* 本期嘉宾摄影师长颈鹿的作品 ↓这个是长颈鹿的小红书账号，很有意思~ 📷 长颈鹿的摄影分享 * 长颈鹿老师的微信公众号→【迷陆岛】 * 欢迎大家关注订阅🌈 这期节目录制于2025年的10月27日，那会儿北京秋天最漂亮的黄色银杏叶还没有落完，这两个月我很忙，最近才刚又有时间剪辑这期播客。 本期嘉宾是一位摄影师，他叫长颈鹿。 因为看到他在小红书上发了一些关于摄影疗愈方面的社群活动，我有点好奇，于是找到他。 在剪这期节目的时候我一直在想如果我们聊摄影，那它被做成纪录片其实更合适，视听效果自然更全面，不过作为音频节目，我还是觉得这是一次不错的聊天，也对我有了一些新的启发，从摄影到疗愈，从疗愈到社群，在社群中向同频的朋友表达自己的想法、念头和世界，有耐心，慢下来用摄影这个媒介来跟自己对话，很有意思。 * 我们聊到的《大块头有大智慧》里张柏芝用的同款索尼DV * 长颈鹿的一些展页 * 用摄影叙事下的情绪 * 国外跳蚤市场上的老照片 * 社群、交流、通过他的摄影 * 还有聊到的关于“照片盒子”的活动 活动回顾：盒中窥宇：在方寸之间，我们遇见了自己的万千宇宙 【本期音乐】 * 片头 Quadro Nuevo - Nature Boy * 片尾 Queen Omega - No Love 【本期制作】 封面、剪辑、文案：小铯（对，都是我~） * 感谢收听，欢迎订阅！🌈

郑万洙和柳爱玉是上世纪五十年代出生的人，他们跟我们爸妈妈妈同龄，他俩是吉林省延边朝鲜族自治州安图县生人，他俩的母语是朝鲜语，他们是本期播客嘉宾Lany的爸爸和妈妈。在很长一段时间里，Lany忘记了很多跟他们在一起的记忆。但是今年，她不想再忘记，于是她找到我，想跟我讲讲万洙和爱玉的故事。对了在本期播客中，Lany的小狗seven也有出声，它九岁了，是Lany的家人。 小狗爪子踩地板的声音我选择了部分降噪，因为在某些段落，它也陪着Lany参与了叙事。 其实本期的制作我压力很大，面对Lany的哀伤我希望不会加重她负面的情绪，但是那天播客录完，我真的感觉很好，因为Lany的情绪肉眼可见的逐渐轻松起来，同时我也感觉更加认识了万洙与爱玉，两位好厉害好酷的长辈。 后来几经斟酌，《记得万洙与爱玉》这个名字，我好喜欢。 他们虽然已经是故人了，但是他们一直都在。Lany也是一直被他们爱着的。 * 万洙与爱玉，他们好像电影明星 * 这张照片里，Lany和爱玉的衣服，都是爱玉自己做的 * Lany小时候，爱玉真的很爱打扮她 * 每年Lany过生日，爱玉都会带她去影楼拍照片 * 狗宝宝Seven 【本期音乐】 * 片头来自《苦尽柑来遇见你》的OST d.ear - 밤 산(Midnight Walk) * 片尾来自Lany最喜欢的H.O.T H.O.T - 너와 나 (你和我) 【本期制作】 封面、剪辑、文案：小铯（对，都是我~） * 感谢收听，欢迎订阅！

