

世界纷纷扰扰,我们如何构建内在的秩序?在快速变化的时代背景下,时间不再只是线性向前,而是在加速与失衡中,不断考验着每一个人的生活节奏与内在秩序。 一边,是AI与效率工具推动的世界提速;一边,是身体与精神发出的“减速信号”。大家开始意识到:真正的挑战,不是如何更快前进,而是如何在变化中,重新找到属于自己的节律。 春天,是一个天然的“重启时刻”,身体从冬日的储备中苏醒。生活与工作,也进入新的循环起点,在这个节点,比起被外界裹挟盲目追逐,我们更需要向内重新感知与校准。 本期节目是由@北京东隅 x @野声Wild Voice 特别策划的系列播客内容节目,这一期我们聊聊如何去感知自己的身体、调整节奏、重建秩序,让生活不再是被动应对外界变化,而是重新找回属于自己的节奏。 🎙️聊天的人 @阿苗 运动潮流博主、whatever社群主理人、马拉松爱好者 @Kiffy 北京东隅数字营销经理 @冰冰 播客主播@野声Wild Voice、品牌营销公司创始人 👇Timeline 00:00 在快速变化,注意力被不断牵动的时代,如何保持个人节奏 02:30 快问快答1: 用一句话形容一下自己最近的状态 02:49 快问快答2: 最近开心的一件事 04:24 最近在坚持的一个小习惯 04:48 马拉松爱好者、创者者、职场人,近期不同生活节奏与混乱 08:13 面对压力与疲惫,如何调整与恢复 12:06 直面情绪,保持觉察 19:56 人的时间精力有限,工作与生活如何平衡? 22:47 春天重启时刻的感受 25:08 春日转变:从社交到自我陪伴,成为独立而完整的人 30:22 爱惜自己的身体,还不如爱惜一块表或者一辆车 34:02 生活中的秩序与锚点 38:32 坚定自我与能量场的构建 41:57 理想中的一天,会如何度过 45:32 寻找适合自己的生活节奏与自我接纳 49:59 在变化中找到自我节奏
2025年终复盘|人生不止于此,我还想往前走走看这仅活一次的人生,我还想往前走走看 回望这一年,作为个体的我们努力在浪潮里,学着与之共舞,也勇敢探寻不被裹挟的节奏与秩序。 这一期我和老朋友冰冰,两个30+的女孩,分别以创业者新手村进阶者和职场升级打怪人的不同视角,来聊聊今年让我们收获最大的小习惯,成长与感动的瞬间,当然也少不了“搞不定”崩溃时,支撑我们走过来的信念。 没有宏大叙事,是一个个具体而微的小事,叠加拼凑出了这完整而难忘的一年。 如果人生是一场体验,这仅活一次的人生,太想看看到底会走到哪,经历哪些风景。往前走的路无法避免会有慌乱、害怕,但勇敢是——我们依然选择迈出的那一步。 坚韧和成长也由此发生。无论境地如何,一直往前看,总会达到想去的地方。 这期录制刚好赶上北京初雪,浪漫又幸运,希望这份好运伴随着我们的2026,也祝福听到这期的你。本期节目是由 @北京东隅 x @野声Wild Voice 特别策划的系列播客内容节目「异想+」 🎤聊天的人 【嘉宾阵容】Kiffy | 北京东隅数字营销经理【主播】冰冰 | 品牌营销公司创始人、《野声》播客主播🍠@冰冰BingBing 👇Timeline👇 02:54 翻山越岭的2025:意识转变,该经历的终归要经历 07:44 关于信念、勇敢、深度链接 14:57 成长与自我觉察:学会掌握节奏与主动权 19:16 痛苦中寻找力量:通过选择喜欢的工作方式探索世界 23:26 工作极限与自然治愈,人好像也不需要那么多 29:31 工作与生活:常怀感恩,也允许自己脆弱 35:56 关于责任与直觉:无为之心方用大用 40:12 情绪是巨大能量,学会保护它,避免在“不重要”上消耗 44:38 自我认知与情绪管理:梳理sop、写日记 47:59 如何在高压或忙碌状态下提升感知力和重新激活自我 53:41 面对他人负面评价:无愧于心的做,也要相信自己的判断 59:30 关系处理与人生信条:允许万物穿过,也愿你慈悲智慧充满力量 01:04:43 2026:成熟带来自由的底气vs节奏感是对收放自如人生的期许 💭来聊聊吧,欢迎在评论区和我们分享你的2025关键词
先玩起来再说,生活本就是一场盛大的游戏🎯本期聊了啥 上一次纯粹为了好玩而做一件事,是什么时候?在快节奏的生活里,我们总为了“成为什么”而活,不断寻找意义,为了结果而行动。高度目标化的生活使人紧绷和疲惫。 是时候允许自己“无所事事”的玩一下了,拿回能量的主动权。是画画时一笔一笔的专注时刻,是骑摩托时风吹过脸庞的自由时刻,是那些“忘我”的心流体验,仅仅为了“存在”本身而快乐。不为任何外在目的,只享受过程本身。这是一种深刻的自由和生体验,也在滋养着我们的生命力。 来吧,这一期我们一起唠唠“玩”的重要性。 本期节目是由 @北京东隅 x @野声Wild Voice 特别策划的系列播客内容节目「异想+」 🎤聊天的人 【嘉宾阵容】 三羊不肉 | 户外潮流博主,🍠@三羊不肉 Kiffy | 北京东隅数字营销经理 冰冰 | 品牌营销公司创始人、《野声》播客主播、🍠@冰冰BingBing 👇Timeline👇 03:47 | “玩”在你生活里扮演的角色是什么? 09:55 | 冰冰:压力大时,爱好成为能量补给驿站 10:37 | Kiffy:爱好是我脱离短暂现实的场所 11:14 | 三羊:生人勿近到长不大的大男孩 13:17 | 边玩边工作,从时尚农民工到潮流博主 15:12 | 人生没有什么不行的,大胆试就好了 17:15 | 六亲不认的工作状态:玩与职业的较真 20:33| 兴趣爱好的时间和精力是怎么分配的? 28:30 | Kiffy:会选择性做一些让我高度集中的事情 29:05 | 三羊:危险的爱好让人专注自我 34:10 | Kiffy:泰国芭提亚的雨季,让我敬畏自然 39:18 | 三羊:不要刻意户外,城市里也要遵守“无痕山林” 42:03 | 三羊:兴趣爱好是一种包容的力量 42:35 | Kiffy:通过兴趣更快速认识到同频的人 45:49 | 冰冰:三分钟热度的兴趣,帮我撒下链接的种子 48:00 | 在城市与户外两种生活状态中如何平衡时间精力? 50:46 | 拒绝反噬:做自媒体的心态管理 53:49 | 90%的焦虑没有用 55:13 | 做为一名内容创作者,如何形成自己的风格? 56:56 | 犯更好的错,更好地犯错,犯错后成为更好的自己 58:38 | 三羊:七位数玩在了户外冒险里,也不要盲目花钱 62:03 | 彩蛋 💭来聊聊吧 大家最近纯粹为了好玩,做过哪些事情呢?对于生活有什么启发,也在评论区和我们聊聊吧~ 📱评论区见!也欢迎来小红书找我们:@北京东隅