【动龄茶】第44集，在走过荒诞时代、进入“从心所欲而不逾矩”年纪的前银行家ZZ看来，命运不是注定，而是自我选择。问题是，是成功者才能这样回望苦难，还是有人天生具有穿透时代的信念？分享我们带着确信与反确信，与ZZ的这场聊天， 🎵🎵片尾曲 If I Ain't Got You by Alicia Keys 【本期主播】 Rose & Helen + ZZ（嘉宾）

【动龄茶】第43集，前新闻人Belle提前退休，带着孩子从香港移居爱丁堡。上飞机前焦虑到牙疼，对新生活没有任何期待，一年半之后她在咖啡馆学习拉花，给苏丹难民做义工。儿子跟她说：“妈妈，我人生中第一次喜欢读书。” 她说心情像股市，有起有落但长线上行。中年移民，不是逃避，是终于开始过生活。 🎵🎵 片尾曲 Flowers of Scotland by Harp Twins 【本期主播】 Rose + Helen + Belle （嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

【动龄茶】第42集，海娜的儿子四岁确诊自闭症。她辞掉电视台的工作，考取特殊教育文凭，带着孩子从香港到新加坡，一路走了近二十年。 从诊疗、求学，到未来的就业，政府的保障系统能否接住需要扶助的人们。社会的文明程度如何随着接纳差异性而提升呢？ 这一期与一位亲历者聊聊这些等待解答的问题。 🎵🎵 片尾曲 Different, Not Broken | ASD自闭症谱系障碍原创歌曲 📖📖 嘉宾作品 “徐海娜儿童心理健康成长绘本”系列 💻💻 嘉宾平台 请在微信公众号搜索”另一片星空“ 【本期主播】 Rose + Helen + 海娜（嘉宾） 【动龄茶】 50+遇上50+。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

动龄茶】第41集，Louisa在香港度过的青春时代，父亲离世、母女冲突、对朋友食言的遗憾⋯⋯成为粘稠的记忆，封存在心底，成为无法言说的块垒。 她终于提笔，书写个人历史，为那段未完成的香港留下佐证。只是，放不下的香港，透过她的动人文字，能让她释然、安然吗？ 🎵🎵片尾曲 追 By 张国荣 📖📖推荐图书 《浮世蔷薇》 内容介绍： 一部带有半自传色彩的作品，通过上海、香港、纽约等地的跨国迁徙，讲述了三代女性在时代动荡下的命运。书中融入了作者对现实的观察，探讨了母女关系的隔阂、离散者的身份认同，以及在宏大历史背景下个人对自由与自我的追寻。 【本期主播】 Rose & Helen +Louisa（嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

【动龄茶】第40集，名校学霸、资深媒体人、跳槽13家公司的职场老将——疫情后他辞去工作随妻女移居巴黎，成为全职家庭主夫。中年移居新文化的挑战在哪里？他如何构建自己的内在秩序？与正处于青春逆反期的女儿如何找到默契？他对巴黎的表白会不会随时间而磨损？ 🎵🎵片尾曲 A Paris By Yves Montand 📖📖推荐图书 《追忆似水年华》 作者：马塞尔·普鲁斯特 《追忆似水年华》以作家“我”的回忆为线索，通过一块玛德琳蛋糕引发的感官记忆，展开对时间、爱情与社会的细腻追溯。作品描绘了法国上流社会的兴衰与人性的幽微变化，揭示时间流逝中记忆的力量与虚幻。 【本期主播】 Rose & Helen + 以超（嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