* 谢青在日本白马 节目做到第四期，「职业与志业」这个问题每个嘉宾我都会问，因为好奇，因为怀疑。 谢青是我的同行，我们从电影剧组认识，彼时他做剪辑我做执行导演，那是2017年.后来我们还合作过三个广告，我都是编剧，其中一个是剧情向的，这些年剧情向的广告好像也难得，当然也可能我广告拍的少。 2022年初那会儿，我搭过他的车去滑雪，好像是北京的南山滑雪场，记不清了，反正是个夜场，当时我大概是第三次滑单板，为了不耽误他玩，我就给他说不用管我，我就自己在初级道那翻着跟头的摔跤，他则在高级道上飞来飞去。 那天玩挺好，我出了一身汗，摔的也挺扎实。在回程的路上，他聊起了他想拍的关于自己父辈的电影。 同行嘛，干我们这行的，大都是喜欢电影的，也大都是想拍自己的电影的。 再后来，看到朋友圈里的他离开北京了，离开我们这个劳动法外之地并且总是需要垫资干活的影视行业了。 爽！爷不伺候了！【如果有同行看到这里，大抵会是有共鸣的~ 去年他去北海道当滑雪教练了。处处透着神清气爽的感觉。 换了一种不用担心随时会猝死在后期机房的生活方式，不用面对傻逼甲方的环境，不得不可谓是真实的一种重获新生。 我为他感到高兴，也敬佩他的勇气。 这期播客中，我们聊了他最开始在first电影节的一些工作经历，也简单聊了一些对于独立电影创作的看法。当然也说到了他为什么会离开北京的影视行业以及投身全职滑雪教练后的轻松的事。 最后的最后，我们还是回到了「职业与志业」的问题。创作这件事，是可以干一辈子的事！不管你用什么工具来表达。还是教员那句话，生活是文艺创作的唯一源泉，我赞叹谢青当下的生活方式，真是极大的极好的创作素材积累。 【这是谢青曾经的工作照】 【这是谢青现在的工作照】 * ARRE野雪救援培训和登山滑雪 * 在崇礼的滑雪跟拍工作中 * 北海道二世古安努利滑雪场 * 部分带课照片 * 雪季晒很黑~ 【那些风景】 * 新疆阿勒泰吉克普林滑雪场 * 日本白马 【本期音乐】 这几首是他推荐我的，也是他在北海道时经常反复听的音乐 Vaundy-《舞女》 平井大-《前往阳光普照之处》 Planty-《和人类一模一样》 菅田将晖-《虹》 【本期制作】 封面、剪辑、文案：小铯（对，都是我~）

或许被算法裹挟，我在所有社交网络上被推送的关于女性生育、育儿的信息都是残酷的。从杀妻骗保到丧偶式育儿、从生育损伤到产后抑郁。这些真实的、血淋淋的大到“案件”，小到“事实”，的确让我，以及很多身边的女性朋友在看到了生育阴影的同时，也困住了所有可能乐观的想象。 直到两年前跟易丹姐姐聊起这些了，让我突然意识到，当这些被利用的事实，本就具有话题性的内容可能已经变成了某种流量密码。因为，制造焦虑，的确是能变现的。 我在感受经期激素变化而痛苦的时候，深刻共情孕期激素成百倍变化的姐妹的痛苦，并且深以为然所有生育后的女性都会产后抑郁。 但是易丹告诉我，她在《西尔斯怀孕百科》这本书里看到，可以把孕期激素的变化想象成一种交响乐，她便开始具象化这种感受，于是她就想到了西游记的那个“铛～铛～铛～铛～铛～铛～铛～铛~”的片头曲《云宫迅音》！ 听到这里我真的大受震撼！还能这么玩啊？还能这么想啊？还能开这种视角啊？ 她也没有经历产后抑郁，反而都是对于自己新生孩子的亢奋和喜悦。 当然，她也是十分幸运的，在育儿方面，老公，公婆，作为辅助的主力，都十分给力。自己的姐姐们也都给予到了非常多的爱和帮助。她被亲密关系包裹，生动又幸福。 我在剪辑音频的时候也在考虑，分享她的“幸运”，是否是一种幸存者偏差？可是也很快意识到，我们录这期播客的初衷，不正是为了打破生育焦虑的垄断吗？当我们呐喊“世界不该只有一种声音”时，生育的叙事，凭什么只能有一种？ 易丹真的给了我很多我不曾想过的视角，因为责任感，我会恐惧如果有了孩子，十分担心教不好他。她却给我说：“孩子来是教育我的，不是我去教育他的。” 很有意思、很有韵味的一句话。 