05:56 人生中第一次搬家？ 09:31 国内外大学住宿方式大不同？ 16:09 搬新家能不能交到新朋友？ 20:00 德国主流房子有哪些类型的？ 23:10 水电煤小单子，有着大作用 28:44 跨国搬家采取什么方式？ 29:00 拎着箱子入住的家徒四壁 以地为床 牛皮纸窗帘 32:32 家中最贵的家具是什么？ 37:50 墨西哥城改革大道上的雕塑 38:38 搬家过程中鸡肋物品怎么处理？ 54:35 墨西哥城收旧货车放着统一的叫卖声 66:19 搬家与新邻居的关系 66:25 德国搬家礼物之盐 70:06 墨西哥公寓规矩多 75:50 日式搬家体验，当地家电怎么装

队友的那些让人血压升高行为大吐槽，吐槽着吐槽着发现你的烦恼我的烦恼根本不一样，人类的悲喜并不相通 02:33 人均赤脚大仙 光脚丫子到处蹦跶 05:10 拖鞋底要不要擦？墨西哥家居打扫难度 08:10 洗衣机到底能不能洗球鞋？ 13:30 东西永远不归位 15:50 脱衣服犹如人形蜕皮 17:20 住家保姆成了家庭和谐稳定剂 19:10 先污染后治理的收纳逻辑 21:10 迅速转换话题，气氛终结者 23:00 浴巾团成一团永远不挂起来 24:40 时间安排到分秒，充军似极限出行 26:20 家庭里的Boss思维/打工人思维 34:00 德国火车经常晚点原因 38:00 出游无计划，脚踩西瓜皮 38:50 用到极致的出游方式 44:10 旅游如同吃饭：饿了才吃，到了再想 47:40 父子游戏局 老母亲费心费力组织家庭活动 49:40 老父亲的慈祥：近视了没关系，爸爸带你去激光手术 52:00 在家上厕所锁不锁门？ 55:00 爸爸们的上厕所狩猎理论和巡视领地行为 58:00 永远有酒永远有音乐的轮流休息拉美Party 59:00 餐厅里的分享行为 61:00 不油腻但犹豫-餐厅点餐大挑战 67:35 小小美食家vs西兰花女士 76:35 货比三家 战线拉长 80:30 窝里横 家庭成了情绪倾倒垃圾桶 83:50 理工科博士的轴 吵架就是辩论赛 胜利才是王道 87:35 又怎么啦，大小姐？一直在生气的队友 88:30 永远不喝完，每个杯子都要留一口 90:20 当下看中就要买 93:35 请回答1988的外出回来的妈妈 电视剧的神仙场景

案发前妻子奈美子（被害者），儿子航平，丈夫高羽一家 位于名古屋市西区稻生町五丁目的案发公寓 保留了26年的案发公寓现场 高羽父子在车站发送恳求提供线索的传单 高羽父子出席的呼吁取消诉讼时效现场 高中时代的高羽和犯罪嫌疑人安福 当时的悬赏通告 嫌疑人安福高中时代和近照对比 2025年嫌疑人安福被带去案发公寓现场进行指认 2025年的高羽父子

01:30 杜塞尔多夫中国女博士受害的公寓 跨国婚姻曾经甜蜜的一刻 28:23 留学生心理风险预警信号表（实用版） 如果你或身边的留学生连续 2–3 周出现多项信号，就值得认真对待并寻求支持。 �� 一级信号｜压力期常见反应（可自我调节） 特征：短期、可恢复、尚能正常生活 ⬜ 经常感到疲惫，但休息后能缓解 ⬜ 学业/工作压力增大，效率下降 ⬜ 偶尔不想社交，但并未完全回避 ⬜ 情绪波动增多，但仍能自我安慰 ⬜ 睡眠变浅或作息紊乱（< 2 周） 建议：增加休息与低强度社交，主动与人联系，而不是“等状态好了再说” �� 二级信号｜心理负荷过重（需要外部支持） 特征：持续 ≥2 周，开始影响生活质量 情绪层面 ⬜ 持续低落、空虚或麻木 ⬜ 明显易怒、对小事反应过大 ⬜ 经常自责、否定自己 行为层面 ⬜ 明显减少外出和社交 ⬜ 拖延严重，无法开始任务 ⬜ 饮食明显紊乱（暴食或食欲不振） 认知层面 ⬜ 反复思考同一件负面事情（停不下来） ⬜ 对未来产生强烈无力感 ⬜ 开始觉得“说了也没用” 建议（非常重要）：至少告诉一个人你最近状态不好/联系学校心理咨询、国际学生办公室/ 不要独自“再撑一段时间” �� 三级信号｜高风险心理危机（需要立即介入） 特征：明显失控或危险，需要专业帮助 ⬜ 持续失眠（≥3 周）或昼夜颠倒 ⬜ 强烈绝望感：“一切都没意义” ⬜ 出现自伤、自杀或消失的念头 ⬜ 与现实脱节（严重混乱、妄想、解离） ⬜ 突然切断几乎所有联系 ⬜ 明显的冲动或危险行为（酗酒、失控） 立即行动：联系本地 心理危机热线 / 急诊 / 校内紧急支持 为留学生设计的“现实可执行清单” 你可以用下面这个清单自查，是否有： * 每周至少 1 次固定外出活动 * 1–2 个可以问具体问题的人 * 1 个可以情绪倾诉的对象 * 知道本地心理咨询/紧急热线 * 不把所有压力压在一个人身上 如果有 4 项以上，你的支持系统已经在安全线之上，做得很棒！

