【动龄茶】第51集，20+AIKA为梦想出国读书；30+AIKA全情投入喜欢的教师工作；40+AIKA为了责任，辞职回老家帮手家族企业。父亲留下的家业守住了，她却越来越不快乐。 她选择离开，投入灵性运动，以朴素的日常来锚定自己。她追求的是灵性生活方式？还是一种对自己真正的负责？ 📖📖嘉宾推荐图书 《创造生命的奇迹——影响五千万人自我疗愈经典》 作者： 露易丝·贺（Louise L. Hay） 美国著名身心灵导师露易丝·贺最具代表性的作品之一。作者认为，一个人的信念、情绪与身体健康密切相关，真正改变人生的起点，不是外部环境，而是内在的思维模式。书中结合自身战胜疾病的经历，提出肯定语（Affirmation）、自我接纳与宽恕等实践方法，引导读者重建内在力量，改善人际关系、健康与生活状态。 《臣服实验》（The Surrender Experiment） 作者： 迈克尔·A·辛格（Michael A. Singer） 美国作家迈克尔·辛格决定停止按照自己的意志控制人生，而尝试完全顺应生命的发展，将每一个机会都视为成长的安排。从隐居森林的青年，到建立成功企业、创办瑜伽中心，他的人生不断超出原本的设想。作者借由真实经历探讨“臣服”并非消极放弃，而是放下自我执著，以开放的心态迎接生命的可能。 《告别娑婆》（The Disappearance of the Universe） 作者： 加里·R·雷纳德（Gary R. Renard） 《告别娑婆》讲述作者与两位神秘导师长达数年的对话，深入探讨恐惧、宽恕、自我、爱与生命的本质。书中认为，人之所以感到痛苦，并非来自世界本身，而是来自内心的执著与分离感；唯有真正放下自我、学会宽恕，才能获得内在的平静与自由。 🎵🎵片尾曲 駅 by 竹内玛利亚 【本期主播】 Rose & Helen + AIKA（嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

【动龄茶】第50集，知名心理咨询师 吴迪 再来作客，聊聊当下年轻人的婚恋态度。 当婚恋关乎出身、教育与资源的配置，父母如何接纳孩子的选择？社会又该如何调动年轻一代对婚恋的兴趣？ 通过“重构”福州地铁的婚恋公益广告，吴迪讨论了年轻一代的真实选择：不是白头到老，是游戏搭子；不要相濡以沫，要活在当下；小家庭养育孩子，依赖祖父母与父母的全体总动员。 🎯🎯背景资料 福州地铁中的计划生育协会婚恋公益广告 🎵🎵片尾曲 夜上海 by 周璇 【本期主播】 Rose & Helen + 吴迪（嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

【动龄茶】第49集，新加坡第三代华人许振义来聊聊“下南洋”与身份的记忆。祖父百年前从金门下南洋，他四十多岁第一次踏进母亲儿时的房间，当场落泪。从"回唐山"到"去中国"，故乡变原乡只用了三代。《给阿嬷的情书》火了，新移民涌入，南洋华人的根还能传几代？ 🎵🎵片尾曲 家后 by 江惠 【本期主播】 Rose & Helen + 许振义（嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

【动龄茶】第48集，我们与知名的心理咨询师 吴迪 聊了聊身为父母的焦虑与无奈。花几百万供出来的留学生回家躺平不上班；催婚？先问自己准备好千万婚房没有。她说最近为“全职儿女”的父母们鸣不平，告诫他们不要让对孩子的爱成为伤害自己的武器。 🎵🎵片尾曲 为你我受冷风吹 by 林忆莲 【本期主播】 Rose & Helen + 吴迪（嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