当然，我们并未回避现实的尖锐，同样也聊到《混沌少年时》、小孩抑郁症、孩子“服学役”、长大多么不容易。我依然摆脱不了提前焦虑等于贷款吃屎的泥沼。但是又确确实实被《云宫迅音》的“铛～铛～铛～铛～铛～铛～铛～铛~”豁然开朗的不少。 接下来，就让我们一起听听这位7岁男孩的妈妈，易丹的“反焦虑”育儿快乐故事。 收听背景补充： 易丹的儿子叫呼呼。 播客中提到的梁老师，就是易丹的丈夫。 呼呼是2019年秋天出生，疫情三年他们住在怀柔的小院中，所以呼呼从小有很多接触大自然的机会，后来因为呼呼上幼儿园，一家人搬回了市里。 2025年3月，足球课间休息的呼呼 本期聊天提纲： 1.每一个成功职业女性背后一定有一个懂事又坚强的儿子🤣🤣【哈哈哈哈 （孩子对自己职业发展的理解与支持） 2.相信爱情，家庭永远第一位，总有办法能够平衡育儿与事业发展 3.打破生育焦虑，以亲身经历分享应对孕期激素变化的方法 （主动管理情绪，而非被焦虑吞噬，做自己身心的主人。） 4.自然分娩一定要打无痛！这是科技之光！ （ 建议所有选择自然分娩的姑娘尝试，可以极大改善生育体验，不必迷信“受苦论”。） 5.关于胎梦和呼呼的“前世记忆”，灵性对话的神奇与惊喜 6.生育损伤确实无法避免，但是或许可以转移一些只盯着它的注意力 7.家庭协作永远是育儿的重要前提 8.当父母因工作没时间时刻陪着孩子时，AI育儿也是一种不错的选择 （前提是父母一定要对孩子接触到的网络信息有所引导和监管） 9.育儿虽然不容易，但是也别提前焦虑 所有的事都有解决办法 本期提到： 书：《西尔斯怀孕百科》 剧：《混沌少年时 》 名词解释： * 无痛分娩（硬膜外麻醉）：这项技术主要应用于自然分娩（顺产）。它通过精准的低剂量麻醉药极大缓解宫缩和分娩的剧痛，同时保留产妇的意识和肌肉力量，让她能在这场马拉松中保存体力、保持清醒，最终主动参与完成分娩。这与为剖腹产手术准备的、要求完全无痛和肌肉松弛的麻醉方案有所不同。 * 豆包：是一款国产AI聊天工具，在本期内容中是孩子的新玩伴和父母的新育儿实验对象。 * AI幻觉： 指人工智能会自信地编造出错误或虚构的信息。例如，它可能杜撰一个不存在的科学发现或历史事件。 * N号房事件： 指在韩国发生的恶性网络性剥削犯罪。罪犯在加密聊天室胁迫未成年人拍摄性虐待视频并进行有偿传播。此事件揭示了网络犯罪的黑暗面以及缺乏监管的极端后果，是我们讨论为何必须关注孩子网络环境、培养其判断力的重要原因。 * 有毒的男子气概（Toxic Masculinity）： 指一套要求男性必须保持“坚强、压抑情感、崇尚暴力、支配他人”的有害社会规范。它不仅伤害男性自身的心理健康，也常常是滋生性别歧视和暴力行为的土壤。我们讨论它是为了强调，让孩子（尤其是男孩）摆脱这种枷锁，能够自由、健康地表达情感，是至关重要的教育。也是《混沌少年时》主要讨论的内容。 本期音乐： 片头：《云宫迅音》 片中：SHE《不想长大》 片尾：陈奕迅《baby song》 本期制作： 封面、文案、剪辑：小铯（哈哈～对的～都是我） ps.本期封面图我做了两个，实在难以取舍，所以都放上来！ 感谢收听！欢迎订阅！