【动龄茶】第39集，与历史学者李华一同寻找家之所在：无论是主动离开、还是被迫离散，被时代推向远方的人，努力用书信、用记忆、用文化的细缕，为自己重建一片安宁。而此刻我们所说的家，是真实还是构建？它存在于何种时空之中，我们又是否一定需要一个家？异乡人终将家归何处？ 🎵🎵片尾曲 九月的高跟鞋 By 齐豫 📖📖嘉宾作品 《归葬——三至六世纪士族个体安顿与家国想象》 内容介绍： 动荡年代，生命如此短暂，哪怕高门贵胄，死亡一来，也要“顾万物而遗恨，收百虑而长逝”，终于“扃幽户以大毕，诉玄阙而长辞”（陆机语）。一千多年后，终于有机会重启那扇“幽户”，面对灰烬式的遗存，还能不能读出曾经有温度的生命历程，来不及完成的人生遗恨？本书将“归葬”视为中国文化 “个案”，以六朝为背景，去理解中国人在终极安顿途中的文化再造：一项习以为常的“传统”如何被遗忘、被更改、被选择性保存？旧观念旧习俗对新社会的权力秩序、个人身份建构会产生哪些影响？中国人文化逻辑中的个体自由与家国想象如何产生与演变？ 《未了功夫——四百年两岸家书》（即将出版） 内容介绍： 本书选取17世纪以来若干批海峡两岸的私人通信，从微观角度看台 湾历史变迁，描述每个历史转折关头小人物的处境、情感与抉择。 所选书信来自不同阶层不同背景的人，这些人在世俗层面的成就可 能有高低，但对于幸福、不幸的人生感受，也许没有大的差别。我 们将看到，在家书表情达意的私人空间里，普通人如何抵抗时代洪 流?以语言、食物、神明、记录(族谱、修史)、信物、手泽、相 思、执念...... 【本期主播】 Rose & Helen + 李华（嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

【动龄茶】第38集，作为第一批入职的记者，Rose亲历脚踩提词器的创始时代，从个位数的记者撑起新闻部、到24小时资讯台，凤凰卫视改写华语电视的格局，为时代留下大事件与小人物的回声。回首三十年，一个时代的光与影，究竟在我们身上留下了什么？ 🎵🎵片尾曲 《凤凰飞翔》By 刘德华 & 凤凰团队 （三周年台庆主题歌） 【本期主播】 Rose & Helen 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

【动龄茶】第37集，做了三十年口译的玲子曾誓言工作到七十岁。却在五十岁的转角被身体按下了暂停键。她买了一颗心脏模型，人生中第一次端详终其一生不眠不休工作着的心脏，让她泪流满面。五十+之后，我们该以什么方式保持身心灵的健康？我们该如何构建“对自己好”的真实版本？ 📖📖嘉宾推荐 《生命の暗号》 作者：村上和雄 内容介绍：这是是一部介于科学与人文之间的著作。作者本身为分子生物学家，曾参与解析人类基因的重要研究，在本书中，他以“基因”为出发点，尝试回答一个更为根本的问题——生命究竟如何被构成，又为何能够成立。 书中以DNA为核心，将其视为一种“记录生命信息的语言”。人类体内约有三十亿个碱基对，这些看似简单的排列组合，却构成了身体的结构、功能乃至个体差异。作者强调，这种高度精密的系统，并非可以轻易以偶然解释，其背后呈现出某种近乎秩序的整体性。 在科学论述之外，村上和雄也提出了一个更具人文意味的观点：基因并非完全被动地决定一切。人的意识、环境与生活方式，可能在一定程度上影响基因的表达。这一部分，使本书从单纯的科普，转向对“人如何生活”的思考。 🎵🎵片尾曲 修二会 By 佐田雅志 【本期主播】 Rose & Helen + 玲子（嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