【动龄茶】第47集，父亲病逝之后，张溪决定带着女儿参加PMC，以骑行135公里的方式纪念爷爷。虽然他的募款邮件险些被朋友们当成诈骗邮件，但他选择用这样的方式让父亲的离去有一些意义，也能让下一代完成一场生死教育。 只是，在父亲弥留的那个幽冥之时，他意识到，身为儿子，无论做再多，也终究无法挡住时间带来的别离。 ✏️✏️名词解释 PMC：是泛马萨诸塞州挑战赛Pan-Mass Challenge的简称。该活动旨在为丹娜-法伯癌症研究所（Dana-Farber Cancer Institute）筹集癌症研究与治疗资金。 活动在每年的 8月1日（星期六） 和 8月2日（星期日） 举行。 · 活动规模：全美单项体育赛事中筹款最多的慈善活动，100% 的骑手筹款均直接捐献给医院。 · 路线选择：提供 14 种不同的路线组合，骑行距离从 25 英里到 177 英里（约 40 公里至 284 公里）不等，适合不同体能水平的骑手。 · 起点位置：伍斯特（Worcester）： 圣十字学院（College of the Holy Cross） 韦尔斯利（Wellesley）：巴布森学院（Babson College） 巴泽兹湾（Buzzards Bay）：马萨诸塞州海事学院（Massachusetts Maritime Academy） · 费用与要求：报名费为 \(\$125\) 至 \(\$275\)。视所选路线不同，参与者需在10月1日前完成 \(\$2,000\) 至 \(\$6,000\) 的筹款指标。 📖📖嘉宾推荐图书 The End of the World Is Just the Beginning: Mapping the Collapse of Globalization 作者：Peter Zeihan 中文版书名：《世界不再是平的》 内容介绍： 本书是美国地缘政治分析师彼得·泽汉最具影响力的著作之一。书中提出一个颇具争议但引人深思的观点：我们今天所习以为常的全球化世界，并不是历史常态，而是一段特殊时期的产物；而这段时期正在结束。 在作者看来，过去七十多年里，人类享受了前所未有的和平、低成本运输、全球供应链和自由贸易，但这些并非市场自然形成，而是建立在美国主导的国际秩序之上。随着美国逐渐减少对全球体系的投入，这套体系将开始松动甚至瓦解。因此，这本书并不是在讨论“世界末日”，而是在讨论：全球化时代的终结以及一个更加区域化、本土化世界的诞生。 🎵🎵片尾曲 漂洋过海来看你 by 李宗盛 【本期主播】 Rose & Helen + 张溪（嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

【动龄茶】第46集，Helen的江南之旅，意外开启了一场"移动田野调查"。从山东来的特斯拉司机、浙江做床品生意的中年老板、见证光伏行业起伏的东北移民二代……在路上的网约车司机们，以自己的服务换取着越来越低的收益。在他们的讲述里，我们看到经济下行的内卷，与那些勉力活着的身影。 🎵🎵片尾曲 苏州评弹《枫桥夜泊》by 沈游（苏州知弦社） 【本期主播】 Rose & Helen 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

【动龄茶】第45集，从当时最热门的计算机专业，到听从内心召唤的哲学研究，延风在中、美、德国完成中学、大学与博士教育，带着太太迎辉与一双儿女在新加坡定居。这里的教育与生活环境能满足培养孩子们的设想吗？十三年后，当姐姐说“我是中国人，很自豪”，弟弟说“新加坡是世界最好的国家”时，孩子们或许正以自己的方式，对身份认同与教育的本质，给出意想不到的答案。 📖📖迎辉推荐图书 《要有光》 作者：梁鸿 《要有光》是梁鸿继 “梁庄三部曲” 后，历时五年完成的非虚构作品。她耗时三年，走访城乡数十个家庭，聚焦因情绪问题失学、抑郁的青少年，记录孩子、父母与咨询师的真实声音。作品以多城案例，剖析家庭、学业压力对青少年的影响，追问亲子关系中的爱与伤害，展现困境中的生命微光，呼吁社会理解守护少年心灵。 📖📖延风推荐图书 《苏菲的世界》 作者：乔斯坦・贾德（Jostein Gaarder）（挪威） 《苏菲的世界》是贾德 1991 年出版的哲学启蒙小说。14 岁少女苏菲接连收到神秘来信，被问及 “你是谁”“世界从何而来”。在神秘哲学家艾伯特引导下，她穿越时空，系统学习从古希腊到现代的西方哲学思想。故事嵌套悬疑设定：苏菲与艾伯特实为书中虚构人物，小说是作者送给女儿席德的生日礼物。 《中国哲学简史》 作者：冯友兰 《中国哲学简史》是哲学家冯友兰梳理中国哲学史的精简之作，原为面向西方读者编写的讲义，语言浅显易懂。全书凝练梳理中国哲学发展脉络，囊括诸子百家、道家儒家、禅宗思想与宋明理学等核心内容。抛开繁杂考据，直击各家思想精髓，阐释中国人的处世智慧、精神追求与人生境界。 🎵🎵片尾曲 城里的月光 by 许美静 【本期主播】 Rose & Helen + 延风 & 迎辉（嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