“你可以结了再离，但不能不结。” 这是一场发生在无数中国家庭里的无声战争。 本期嘉宾小会，想用“不婚主义”来抗争、撕碎父母写就的“封建人生剧本”。我们直面最尖锐的矛盾：从只因铲不动变成冰的积雪就被母亲赶出家门，到天价彩礼只为留给弟弟的宿命。 她到底经历了什么，才决绝地从“乖女儿”变成“家族异类”？ 如果母亲并不是真的爱孩子，为何对孩子造成的伤害会那么深刻？是不是正是因为孩子才天然地、别无选择地爱着母亲呢？ 相较于血亲，她为什么更想给自己15年的好友一个“家”？ 这不仅是一个关于婚姻的选择，更是一个关于尊严、自由和夺回人生主导权的残酷故事。 研究生毕业那天耀眼的小会 古筝演奏中专注的小会 【本期聊天话题】 1、「自带鞋套的陌生人」 从小会来我家录音的趣事，聊起她作为古筝老师的职业经历与商演故事。 2、「无限流的考公考编」 一代人的集体焦虑，与那份永远“写不完作业”的自我发展恐惧。 3、「26岁，因铲不动结冰的积雪被母亲赶出家门」 催婚压力之下，是更多“不被爱”的往事与母亲“演出来”的高血压。 4、「18.8万的天价彩礼背后的地方逻辑：为儿子“卖”女儿」 老家同龄人从婚前算计到“负债结婚”的窒息婚姻真相。 5、「“我替你挨完了所有的打”」 与弟弟复杂的血亲关系，以及“重男轻女”的地方性家族结构。 6、「给朋友一个家」 跨越15年的救赎性友谊，如何让她重建比血缘更可靠的亲密关系。 7、「独立宣言」 从“卖火柴的小女孩”到“卖导弹的小女孩”，“不婚主义”是她撕碎封建剧本的终极反抗。 小会的三个古筝 小会来我家时穿的可爱鞋套 教课中的小会 脱口秀舞台上发光的小会 演奏中的她 本期音乐： 古筝《行者》 Céline Dion《My Heart Will Go On》 《你想活出怎样的人生》片尾曲-米津玄师《地球仪》 本期制作： 封面图/文案/播客剪辑：小铯 感谢收听，欢迎订阅！

* 两年前因为工作关系认识了李心毅导演，后来我们成为了抖音续火花好友，除了续火花，他也会给我推荐拍摄纪录片的工作，不过我们好像近半年都陷入了某些工作中的习得性无助时刻，我想改变一下这个状态，于是就想重新再做一下播客。我跟李导其实在两年前就聊过关于录制播客的话题，所以这次第一期的位置正儿八经的就留给了他~ 在四川绵阳拍摄间隙的李心毅导演 * 以下是我们这次聊天的主要问题： 1. 选择纪录片这个专业方向的原因 2. 同样是影像创作，电影与纪录片的创作相比，有什么不同和相同之处？ 3. 摄影机能不能停之纪录片的伦理问题 4. 央视定制纪录片与“跟腚拍”纪录片的创作流程与方法之区别 5. 拍纪录片过程中遇到的好玩的事、危险的事、压力大到躯体化的事 6. 这些年拍摄纪录片对自己精神思想层面的影响 7. 有没有什么“职业病”？这些“职业病”带给你的好处或坏处 8. AI在纪录片制作过程中的应用 9. 作为创作者，你期待的反馈与交流感 10. 导演的市场化自我营销与为何会羞于那种自我营销 11. 你的职业与志业是统一的么？ 12. 作为男性的“养家压力”与“男性视角”下的不想生小孩的原因。 * 李导提到的纪录片《英雄如山》，B站链接：英雄如山 * 以下是李导发我的他在纪录片拍摄旅途中记录下的风景 新疆 南京江心洲长江大桥 贵州鸭池河大桥的日出 中山 山西运城关帝庙 广州 陕西省汉中市勉县定军山 悉尼 敦煌 * 本期所用的三段BGM分别来自爱给网、freepd.com * 片尾推荐音乐：《酒精计划》中的插曲：What A Life-Scarle Plesure * 本期文案、封面、剪辑：小铯 诚邀：想要一起玩播客的志同道合的朋友，如果咱们能为搭档就再好不过了~ 感恩，随喜，撒花😽💚