2026环法已开赛！全球顶尖车手再度集结，向3321.2公里的赛道发起冲击。 你知道吗？EF不仅拥有61年的语言培训经验，还拥有世界巡回赛级别的职业自行车队—EF Pro Cycling，更是2025-2026环法自行车赛以及女子环法自行车赛的官方合作伙伴！ 环法赛场从来不缺少传奇，但真正的故事藏在赛场之外——来自19个国家、拥有不同语言和文化的人如何在极限中达成默契？这一次，Jasmine特别邀请到EF职业自行车队体育总监Ken Vanmarcke，一起来拆解这支国际化车队幕后的沟通密码与骑行人生！ 🌟🌟🌟 对，我们就是那个有着60+年培训经验的全球教育集团--EF (Education First)！深耕中国市场28年，更懂中国宝宝的学习问题。如果你想进一步了解学习方法、课程详情，欢迎戳这里 ～ 🌟🌟🌟 【主播】 Jasmine: 上班是爱脑暴的外企品牌人，下班是爱运动的健身私教！ 雅思口语8分 | NAATI澳大利亚翻译资格认可局三级笔译口译 | TEFL NASM CPT & CNC 美国国家运动医学会认证私教&营养教练 Ken: 来自比利时-佛兰德斯，EF Pro Cycling职业自行车队体育总监、教练 2017年加入车队，已服务10个赛季 【EF Pro Cycling 精彩照片】 -在参加完2024年环广西世巡赛后，Ken与车队部分工作人员以及车手来到北京游览 -Ken在和车队成员游览长城时，意外遇见了比利时的叔叔婶婶，what a small world! -中国车迷活动 【本期知识点】 Behind the scenes of… 幕后 World-class 世界级的 Tour de France 环法自行车赛 Go straight to the source 直接向最权威的信息来源了解情况；直接采访当事人 Sports Director 体育总监（车队中的战术总监） Continental 欧洲大陆的；大洲的 Netherlands （Holland 是荷兰两个省的统称）荷兰 Belgium 比利时 Estonia 爱沙尼亚 France 法国 Spain 西班牙 Ecuador 厄瓜多尔 Australia 澳大利亚 Main spoken language 主要使用的语言 Second language 第二语言 Practice makes perfect. 熟能生巧。 Come up with… 想出；提出 Hectic 忙碌而紧张的；节奏很快的 Unavoidable 不可避免的 Sponsor 赞助商；赞助 Official partner 官方合作伙伴 Fan events 粉丝活动 Tour of Guangxi 环广西自行车赛 UCI WorldTour UCI 世界巡回赛 Baseline 基础水平；基准线 Enthusiasm 热情；热忱 Flemish 佛兰德的; 佛兰德人的; 佛兰德语的 Highlight of the trip旅程中的高光时刻 Course 赛道；路线 Nutritionist 营养师 Mechanic 机械师；自行车技师 Cannondale bikes 佳能戴尔自行车 Altitude camp 高原训练营 Maximize preparation and performance 最大化训练准备和比赛表现 Osteopath 整骨治疗师；整骨医生 Soigneur 后勤人员；车队护理员（负责按摩、补给、恢复等） Prestigious 久负盛名的；享有盛誉的 Broadcast 转播；播出 On top of that… 此外；更重要的是 Maybe I'm not neutral enough… 也许我还不够客观。 Dare to say 敢说；敢于断言 Suffering 痛苦；煎熬（体育比赛中常指身体上的极限痛苦） Frustration 挫折；沮丧 Athlete 运动员 Do a lap around the world 环游世界一圈 Lean 精瘦的；体脂低的 Win a stage 赢得一个赛段 Climb uphill 爬坡；上坡骑行 Big variations in body composition amongst the riders 车手之间身体组成存在很大的差异 Sprinter 冲刺型车手 TT rider (Time Trial rider) 计时赛车手 Classics rider 古典赛车手（擅长一日赛） Muscular 肌肉发达的 Climber 爬坡型车手 Big engine "发动机很大"（比喻心肺能力极强、耐力非常好） Heart muscle 心肌 Produce energy/power 产生能量／输出功率 Ascend hills and mountains 爬坡；攀登山路 Fight gravity 对抗重力 Aerodynamic 符合空气动力学的；流线型的 Robust 强壮的；结实的 Cobbles 鹅卵石路面（古典赛经典赛道） Progress rarely happens overnight. 进步很少是一夜之间发生的。 Show up consistently 持续投入；坚持去做 Stay curious 保持好奇心 Push yourself a little further 再挑战自己一点 【环法术语补充】 Peloton 主车群（大部分车手组成的主体队伍） Breakaway 突围车手，兔子（脱离主车群的领先车手或小组） Domestique 副将，勤务队员 General Classification (GC) 总成绩排名 Yellow Jersey 黄衫（总成绩第一） Polka Dot Jersey 圆点衫（爬坡王） Green Jersey 绿衫（冲刺王） 🌟🌟🌟 想获取更多英语知识干货？ 关注公众号【EF口袋英语】！

毕业典礼本该是充满祝福、畅想未来的温馨场合，但今年出现了一个全网刷屏的诡异现象：只要演讲嘉宾开口吹捧 AI，台下毕业生直接集体起哄、全场嘘声四起。 今天Lance带你精读AP美联社文章，一起聊聊： - 为什么美国毕业生一听到 AI 就反感？ - 多方民调数据显示 Z 世代对 AI 的真实态度是什么？ - 台上大佬鼓吹 AI 是工具，台下学生为何完全不买账？ 🌟🌟🌟 对，我们就是那个有着60+年培训经验的全球教育集团--EF (Education First)！深耕中国市场28年，更懂中国宝宝的学习问题。如果你想进一步了解学习方法、课程详情，欢迎戳这里 ～ 🌟🌟🌟 【主播】 Lance：EF资深英语培训师，曾教明星、外企高管 擅长从外刊、热剧、热点中挖掘地道英文表达和文化梗 【本期知识点】 本期来源：AP 美联社: Graduates are booing pep talks on AI at college commencements 本期主题：解读美国毕业季学生集体抵制AI主题演讲的社会现象，掌握校园、舆论、数据类新闻高频英文表达 📒本期核心英文词汇 & 短语 1. cast a shadow over（短语）：给……蒙上阴影；比普通表达 bring negative influence 更有画面感 搭配：cast a shadow over career prospects / future 例句：Rising AI risks cast a shadow over young people’s career prospects.（AI带来的风险给年轻人的就业前景蒙上一层阴影。） 2. commencement /kəˈmensmənt/ (n.)：大学毕业典礼（美式正式书面用词）；日常口语可用 graduation ceremony 替换 例句：Many famous entrepreneurs are invited to give speeches at university commencements.（很多知名企业家受邀在大学毕业典礼发表演讲。） 3. boo /buː/ (v. & n.)：喝倒彩、发出嘘声；描述观众集体抗议的基础用词 搭配：stadium-wide boos 全场大范围的嘘声 例句：The audience began to boo when the speaker talked about AI’s bright future.（演讲者大谈AI美好前景时，观众开始发出嘘声。） 4. jeer /dʒɪə(r)/ (v. & n.)：起哄、嘲讽；和boo含义相近，但语气更强，带有讥讽意味 例句：The graduates jeered repeatedly as the CEO praised AI.（这位高管夸赞AI时，毕业生不断起哄嘲讽。） 5. keynote address（短语）：主旨演讲、主题发言；会议、毕业典礼固定正式搭配，同义替换 keynote speech 例句：The former tech CEO delivered a keynote address at the graduation ceremony.（这位前科技公司CEO在毕业典礼发表主旨演讲。） 6. evaporate /ɪˈvæpəreɪt/ (v.)：本义蒸发；文中比喻工作岗位消失、不复存在，写作形象动词 例句：Many entry-level jobs may evaporate with the popularization of AI.（随着AI普及，大量入门岗位可能消失。） 7. tone deaf（俚语短语）：不懂察言观色、脱离大众、无法共情他人处境；字面“听不出音调”，用来形容发言不合时宜 例句：Talking about AI opportunities at graduation feels totally tone deaf to jobless graduates.（在毕业典礼畅谈AI机遇，对找不到工作的毕业生来说完全脱离现实。） 8. penalize /ˈpiːnəlaɪz/ (v.)：处罚、惩罚；名词形式 penalty 搭配：penalize students for using AI 例句：Most universities penalize students who rely too much on AI for homework.（多数高校会处罚作业过度依赖AI的学生。） 9. champion /ˈtʃæmpiən/ (v.)：极力拥护、大力倡导；名词常用义“冠军”，文中为动词用法 例句：Many tech executives champion AI as an efficient working tool.（很多科技高管大力推崇AI是高效工作工具。） 10. pervasive /pəˈveɪsɪv/ (adj.)：普遍存在的、遍布各处的；形容情绪、风气大范围蔓延 搭配：a pervasive sense of anxiety 普遍的焦虑感 例句：A pervasive sense of worry about AI spreads among Gen Z students.（Z世代学生普遍弥漫着对AI的担忧。） 11. doom /duːm/ (v.)：毁掉、使注定受挫；比 destroy 更侧重“注定走向糟糕结果”，新闻高频词 搭配：doom career plans 毁掉职业规划 例句：Students fear AI will doom their future career plans.（学生担心AI会毁掉自己未来的职业规划。） 12. a multitude of（短语）：大量、许许多多；书面高级替换 many 例句：A multitude of surveys show students’ negative attitudes toward AI.（大量调研显示学生对AI持负面态度。） 13. render useless（固定搭配）：致使变得无用；render + 形容词是议论文高分句式 例句：Some majors worry AI will render their professional skills useless.（部分专业学生担心AI会让自身专业技能变得无用。） 14. poll /pəʊl/ (n.)：民意调查；EP31详细区分过 poll / survey / questionnaire 例句：A recent poll by Harvard Kennedy School shows students’ fear of AI.（哈佛肯尼迪学院最新民调展现学生对AI的恐惧。） 15. backlash /ˈbæklæʃ/ (n.)：集体抵制、强烈反对；形容大众统一的负面反抗情绪 例句：There is a huge backlash from graduates against AI-focused speeches.（毕业生对以AI为主题的演讲产生强烈抵触。） 16. stem from（短语）：源于、由……造成；议论文分析原因万能搭配，替换 come from 例句：Students’ anger stems from the dismal job market.（学生的不满源于惨淡的就业市场。） 17. dismal /ˈdɪzməl/ (adj.)：惨淡的、不景气的；专门形容经济、就业市场低迷 搭配：dismal job market 惨淡的就业市场 例句：New grads are facing a dismal job market with record-high unemployment.（应届毕业生正面对失业率创十二年新高的惨淡就业市场。） 18. petition /pəˈtɪʃn/ (n.)：请愿书、集体诉求；欧美高校学生抗议校方决定的常用方式 例句：Students launched a petition to demand a new commencement speaker.（学生发起请愿，要求更换毕业典礼演讲嘉宾。） 📒本期核心内容梳理 一、本期新闻核心现象 2026美国大学毕业季出现统一现象：只要主旨演讲嘉宾吹捧AI发展前景，台下毕业生就集体发出boos嘘声、起哄jeer，AI成为毕业典礼不受欢迎话题。 二、学生抵触AI演讲的两层核心原因 1. 现实就业压力：22-27岁毕业生失业率达十二年新高，AI被视作岗位削减的元凶；近70%大学生认为AI会威胁自身就业前景。 2. 校园与职场双重标准矛盾：在校期间学校限制、处罚学生使用AI；但求职岗位又要求求职者能够协同AI工作，学生难以自洽。 三、Z世代对AI的矛盾心态（民调数据总结） 1. 使用频率高：近半数14-29岁Z世代每天/每周使用AI工具； 2. 负面情绪持续上升：对AI的愤怒感逐年上涨，对AI的期待、乐观情绪不断下降。 四、文中典型人物案例 1. 前谷歌CEO Eric Schmidt：演讲畅想AI全面渗透各行各业，全程被学生起哄，主动共情但无法获得学生认同； 2. 地产高管、音乐行业高管多名演讲者，只要提及AI红利，均收获全场嘘声； 3. 学生代表观点：高管的AI宣讲十分 tone deaf，只站在企业视角，完全无视毕业生求职困境。 五、全文总结 AI并非单纯的技术红利，对当下应届毕业生而言充满现实生存焦虑。科技高管轻飘飘将AI定义为“工具”，忽略青年群体低迷的就业环境、学校与企业两套AI使用标准，发言脱离大众感受，才会引发全场集体抵制。 🌟🌟🌟 想获取更多英语知识干货？ 关注公众号【EF 口袋英语】！