【动龄茶】第36集，职业作家 闻人悦阅 出于对文字的喜爱，以夜驰2万字的赶稿之姿投书文学奖，意外拿下联合文学新人奖，从此走上职业道路。她钟情历史题材，执着于以文字构筑一个世界，也尊重从笔下流淌出的文字在真实与虚构之间生长出属于小说自己的命运。 📖📖嘉宾作品 《琥珀》（三卷） 作者：闻人悦阅 内容介绍：《琥珀》全书体量120万字，小说以近百年的世界历史为背景，时间从十九世纪末延伸至二十一世纪初，通过一个女性人物跌宕起伏的人生经历，将个人命运与世界历史的巨大变动交织在一起。故事以蒙古出生的女性莫小娴为核心人物展开，她在动荡时代中成长，凭借出众的语言能力与敏锐的判断力逐渐卷入国际政治与情报网络，在不同国家与势力之间穿梭。小说的叙事空间从中国西北延伸至莫斯科、维也纳、上海、香港与纽约等地，通过人物的迁徙与选择串联起二十世纪的重要历史节点，包括战争、冷战以及全球政治格局的变化。 作品在宏大的历史叙事之中不断追问个人信念、国家立场与人类命运之间的关系，通过复杂的人物关系与思想对话呈现不同文明与意识形态的碰撞。 该书出版后受到广泛关注，并在文学界获得重要评价，获得 亚洲周刊年度十大小说 榜首，被认为是近年来华文小说中具有雄心与想象力的重要作品之一。 🎵🎵片尾曲 If You Knew by Nina Simone 【本期主播】 Rose & Helen + 闻人悦阅（嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

【动龄茶】第35集，未能照顾与送别爸爸的Fiona，在妈妈进入暮年之际，决定放下一切回到台北，陪伴逐渐失智的妈妈走完最后三年。然而等待她的，不是母女重新相守的温馨画面，而是冲突、崩溃、深夜的失眠，与作为照顾者的自我怀疑与几近放弃。 送别了父母，Fiona开始懂得“成年孤儿”的重量，也坦诚地建议，在做出照顾老人的决定之前，一定要做好自己的准备。 这一集，我们聊失去、聊陪伴，也聊五十岁以后，如何准备好一个人的余生。 🎵🎵片尾曲 梨花又开放 by 香港鐘靈獨立中學合唱團 （2020版） 📖📖嘉宾推荐图书 《失智母亲眼中的世界》 （原书名：アルツハイマー病になった母がみた世界） 作者：齋藤正彥 日本著名的失智症（阿兹海默症）研究与临床专家，长期从事老年精神医学、认知障碍和失智症治疗，在日本医学界被视为失智症照护与研究的权威之一 内容介绍： 在罹患失智症的母亲去世后，作者发现母亲留下了跨越20年（67-87岁）的日记。这些文字记录了一个人从正常状态到逐渐进入失智世界的过程。于是他从医生的专业角度和儿子的情感角度，重新阅读与分析这些日记。 作者的母亲原本是一位生活能力强、充满文化修养的女性，喜欢料理、编织和创作和歌，并曾出版过歌集。然而在被诊断为 阿兹海默症 之后，她逐渐感到自己的记忆与理解能力在衰退：跟不上谈话、经常忘记事情、做熟悉的事情也开始出错。日记记录了她从最初察觉到“自己变得健忘”的不安，到努力维持日常生活的挣扎，再到认知能力逐渐瓦解的过程。分析这些真实的记录，作者不仅以医学视角解释失智症的发展，也让读者得以窥见患者如何感受世界的变化，使这本书成为一部同时具有医学价值与深刻人文意义的作品。 【本期主播】 Rose & Helen +Fiona（嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

【动龄茶】第34集，回到Rose与Helen的自说自话：一叠派不出的利是封，酒店大堂里对着镜头翩翩起舞的退休人士，扫码买烧饼时陌生女孩递来的善意。当年味悄悄变淡，那些散落在异乡餐桌与城市角落的细微温度，反而格外清晰。这一集聊聊过年，聊聊做播客的感受，聊聊我们的日常。 🎵🎵片尾曲 离开南京 by 李志 【本期主播】 Rose & Helen 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

