🏷️单集简介： 《牛马假日》第一季收官集，我们邀请到演员邵逸凡。 从国内演员到加拿大生活，在表演之外，她也在遛狗、兼职、从事自媒体，重新安置自己的职业节奏。 这一集里，我们聊演员职业的现实边界，聊身份、收入与自我认同的重新排列，也聊当行业不再稳定，一个人如何维持生活与尊严。 这不是一份追寻“表面光鲜”的转型叙事，而是一种更罕见的职业状态—— 一个人在不断失去确定性的时代，仍然试图为自己保留生活主动权。 🎬STAFF： * 策划：雨尘 * 主播：雨尘 * 本期嘉宾：演员邵逸凡 * 后期制作：雨尘 💬加听友群： 微信：niuma_holiday 📰嘉宾报名： 愿意加入《牛马假日》讨论的都市打工人， 可以点击下述链接或微信扫码填写报名表： 《牛马假日》嘉宾报名表

🏷️单集简介： 本期《牛马假日》，我们邀请到从字节裸辞的嘉宾 QQ。工作第七年，从互联网大厂果断选择裸辞，开始一段不设终点的试错人生。 这一集里，我们聊——什么是高性价比“牛马”，什么是自愿与非自愿的工作交换，聊绩效、内卷、AI 对内容行业的冲击，也聊当努力与职业安全感开始脱钩，人该如何重新安放自己。 离开写字楼之后，QQ 用旅行、尝试副业、探索创作边界，一点一点搭建起另一种生活秩序。 这不是逃离职场的爽文，而是一份仍在发生中的转向记录：关于工作、自由，以及如何在不确定的时代里，为自己保留一点主动权。 （注：本集应嘉宾要求，声音做了变声处理。） 🎬STAFF： * 策划：雨尘 * 主播：雨尘 * 本期嘉宾：QQ * 后期制作：雨尘 💬加听友群： 微信：niuma_holiday 📰嘉宾报名： 愿意加入《牛马假日》讨论的都市打工人， 可以点击下述链接或微信扫码填写报名表： 《牛马假日》嘉宾报名表

🏷️单集简介： 建筑行业在下行，建筑师在被规范、成本和协作不断挤压，而 AI 的出现，让“建筑师会不会消失”第一次变成一个真实的问题。 这一集，我们和一位理想主义的建筑师松松长谈—— 聊行业去魅之后，建筑师还剩下什么；聊 AI 进入设计流程后，人到底该退到哪里；聊当“改变世界”变得遥远，是否还能坚持去改变世界一点点。 他承认自己是底层“牛马”，但依然相信设计、相信身体力行、也相信人在系统之外，为自己保留假日与热爱的权利。 这是一次关于职业、技术与人的未来想象，也是一位理想主义“牛马”，在时代拐点上的自我确认。 🎬STAFF： * 策划：雨尘 * 主播：雨尘 * 本期嘉宾：松松 * 后期制作：雨尘 💬加听友群： 微信：niuma_holiday 📰嘉宾报名： 愿意加入《牛马假日》讨论的都市打工人， 可以点击下述链接或微信扫码填写报名表： 《牛马假日》嘉宾报名表

🏷️单集简介： 本期《牛马假日》，我们邀请到一位特殊嘉宾—— 从三维动画师，到汉服写真自媒体博主，再到拥有 30 多万粉丝的职业 COSER，他走过了自媒体工作者最真实、也最疲惫的一段路径。 这一集里，我们聊动画行业的 996 与 007，聊游戏外包的内卷、甲方的“感觉至上”， 聊一秒动画改一周的荒诞，也聊限版号、行业震荡、软件迭代后的职业不安。 当技术更新远快于职业安全感，当流量与算法开始重塑劳动的定价方式，一个普通创意工作者，正在用转行回应时代。 这不是“成功转型”的故事，而是一份仍在发生的生存记录。 🎬STAFF： * 策划：雨尘 * 主播：雨尘 * 本期嘉宾：大鸽 * 后期制作：雨尘 💬加听友群： 微信：niuma_holiday 📰嘉宾报名： 愿意加入《牛马假日》讨论的都市打工人， 可以点击下述链接或微信扫码填写报名表： 《牛马假日》嘉宾报名表

🏷️单集简介： 景观设计师小石头，从“帝系乙方”走进了真正的“牛马”职场—— 与建筑、水电、市政等不同专业协作的摩擦； 和不同分包之间的权责博弈； 被迫学习的职场“生存法则”； 让她重新理解了“牛马”的含义。 但在加班、沟通和纷繁项目之外， 她依然努力维持生活里的热爱—— 旅行、剧场、短途出走，把平衡重新找回来。 这是一个景观设计师的工作现实， 也是所有人在都市里持续调适生活的方式。 🎬STAFF： * 策划：雨尘 * 主播：雨尘 * 本期嘉宾：小石头 * 后期制作：雨尘 📰嘉宾报名： 愿意加入《牛马假日》讨论的都市打工人， 可以点击下述链接或微信扫码填写报名表： 《牛马假日》嘉宾报名表

🏷️单集简介： 游戏里的背景音乐，总是悄悄推动情绪，却很少有人知道它背后的创作者在经历什么。 本期《牛马假日》，主播邀请到游戏配乐师阿远， 她从编曲跨行、零基础硬闯职场、被迫把立体声压成单声道、 与“内包甲方”拉扯、在通勤路上摔倒却只担心“来不来得及打卡”的牛马瞬间。 阿远分享了打工人的自我调节方式—— 朋友、音乐剧、把年假拆成 1 小时使用的精打细算； 作为乙方的坚持与妥协、创作中的想象力、以及对未来的期望。 这是属于一个创作者、一个打工人， 也属于每个“在通勤路上冻得抬不起头，但还是得去打卡的人”的假日谈话。 🎬STAFF： * 策划：雨尘 * 主播：雨尘 * 本期嘉宾：阿远 * 后期制作：雨尘 📰嘉宾报名： 愿意加入《牛马假日》讨论的都市打工人， 可以点击下述链接或微信扫码填写报名表： 《牛马假日》嘉宾报名表

🏷️单集简介： 这是《牛马假日》的第0期 —— “边聊边摸索”的试播集。 在这期节目里，雨尘和年年聊了聊： * 为什么要开一档叫《牛马假日》的播客？ * 播客的形式、更新频率，到底是“季番”还是“随缘”？ * 主播的“牛马经历”——从酒店艺术品到地产软装的曲折职场路。 * 普通人生活里的小细节，为什么值得被记录？ 这期节目更像是一次真实的筹备会，你能听到两个打工人如何从犹豫到开麦，以及他们对未来节目的畅想。 如果你也是都市牛马，希望能在这里找到一点共鸣与放松。 🎬STAFF： * 策划：雨尘、年年 * 主播：雨尘、年年 * 后期制作：雨尘 📰嘉宾报名： 愿意加入《牛马假日》讨论的都市打工人， 可以点击下述链接或微信扫码填写报名表： 《牛马假日》嘉宾报名表