看到别人一个人去旅行总觉得很潇洒，但真实的solo trip到底是什么样子？ 本期Jasmine和Will分享了自己的独自旅行经历，聊聊为什么越来越多人开始一个人上路，独自旅行的利弊，以及如何计划一次成功的出行。 很多人以为solo trip是学会一个人旅行，但也许它真正教会我们的，是如何相信自己！ 🌟🌟🌟 对，我们就是那个有着60+年培训经验的全球教育集团--EF (Education First)！深耕中国市场28年，更懂中国宝宝的学习问题。如果你想进一步了解学习方法、课程详情，欢迎戳这里 ～ 🌟🌟🌟 【主播】 Jasmine: 上班是爱脑暴的外企品牌人，下班是爱运动的健身私教！ 雅思口语8分 | NAATI澳大利亚翻译资格认可局三级笔译口译 | TEFL NASM CPT & CNC 美国国家运动医学会认证私教&营养教练 William: 来自澳洲，EF成人英语-企业资深英语培训师 毕业于墨尔本大学-生理学专业， CELTA&TEFL国际英语教学资格认证 学中文的他，太懂学英语的你了！ 🌟🌟🌟 📷【Jasmine & Will的一些solo trip照片】 🇹🇭 泰国-普吉岛 🇬🇧 英国-伦敦 🇮🇩 印度尼西亚-巴厘岛 🇨🇳 中国-厦门 🇹🇭泰国-曼谷 【本期知识点】 ✈️ Part 1 Solo Travel Experiences & Benefits solo travel / solo trip 独自旅行 * I'm thinking about doing a solo trip this summer. 我在考虑今年夏天来一次独自旅行。 相关表达： * travel alone 独自旅行 * solo traveler 独自旅行者 scroll through 浏览、刷（手机内容） * I spent an hour scrolling through travel videos. 我花了一个小时刷旅行视频。 match someone's schedule 和某人的时间安排匹配 * It's hard to find friends who can match my schedule. 很难找到时间能和我对得上的朋友。 That's on you. 这是你的责任；后果你自己承担。 * If you forget your passport, that's on you. 如果你忘带护照，那就是你的锅。 类似表达： * That's your responsibility. * That's your problem. freedom kicks in 自由感开始涌现 * After a day or two, the freedom really kicked in. 一两天后，自由的感觉就来了。 compromise 妥协 * Every group trip requires compromise. 团体旅行总是需要妥协。 negotiation 协商、拉锯战 * Planning a group trip can become a negotiation. 计划团体旅行有时像一场拉锯战。 shout out to... 特别感谢/特别提一下 beginner-level 入门级的 * The Arctic is definitely not a beginner-level destination. 北极绝对不是新手级目的地。 stay with me 让我印象深刻 * Her advice really stayed with me. 她的建议让我一直记到现在。 adventurous 爱冒险的 * I've always had an adventurous side. 我一直都有爱冒险的一面。 long for 渴望 * She longs for somewhere remote and wild. 她向往遥远而原始的地方。 no turning back 没有回头路 * Once I booked the ticket, there was no turning back. 一旦订了票，就没有回头路了。 overwhelming 让人不知所措的 * Three days was enough without feeling overwhelming. 三天刚好，不会让人应接不暇。 locals 当地人 * I talked to a lot of locals. 我跟很多当地人聊天。 stay in your own bubble 待在自己的舒适圈、小圈子 * When you're with friends, you tend to stay in your own bubble. 和朋友一起旅行时容易待在自己的圈子里。 self-discovery 自我探索 * Solo travel is a journey of self-discovery. * 独自旅行是一场自我探索之旅。 ✈️ Part 2 Challenges of Solo Travel glamorous 光鲜亮丽的 * Solo travel isn't always glamorous. 独自旅行并不总是光鲜亮丽。 split the bill 分摊费用 * Everything is cheaper when you split the bill. 分摊费用会便宜很多。 taxi ride 打车行程 * Taxi rides can be expensive. 打车可能很贵。 Don’t get me started on... 一说到……我就停不下来 * Don't even get me started on food. 别提吃的了，一说我就停不下来。 speaking of... 说到…… * Speaking of loneliness... 说到孤独感…… Opposite 对立面 * Freedom and loneliness aren't opposites. 自由和孤独并不是对立面。 Solitude 独处（比 loneliness 更积极） * I enjoy solitude. 我享受独处。 * loneliness = 孤独、缺少陪伴 * solitude = 主动享受独处 physical discomfort 身体不适 * It was more than physical discomfort. 那不仅仅是身体上的不适。 relate to 感同身受 * Many solo travelers can relate to that. 很多独自旅行的人都会有共鸣。 terrible timing 时机太糟了 * Getting a fever on day two was terrible timing. 第二天发烧真是时机糟透了。 handle those moments 应对那些时刻 * Solo travel teaches you how to handle difficult moments. 独自旅行会教你如何应对困难时刻。 valid 合理的、正常的 * Your feelings are valid. 你的感受是合理的。 highlights 高光时刻 * You're experiencing everything, not just the highlights. 你经历的不只是高光时刻。 ✈️ Part 3 Solo Travel Tips survival challenge 生存挑战 * Your first solo trip shouldn't feel like a survival challenge. 第一次独自旅行不应该像荒野求生。 extreme sport 极限运动 * Solo travel isn't an extreme sport. 独自旅行不是极限运动。 start small 从简单的开始 backpack across Europe 背包游欧洲 * I'm backpacking across Europe. 我正在背包游欧洲。 destination matters目的地很重要 stay somewhere central 住在交通便利的中心区域 stare at your phone 一直盯着手机 * Don't walk around staring at your phone. * 不要边走边盯着手机。 target 目标、容易下手的人 * Tourists are easier targets. 游客更容易成为目标。 stay aware of your surroundings 留意周围环境 situational awareness 环境警觉意识 trust your instincts / gut feeling 相信自己的直觉 owe someone something 欠某人…… * You don't owe anyone politeness. * 你没有义务对所有人保持礼貌。 when it comes to... 当谈到…… capable 有能力的 * You're more capable than you think. 你比自己想象的更有能力。 ✈️Solo Travel Tips Summary 1. Start small. Begin with a short trip. 从短途、近距离旅行开始。 2. Build confidence before planning a longer adventure. 先建立信心，再挑战更长时间、远距离的旅行。 3. Choose a destination with a good safety reputation and mature tourism infrastructure. 优先选择安全口碑好、旅游设施成熟的目的地。 4. Stay somewhere central, convenient, and well-populated. 住在人多、交通方便的区域。 5. Don't walk around staring at your phone. 不要边走边低头看手机。 6. Always stay aware of your surroundings. 时刻关注周围环境。 7. Avoid walking alone in isolated areas at night. 晚上尽量避免独自走偏僻小路。 8. Share your itinerary with a trusted friend or family member. 提前把行程告诉家人或朋友。 9. Check in regularly and let someone know where you are. 每天报平安，让别人知道你的大概位置和计划。 10. Trust your instincts and leave immediately if something feels wrong. 相信自己的直觉，感觉不对劲就立刻离开。 11. Remember: being nice is good, but being safe is better. 记住：礼貌很好，但安全更重要。 🌟🌟🌟 想获取更多英语知识干货？ 关注公众号【EF口袋英语】！

这届美加墨世界杯，FIFA彻底抛弃了亲民路线，搞起了天价门票和动态定价，贵到让普通球迷直呼“打扰了”。 今天就借着《经济学人》的犀利观点，我们来聊聊FIFA这波操作到底图个啥——是能赚得盆满钵满，还是最后把球场氛围搞凉了，反而搬起石头砸自己的脚？ 顺便也问问，你愿意为一场球赛掏空钱包吗？ 🌟🌟🌟 对，我们就是那个有着60+年培训经验的全球教育集团--EF (Education First)！深耕中国市场28年，更懂中国宝宝的学习问题。如果你想进一步了解学习方法、课程详情，欢迎戳这里 ～ 🌟🌟🌟 【主播】 Lance：EF资深英语培训师，曾教明星、外企高管 擅长从外刊、热剧、热点中挖掘地道英文表达和文化梗 【本期知识点】 本期来源：《经济学人》The Economist：FIFA’s exorbitant World Cup tickets could backfire 本期主题：解析 2026 美加墨世界杯天价门票成因、FIFA 盈利逻辑、高价策略隐患，拆解体育商业高频英文词汇与地道句式 📒本期核心英文词汇 & 短语 1. exorbitant /ɪɡˈzɔːbɪtənt/ (adj.) 价格离谱的、过高的 搭配：exorbitant prices 天价、离谱高价 例句：FIFA set exorbitant ticket prices for the World Cup. 2. backfire (v.) 适得其反、产生事与愿违的结果 例句：The high-price strategy may backfire on FIFA. 3. purveyor /pəˈveɪə(r)/ (n.) 传播者、提供者（正式书面用法） 例句：FIFA calls itself the purveyor of global happiness. 4. outstrip /ˌaʊtˈstrɪp/ (v.) 超过、远超；供不应求 搭配：demand outstrips supply 供不应求 例句：World Cup ticket demand always outstrips supply. 5. lotteries (n.) 抽签、摇号抽奖 例句：FIFA used to distribute tickets through lotteries. 6. outsourcing (n.) 外包 例句：FIFA no longer relies on outsourcing for ticketing. 7. embrace (v.) 主动采用、接纳（不单指拥抱） 例句：FIFA has embraced dynamic pricing this year. 8. resale (n.) 转售、二次售卖 搭配：official resale marketplace 官方转售平台 9. dynamic pricing (n.) 动态定价 释义：价格随供需、热度实时浮动的定价模式 10. relisted (adj.) 重新挂牌的 例句：Some final match tickets were relisted at a huge price. 11. by comparison (phr.) 相比之下 例句：By comparison, Champions League tickets are much cheaper. 12. gamble (n.) 冒险、赌博 例句：The new ticket pricing is a big gamble for FIFA. 13. drift downwards (phr.) 逐步走低、缓慢下降 例句：Resale prices may drift downwards later. 14. amid an energy shock (phr.) 在能源危机背景下 15. offset (v.) 抵消、弥补 例句：Higher prices cannot offset weak ticket sales. 16. lucrative (adj.) 利润丰厚的、赚钱的 搭配：lucrative revenue streams 高利润收入来源 17. once-in-a-lifetime (adj.) 一生一次的、千载难逢的 例句：Wealthy people love once-in-a-lifetime event experiences. 18. crave (v.) 极度渴望、热切向往 例句：Fans crave the atmosphere of live World Cup games. 19. diminished (adj.) 被削弱的、大打折扣的 例句：The match atmosphere will be greatly diminished. 📒本期经典句式 & 地道表达精讲 1. come at a price 释义：需要付出代价、幸福有价 例句：This year’s World Cup happiness comes at a high price. 2. matter far more to…than… 释义：对…… 来说远比…… 更重要 例句：Broadcasting rights matter far more than matchday income. 3. rise in line with demand 释义：随需求同步上涨 例句：Ticket prices rise in line with market demand. 4. appear to have reached capacity 释义：看似已经满负荷、满房 / 满座 例句：Host city hotels do not appear to have reached capacity. 5. damage the product itself 释义：损害品牌 / 赛事本身价值（商业外刊高频） 例句：High ticket prices may damage the World Cup product itself. 📒本期核心内容梳理 一、热点现象引入 2026 美加墨世界杯国内独家全媒体转播权落地，球迷观赛迎来便利，但天价门票把普通球迷挡在门外。 《经济学人》犀利点评：FIFA 天价世界杯门票策略，或将适得其反。 本期聚焦三大核心问题： · 世界杯门票价格暴涨的背后原因是什么？ · FIFA 推行天价门票，真实目的是什么？ · 高价定价是稳赚不赔，还是最终翻车？ 二、今昔对比：世界杯门票定价逻辑大变 1. 传统模式 过往世界杯门票定价远低于市场承受力，长期供不应求；FIFA 刻意亲民定价，通过抽签摇号分配门票，保障普通球迷入场机会。 2. FIFA 传统收入结构 转播权、商业赞助是核心收入，比赛日门票收入占比很低，没必要抬高票价。 三、本届票价暴涨核心原因 1. 票务权限变革：FIFA 首次直接掌控票务，不再外包给东道主主办方； 2. 启用动态定价机制，价格随市场需求自动上涨； 3. 开设官方转售平台，向买卖双方各收取 15% 手续费，无定价上限； 4. 价格数据：扣除通胀后，本届票价是卡塔尔世界杯 2 倍多、1994 年美国世界杯 4 倍左右，部分决赛转售价高达 200 万美元；巴西球迷看 3 场小组赛人均花费约 3800 美元，为全球最高。 四、高价策略暗藏巨大风险 1. 市场遇冷：门票未售罄，主办城市酒店入住率不足，部分场次转售价或将逐步走低； 2. 观众流失：能源危机推高机票价格，等票价回落时，普通球迷早已放弃出行计划； 3. 赛事价值受损：即便高价能暂时抵消销量下滑，也会破坏球场狂欢氛围，从全民赛事变成 “富人专属晚宴”； 4. 长远隐患：透支球迷情感，进而损害转播、赞助等更赚钱的核心收入渠道。 五、行业核心启示 富人愿意为一生一次的现场体验付费，但赛事的灵魂源于普通球迷的狂欢氛围。 短期高价可以收割利润，但过度抬高门槛，只会流失真正撑起赛事活力的核心受众，最终让高价策略彻底backfire适得其反。 🌟🌟🌟 想获取更多英语知识干货？ 关注公众号【EF 口袋英语】！

老板突然点你发言时，你是侃侃而谈，还是大脑空白？ 面对突如其来的问题，真正厉害的人并不是知道所有答案，而是知道如何回应。 本期节目分享职场高手面对即兴提问的底层逻辑，让你学会真正的 thinking on your feet！ 🌟🌟🌟 对，我们就是那个有着60+年培训经验的全球教育集团--EF (Education First)！深耕中国市场28年，更懂中国宝宝的学习问题。如果你想进一步了解学习方法、课程详情，欢迎戳这里 ～ 🌟🌟🌟 【主播】 Jasmine: 上班是爱脑暴的外企品牌人，下班是爱运动的健身私教！ 雅思口语8分 | NAATI澳大利亚翻译资格认可局三级笔译口译 | TEFL NASM CPT & CNC 美国国家运动医学会认证私教&营养教练 William: 来自澳洲，EF成人英语-企业资深英语培训师 毕业于墨尔本大学-生理学专业， CELTA&TEFL国际英语教学资格认证 学中文的他，太懂学英语的你了！ 🌟🌟🌟 【本期知识点】 本期来源： CNBC: Highly successful people do 4 simple things when answering unexpected questions: ‘You’ll never be blindsided again’ HBR: When an Executive Asks You an Unexpected Question 1. Unscripted moments 没有剧本的时刻；临场时刻 People don't judge you only by your prepared presentations anymore. They also judge you by how you react in unscripted moments like this. 如今别人不仅看你的准备工作，也看你如何应对临场情况。 2. Underlying intention 隐藏意图；真实需求 Instead of answering the actual question, you're answering the underlying intention. 与其回答表面问题，你要回答背后的真实意图。 3. Thinking on your feet 临场反应；随机应变能力 The most important skill isn't memorizing answers—it's thinking on your feet. 最重要的能力不是背答案，而是临场反应。 4. I've got this. 我能搞定。（常用于给自己打气） Take a deep breath. I've got this. 深呼吸，我能搞定。 5. Got a sec? 有空吗？ Hey, got a sec? 嘿，有空聊两句吗？ 6. Top of mind 当前最关注的；最在意的 What's making this top of mind right now? 为什么你特别关注这件事？ 7. Do something justice 充分展现；认真对待 This photo doesn't do this place justice. 这张照片没有拍出这个地方真正的美。 This photo doesn't do you justice. 这张照片没拍出你本人有多好看。 📒HBR 提到的底层逻辑 People aren't asking what they're really asking. 很多时候，对方问的问题，并不是他们真正想知道的问题。 1. Reassurance 安心；保证；确认没问题 潜台词： "Should I be worried?" 我需要担心吗？ 例句： Sometimes people are looking for reassurance rather than information. 有时候别人想要的是安心，而不是信息。 2. Guidance 指导；方向建议 潜台词： What do you think we should do? 你觉得应该怎么办？ 3. Action 下一步行动 潜台词： What should I do next? 接下来我要做什么？ 📒Part 1: Speak from Your Specific Scope 从自己的职责范围、经验范围出发回答 Don't pretend to know everything. Speak from what you actually know. 不要试图回答所有问题，而是从自己的专业范围和经验出发。 Scenario1️⃣：跨部门会议被老板点名 What do you think customers care about most? 你觉得用户最在意什么？ Answer: From the customer interviews I've been involved in, speed seems to matter more than price. 根据我参与过的用户访谈来看，用户似乎比起价格更在意速度。 Scenario2️⃣：被问到其他部门的事情 What do you think the tech department is going to do? 你觉得技术部门会怎么做？ Answer: I can't speak for the tech department, but from the marketing side, here's what we're seeing. 我不能代表技术部门发言，但从市场部门角度来看，我们观察到的是…… 📒Part 2: Buy Yourself Time by Asking Questions 通过提问给自己争取思考时间 Asking questions isn't avoiding the answer—it's getting context. 反问不是逃避问题，而是在获取更多背景信息。 Scenario1️⃣：老板突然在会上Cue你 What are your thoughts on this? 你怎么看？ Answer: Could you tell me which part you'd like me to focus on? 您希望我重点聊哪部分？ Scenario2️⃣：同事突然问销售下降 Why are sales slowing down? 为什么销售放慢了？ Answer: What's driving the concern right now? 最近是什么让你特别担心这个问题？ Scenario3️⃣：老板路过工位 Can we improve this process? 这个流程能优化吗？ Answer: Which part feels like the biggest challenge right now? 你觉得目前最大的挑战是什么？ 📒Part 3: Address the Underlying Need 回应对方真正的需求 Great communicators answer the real need, not just the question. 优秀的沟通者回答的是需求，而不仅仅是问题。 Scenario1️⃣：老板问项目进度 How's the project going? 项目怎么样了？ Answer: Everything's on track and we're pacing ahead of target. I'll let you know if anything changes. 一切按计划推进，目前进度领先目标。有变化我会及时同步。 Scenario2️⃣：VP问建议 What do you think we should do? 你觉得应该怎么办？ Answer: I see two options here, and I would lean toward Option A because... 我认为有两个方案，而我更倾向于A方案，因为…… Scenario3️⃣：VP问下一步 What's the next step? 下一步是什么？ Answer: The proposal goes out on Friday, and I'll need your approval before then. 提案将在周五发出，在那之前需要您的批准。 📒Part 4: Make “I'll Get Back to You” Sound Stronger 让“我稍后回复你”听起来更有力 Confidence isn't having all the answers. It's knowing how to get them. 自信不是什么都知道，而是知道如何找到答案。 Scenario1️⃣：老板突然问数据 What's our conversion rate right now? 目前转化率是多少？ Answer: Let me pull the latest numbers so I can give you accurate data. 我先调取最新数据，这样能给您准确数字。 Scenario2️⃣：客户突然问复杂问题 How will this affect next quarter? 这会如何影响下个季度？ Answer: I want to make sure I'm giving you a complete answer. Give me until tomorrow. 我想确保给您一个完整的答复，请给我到明天的时间。 Scenario3️⃣：会议上被问战略问题 What's our strategy here? 我们的策略是什么？ Answer: A quick reaction won't do this question justice. I'd like a little time to think it through. 仓促回答无法充分回应这个问题，我想花一点时间认真思考。 🌟🌟🌟 想获取更多英语知识干货？ 关注公众号【EF口袋英语】！

英国大学生一边疯狂用 AI，一边极度焦虑 AI 抢工作，甚至担心引发社会动荡。 However, AI doesn’t replace human — it replaces people who can’t use AI. 真正拉开差距的，不是会不会用 AI，而是能不能用 AI 提升自己，拥有 AI 替代不了的能力！ 🌟🌟🌟 对，我们就是那个有着60+年培训经验的全球教育集团--EF (Education First)！深耕中国市场28年，更懂中国宝宝的学习问题。如果你想进一步了解学习方法、课程详情，欢迎戳这里 ～ 🌟🌟🌟 【主播】 Lance：EF资深英语培训师，曾教明星、外企高管 擅长从外刊、热剧、热点中挖掘地道英文表达和文化梗 【本期知识点】 本期来源：英国权威媒体《卫报》The Guardian：Third of university students in Great Britain think AI job losses will cause social unrest, poll finds 本期主题： 拆解 AI 抢岗全民焦虑、英国大学生调研解读、辨析易混淆高频英文词汇与地道句式 📒本期核心英文词汇 & 短语 1. wipe out (phr.) 彻底消除、摧毁 释义：表达程度极强的移除、消灭 例句：AI may wipe out many entry-level jobs in the next few years. 2. trigger /ˈtrɪɡə(r)/ (v.) 触发、引发 搭配：trigger problems /trigger unrest 例句：Rapid job losses could trigger social unrest. 3. civil unrest (n.) 社会动荡、民众骚乱 拓展：political unrest 政治动荡 例句：One in three students fears civil unrest caused by AI unemployment. 4. heaviest users (n.) 高频使用者、重度用户 句型：a heavy user of… …… 的重度使用者 例句：Students are among the heaviest users of AI tools. 5. poll (n./v.) 民意调查；做问卷调查 辨析：偏社会公众态度，问题精简、用于快速统计民意 6. pessimistic /ˌpesɪˈmɪstɪk/ (adj.) 悲观的 反义词：optimistic 乐观的 例句：Many students are pessimistic about AI’s economic impact. 7. convinced (adj.) 深信的、确信的 辨析：语气强度高于 ordinary believe 例句：They are convinced AI will make unemployment worse. 8. recession /rɪˈseʃn/ (n.) 经济衰退 辨析：The Great Depression 特指大萧条 例句：AI-related job losses may be worse than a normal recession. 9. impact on (phr.) 对…… 造成影响 例句：AI has a huge impact on future career paths. 10. dramatic growth (n.) 迅猛发展、大幅增长 搭配：dramatic change / dramatic increase 例句：We have seen the dramatic growth of AI in recent years. 11. prospects (n.) 前景、前途 辨析：侧重未来发展预期与机遇；future 侧重客观时间上的将来 例句：People worry about career prospects in the AI era. 12. entry levels (n.) 入门级（岗位） 拓展：Intern 实习生、Graduate 应届生岗、Junior 初级、Senior 高级 📒本期易混淆词汇专项辨析 1. affect / effect / influence / impact · affect（动词）：直接、中性或负面的影响 例句：Lack of sleep can affect your mood and focus. · effect（名词）：结果、效果 例句：The medicine had an immediate effect. · influence（动 / 名）：潜移默化、长期思想行为影响 例句：Friends can influence your life choices. · impact（动 / 名）：强烈、冲击性的显著影响 例句：The news made a big impact on the public. 2. poll / survey / questionnaire · poll：民调，侧重公众态度，问题少而精简 · survey：通用型综合调研，正式学术都可用，范围更广 · questionnaire：书面调查问卷，偏学术研究、填空式问卷 📒本期经典句式 & 地道表达精讲 1. One in three… think… will wipe out… 释义：三分之一的人认为…… 会彻底消灭…… 用法：外刊常用比例开篇句式，适合观点写作 2. be among the heaviest users of… 释义：是…… 的重度使用者之一 用法：日常口语 + 写作通用，描述高频使用习惯 3. be pessimistic about… 释义：对…… 持悲观态度 用法：议论文表达观点高频万能句式 4. There also appears to be… 释义：似乎存在…… 拓展：可替换为 There also seems to be… 用法：委婉提出现象、客观分析问题，外刊高频 5. watch… with more fear than excitement 释义：看待…… 恐惧远大于期待 用法：观点总结、社会现象评论高分表达 📒本期核心内容梳理 一、社会热点现象：AI 就业焦虑席卷年轻人 AI 快速渗透各行业，写文案、做 PPT、写代码、设计全能胜任，引发全民焦虑：碳基人类未来还有工作吗？ 《卫报》重磅调研：三分之一英国大学生认为 AI 大规模失业或将引发社会动荡。本期聚焦三大核心问题： · 英国大学生为何极度惧怕 AI 抢工作？ · 一边深度焦虑，一边疯狂高频使用 AI？ · AI 时代，读大学还有没有必要？ 二、调研核心数据拆解 1. AI 使用渗透率：77% 学生每月至少使用数次 AI，27% 几乎每日使用；职场人士使用率仅 46%，学生是 AI 绝对重度群体。 2. 情绪态度：超半数学生认为，AI 造成的失业危机会比普通经济衰退更严重，对 AI 经济影响极度悲观。 3. 性别态度差异：男生对 AI 更乐观，52% 认为 AI 对人类是好事，更认可 AI 能提升独立思考能力；女生大多持相反观点。 三、大学生升学与现实落差 1. 升学选择：尽管 AI 迅猛发展，78% 受访学生仍坚持选择读大学，但 30% 表示会更换就读专业。 2. 高校培养落差：60% 学生相信大学能帮助自己适配 AI 就业市场，但仅 36% 认为学校真正做到了针对性培养。 四、专家核心观点 伦敦国王学院政策研究所专家指出：大众、职场人、年轻人看待 AI 发展，恐惧远超兴奋；最担忧 AI 冲击入门级岗位，进而影响年轻人职业前景与整体经济走势。 五、本期核心启示 AI 不会淘汰人类，只会淘汰不会使用 AI 的人； 未来核心竞争力不在于会不会用 AI，而在于拥有 AI 无法替代的能力：批判性思维、创造力、沟通能力与共情力。 🌟🌟🌟 想获取更多英语知识干货？ 关注公众号【EF 口袋英语】！

马上就是六一儿童节啦！Happy Children’s Day! 虽然我们现在是开会开不停、每天都在赶deadline、完成KPI的“大人”， 但其实每个人心里，都还偷偷住着一个inner child。 本期节目，我们打开了EF办公室里“大儿童们”的童年存档，一起穿越时空，回顾和重新发现那些简单快乐的美好！ 🌟🌟🌟 对，我们就是那个有着60+年培训经验的全球教育集团--EF (Education First)！深耕中国市场28年，更懂中国宝宝的学习问题。如果你想进一步了解学习方法、课程详情，欢迎戳这里 ～ 🌟🌟🌟 【主播】 Jasmine: 上班是爱脑暴的外企品牌人，下班是爱运动的健身私教！ 雅思口语8分 | NAATI澳大利亚翻译资格认可局三级笔译口译 | TEFL NASM CPT & CNC 美国国家运动医学会认证私教&营养教练 William: 来自澳洲，EF成人英语-企业资深英语培训师 毕业于墨尔本大学-生理学专业， CELTA&TEFL国际英语教学资格认证 学中文的他，太懂学英语的你了！ 🌟🌟🌟 【本期知识点】 1. Inner child 内在小孩；内心保留的童真部分 We all have an inner child. 每个人心里都住着一个小孩。 heal your inner child 疗愈内在小孩 2. Childlike 像孩子一样的（偏褒义） She has a childlike curiosity. 她有孩子般的好奇心。 注意区别：Childish 幼稚的（贬义） 3. Touching 感人的 That's a touching story. 那是个感人的故事。 4. Nostalgic 怀旧的 That song makes me feel nostalgic. 那首歌使我怀旧。 5. Pilot 飞行员 6. Flight attendant 空乘 7. Elegance 优雅 8. Poetic 诗意的 9. Symbolize a global lifestyle 象征全球化生活方式 10. Ready for takeoff 准备起飞 也可用来比喻：事业即将起飞 11. Be naturally drawn to mystery and exploration 天生被神秘和探索吸引 12. Explore the unknown 探索未知 13. Special forces 特种部队 14. Fight for justice 为正义而战 15. The uncrowned king 无冕之王 16. Idealistic 理想主义的 17. Speak truth to power 对权力说真话（指勇敢地向权威或有权势的人说出真相，即使这可能会带来负面后果） 18. Nosy 爱管闲事的 19. Manifest success into your life 将成功显化到你的生活中 20. Fashion editorials 时尚评论 21. Go with the flow 顺其自然 22. Don’t disappoint your parents 别让父母失望 23. The default life plan 默认的人生路线 24. Mummy (pl. mummies) 木乃伊 25. On the big screen 在大银幕上 26. Cartoon character 卡通人物 27. Superpower 超能力 Ultimate superpower 终极超能力 28. Cheat code 游戏外挂；人生捷径 29. Comforting 令人安慰的 30. OOTD=Outfit of the Day 今日穿搭 31. Shero 女性榜样；女性英雄 32. Heroic 英勇的 33. Transcend traditional limitations 突破传统限制 34. Fit in 融入 35. Incognito隐身；隐藏身份 36. Redeem oneself 证明自己；挽回形象 37. Romanticize adulthood 把成年生活理想化 38. Be present / live in the present 活在当下 39. You took the words right out of my mouth. 你说到我心坎里了。 40. Peers 同龄人；同辈 41. Establish meaningful relationships 建立有意义的人际关系 42. Overwhelmingly 压倒性地；极其 43. Convince somebody to do something 说服某人做某事 44. Invest in property 投资房产 45. Stick to your principles and follow your gut. 坚持原则，相信直觉。 46. Self-deprecating 自嘲的 47. Quote unquote 所谓的 48. You’ll be liked or disliked anyway. 反正都会有人喜欢你，也会有人不喜欢你。 49. People pleaser 讨好型人格；取悦他人的人 50. Prioritize your feelings 优先考虑你的感受 51. Follow your convictions without fear. 勇敢遵从自己的信念。 52. Harshest critic 最严厉的批评者 53. Figure it out in the end 最后总能解决 54. Bitcoin 比特币 55. Tiny pleasures 微小的快乐 56. Recharge emotionally 情绪充电/回血 57. That instantly makes me feel better. 那会立刻让我感觉好很多。 58. Blind box / mystery box 盲盒 59. Therapeutic 疗愈的 60. Give somebody permission to… 允许某人…… 61. Imaginative 富有想象力的 🌟🌟🌟 想获取更多英语知识干货？ 关注公众号【EF口袋英语】！

中国短剧Chinese short dramas，不光在国内刷屏，还直接火到海外，把好莱坞重金打造的短剧项目都甩在了身后？ 今天我们一起来聊聊中国短剧的核心商业模式和盈利逻辑，以及这波热潮给全球商业带来了哪些可复制的启示！ 🌟🌟🌟 对，我们就是那个有着60+年培训经验的全球教育集团--EF (Education First)！深耕中国市场28年，更懂中国宝宝的学习问题。如果你想进一步了解学习方法、课程详情，欢迎戳这里 ～ 🌟🌟🌟 【主播】 Lance：EF资深英语培训师，曾教明星、外企高管 擅长从外刊、热剧、热点中挖掘地道英文表达和文化梗 【本期知识点】 本期来源：Harvard Business Review《 哈佛商业评论》文章：Lessons from China’s Short-Drama Boom 本期主题： 解析中国短剧为何全球爆红，对比 Quibi 失败原因，拆解商业模式与商务英文词汇 📒本期核心英文词汇&短语 1. launch/lɔːntʃ/(v.)启动，上线（产品/项目） 搭配：launch a platform/launch a product 发布平台/产品 例句：Quibi launched in 2020 with huge funding. 2. pedigree/ˈpedɪɡriː/(n.)背景，资历，血统 搭配：Hollywood pedigree 好莱坞背景 例句：The project has strong industry pedigree. 3. reinvent/ˌriːɪnˈvent/(v.) 彻底改变，重塑 搭配：reinvent television 重塑电视行业 例句：They tried to reinvent entertainment for mobile users. 4. shut down(phr.)关闭，停业，倒闭 例句：The company shut down within just a few months. 5. explode/ɪkˈspləʊd/(v.)激增，爆发式增长 搭配：explode in growth 数量暴增 例句：Chinese short dramas exploded in the past two years. 6. generate revenue(phr.)创造收入，创收商务 搭配：generate high revenue 创收丰厚 例句：The industry generated$5 billion in revenue. 7. surpass/səˈpɑːs/(v.)超过，超越 例句：The revenue surpassed the traditional box office. 8. emerge/ɪˈmɜːdʒ/(v.)出现，兴起 例句：Short dramas emerged around 2018 in China. 9. surge/sɜːdʒ/(v.)迅速增长，激增 例句：The industry surged during the pandemic. 10. be confined to(phr.)被困于，局限于 例句：People were confined to their homes during COVID. 11. be glued to phones(phr.)目不转睛盯着手机，沉迷手机 例句：Many people are glued to their phones all day. 12. agile/ˈædʒaɪl/(adj.)灵活的，敏捷的 搭配：agile startups 灵活的初创公司 13. shrink/ʃrɪŋk/(v.)压缩，缩小 搭配：shrink the process 压缩流程 14. invert this logic(phr.)反转逻辑 例句：Chinese companies inverted this logic completely. 15. click-through(n.)点击率 搭配：click-through rate 点击率 16. conversion(n.)转化，付费转化 例句：They measured conversion to paid episodes. 17. cliffhanger/ˈklɪfhæŋə(r)/(n.)悬念，勾子 例句：Each episode ends with a cliffhanger. 18. capitalize on(phr.)利用，借助（热点/趋势） 例句：They capitalize on memes and popular topics. 19. monetization/ˌmʌnɪtaɪˈzeɪʃn/(n.)变现，盈利 搭配：monetization model 盈利模式 20. freemium/ˈfriːmiəm/(n.)免费增值模式 搭配：freemium model 免费增值模式 📒本期经典句式&地道表达精讲 1. explode from…to… 释义：从……暴增至……（描述增长极强） 例句：The number exploded from 336 to 36,400. 2. generate…in revenue 释义：创收……（商务写作高频） 例句：It generated around$5 billion in revenue. 3. be glued to one’s phone 释义：沉迷手机，目不转睛看手机 4. shrink Hollywood’s process onto small screens 释义：把好莱坞模式硬塞到小屏上（地道外刊表达） 5. invert this logic 释义：反转逻辑（观点类写作高分句） 6. turn…into a testable system 释义：把……变成可测试的系统 7.planned to the second 释义：精确到秒（强调高度精细化） 📒本期核心内容梳理 一、现象对比：Quibi 惨败 vs 中国短剧爆发 -Quibi：17.5 亿美元融资+好莱坞背景，上线数月倒闭 -中国短剧：2022-2024 年从 336 部暴增至 36400 部，用户超 6.6 亿 -收入超传统电影票房，成为全球内容新风口 二、中国短剧的发展基础 -2018 年左右出现，疫情期间快速增长 -单集 1–3 分钟，竖屏、轻量化、手机原生 -由网文、手游、数字出版类初创公司推动 -IP 跨形式复用：文字→音频→短剧 三、核心成功逻辑：可测试、数据驱动系统 1.大规模创意预测试：投放广告测点击率、完播率、付费转化 2.精准情感设计：哭戏、冲突、反转精确到秒，结尾留悬念 3.极短制作周期：数周上线，快速蹭热点、迭代内容 4.AI 核心驱动：把创意赌注变成数千次微型实验，效率提升 50% 四、创新盈利模式 -打破广告 vs 订阅二分法 -免费增值渐进模式：前几集免费，后续小额微交易付费 -轻量化、低门槛、高转化 五、行业启示 -内容行业权力转移：数据+AI 驱动成为主流 -可复制经验：精细化测试、模块化运营、快速迭代 🌟🌟🌟 想获取更多英语知识干货？ 关注公众号【EF 口袋英语】！

在尼泊尔教英语一个月，是什么样的体验？ 本期Jasmine邀请到了刚从尼泊尔支教回来的Jing，听她聊聊：在没有PPT和稳定Wi-Fi的课堂，教育会是什么样子；以及一段无关国别，人与人之间连接的治愈旅程。 打开世界，有时是从走出自己的舒适区开始的。Sometimes, when you go out to change the world, you realize—the world changes you first! 🌟🌟🌟 对，我们就是那个有着60+年培训经验的全球教育集团--EF (Education First)！深耕中国市场28年，更懂中国宝宝的学习问题。如果你想进一步了解学习方法、课程详情，欢迎戳这里 ～ 🌟🌟🌟 【主播】 Jasmine: 上班是爱脑暴的外企品牌人，下班是爱运动的健身私教！ 雅思口语8分 | NAATI澳大利亚翻译资格认可局三级笔译口译 | TEFL NASM CPT & CNC 美国国家运动医学会认证私教&营养教练 Jing: 来自中国上海，EF线上成人英语培训师 毕业于英国爱丁堡大学-心理学专业硕士 TEFL国际英语教学资格认证，联合国教科文教师资格证书 懂学习英语心理的她，陪伴学英语的你！ 🌟🌟🌟 【Jing的尼泊尔支教精彩照片】 * EF参与重建的尼泊尔贾拉帕德韦学校 * Jing和她的学生们 * 尼泊尔的英语课堂 * Jing到当地人家里做客 * 无忧无虑的孩子们 【本期知识点】 1. Rebuild 重建；重新建立 -rebuild a city 重建城市 -rebuild confidence 重建信心 -rebuild one’s life 重新开始生活 2. Go offline 去到线下；断网；暂时远离互联网 3. The Himalayas 喜马拉雅山脉 5. Inertia 惯性（物理） ；惰性；不愿改变的状态 -overcome inertia 克服惰性 6. Sign up for 报名；注册 -I signed up for a yoga class. 我报名了瑜伽课。 7. A deep sense of purpose 强烈的人生意义感／目标感 8. Fulfillment 满足感；成就感；充实感 9. Gradually expand over time 随着时间逐渐扩大/拓展 10. Speaking of which 说到这个；顺便说一句（用于自然转话题） 11. First impression 第一印象 -make a good first impression 给人留下良好的第一印象 12. No nightlife 没有夜生活 -The town is peaceful, but there’s basically no nightlife. 这个小镇很安静，但基本没什么夜生活。 13. Age gap 年龄差 14. Vary 变化；不同 -Opinions vary from person to person. 每个人的观点都不同。 15. Eyes sparkling 眼睛闪闪发亮 -Her eyes were sparkling. 她的眼睛在发光。 16. A medium for joy and interaction 一种带来快乐和互动的交流方式 17. Powerful reflection 深刻的反思 -The trip became a powerful reflection on life. 这趟旅行成了一次深刻的人生反思。 18. Transactional 功利性的；交易式的 -a transactional relationship 利益交换型关系 19. Precious memories 珍贵的回忆 20. Gather around a bonfire 围坐在篝火旁 21. Live in the moment 活在当下 22. Live life to the fullest 尽情享受人生；活得尽兴 23. Once-in-a-lifetime experience 一生一次的经历 24. Nepal 尼泊尔 25. Nepali 尼泊尔人；尼泊尔语；尼泊尔的 26. Giving is also a form of receiving. 给予也是一种获得。 27. It’s better to give than to receive. 给予比获得更快乐。（英语谚语） 28. Fill somebody up 让某人内心充实 -Helping others fills me up emotionally. 帮助别人会让我内心充实。 29. Drain 消耗；耗尽精力 -emotionally draining 很耗费情绪的 30. Compliment 赞美；夸奖 注意区别：compliment （夸奖） vs complement （补充；相辅相成） 31. Authentic 真实的；真诚的；地道的 -authentic food 地道美食 -authentic self 真正的自己 32. Go with the flow 顺其自然；随遇而安 33. Embrace the local cuisine 体验/享受当地美食文化 34. Serendipity 意外的美好发现；机缘巧合 35. Perfect timing 时机刚刚好 36. Healing journey 疗愈之旅 37. Enrich one’s life 丰富某人的人生 38. Grounded 脚踏实地的；内心稳定的 -Traveling helps me stay grounded. 旅行让我保持内心稳定。 39. A small step outside your comfort zone 迈出舒适圈的一小步 🌟🌟🌟 想获取更多英语知识干货？ 关注公众号【EF口袋英语】！

国外顶流 mom Kris Jenner，突然在中国成了 Z 世代的电子幸运符？ 刷爆小红书、壁纸全是她，不靠谐音不靠玄学，靠搞钱搞事业疯狂圈粉！ 所有人保持富态，保持余额九位数！ 🌟🌟🌟 对，我们就是那个有着60+年培训经验的全球教育集团--EF (Education First)！深耕中国市场28年，更懂中国宝宝的学习问题。如果你想进一步了解学习方法、课程详情，欢迎戳这里 ～ 🌟🌟🌟 【主播】 Lance：EF资深英语培训师，曾教明星、外企高管 擅长从外刊、热剧、热点中挖掘地道英文表达和文化梗 【本期知识点】 本期来源：Shanghai Daily《上海日报 SHINE》2026 年 4 月 6 日 文章 China's Gen Z Has a New Lucky Charm, It's Kris Jenner 本期主题：中国 Z 世代把 Kris Jenner 变成“电子幸运符”，解读爆火背后的网络迷因、年轻人心态，同步掌握热点英文词汇 📒本期核心英文词汇&短语 1. matriarch /ˈmeɪtriɑːk/ (n.) 女掌门人，大家族的女性家长 搭配：the matriarch of the family 例句：Kris Jenner is the matriarch of the Kardashian-Jenner family. 2. scroll through /skroʊl θruː/ (phr.) 刷（手机、社交媒体） 同义：browse through 例句：I scroll through RedNote for 10 minutes every morning. 3. barrister /ˈbærɪstər/ (n.)（英国）大律师，出庭律师（戴假发、上庭辩护） 拓展：lawyer 统称；attorney 职业律师；solicitor 事务律师 4. viral /ˈvaɪrəl/ (adj.) 病毒式传播的，爆红的 搭配：go viral 走红；viral trend 爆火趋势 例句：Her post went viral on social media overnight. 5. fortune-seeking (n./adj.) 求好运，求成功，追求财富 搭配：fortune-seeking ritual 求好运仪式 6. sweep /swiːp/ (v.) 席卷，风靡 搭配：sweep social media 席卷全网 7. digital lucky charm (n.) 电子幸运符 例句：Many young people use Kris’s picture as a digital lucky charm. 8. pun /pʌn/ (n.) 谐音梗，双关语 例句：Malfoy was popular because of a Chinese pun. 9. franchise /ˈfræntʃaɪz/ (n.)（影视）长寿 IP，系列节目 例句：The reality show became a 20-season franchise. 10. negotiate contracts (phr.) 谈合同，谈判 商务高频搭配：negotiate deals 谈合作 11. cosplay /ˈkɒspleɪ/ (v./n.) 模仿，扮演 例句：Users are cosplaying Kris Jenner for luck. 12. manifest /ˈmænɪfest/ (v.) 显化，吸引（成功/好运） 搭配：manifest success 显化成功 例句：She uses the picture to manifest her dream life. 13. dominate /ˈdɒmɪneɪt/ (v.) 主导，占据，支配 例句：Anxiety dominates the life of many young people. 📒本期经典句式&地道表达精讲 1. carry no such pun 释义：没有谐音梗，不靠文字游戏 例句：Kris Jenner’s popularity carries no such pun. 2. She carries a resume. 释义：她靠的是实力履历，而非噱头（地道金句） 3. You’re all doing amazing, sweetie. 释义：你们都超棒的，宝贝！（Kris Jenner 经典名言） 4. Stay strong. Stay busy. Stay in control. 释义：保持强大、保持忙碌、保持掌控（网红励志句） 5. You can be soft and strong at the same time. 释义：你可以温柔，同时也可以强大。 📒本期核心内容梳理 一、网络热梗：Kris Jenner 成中国 Z 世代新“幸运符” - 刷小红书随处可见她的 P 图：律师、科学家、专八学霸等 - 相关话题播放量超 5 亿，用户把她设为全设备壁纸 - 被称为新一代“电子幸运符” 二、爆火原因：不靠玄学，靠实力 - 前一个网红幸运符是马尔福（靠谐音梗） - Kris Jenner 无谐音梗，完全靠“超强履历”出圈 - 一手打造卡戴珊真人秀 IP 与商业帝国，极度努力 三、年轻人心态：高压下的精神寄托 - 职场、考研、考证竞争激烈，年轻人焦虑感强 - 把 Kris 当作“大女主老妈”给自己打气 - 本质是崇拜努力、自律、清醒的女性力量 四、文化亮点 - 本人回应：You’re all doing amazing, sweetie! - 迷因折射当代年轻人：渴望成功、尊重努力、追求力量感 🌟🌟🌟 想获取更多英语知识干货？ 关注公众号【EF 口袋英语】！

令人期待的五一小长假终于要到了！ 今天，我们就聊聊出国旅行的三大高频场景——进海关，住酒店，下馆子，最后还有海外旅游避坑指南～ 这些英语表达赶紧学起来，保证你的出境游一路顺畅！ 🌟🌟🌟 对，我们就是那个有着60+年培训经验的全球教育集团--EF (Education First)！深耕中国市场28年，更懂中国宝宝的学习问题。如果你想进一步了解学习方法、课程详情，欢迎戳这里 ～ 🌟🌟🌟 【主播】 Jasmine: 上班是爱脑暴的外企品牌人，下班是爱运动的健身私教！ 雅思口语8分 | NAATI澳大利亚翻译资格认可局三级笔译口译 | TEFL NASM CPT & CNC 美国国家运动医学会认证私教&营养教练 William: 来自澳洲，EF成人英语-企业资深英语培训师 毕业于墨尔本大学-生理学专业， CELTA&TEFL国际英语教学资格认证 学中文的他，太懂学英语的你了！ 🌟🌟🌟 【本期知识点】 ✈️ 一、过海关 🔑 高频问题 * What's the purpose of your visit? 你此行的目的是什么？ * I’m here for a vacation. 我是来度假的。 * I’m just traveling. 我就是来旅游的。 * How long will you stay? 你会停留多久？ * I’ll be here for 7 days. 我会待7天。 * I’m leaving on May 5th. 我5月5日离开。 💼 商务出行 * Which company do you work for? 你在哪家公司工作？ * I work for XX company as a sales representative. 我在XX公司做销售代表。 * What is your occupation? 你的职业是什么？ * I’m a marketing manager. 我是市场经理。 * What will you do during your stay? 你此行会做什么？ * I’m visiting ABC Company for a cooperation meeting. 我要去ABC公司参加合作会议。 * Do you have an invitation letter? 你有邀请函吗？ * Yes, I have. 有的。 * Who will pay for your trip? 谁来承担你的旅行费用？ * My company will cover all expenses. 我的公司会承担所有费用。 💡 关键词 * immigration officer 海关官员 * purpose 目的 * invitation letter邀请函 * cover expenses承担费用 🏨 二、酒店 🛎️ 入住 * I have a reservation under the name of… 我用这个名字订了房 。 * Do you have any vacancies for tonight? 今晚还有空房吗？ ⏰ 常见问题 * Is breakfast included? 包含早餐吗？ * What’s the checkout time? 退房时间是几点？ 🧳 行李 & 提前入住 * Is there any chance of an early check-in? 可以提前入住吗？ * Can you hold our luggage? 可以帮我们寄存行李吗？ * Can we leave our luggage here? 我们可以把行李放在这里吗？ 🛏️ 房间需求 * non-smoking room 无烟房 * Is it possible to upgrade my room? 可以帮我升级房型吗？ ⚠️ 欧洲常见坑 * city tax / tourist tax 城市税 / 旅游税 * no lift / no elevator 没有电梯 * Could you arrange a lower floor for me? 可以帮我安排低楼层吗？ * Do you offer luggage-carrying service? 有行李搬运服务吗？ 💡 关键词 Vocabulary * reservation 预订 * vacancy 空房 * upgrade 升级 * luggage 行李 🍽️ 三、餐厅点餐 🪑 入座 * Do you have a reservation? 你有预订吗？ * Can we get a table for 2? 可以安排一张两人桌吗？ 🥤 点饮料 * Anything to drink first? 先喝点什么吗？ * Just water, thanks. 只要水，谢谢。 * tap water 自来水（免费） * sparkling water 气泡水 📖 菜单分类 * appetizers 前菜 * main courses 主菜 * desserts 甜点 * sides 配菜 * drinks 饮料 * chef’s specials 主厨特色菜 * set menu/combo 套餐 🙋‍♀️ 叫服务员 * Excuse me. 打扰一下 。 🍝 点餐沟通 * What’s in this dish? 这道菜里有什么？ * Could you tell me what this dish is? 可以介绍一下这道菜吗？ 🥗 饮食需求 * Do you have vegetarian options? 有素食选项吗？ * Is this dish spicy? 这道菜辣吗？ * Can I get this without onions? 这道菜可以不要洋葱吗？ * I’m allergic to nuts. 我对坚果过敏。 💵 买单 * Could we get the bill, please? 可以给我们账单吗？ * Check, please! 买单！（更口语） ⚠️ 费用 & 小费 * service charge 服务费 * tip 小费 * I’d like to remove this charge. 我想取消这笔服务费。 📸 四、旅行避坑 📷 拍照 * Could you take a photo for me? 可以帮我拍张照吗？ 🙅‍♀️ 拒绝推销 * No, thank you. 不用了，谢谢。 * We’re just browsing. 我们只是随便看看。 * Not today, thanks. 今天不用了，谢谢。 👜 防盗 * pickpocket 扒手 * Keep your bag zipped and in front of you. 把包背在前面，拉链拉好。 🎒 安全装备 * wrist strap 手机挂绳 * bum bag 腰包 * cross-body bag 斜挎包 * bike lock 自行车锁（可将行李锁在架子上） 💡 核心表达 * Trust your gut. 相信你的直觉。 * Don’t flash your wealth. 不要露财。 * Walk away if something feels off. 如果感觉不对劲，立刻离开。 🌟🌟🌟 想获取更多英语知识干货？ 关注公众号【EF口袋英语】！

澳洲推出全球首个针对未成年人的“禁网令”——16岁以下禁止刷社交媒体！ 这意味着以后土澳小孩想玩TikTok、IG？没门儿。 这套“防沉迷系统”管用吗？反正家长鼓掌、孩子炸锅，全世界都在看后续。 🌟🌟🌟 对，我们就是那个着60+年培训经验的全球教育集团--EF (Education First)！深耕中国市场28年，更懂中国宝宝的学习问题。如果你想进一步了解学习方法、课程详情，欢迎戳这里 ～ 🌟🌟🌟 【主播】 Lance：EF资深英语培训师，曾教明星、外企高管 擅长从外刊、热剧、热点中挖掘地道英文表达和文化梗 【本期知识点】 文章来源：CNN - Australia Social Media Ban Starts 本期主题：深入探讨澳大利亚针对 16 岁以下人群的社交媒体禁令，学习相关地道英文表达 📒核心英文词汇&短语 1. commission /kəˈmɪʃən/ (v.)：委托；常见搭配：commission a study（委托一项研究）；例句：The government commissioned a research on social media usage.（政府委托了一项关于社交媒体使用情况的研究。） 2. expose to：接触到；例句：Many teenagers are exposed to harmful information on social media.（许多青少年在社交媒体上接触到有害信息。） 3. cyberbullying /ˈsaɪbəˌbʊliɪŋ/ (n.)：网络霸凌，由 cyber（网络的）和 bully（霸凌）组成；例句：Cyberbullying has become a serious problem among teenagers.（网络霸凌已成为青少年中的一个严重问题。） 4. address /əˈdres/ (v.)：处理、解决（问题），常见意思还有“地址”；搭配：address the problem（解决问题）；例句：We need to address the issue of environmental pollution.（我们需要解决环境污染问题。） 5. prevent... from...：阻止……做某事；例句：Parents should prevent their children from accessing inappropriate websites.（家长应阻止孩子访问不合适的网站。） 6. reasonable /ˈriːznəbl/ (adj.)：合理的；measures /ˈmeʒəz/ (n.)：措施、方法；reasonable measures：合理措施；例句：The company took reasonable measures to improve work efficiency.（公司采取了合理措施来提高工作效率。） 7. verify /ˈverɪfaɪ/ (v.)：验证；搭配：verify users' ages（验证用户年龄）；例句：The system can verify the identity of users.（该系统能验证用户身份。） 8. face /feɪs/ (v.)：面临，可替换为 get/receive；例句：If you break the law, you will face severe punishment.（如果你违法，将面临严厉惩罚。） 9. guardian /ˈɡɑːdiən/ (n.)：监护人，也有“守护者、守卫”之意；例句：Parents are the legal guardians of their children.（父母是孩子的法定监护人。） 10. violate /ˈvaɪəleɪt/ (v.)：违反；regulation /ˌreɡjuˈleɪʃn/ (n.)：官方成文条例；violate the regulation：违反规定；注意与 rule（普通规矩）区别；例句：Don't violate the traffic regulations.（不要违反交通规则。） 11. implementation /ˌɪmplɪmenˈteɪʃn/ (n.)：实施，政策从制定到实施过程：make the policy（制定政策），announce the policy（官宣政策），implement the policy（实施政策）；例句：The implementation of this new law has brought many changes.（这项新法律的实施带来了许多变化。） 12. to some extent：在某种程度上、多多少少，可替换为 partly/to a certain degree；例句：To some extent, his opinion is reasonable.（在某种程度上，他的观点是合理的。） 13. misjudge /ˈmɪsˈdʒʌdʒ/ (v.)：误判，由 mis -（错误地）和 judge（判断）组成；例句：Don't misjudge his intentions.（不要误判他的意图。） 14. unreliable /ˈʌnrɪˈlaɪəbl/ (adj.)：不可靠的，un - 为否定前缀；例句：This source of information is unreliable.（这个信息来源不可靠。） 15. circumvent /ˈsɜːrkəmˈvent/ (v.)：绕过、规避；搭配：circumvent the ban（绕过禁令）；例句：Some people try to circumvent the tax law.（一些人试图规避税法。） 16. scope /ˈskoʊp/ (n.)：范围、范畴；搭配：the scope of the ban（禁令的覆盖范围）；例句：We need to define the scope of this project clearly.（我们需要清楚地界定这个项目的范围。） 17. limited /ˈlɪmɪtɪd/ (adj.)：有限的；例句：The time we have is limited.（我们拥有的时间有限。） 📒本期经典句式&地道表达精讲 1. take reasonable measures to do sth. - 释义：采取合理措施做某事 - 例句：The school takes reasonable measures to ensure students' safety.（学校采取合理措施确保学生安全。） 📒本期核心内容梳理 一、禁令背景 澳大利亚政府 2025 年委托研究发现，10 - 15 岁青少年 96% 使用社交媒体，70% 接触有害内容，超半数经历网络霸凌，促使政府为保护青少年出台禁令。 二、禁令内容 2024 年 11 月澳大利亚联邦议会通过《网络安全（社交媒体最低年龄）修正案》，自 2025 年 12 月 10 日起，10 大主流社交媒体平台须阻止 16 岁以下用户拥有账户。 三、平台应对及违规后果 平台需采取合理措施验证用户年龄，不能仅靠用户自报或家长担保。若不配合，将面临最高约 4950 万澳元罚款，未成年用户及监护人违反规定不受罚。 四、禁令效果及问题 1. 积极方面：根据家长和老师反馈，禁令实施后孩子网络压力减轻，更多参与有益活动，一定程度保护了未成年人身心健康。 2. 面临问题：年龄验证技术不可靠，可能误判；部分青少年绕过禁令，如创建虚假账户或共用账户，还转向监管宽松平台；禁令覆盖范围有限，交友、游戏平台及 AI 聊天机器人未包含在内。 五、总结 澳大利亚实施社交媒体禁令旨在保护青少年，但从技术到执行存在难题，平衡保护孩子与保障其合理网络需求有待进一步探索。 想获取更多英语知识干货？ 关注公众号【EF 口袋英语】！

全球中产着迷的HYROX到底在比些啥？ 新手小白该怎么开启健身房训练？ 在健身房碰到熟人，该怎么small talk？ 本期Jasmine和Will两位健身爱好者，一起聊聊团课和自由训练这两个方向，顺便带你get相关的英文表达！ 🌟🌟🌟 对，我们就是那个有着60+年培训经验的全球教育集团--EF (Education First)！深耕中国市场28年，更懂中国宝宝的学习问题。如果你想进一步了解学习方法、课程详情，欢迎戳这里 ～ 🌟🌟🌟 【主播】 Jasmine: 上班是爱脑暴的外企品牌人，下班是爱运动的健身私教！ 雅思口语8分 | NAATI澳大利亚翻译资格认可局三级笔译口译 | TEFL NASM CPT & CNC 美国国家运动医学会认证私教&营养教练 William: 来自澳洲，EF成人英语-企业资深英语培训师 毕业于墨尔本大学-生理学专业， CELTA&TEFL国际英语教学资格认证 学中文的他，太懂学英语的你了！ 🌟🌟🌟 【本期知识点】 一、基础表达 * summer beach body 夏日好身材（为了夏天穿泳衣练出来的身材） * group sessions / group classes 团课 * enjoy one’s quality me time 享受高质量独处时间 * die of boredom 无聊到不行 * burn calories 燃烧卡路里 * cater to different fitness goals 满足不同健身目标 二、常见团课类型 1️⃣ Les Mills 莱美课程体系 * strength training 力量训练 * dance cardio 舞蹈有氧 * martial arts-inspired workouts 搏击/武术类训练 2️⃣ HIIT (High-Intensity Interval Training) 高强度间歇训练 * treadmill 跑步机 * rowing machine 划船机 * efficient for fat burning 高效燃脂 * afterburn effect 后燃效应 * EPOC (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption) 过量氧耗 * short bursts of intense workouts 短时间高强度爆发训练 3️⃣ CrossFit * a whole different beast 完全不同的一种训练方式 * pull-ups 引体向上 * flipping tires 翻轮胎 * lifting barbells 举杠铃 * chaotic 看起来很“乱但有体系” * training methodology 训练体系 * cross-training 跨项目训练 * gymnastics 体操 * weightlifting 举重 * metabolic conditioning 代谢训练 * functional fitness 功能性体适能 * WOD (Workout of the Day) 每日训练 * give it a shot 试试看 * feel like part of a community 有在社群当中的归属感 * push oneself to the limit 挑战极限 * competitiveness 好胜心 * hanging knee raises 悬垂举腿 * recovery period 恢复期 * Don’t be so hard on yourself. 不要对自己太苛刻。 CrossFit训练 的10大体能维度： * cardiovascular endurance 心肺耐力 * stamina 肌耐力 * strength 力量 * flexibility 柔韧性 * power 爆发力 * speed 速度 * coordination 协调性 * agility 敏捷性 * balance 平衡 * accuracy 精准度 4️⃣ HYROX * blowing up 正在爆火 * expansive 宽敞的 * exhibition hall 展馆 * warehouse 仓库 * electrifying （氛围）很燃 * compound movements 复合动作 * get this straight 理清楚 * learning curve 学习曲线 * standardized race format 标准化比赛形式 HYROX 比赛8大动作： * SkiErg 滑雪机 * Sled Push 推雪橇 * Sled Pull 拉雪橇 * Burpee Broad Jumps 波比跳远 * Rowing 划船 * Farmers Carry 农夫行走 * Sandbag Lunges 沙袋箭步蹲 * Wall Balls 药球投掷 三、自由训练 * intimidating 让人有压迫感的 * a fixed range of motion 固定运动轨迹 * keep your core engaged 核心收紧 * brace yourself 绷紧身体 * exhale 呼气 * inhale 吸气 * shoulder press 肩推 * dumbbells 哑铃 * light weight 轻重量 * press up in a smooth motion平稳推起 * lower the weights slowly 慢慢下放 * lean back 后仰 * chest press 推胸 * bounce back 弹回 * lat pulldown 高位下拉 * squats 深蹲 * deadlifts 硬拉 * kettlebell 壶铃 * knees point outward 膝盖朝外 * knees collapse inward 膝盖内扣 * hip hinge 屈髋 * cable machine 龙门架 * constant tension 持续张力 * pulley 滑轮 * biceps 肱二头肌 * triceps 肱三头肌 四、健身房实用对话 1️⃣ 询问器械 * Excuse me, are you using this cable machine? 你在用这个龙门架吗？ * How many sets do you have left? 你还剩几组？ * One more set. / I’m almost done. 还剩一组。 / 快结束了。 * No problem. I’ll come back later. 没问题，我一会再来。 * Can I work in with you? 我们可以轮流用吗？ 2️⃣ 请求保护 * Could you spot me? 能帮我保护一下吗？ * I’m going for 3 reps. 我要做3次。 (reps=repetitions，做这个动作的次数) 3️⃣ 偶遇熟人/同事 * What are you working on today? 今天练什么？ * I’m working on my chest. 我今天练胸。 * It’s my chest day. 今天是练胸日。 * How often do you work out? 你一周练几次？ * I work out 3 times a week 我一周练三次。 * Your muscles look so defined! 你的肌肉线条很清晰！ 🌟🌟🌟 想获取更多英语知识干货？ 关注公众号【EF口袋英语】！

「口袋带你读」板块全新上线！ 想了解国外新鲜事？又觉得外刊读起来太累？ 那就跟我们一起追热点、聊文化、学英语！ 🌟🌟🌟 对，我们就是那个有着60+年培训经验的全球教育集团--EF (Education First)！深耕中国市场28年，更懂中国宝宝的学习问题。如果你想进一步了解学习方法、课程详情，欢迎戳这里 ～ 🌟🌟🌟 【主播】 Lance：EF资深英语培训师，曾教明星、外企高管 擅长从外刊、热剧、热点中挖掘地道英文表达和文化梗 【本期知识点】 原文链接：Harvard Business Review《哈佛商业评论》- When Using AI Leads to “Brain Fry 本期主题：解析“AI brain fry”，即人工智能导致的“大脑疲劳”这一职场现象，同时学习文中地道英文表达 📒核心英文词汇&短语 1. excessive /ɪkˈsesɪv/ (adj.)：过度的，比“too much”更正式；常见搭配：excessive pressure（过度压力）、excessive workload（过度工作量）；例句：Excessive use of AI tools may lead to AI brain fry.（过度使用 AI 工具可能导致人工智能脑疲劳。） 2. oversight /ˈəʊvəsaɪt/ (n.)：常见意为“疏忽”，文中指“监督、监管”；搭配：AI oversight（核对 AI 输出、监督AI 运作）；例句：Many workers are responsible for AI oversight in their daily jobs.（许多员工日常工作中负责监督 AI 运作。） 3. cognitive /ˈkɒɡnətɪv/ (adj.)：认知的；相关搭配：cognitive load（认知负荷）、cognitive ability（认知能力）；例句：Long - term use of AI may increase our cognitive load.（长期使用 AI 可能增加我们的认知负荷。） 4. capacity /kəˈpæsəti/ (n.)：能力、容量；搭配：beyond one’s cognitive capacity（超出个人认知负荷），可替换为 beyond one’s ability；例句：This complex task is beyond my cognitive capacity.（这项复杂任务超出了我的认知负荷。） 5. buzzing /ˈbʌzɪŋ/ (adj.)：嗡嗡作响的；搭配：a buzzing feeling（大脑嗡嗡作响的感觉）；例句：After hours of using AI, I have a buzzing feeling in my head.（使用 AI 数小时后，我脑袋里有嗡嗡的感觉。） 6. mental fog：“脑雾”，形容难以集中注意力的状态，比“I can't focus”更生动；例句：I always have a mental fog after a long - time AI - related work.（长时间与 AI 相关的工作后，我总会大脑一片模糊。） 7. expend /ɪkˈspend/ (v.)：花费、消耗（精力、脑力、时间等），比“spend”更正式；搭配：expend effort/time/energy；例句：We should not expend too much energy on AI oversight.（我们不应在监督 AI 上消耗过多精力。） 8. predict /ˈprɪdɪkt/ (v.)：在文中意为“表明、显示（某种结果）”，用于数据说明因果关系，比“show/lead to”更贴合语境；例句：This data predicts a higher mental fatigue level with more AI use.（该数据表明使用 AI 越多，精神疲劳程度越高。） 9. simultaneously /ˌsɪmlˈteɪniəsli/ (adv.)：同时地，比“at the same time”更正式；例句：Some people can use multiple AI tools simultaneously.（有些人能同时使用多个 AI 工具。） 10. incorporate /ɪnˈkɔːpəreɪt/ (v.)：引入、纳入，比“add/use”更高级，指把新工具或方法融入工作流程；搭配：incorporate sth into work；例句：Our team plans to incorporate a new AI method into this project.（我们团队计划将一种新的 AI 方法引入这个项目。） 11. dip /dip/ (v.)：小幅下降、回落，外刊描述数据小幅变化常用，比“decrease”更贴合“临界点后的轻微下滑”；例句：The productivity dips when using more than three AI tools.（使用超过三个 AI 工具时，生产力会小幅下降。） 12. weigh /weɪ/ (v.)：权衡、考量，比“consider”更专业；搭配：weigh decisions/options/choices；例句：We need to weigh different AI options before making a choice.（在做选择前，我们需要权衡不同的 AI 选项。） 13. spit out：本义“吐出”，文中形象比喻为“快速生成”，描述 AI 输出功能比“generate”更生动；搭配：spit out drafts/summaries/reports；例句：This AI software can spit out a poem in seconds.（这款 AI 软件能在几秒内快速生成一首诗。） 14. bounce between：在……之间来回切换，与“toggle between”同义，但更口语化；搭配：bounce between tools/options；例句：I keep bouncing between different AI tools but achieve little.（我一直在不同 AI 工具间来回切换，但成效甚微。） 15. cluttered /ˈklʌtəd/ (adj.)：杂乱的、混乱的，描述大脑状态，比“confused”更贴合“被大量信息塞满的混乱”；例句：My brain feels cluttered after dealing with so much AI - generated information.（处理了这么多 AI 生成的信息后，我的大脑感觉很混乱。） 16. second - guess /ˈsekənd ɡes/ (v.)：反复猜疑、犹豫不决；搭配：second - guess one's decisions/choices；例句：Don't second - guess yourself when using AI to assist in decision - making.（使用 AI 辅助做决策时，别犹豫不决。） 📒本期核心内容梳理 一、AI Brain Fry 的定义 指因过度使用或监督 AI，超出个人认知负荷而产生的精神疲劳，英文表述为 “mental fatigue from excessive use or oversight of AI tools beyond one’s cognitive capacity”。 二、AI Brain Fry 的典型症状 脑子有“嗡嗡”的感觉（a buzzing feeling）或精神恍惚（a mental fog），难以集中注意力、决策速度变慢、头痛。 三、研究数据支撑 1. 需高度监督 AI 运作的员工，在工作中多付出 14% 的脑力（expend 14% more mental effort）。 2. 高度 AI 监督使精神疲劳增加 12%（A high degree of AI oversight also predicted 12% more mental fatigue）。 四、AI 工具使用与生产力关系 1. 使用 2 - 3 个 AI 工具时效率达到峰值，超过 3 个工具，生产力会下降（productivity scores dipped）。 2. 描述变化的表达：simultaneously（同时地）用于描述同时使用多个工具；incorporate（引入、纳入）表示将新工具融入工作；dip（小幅下降、回落）描述数据在临界点后的轻微下滑。 五、实际工作体验 使用多个 AI 工具时，人们常需在工具间来回切换（bounce between them），对细节反复核对，导致思维混乱（feel cluttered）、犹豫不决（second - guessing）。 六、总结 AI 是把双刃剑，合理用于替代重复工作可提效减负，盲目叠加工具且不优化流程易致认知过载，引发 AI Brain Fry，这是我们应避免的。 想获取更多英语知识干货？ 关注公众号【EF 口袋英语】！

你有没有经历过说错英语的社死瞬间？ 本期借愚人节的轻松氛围，我们一起来围观那些年网友们的英语“社死”名场面——放心，笑完还能学会更地道的表达！ 🌟🌟🌟 对，我们就是那个有着60+年培训经验的全球教育集团--EF (Education First)！深耕中国市场28年，更懂中国宝宝的学习问题。如果你想进一步了解学习方法、课程详情，欢迎戳这里 ～ 🌟🌟🌟 【主播】 Jasmine: 上班是爱脑暴的外企品牌人，下班是爱运动的健身私教！ 雅思口语8分 | NAATI澳大利亚翻译资格认可局三级笔译口译 | TEFL NASM CPT & CNC 美国国家运动医学会认证私教&营养教练 William: 来自澳洲，EF成人英语-企业资深英语培训师 毕业于墨尔本大学-生理学专业， CELTA&TEFL国际英语教学资格认证 学中文的他，太懂学英语的你了！ 🌟🌟🌟 【本期知识点】 1️⃣ 表达离职 ❌错误用法：He's no longer with us.（会被误解为去世！） ✅正确用法： He's no longer with the company. He/she has left the company. He/she‘s not working here anymore. 2️⃣ 表示感谢 在其他国家和地区，"Cheers"可能仅理解为“干杯”；但在英澳地区常表示“谢谢”（非正式场合使用）。 3️⃣ 点牛排 当服务员问你 “How would you like your steak done?”（你的牛排要几分熟？）时，可以根据你的喜好回答： Blue Rare 近生 Rare 一分熟 Medium Rare 三分熟 Medium 五分熟 Medium Well 七分熟 Well Done 全熟 4️⃣ 去银行 当银行柜员问你：“How would you like your money?”时，对方是在问你 想要大面额还是小面额钞票，而非 “你有多喜欢钱”！ ❌错误用法：I like it very much. ✅正确回应： I'd like large bills, please. 我要大面额的，谢谢。 Small ones, please. 我要小面额的，谢谢。 5️⃣ 同事/朋友/家人生病了 ❌错误用法：What's wrong with you? （你有什么毛病？） ✅ 正确关心： What's wrong? 怎么啦？ Are you okay? 你还好吗？ 6️⃣ 想抽烟 看到SMOKE FREE可别理解为随便抽！ SMOKE FREE = 无烟区（禁止吸烟） 拓展：-free 后缀含义：表示 “没有…… 的 / 不含…… 的” 例：duty-free（免税）、sugar-free（无糖）、stress-free（无压力） 7️⃣ 过海关 当海关人员问你“What brings you here?”的时候，是在问你“为什么要来这个国家”，而非 “你怎么来的”。 ✅正确回应： I’m here for tourism. 我来旅游的。 I’m visiting friends. 我来拜访朋友的。 I’m here for a business trip. 我来出差的。 这个问题也可以用于社交活动的破冰和寒暄，询问对方参加活动或到访的目的。 8️⃣ 问路 当别人问你路时，你想表达你只是路过的： ❌错误用法：I just pass away. (我去世了) ✅ 正确表达： I just passed by. 我只是路过的。 I'm just visiting. 我就是来旅游的。 8️⃣ 生病 发烧了，该怎么和医护人员形容？ ❌错误用法：My husband is very hot.（"hot"在形容人的时候，表示性感/火辣的） ✅ 正确表达：I have a fever. 进一步形容，低烧可以说"slight fever"，高烧可以说"high fever"。 其他身体不适的表达： I have a cold. 我感冒了。 I have a cough. 我咳嗽了。 I have a diarrhea. 我拉肚子了。 🌟🌟🌟 想获取更多英语知识干货？ 关注公众号【EF口袋英语】！