【动龄茶】第33集，身为女儿、妻子、母亲的Bona曾经以为自己无所不能，直到有一天面对镜子里的自己：我到底是谁？她感恩当年一本书带来的启发，让她学会好好保养自己，不仅是容貌的，身体的，更是内在的。 🎵🎵片尾曲 春光好 by 张德兰 📖📖嘉宾推荐 《女生要好好的：用一张图，学会美丽健康秘诀》 作者： 小池弘人 医学博士首度公开106个健康美丽秘诀，一张图一套观念，马上记住养生之道；随翻随查精准提示，让你当自己最好的医生！记得“温、食、动、想”四关键！只要提高体温、均衡饮食、畅通气血、思想流动，就能由内而外启动自愈力，告别虚弱人生。 【温：提高体温，缓解所有病痛】 体寒是万病之源，多数不适症状，只要让身体温暖起来就能改善。本书提供“从体内变温暖的方法”，以及“从体外变温暖的方法”。 【食：均衡饮食，从减醣生活开始】 现代人用餐偏重主食，而导致容易疲倦、集中力不足、烦躁等症状。从现在起，请减少醣类摄取量，以其他食材或营养补充品取代，建立适合自己的饮食生活。 【动：畅通气血，血液循环不阻塞】 想要改善血液循环，必须“尝试各种动作”“加入和平常不一样的运动”，才能让血液流通。本书介绍按压穴道、伸展、瑜伽……等疗法，让你通体舒畅好健康。 【想：思想流动，抛开心灵负能量】 心里时常堆积着不安、虚荣、嫉妒、伤心、无法宽恕他人……等负能量，堆积久了也会生病，书中提出抒发心情的多种管道，带你清理负面情绪。 【随翻随查，对症索引不求人】 发现自己出现营养不良、初期感冒、有气无力、失眠、胀气、缺乏冲劲等症状，翻到附录对应页数找方法，病痛马上迎刃而解！ 【本期主播】 Rose & Helen+ Bona（嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

【动龄茶】第32集，这一天基辅又停电了。为了与我们聊天，暮参找到一家咖啡馆连上网络，他身后坐着一群正在做功课的乌克兰中学生们。 这是他的日常。五年来他目睹乌克兰人如何在警报声中弹钢琴、在炮火下清扫废墟的街道。这位自称“被推着走”的旅人，用画笔和文字记录下战争中的人性：不是仇恨，是韧性；不是绝望，是黑暗中跳舞的邻居。 本集中有路暮参推荐的个人作品，请下滑到推荐图书内容。 🎵🎵片尾曲 旋木 by 袁惟仁 录节目这天，新闻报道台湾音乐人袁惟仁去世了。57岁。 他留下了很多首好听的歌。缅怀他。 📖📖嘉宾著作 《尘沫录：乌克兰战争亲历记》 作者： 路暮参 一部在战争现场完成的行走记录。作者以一名中国人的身份，穿行于战火之中的乌克兰与欧洲边境地带，记录战争如何进入日常生活：交通、语言、食物、临时的居所，以及人与人之间微妙而紧张的相遇。 书中并不着力于宏大的战事描写，而是关注战争如何改变时间感、空间感与人的心理状态。在持续的不确定中，行走成为一种保持清醒的方式。作者既呈现出战争阴影下的现实质地，也留下了关于观看、距离与自我位置的反思。 《暮旦集：乌克兰战争亲历记》 作者： 路暮参 《暮旦集》延续了作者在乌克兰战争中的行走经验，却将视角进一步转向内心与时间：疲惫、迟疑、等待，以及人在漫长战事中的精神消耗。 相较于事件本身，本书更注重战争所带来的“余晖时刻”——当一切尚未结束，却已显露出衰竭的迹象。通过片段式的书写，作者记录了城市、自然与个人感受之间的交错关系，使战争不再只是新闻中的瞬间，而成为一种缓慢渗入日常的存在状态。 【本期主播】 Rose & Helen+ 路暮参（嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

