这是一份为您定制的小宇宙播客ShowNotes，严格按照播客常见的时间轴格式进行了整理与提炼，方便听众快速定位感兴趣的内容。 【本期简介】 本期节目我们邀请到了拥有“非线性人生”的硬核理工科女孩——雅伟。从国内Top 2高校纯工科硕士毕业后，她刚好赶上了大模型爆发的元年，并顺势进入大厂，深度参与了国内多个头部大模型（千问、元宝、盘古等）从0到1的研发。 然而，在拿到百万年薪、身处行业风口核心时，她却选择了对大厂“祛魅”，毅然辞职前往英国全奖读博，甚至开启了探索创业的全新副本。 为什么要放弃令人艳羡的大厂高薪？什么是“把人生当做一款产品来经营”？作为懂技术的AI从业者，她是如何利用AI这个“外置超级大脑”（如Agent自动化工作流、Gemini Deep Research）实现效率跃升，斩获多个全奖博士Offer的？我们又该如何应对充满不确定的外部环境带来的焦虑？ 如果你正在经历职业与人生的迷茫期，或者想要学习如何真正用AI为自己的生活提效，这期节目一定会为你打开新的思路！ 【时间轴】 🎙️ 个人经历与职业选择：为什么放弃百万年薪？ 00:06:05 嘉宾硬核背景：Top 2纯工科毕业，进入大厂参与国内头部大模型核心研发。 00:12:44 放弃高薪去读博的真实动因：对大厂的“祛魅”，不想只做大厂的“燃料”，想要掌控自己的人生。 00:15:24 工作两年的最大收获：把人生当做一款产品来经营，思考长期的核心竞争力。 00:19:52 读博的考量与规划：全奖是底线，选择欧洲是为了获得更大的自由度与个人空间。 00:22:25 从996职场回归校园：适应拥有大把自由时间的“宽松节奏”。 00:25:53 走向“非线性人生”：如何面对离职时同事与朋友的不解？坚持长期主义。 🧭 自我探索与成长：把人生当做一款产品 00:29:00 如何更好地认识自己？尽早多尝试，知道“自己不想要什么”也很关键。 00:31:49 什么是“经营自己”的产品思维？选定赛道，让个人简历精准匹配目标受众（如学校/公司）。 00:34:34 应对失败与拒信的心态：把海投变成“流水线工作”——去解决问题，不要去解决情绪。 00:38:00 ESTJ的掌控欲与焦虑：如何与无法控制的外部环境和解？学会利用AI做阶段复盘。 00:41:23 做出明智选择的核心方法论：尽量去做未来能触发更多“支线剧情”的选择。 🤖 拥抱超级大脑：普通人如何用AI为人生提效？ 00:42:42 视角的转变：脱离最前沿研发后，以用户视角反思大模型“以周为单位”的疯狂迭代。 00:47:49 AI对个人提效的两个核心：极大降低信息检索成本 ＋ 建立标准化的自动化工作流。 00:50:43 读博期间的AI使用原则：把AI当“秘书”代劳繁杂事务，而不是当指导思路的“导师”。 00:51:53 非AI从业者的AI入门建议：明确思路、收集信息、让AI帮你建立专属模板。 00:53:24 嘉宾强推的实用AI工具与方法： * 自定义搭建 Agent Workflow（曾用此方法自动定制文书，拿下多个全奖Offer）。 * 使用 Gemini Deep Research 进行深度行业研究与大纲规划。 00:55:30 对AI的“祛魅”时刻：时刻警惕AI幻觉；普通人如何通过提示词（Prompt）约束和“对抗式验证”来避免被AI蒙骗。 【本期音乐】 【关于节目】 本期节目录制于2025年12月。添加听友群 byl_hzn