【动龄茶】第44集，在走过荒诞时代、进入“从心所欲而不逾矩”年纪的前银行家ZZ看来，命运不是注定，而是自我选择。问题是，是成功者才能这样回望苦难，还是有人天生具有穿透时代的信念？分享我们带着确信与反确信，与ZZ的这场聊天， 🎵🎵片尾曲 If I Ain't Got You by Alicia Keys 【本期主播】 Rose & Helen + ZZ（嘉宾）

【动龄茶】第43集，前新闻人Belle提前退休，带着孩子从香港移居爱丁堡。上飞机前焦虑到牙疼，对新生活没有任何期待，一年半之后她在咖啡馆学习拉花，给苏丹难民做义工。儿子跟她说：“妈妈，我人生中第一次喜欢读书。” 她说心情像股市，有起有落但长线上行。中年移民，不是逃避，是终于开始过生活。 🎵🎵 片尾曲 Flowers of Scotland by Harp Twins 【本期主播】 Rose + Helen + Belle （嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

【动龄茶】第42集，海娜的儿子四岁确诊自闭症。她辞掉电视台的工作，考取特殊教育文凭，带着孩子从香港到新加坡，一路走了近二十年。 从诊疗、求学，到未来的就业，政府的保障系统能否接住需要扶助的人们。社会的文明程度如何随着接纳差异性而提升呢？ 这一期与一位亲历者聊聊这些等待解答的问题。 🎵🎵 片尾曲 Different, Not Broken | ASD自闭症谱系障碍原创歌曲 📖📖 嘉宾作品 “徐海娜儿童心理健康成长绘本”系列 💻💻 嘉宾平台 请在微信公众号搜索”另一片星空“ 【本期主播】 Rose + Helen + 海娜（嘉宾） 【动龄茶】 50+遇上50+。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

动龄茶】第41集，Louisa在香港度过的青春时代，父亲离世、母女冲突、对朋友食言的遗憾⋯⋯成为粘稠的记忆，封存在心底，成为无法言说的块垒。 她终于提笔，书写个人历史，为那段未完成的香港留下佐证。只是，放不下的香港，透过她的动人文字，能让她释然、安然吗？ 🎵🎵片尾曲 追 By 张国荣 📖📖推荐图书 《浮世蔷薇》 内容介绍： 一部带有半自传色彩的作品，通过上海、香港、纽约等地的跨国迁徙，讲述了三代女性在时代动荡下的命运。书中融入了作者对现实的观察，探讨了母女关系的隔阂、离散者的身份认同，以及在宏大历史背景下个人对自由与自我的追寻。 【本期主播】 Rose & Helen +Louisa（嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

【动龄茶】第40集，名校学霸、资深媒体人、跳槽13家公司的职场老将——疫情后他辞去工作随妻女移居巴黎，成为全职家庭主夫。中年移居新文化的挑战在哪里？他如何构建自己的内在秩序？与正处于青春逆反期的女儿如何找到默契？他对巴黎的表白会不会随时间而磨损？ 🎵🎵片尾曲 A Paris By Yves Montand 📖📖推荐图书 《追忆似水年华》 作者：马塞尔·普鲁斯特 《追忆似水年华》以作家“我”的回忆为线索，通过一块玛德琳蛋糕引发的感官记忆，展开对时间、爱情与社会的细腻追溯。作品描绘了法国上流社会的兴衰与人性的幽微变化，揭示时间流逝中记忆的力量与虚幻。 【本期主播】 Rose & Helen + 以超（嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

