳定还是主动求变；核心竞争力模糊，面对变动只能被动等待任人挑选。 看着身边人或焦虑内耗或盲目行动，自己却手足无措，忍不住疑问：难道职场变动只能听天由命，没有掌控全局的可能？ 复旦大学高材生凯西，18年扎根外企从未跳槽，突然面临职场剧烈变动。通过与Mandy的对话，帮助凯西一起探索到自己最真实的热爱和愿景，最终拨开迷雾，找到答案。 【内容大纲】 00:05:44 外企近年重组频次激增，是行业趋势还是企业发展必然选择？ 00:07:55 名校毕业却18年不跳槽，职场人如何在稳定中实现自我成长？ 00:12:19 看到他人跳槽薪资翻倍，如何摆脱自我否定的迷茫内耗？ 00:15:27 职业发展的核心诉求是什么？氛围、成长与自主权如何兼顾？ 00:22:04 上层三层领导全换，团队成员该如何稳定心态应对变动？ 00:25:16 公司重组岗位空缺，该被动等待分配还是主动冲刺高位？ 00:27:47 更高职位与团队主动权息息相关，如何平衡个人诉求与团队发展？ 00:32:04 盖洛普优势中的关系建立与战略思维，如何成为晋升助力？ 00:42:49 职场变动期如何攒抗风险本钱？职业IP打造有哪些实用方法？ 【主播&嘉宾】 Mandy｜职场教练，优势领航创始人 16年资深HR，6年HRD经验，曾任500强外企及百强民企高管 裸辞转型职场教练，两年跑通商业闭环，净收入年涨75% PCC专业认证教练、盖洛普官方认证优势教练、职业生涯导师 累计咨询时长600+小时，帮助400+职场人突破成长卡点 凯西｜心力提升教练 职场深耕18年：复旦大学计算机本科毕业，扎根软件外企客户服务与实施领域 优势教练实战派：从企业内部培训起步，专注助力中年职场妈妈找到自身优势 稳定中求突破：在一家企业持续成长，兼顾团队管理与个人成长，深谙变动期生存之道 职场清醒派代表：忠于内心感受，在稳定与变化中找到平衡，实现自洽自由的职业状态 【找到主播】 如果你对 Mandy 老师的咨询或者私教产品感兴趣，欢迎添加微信：manman7582 链接 Mandy 老师～ 添加请备注 “播客”，即可免费领取《15w 字职场跃迁手册》～ 感谢你的收听，咱们下期再见～ 本期播客剪辑手：荔枝团队-康康（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼）

有没有那么一瞬间，你在职场里越干越迷茫？ 明明勤恳付出，却拿着低薪看不到出路；换了几份工作仍反复踩坑，不知道问题出在哪；想发展副业增收，却怕试错成本高不敢起步；甚至怀疑自己的能力，找不到适配的职业方向。 看着别人稳步晋升或副业开花，自己却陷在内耗里，忍不住纠结：难道普通人就只能困在现状，没有逆袭的可能？ 身为 16 年 HR 转型教练的我与从月薪 1500 逆袭到年入 50 万的自媒体博主小可爱，都曾历经职场低谷与转型阵痛。今天我们携手分享，给正在困惑的你一份看得见、用得上的破局指南。 【内容大纲】 00:05:52 毕业第一份工作月薪1500，快递客服的职场困境如何破局？ 00:08:55 刚毕业找工作，为何优先选大城市和大公司？核心逻辑是什么？ 00:14:00 朋友推荐的保险公司工作，为何做了几个月就果断跑路？ 00:14:51 职场是双向选择，找工作前该如何做好公司背调避坑？ 00:19:53 HR主管遇晋升瓶颈，跳槽降职反而逆袭的关键是什么？ 00:26:13 第三份工作被老板当“保姆”，不被尊重时该如何及时止损？ 00:28:30 职场跳槽不能盲目，需做好哪几步准备才能少走弯路？ 00:36:22 考编失败后做虚拟资料，如何转型朋友圈运营实现变现？ 00:44:42 职场人想搞副业，哪些方向能结合主业快速起步？ 【主播&嘉宾】 Mandy｜职场教练，优势领航创始人 16年资深HR，6年HRD经验，曾任500强外企及百强民企高管 裸辞转型职场教练，两年跑通商业闭环，净收入年涨75% PCC专业认证教练、盖洛普官方认证优势教练、职业生涯导师 解锁文字成交高客单技能，靠销冠思维实现高效变现 累计咨询时长600+小时，帮助400+职场人突破成长卡点 小可爱｜自媒体实战博主，私域变现操盘手 专科出身，从月薪 1500 快递客服逆袭，3 年靠朋友圈运营 + 销售谈单营收 150 万 操盘发售累计业绩 300 万，带教小白学员单月副业赚 7 万，擅长 0-1 变现落地 深耕私域运营、个人 IP 定位，深谙普通职场人副业增收的低成本路径 历经 3 次职场踩坑，能以通俗语言拆解避坑指南与优势变现逻辑 （小可爱老师的盖洛普才干图） 【找到主播】 如果你对 Mandy 老师的咨询或者私教产品感兴趣，欢迎添加微信：manman7582 链接 Mandy 老师～ 添加请备注 “播客”，即可免费领取《15w 字职场跃迁手册》+ 小可爱专属《3 年赚 150 万 IP 搞钱经验》 在这里，Mandy老师给各位听友们整理了一个盖洛普的科普文档，对盖洛普感兴趣的听友们可以直达链接查看详情哦~ 盖洛普优势的巨大价值（新手必读）：https://my.feishu.cn/wiki/BG8TwoYqGi0NBaknZRqccTE8nth 感谢你的收听，咱们下期再见～ 本期播客剪辑手：荔枝团队-听听（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼）