[第7️⃣脉轮]顶轮 顶轮 🍭元素: 思 🍭对应色彩: 紫色 🍭身体位置: 头顶(百会穴) 🍭对应器官: 脑下垂体,大脑皮层,中枢神经系统 🍭关键词: 灵性,内在,智慧,开悟 🍭肯定语: 我领悟 第7️⃣脉轮的元素是【思】, 基本上各自独立, 且无法测量, 是我们周遭更大的意识场最初也是最赤裸的呈现。 第7️⃣脉轮也是神圣意识进入身体之处，然后会下降, 为所有脉轮带来觉知。要发展顶轮，没有比静心更伟大的修行了。只有透过静心, 才能了悟自性。静心能促进灵性正如饮食和休息能滋养身体一样。 🛎阻塞状态:缺乏灵性开悟, 无法与高维智慧链接思维固执, 思想闭塞, 优柔寡断, 迷茫很难接受新知识, 新体验 ⚠️过度发展/活跃:如果你总是过度思考事物对于精神世界追求过度热衷,并忽略身体的需要 💚健康状态:发挥自己的内在灵性心境平和, 活在当下思想开放, 接受力强内在自由, 不为自己设限 ⚖️平衡方法：通过静心冥想, 禅修, 疗愈等方式与内在自我链接敞开自我, 让身体和心灵放松的去感受

[第6️⃣脉轮]眉心轮 眉心轮(三眼轮) 🍭元素: 光 🍭对应色彩: 靛蓝色 🍭身体位置: 双眉中心(印堂穴) 🍭对应器官: 额头, 眼睛, 眉毛, 太阳穴, 松果体 🍭关键词: 洞察力, 直觉, 创意, 觉知 🍭能量层面: 洞察力 🍭种子音: Om 🍭肯定语: 我看见 第6️⃣脉轮位于双眉当中, 它连接的是【第三眼】,第三眼可以看成是心灵的洞视器官。 对应于这个脉轮的元素是光。藉由感官对光的诠释, 我们取得了周遭世界的咨询。我们能看到多少, 全取决于这个脉轮开放或发展到什么程度, 也包括我们的视力有多精准。视力和灵视能力可以达到的范围。 第6️⃣脉轮位于头部, 因此比起其他的脉轮, 眉心轮的特质较偏向精神方面。 🛎阻塞状态:直觉受阻, 无法清晰洞察事物特点思路混乱或头脑空白难以集中注意力, 判断力减退思考容易流域表面, 缺乏更高的视野 💔身体问题:睡眠问题,做噩梦, 经常偏头痛眼睛疲劳, 视线模糊 ⚠️过度发展/活跃:如果你总是活在幻想的世界中,甚至在某些情况下产生幻觉 💚健康状态:富有想象力, 直觉超准, 思路清晰视野开阔, 洞察力强 ⚖️平衡方法:进行一些思维训练建立起清晰的逻辑框架, 培养专注力通过冥想等方式让自己进入心流状态冥想颜色, 闭目休息, 静心

[第5️⃣脉轮]喉轮 喉轮🍭 元素: 音 🍭对应色彩: 天蓝色 🍭身体位置: 颈部正面中下段(天突穴) 颈部背面(大椎穴) 🍭对应器官: 呼吸道, 甲状腺, 喉咙, 颈椎, 耳朵, 嘴巴肩膀, 手臂, 手 🍭关键词: 沟通, 表达, 真实自我 🍭能量层面: 沟通表达 🍭感官: 听觉 🍭种子音: Ham 🍭肯定语: 我表达 🍭食物: 水果 第5️⃣脉轮是沟通的中枢, 我们透过声音, 振动, 自我表达和创造力来进行沟通。第五脉轮的属性包括倾听, 述说, 书写, 吟诵, 心电感应以及任何跟声音和语言有关的能力。 🛎阻塞状态：出现关于自我表达, 与人沟通的问题不敢表达自己的真实想法个性内向害羞, 不自信言行不一, 词不达意公共场合表达时过于紧张, 害怕, 胆怯 💔身体问题:喉咙问题, 颈部问题, 比如脖子僵硬甲状腺问题, 听觉问题 ⚠️过度发展/活跃:容易太多话, 说话不过脑, 说话不是发于内心通常在谈话中处于掌控位置, 使别人无法接近你 💚健康状态:能够顺畅的表达自我善于交流, 真诚, 释放, 表达自如 ⚖️平衡方法:通过任何让自己感到舒适的方式, 表达自我比如: 写作, 日记和朋友聊天等禁语, 转动颈部, 抬头, 肩部运动

[第4️⃣脉轮]心轮 心轮🍭 元素： 风 🍭对应色彩：绿色或粉红色 🍭身体位置：两乳中心点(膻中穴) 🍭对应器官：心脏, 肺, 胸腺, 乳房, 免疫系统 🍭关键词：爱与被爱, 慈悲心, 同理心, 接纳, 原谅, 包容与宽恕 🍭能量层面：爱🍭感官: 触觉 🍭种子音: Yam 🍭肯定语: 我爱 🍭食物: 蔬菜 第4️⃣脉轮是整个脉轮系统的中心点。这里是我们灵性、爱的中枢，核心，是结合上、下、内、外力量的地方。第四脉轮的任务是整合与平衡个人存在的不同面向。 第4️⃣脉轮-心轮这个层次体会到的爱，和第二脉轮较偏色欲和激情的爱截然不同。第四脉轮的爱不依赖外界的刺激，而是向内体验到存在状态。因此，我们体验到爱是向外发散的，无论什么进到我们的场域，都能够以爱和同情相待。 第4️⃣脉轮的元素是风。风代表:自由, 开放, 清新, 轻盈,呼吸。 🛎阻塞状态：出现关于爱、原谅有关的问题人际关系冷漠, 自卑, 孤独, 不安悲伤, 怨恨, 小气, 自私不善于表达爱, 情感封闭, 拒绝社交与人保持距离，不容易接受他人的关心拒绝他人的爱意，不能敞开心扉，容易有挫折感 💔身体问题：心肺问题 ⚠️过度发展/活跃：自私的爱, 占有欲强容易产生怀疑, 易记仇让人窒息, 苛责自己, 缺乏慈悲心❗️如果你所爱的人常常觉得你的爱让人受不了, 会令人窒息, 并且通常你的爱背后有相当自私的理由(但是你并不这样认为, 甚至觉得自己很委屈, 认为付出很多却得不到理解) 💚健康状态：慈悲、宽容、与人为善善解人意、富有同情心乐于表达爱意，懂得换位思考懂得爱人与享受爱 ⚖️平衡方法：练习深呼吸、扩胸运动、静心冥想欣赏与感谢、培养同情心和同理心参与公益活动通过身边的小事向他人释放善意和朋友、家人一起创造美好回忆、健康的亲密关系 💚如何开启心轮？需要结合技巧和了解。 🍀我们学会从关系的角度来看这个世界：是什么因素造成了事物产生连结，而且维持着连结，这包括了我们与他人及周遭世界的关系。 🍀心需要了解、练习平衡身与心、内在与外在、自我与他人，还有施与受。打开心需要超越自我，允许自己臣服于大过小我的力量。 🍀打开心轮需要了解如何控制呼吸，因为呼吸是身体和心智蜕变的手段。

[第3️⃣脉轮] 太阳神经丛 太阳神经丛(太阳轮) 🍭元素: 火 🍭对应色彩: 黄色 🍭身体位置: 约在腹腔中间偏下（中脘穴） 🍭对应器官: 消化系统, 肌肉, 胃, 脾脏, 肝胆, 胰腺, 全身皮肤 🍭关键词: 自我认同, 自信, 意志力, 勇气, 力量, 边界, 自我评价 🍭能量层面: 自我接纳（化解评判） 🍭感官: 视觉 🍭种子音: Ram 🍭肯定语: 我可以 🍭食物: 淀粉质 第3️⃣脉轮的目的是蜕变，如同火将物质转变成热和光，第三脉轮将土和水这两种被动元素，转化成动态的能量和力量。 第3️⃣脉轮掌控了新陈代谢，并且负责调节和输送代谢能量于全身。新陈代谢的完成是透过燃烧物质(食物)成为能量(动能和热能)，因此消化系统是这个作用力的重要部分，也是第三脉轮健康与否的指标❗️类似糖尿病、低血糖或胃溃疡等毛病，都与这个能量中心直接相关。 🛎阻塞状态：缺乏自我边界, 容易牺牲自我常常感到委屈, 情绪不稳定悲伤忧郁, 杂念思绪繁杂缺少自我价值感, 自我怀疑, 自卑 💔身体问题: 消化问题或代谢异常 ⚠️过度发展/活跃：强烈的控制欲和侵略性自负, 易怒, 烦躁不安偏见, 执着, 傲慢, 优越感, 倔强 💚健康状态：自我边界明确，原则感强自信, 温暖, 自我价值感强有力量, 有激情, 有胆量, 知道自己想要什么消化系统和新陈代谢良好 ⚖️平衡方法：当负面情绪出现时, 先学会觉知自己的情绪学习自我肯定，自我尊重, 增强自我内核的稳定性

第2️⃣脉轮生殖轮(脐轮) 🍭元素: 水 🍭对应色彩: 橙色 🍭身体位置: 肚脐下方约三指宽处(关元穴) 🍭对应器官: 生殖系统, 内分泌系统, 盆腔, 卵巢,子宫睾丸, 肠, 肾脏, 膀胱, 腰椎神经 🍭关键词: 创造力, 活力, 热情, 性能力, 生殖力, 情感表达, 亲密关系 🍭能量层面: 情绪与性, 情执与家庭功课 🍭感官: 味觉 🍭种子音: Vam 🍭肯定语: 我感受 🍭食物: 流体食物 第2️⃣脉轮的元素是水，因此对应的身体功能与体液相关，血液循环，排尿，性行为和生殖；也和水的所有特性相关，例如流动、无形、液态和随顺。 第2️⃣脉轮是性欲中心，也是情绪、感官知觉、快乐，行动和滋养的中心。 🛎阻塞状态：缺乏创造力、活力、情感压抑、情感冷漠做事被动、懒惰、容易疲劳、悲观受害者心态、负面情绪多情绪波动、冷漠闭塞、做事死板、不会变通不能承担责任、缺乏动力、你把自己封闭起来 💔身体问题：如生殖系统疾病 ⚠️过度发展/活跃：过度情绪化、过度依赖他人占有欲、敏感、喜欢控制他人喜欢权利、高傲自大、固执己见批判、莫名的愤怒、怨天尤人上瘾行为(烟瘾,酒瘾)感觉没有生命力，容易胡思乱想 💚健康状态：有活力、有创造力充满热情和喜悦、和谐的两性关系 ⚖️平衡方法：多尝试新鲜事物参加有创造力的活动比如绘画、舞蹈、音乐等艺术体验

[第1️⃣脉轮] 海底轮（根轮） 🍭元素: 土 🍭对应色彩: 深红色或黑色 🍭身体位置: 脊椎底部,生殖器与肛门中间(会阴穴) 🍭对应器官: 排泄系统,肾上腺,大肠,骨骼,牙齿,指甲,腿,脚 🍭关键词: 生存,安全,物质需求,扎根大地 🍭能量层面: 安全感（化解恐惧） 🍭感官: 嗅觉 🍭种子音: Lam 🍭肯定语: 我拥有 🍭食物: 蛋白质,肉类 第1️⃣脉轮是根基，撑起其他所有脉轮的基石，因此这个脉轮具有关键性的重要地位。 第1️⃣脉轮连接了元素[土]，以及所有稳固、俗世的事物，例如: 我们的身体，我们的健康，我们的生存、我们拥有的物质和金钱，还有我们专注和实现个人需求的能力。 🛎阻塞状态：出现生存、安全感方面的问题产生偏执、悲观、恐惧经常焦虑、不自信、强烈不安全感自我批判、自我否定的感觉感受到不被支持、保护，缺乏毅力、行动力不足 💔身体问题：如坐骨神经痛,气血循环差,便秘,体重问题,膝盖问题 ⚠️过度发展/活跃：很强的物欲和贪念、寻求感官上的满足过于追求安定、拒绝改变自我中心、自私自利、无法替别人着想 💚健康状态：脚踏实地、稳定、包容有行动力，有安全感 ⚖️平衡方法：多于与大自然接触、在自然环境下散步、慢跑光脚踩在沙滩上、草地上，抱抱大树、静心冥想