【动龄茶】第39集，与历史学者李华一同寻找家之所在：无论是主动离开、还是被迫离散，被时代推向远方的人，努力用书信、用记忆、用文化的细缕，为自己重建一片安宁。而此刻我们所说的家，是真实还是构建？它存在于何种时空之中，我们又是否一定需要一个家？异乡人终将家归何处？ 🎵🎵片尾曲 九月的高跟鞋 By 齐豫 📖📖嘉宾作品 《归葬——三至六世纪士族个体安顿与家国想象》 内容介绍： 动荡年代，生命如此短暂，哪怕高门贵胄，死亡一来，也要“顾万物而遗恨，收百虑而长逝”，终于“扃幽户以大毕，诉玄阙而长辞”（陆机语）。一千多年后，终于有机会重启那扇“幽户”，面对灰烬式的遗存，还能不能读出曾经有温度的生命历程，来不及完成的人生遗恨？本书将“归葬”视为中国文化 “个案”，以六朝为背景，去理解中国人在终极安顿途中的文化再造：一项习以为常的“传统”如何被遗忘、被更改、被选择性保存？旧观念旧习俗对新社会的权力秩序、个人身份建构会产生哪些影响？中国人文化逻辑中的个体自由与家国想象如何产生与演变？ 《未了功夫——四百年两岸家书》（即将出版） 内容介绍： 本书选取17世纪以来若干批海峡两岸的私人通信，从微观角度看台 湾历史变迁，描述每个历史转折关头小人物的处境、情感与抉择。 所选书信来自不同阶层不同背景的人，这些人在世俗层面的成就可 能有高低，但对于幸福、不幸的人生感受，也许没有大的差别。我 们将看到，在家书表情达意的私人空间里，普通人如何抵抗时代洪 流?以语言、食物、神明、记录(族谱、修史)、信物、手泽、相 思、执念...... 【本期主播】 Rose & Helen + 李华（嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

【动龄茶】第38集，作为第一批入职的记者，Rose亲历脚踩提词器的创始时代，从个位数的记者撑起新闻部、到24小时资讯台，凤凰卫视改写华语电视的格局，为时代留下大事件与小人物的回声。回首三十年，一个时代的光与影，究竟在我们身上留下了什么？ 🎵🎵片尾曲 《凤凰飞翔》By 刘德华 & 凤凰团队 （三周年台庆主题歌） 【本期主播】 Rose & Helen 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

【动龄茶】第37集，做了三十年口译的玲子曾誓言工作到七十岁。却在五十岁的转角被身体按下了暂停键。她买了一颗心脏模型，人生中第一次端详终其一生不眠不休工作着的心脏，让她泪流满面。五十+之后，我们该以什么方式保持身心灵的健康？我们该如何构建“对自己好”的真实版本？ 📖📖嘉宾推荐 《生命の暗号》 作者：村上和雄 内容介绍：这是是一部介于科学与人文之间的著作。作者本身为分子生物学家，曾参与解析人类基因的重要研究，在本书中，他以“基因”为出发点，尝试回答一个更为根本的问题——生命究竟如何被构成，又为何能够成立。 书中以DNA为核心，将其视为一种“记录生命信息的语言”。人类体内约有三十亿个碱基对，这些看似简单的排列组合，却构成了身体的结构、功能乃至个体差异。作者强调，这种高度精密的系统，并非可以轻易以偶然解释，其背后呈现出某种近乎秩序的整体性。 在科学论述之外，村上和雄也提出了一个更具人文意味的观点：基因并非完全被动地决定一切。人的意识、环境与生活方式，可能在一定程度上影响基因的表达。这一部分，使本书从单纯的科普，转向对“人如何生活”的思考。 🎵🎵片尾曲 修二会 By 佐田雅志 【本期主播】 Rose & Helen + 玲子（嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。