【动龄茶】第31集，本集继续与性别学者梦薇与Rosa谈论女留学生被污名化的话题，解析厌女话语如何与排外情绪捆绑、遮蔽结构性问题，讨论在性别困境个体可以从何处介入，如何为女性提供真实的支持与反击路径。 🎵🎵片尾曲 路灯下 by 张咪 📖📖梦薇推荐图书 Babel: An Arcane History 《巴别塔：一段隐秘的历史》 作者：匡灵秀（R. F.Kuang） 本书以十九世纪的大英帝国为背景，将语言、翻译与权力关系编织进一部寓言式的学术奇幻小说之中。作者设想翻译并非中立的知识行为，而是一种为帝国服务的制度性技术：语言差异被提炼、利用，并转化为统治的能源。作为身处中心又始终被排除在外的边缘者，来自殖民地的学生被迫在知识、忠诚与自我认同之间不断分裂。小说以类型文学的形式，尖锐地揭示了帝国如何通过语言塑造世界秩序，也追问少数者是否可能在既有体系中真正获得发声的位置。 📖Rosa推荐图书 Minor Feelings: A Reckoning on Race and the Asian Condition 《少数者的情感：关于种族与亚裔处境的清算》 作者：Cathy Park Hong 本书以散文与评论交织的形式，深入剖析亚裔在美国社会中的情感经验与结构性困境。作者提出“少数者的情感”这一概念，用以描述那些被长期压抑、难以言说却持续累积的愤怒、羞惭与不安。这些情感并非私人心理状态，而是种族秩序、文化想象与历史暴力共同塑造的结果。通过文学、艺术与个人经验的分析，作者拒绝将亚裔经验简化为成功叙事或受害叙事，而是要求直面不适、矛盾与未被解决的历史。情感在此成为一种政治性的认知方式，也是少数者发声的起点。 【本期主播】 Rose & Helen + 梦薇 & Rosa（嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

【动龄茶】第30集，针对近期牢A挑起的针对女留学生的污名化舆论，我们邀请两位性别学者孟薇与Rosa一同聊聊这套话术的前世今生：为何脏水总是泼向女性？污名化背后折射了怎样的阶层焦虑与性别权力博弈？当女性"出走"获得更广阔天地，男性却感到被边缘化，这种结构性错位又如何演变为网络暴力？ 本次话题将分为上、下两集播出。 🎵🎵片尾曲 Open Up by 顺子 📖📖梦薇推荐图书 Dreams of Flight: The Lives of Chinese WomenStudents in the West 《梦想与远行：西方语境中的中国女性留学生》 作者：Fran Martin 本书将中国女性留学生的跨国流动视为一种深受性别结构影响的迁移经验。她们的出走不仅关乎教育与阶层想象，也牵动家庭期待、情感关系与身体自主的再协商。地理位置的移动并未消解女性身份，反而在语言、制度与亲密关系中被重新标记。通过细致的生命叙事，作者呈现女性如何在迁移中学习独立、承受孤立，并不断修正对自由与自我的理解。留学由此成为一场发生在现实与内在之间的双重迁徙。 📖📖Rosa推荐图书 Education, Migration and Family Relationsbetween China and the UK: The Transnational One-Child Generation 《中英之间的教育、迁移与家庭关系：跨国独生子女一代》 作者：Mengwei Tu 本书聚焦于在中国与英国之间流动的“独生子女一代”，探讨教育迁移如何深刻重塑家庭关系与代际结构。作者以跨国民族志的方法，分析留学与长期迁移背景下，子女对父母责任的重新理解，以及家庭情感、照护与期望如何在地理分离中被延展与拉扯。书中呈现的迁移经验并非单向的个人选择，而是嵌入国家政策、教育体制与家庭伦理之中的集体过程。由此，跨国流动成为理解当代中国家庭变迁与代际关系转型的重要切口。 【本期主播】 Rose & Helen + 梦薇 & Rosa（嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。