01:30 今年的环球小姐冠军是来自墨西哥的Fatima Bosch 04:30 和墨西哥小姐发生冲突的来自泰国的评委 06:50 今年环球小姐是墨西哥石油公司高层的女儿 PEMEX（墨西哥石油公司）总部大楼位于墨西哥城黄金地段，是当地的地标建筑之一 07:05 Pemex给环球小姐老板 7.45亿比索大合同 09:13 Pemex推特账号庆祝FATIMA获得环球小姐桂冠 Pemex官方推特上写着FATIMA是我们员工Bernardo Bosch Hernandez（左图男性）的女儿 09:45 环球小姐墨西哥评委和墨西哥安全部长同名-Omar Harfuch，请注意，后者见诸报端的时候，通常他要发表一些关于打击毒贩的新闻 （墨西哥安全部长-放照片只为让大家看下是位帅哥） 11:40 什么是世界小姐？ 23:40 持有环球小姐赛事50%股份的墨西哥商人劳尔（Raúl Rocha Cantú）正接受刑事调查 27:50 墨西哥国家石油公司（Pemex）从上到下涉及各类贿赂案件 31:55 墨西哥前前总统恩里克•培尼亚•涅托（2012-2018年任期）被指控收受贿赂 墨西哥前前总统 Enrique Pena Nieto是争议最大的总统之一 34:54 Pemex前CEO Emilio Lozoyas（2012-2016年任职）因涉嫌收受数千万美元贿赂被捕 40:42 The Economist 经济学人认为前总统AMLO虽然诚信过人，但也没有在反腐上做得更好 墨西哥现任女总统辛鲍姆，以及前总统AMLO，她们来自同一个左派阵营Moreno

02:30 德国进入冬令时 04:45 八零后考古：夏令时/双休日/农忙假 09:35 德国/中国有不同时区吗？ 12:40 由高中同学聚会开始的播客节目 16:08 世界上最长的航线 17:10 世界上最孤独的城市 19:05 铁屁股航班 墨西哥返沪 23:06 墨西哥返沪曲线救国之东京转机 24:45 飞抵欧洲的超短航程 25:43 无论从哪里出发都是一样的漫漫回乡路 27:00 与时差的斗争 34:34 宝刀未老之20分钟转机 36:05 德国返沪之极限赶飞机 关键时刻还是靠谱的汉莎航空 38:28 各国航司服务大比拼 39:40 廉航的各种骚操作 47:20 鼠王家儿子的插班游学 背起书包上学去 51:15 舟舟家孩子语言学习的迷思 53:11 Riku家孩子的沉浸式游学-新东方封闭营 新东方自家酒店-房间内的学习书桌 57:07 西语学校一校难求 58:42 社交媒体找老师需谨慎 60:13 海外孩子的共同课题：三语如何齐头并进 61:30 没学好西语的原因分析 69:15 学习中文的一大难关-汉字 71:30 回乡猛吃本帮菜 面拖蟹 某庭某院的牛肉 73:10 扬眉吐气崇明菜-道道鲜 75:12 今年夏天上海时髦的Bistro 77:30 大排长龙的宁波Bistro-三百杯 81:35 必吃的家乡菜 白斩鸡 上海的各式早饭 红烧河豚鱼干vs河豚鱼汤 85:22 总有一种味道让你突然就想起了家乡

01:18 黑熊vs棕熊 月之轮熊（黑熊） 03:25 熊的栖息地 04:15 熊出没原因 07:45 完达山1号/藏马熊/野猪 10:12 熊出没造成的伤亡数据 10:52 十三起死亡事件发生地区 11:48 长野行山，和歌山熊野古道之行 今年7月，在白川乡合掌村徒步时看到的熊出没告示 14:00 驱熊铃？开餐铃？ 16:00 十三起死亡事件共性 16:55 熊主动进入人类活动范围 17:40 秋田县东成濑村事发现场被捕获的黑熊 19:00 在高中学校的室内练习场攀爬的黑熊 19:40 拉面店员工智斗小黑熊 20:46 露天温泉被熊拖走事件 23:44 濑美温泉旅馆 濑美温泉旅馆的露天温泉 濑美温泉旅馆的室内温泉 26:50 与大自然共生共存 27:40 北威州的网红狼 30:32 《平成狸合战》一部动画电影引发的思考 33:40 熊出没应对措施方法 34:52 加强垃圾管理 墨西哥偷人类垃圾的杂事类动物，COATI和CACO 36:22 谁来为熊出没负责？ 37:00 自卫队出动却没有开枪权限 自卫队帮助搬运捕熊笼现场 38:50 驱除熊的中坚力量-日本猎友会 40:25 恩将仇报？猎友会被起诉 42:15 中枪黑熊装死反击 44:08 昭和男儿的含金量还在上升-80岁老猎人 46:15 东京的野味餐厅 46:50 与熊相关的菜单 炭烤棕熊肉 熊掌锅 碳烧黑熊肉（由飛騨传说中的猎师提供食材） 47:47 熊肉冷知识 49:24 日本还能来玩吗？ 50:42 选题三人讨论花絮