本期嘉宾：数字游民秋秋 （想要关注嘉宾，可以通过以下方式 X（推特）：0xqiuqiuu） 三年数字游民的秋秋，如何从裸辞摸索到远程工作、加入 Openbuild 做开发者关系，在 Web3 社区里把“表达即链接”变成能养活自己的职业路径。 本期我们和数字游民她的故事：从 2022 年 10 月裸辞起，她先在大理、清迈等地参加共居/共创活动，一边接外包、打零工，一边学习社区协作与 Web3 开放协作的玩法；兜兜转转十个月后，她在 2023 年拿到一份区块链行业的远程全职，随后加入 Openbuild做开发者关系（DevRel），把「组织活动、做内容、服务开发者」变成职业日常。 对话里，有很真实的反复：兼职两家酒吧、接零散外包、去做 life coach、也曾回去上了一个月班却又再次裸辞；也有转机的时刻：在共居活动里学会协作，在社区里从小额激励做起，靠贡献换来更多机会。她坦诚对比了【旅居+工作】的岗位匹配：开发需要高强度专注、运营和社区更灵活，也更适配移动的生活方式。我们还聊了 Openbuild 的社区与商业模式、团队规模、最近在全国多地的活动，以及她的个人动线：清迈作“大本营”，接下来继续在新加坡、阿根廷等地流动。 如果你也在犹豫：要不要从主流轨道迈出一步、怎样把表达做成小生意——这期会给你不少具体可行的小路径和心理上的放心感。 * 00:00｜起点：2020 入行→2022.10 裸辞，23 年 7 月转远程/区块链 * 00:03｜两年半职场与“去大理”的契机，在线教育走下坡路 * 00:05｜看见自由职业的可能：不靠上班也能过；MBTI 从 INTP→INFP/INFJ * 00:06｜第一次去大理：5 天活动，女性学习小组与线下链接 * 00:07｜国庆再去大理：共居/黑客松 & 706 青年共建，20 人左右 * 00:14｜数字游民两三年：兼职酒吧、接外包、做 life coach 的摸索 * 00:16｜Co-living/Co-working 体系；东北→大理→香格里拉→清迈，停止租房开启旅居 * 00:19｜求职与心态：行情变化、继续找远程工作与稳定性的担忧 * 00:33｜加入 Openbuild：做内容与课程、帮开发者转型，B 端合作变现 * 00:34｜团队画像：9～10 人，核心全职+远程协作 * 00:36｜为什么 Web3：去中心化与开放协作，让贡献更可见、价值可回报 * 00:37｜从小额激励开始：按贡献计酬，代币/治理与社区参与 * 00:45｜岗位匹配：开发需要强专注；社区/运营更适配旅居弹性 * 00:46｜DevRel 是什么：和开发者与社区打交道、做活动与内容 * 00:51｜大本营与动线：清迈一年多→国内→新加坡→阿根廷；父母的态度 * 00:57｜AI 已成日常工具；北京也有开发者向活动 * 00:58｜近期活动福利：黑客松/大会、餐饮与奖金；8/23-24 深圳大会 * 00:59｜Openbuild 在国内的定位：第一梯队；平台与免费课程简介 关于主播： 打算采访1000个人。目前进度8/1000 职业相关：LLM/AIGC从业者，AIGC创作者、小红书博主 目前正在做: 播客《超级个体开发麦》《女孩、爱与AI》 个人特质：INFP(高直觉型) * 好奇心、开放性、创造性、可能性 * 遇I则E，遇E则I（这很调停型） 《女孩、爱与AI》正在寻找这样的人： 如果你对亲密关系、职业探索、个人成长有自己的实践，有充分的表达欲，欢迎参加我们的频道 如果想进一步了解我们，欢迎加入社群讨论：

本期嘉宾： 生姜Iris，Affine 联合创始人&ex-coo，曾在大厂就职，目前是超级个体/一人公司 嘉宾X、即刻、小红书均为【生姜Iris】 本期内容 这是《女孩、爱与AI》的第一期。 本期嘉宾是生姜Iris，我跟Iris进行了长达4个小时的访谈，从创业聊到亲密关系、原生家庭、自我意识觉醒与存在。创业的部分我会放到我的栏目《超级个体开放麦》（也会分为两期）。关于亲密关系的话题也会分为两期，本期是第二期，Iris围绕着个人成长、原生家庭影响和自我认知的主题。分享了自己与前任的经历，反思了彼此关系中的不平衡、沟通挑战以及各自的家庭背景如何塑造了她（他）们的行为模式。同时，也讨论了婚姻的意义、女性自我意识的觉醒，并提供了关于如何建立独立支持系统和面对生活挑战的实用建议。 关于主播 琳月，LLM/AIGC从业者/AIGC创作者、小红书博主 小红书账号：AI for girls 目前正在做: 《超级个体开放麦》、《女孩、爱与AI》栏目主理人 个人特质：INFP(高直觉型) * 好奇心、开放性、创造性、可能性 * 遇I则E，遇E则I（这很调停） 人生格言： 1. 知行合一 2. Stay hungry, stay foolish 3. 没有什么是突然发生的 爱好：阅读（心理学、科技哲学、小说（最近喜欢看毛姆）） 个人说明书：https://f49pz2wlo3.feishu.cn/docx/N69qd7UJLoANlAxK7U8c3p1TnRb

本期嘉宾： 生姜Iris，Affine 联合创始人&ex-coo，曾在大厂就职，目前是超级个体/一人公司。（小红书、即刻、X均为【生姜Iris】） 本期内容s 这是《女孩、爱与AI》的第一期。 本期嘉宾是生姜Iris，我跟Iris进行了长达4个小时的访谈，从创业聊到亲密关系、原生家庭、自我意识觉醒与存在。创业的部分我会放到我的栏目《超级个体开放麦》（也会分为两期）。关于亲密关系的话题也会分为两期，本期是第一期，Iris讲述了她感情经历、对亲密关系的自我觉察。 关于主播 琳月，LLM/AIGC从业者/AIGC创作者、小红书博主 小红书账号：AI for girls 目前正在做: 《超级个体开放麦》、《女孩、爱与AI》栏目主理人 个人特质：INFP(高直觉型) * 好奇心、开放性、创造性、可能性 * 遇I则E，遇E则I（这很调停） 人生格言： 1. 知行合一 2. Stay hungry, stay foolish 3. 没有什么是突然发生的 爱好：阅读（心理学、科技哲学、小说（最近喜欢看毛姆））