03:00 张智栋的豪宅（报道未见照片，选用SANTA FE豪宅别墅供参考） 03:55 挖地道逃出生天 05:38 谁是张智栋 07:25 西语人就业方向 10:00 普通人的底线 12:20 张智栋vs叶真理 外貌大比拼 14:25 墨西哥的严防死守 NO CASH 17:10 从Brother Wang看张智栋地位 18:40 张智栋人格分析 20:00 墨西哥两大贩毒集团 23:00 墨西哥政府和犯罪集团的“共存”之道 24:30 新生代贩毒集团 27:40 芬太尼折叠 30:00 叶真理其人其事 33:12 叶真理 位于Interlomas的豪宅 Carlos Bremer 2019年以1.02 亿比索的价格收购了该豪华豪宅 34:15 张智栋vs叶真理的婚姻状况 36:25 墨西哥普通民众和罪恶的距离 38:23 珍爱生命，远离毒品，警钟长鸣！

00:50 啤酒节之后的大堵车离合器踩到脚麻 02:20 伤害性不大侮辱性极强 05:30 墨西哥城整体交通 墨西哥城的内环线，名字就叫做（建国）两百年环线 07:00 堵车分析之拉美民族O型血来背锅 10:20 早高峰之弹性执法 12:00 题外话之日本学校如何通知恶劣天气放假 13:00 北威州堵车盛况 15:10 东京日常交通手段 15:38 环状运行100周年的山手线 16:50 我和山手线不得不说的故事 19:30 冷知识之墨西哥第一条地铁线于1969年通车 19:50 人人都在违反交通规则？论如何和墨西哥交警共存 看到这抹柠檬黄，大家都要紧张起来 20:46 我的朋友系列之违章逃逸事件 24:15 德国驾照扣分制度 25:05 墨西哥城-只要自信你就可以获得驾照 25:50 德国驾照考取流程 28:00 我有个同事系列之考了10次路考的博士 29:00 同吃同住一价全包的日本住宿驾校 30:20 日本特色的交规 31:15 日本黄金驾照 (日本普通驾照) 31:55 高速被警察截停事件 德国不限速交通标志：一看到这个，脑海里就有个声音：展现真正技术的时候到了！ 35:40 美国开车各种经历 36:55 纽约街头剐蹭事件 38:05 纽约地铁的新型乞讨方式 39:23 花絮闲聊之德国不限速

01:10 10月1日东京都民日 02:50 16个公众假日（红日子） 04:15 日本的五一黄金周 06:08 德国的博士帽1 06:45 博士游街花车 07:25 亚琛工大的花车 09:00 德国博士谈毕业，只道是寻常下班日 10:35 节分撒豆子，盂兰盆做牛马 16:12 世界驰名的墨西哥亡灵节中的骷髅美女形象-La Catrina （该经典形象由墨西哥国宝级画家 Diego Rivera创作，图为有其形象的墨西哥货币） 17:50 如何创作寻梦环游记中的神兽Alebrijes 19:10 墨西哥的小朋友携带棺材去学校庆祝亡灵节 21:56 5月5日 儿童节（男孩节）鲤鱼旗 3月3日 女孩节（桃之节） 25:20 三王节中的三个国王的经典形象 29:00 传说中的七个角的五角星-元祖版皮纳塔 30:00 绿色的龙形皮纳塔 31:00 2月14日 好友/义理/本命巧克力 32:00 3月14日 礼尚往来白色情人节 32:40 祈愿七夕节 34:25 女王到底哪天过生日 35:25 天皇生日我放假 36:00 消费主义陷阱之谐音梗节 39:09 花絮：鼠王家的两顶博士帽 以上

最近的网络讨论从预制菜开始，延伸到了学生们的在校午餐。我们三人根据自身体验，有感而发，来了一次德国，墨西哥，日本三国的小学生午餐内容大讨论。 03:55 东京某公立小学的午餐 10:24 潜伏在中国快餐店的墨西哥美食：Elote玉米棒 和 Esquite玉米杯 16:08 引起全网对午餐量讨论的福冈市某公立小学午餐 27:00 大锅饭 29:18 油炸鲸鱼肉 37:35 墨西哥三大非酒精类国民饮料：Limonada 柠檬水, Horchata 米浆饮, Jamaica 洛神花茶饮 32:10 德国炸鱼条 32:36 德式炸鲤鱼