有那么几部剧，就像认识多年的老朋友。当我们不想动脑子的时候，只要点开它们，哪怕只是当背景音，心里就会瞬间踏实下来。 这期我们聊了聊各自的“安慰剧”：从每年冬天必刷的《请回答1988》，到看了十几遍的《老友记》，甚至还有20年前的《男才女貌》和30年前的TVB刑侦剧。 我们发现，小时候看的是热闹，长大后看的是人生。我们聊了德善爸爸那句“爸爸也是第一次当爸爸”，聊了狗焕的犹豫和阿泽的直球，也聊了为什么长大后我们终于能看懂豹子女士的“被需要”。那些反复观看的瞬间，其实是我们和不同阶段的自己，一次次重逢。 废话码： 01:19 为什么会反复看同一部剧 03:22 四喜的循环剧《刑事侦缉档案》1-3部 06:28 结局会影响我们是否重刷 08:47 炒炒的宝藏剧《请回答1988》 34:55 四喜的冷门选择《男才女貌》 40:36 炒炒的经典必备《老友记》 【栏目介绍】 欢迎收听《废话时间》。我们是一对生活在不同时区的好友，在这里聊旅行趣事、职场心酸，也聊那些日常里细碎的小感悟。 “废话”不一定有用，但一定藏着生活的真实、共鸣，还有一点点成长。希望成为你上下班路上、做家务时、或者两眼放空闲来无事的电子瓜子。 你可以在小宇宙、豆瓣、QQ音乐、Podcast找到我们，一起讲废话。 【我们是谁】 四喜 | 前手机营销人，目前在澳大利亚gap充电中。喜欢旅游，爱看电影，最爱放假。 炒炒 | 资深互联网牛马，常驻新加坡。为了攒钱看世界而上班。 【联系我们】 nonsensetime2025@hotmail.com

机器人占领了春晚，广告全窗口都是，但好像没有一个真正留下来的梗。群发祝福少了，抢红包降温了，朋友圈不晒年夜饭了。 “年味”是不是正在慢慢消失？ 这一期，我们从各自的春节讲起：炒炒收到的四个桔子和压岁钱，四喜在悉尼逛过的新春游园会；还有我们那些小时候的期待和欢乐，放鞭炮、吃荠菜大馄饨、穿新衣和收压岁钱。 也聊聊为什么小时候的年那么快乐？为什么现在过年有点累？以及“无效社交”消失之后，我们到底失去了什么？ 【废话码】 01:03 新加坡春节只放两天假，加班打乱计划 06:11 四喜的超值年夜饭套餐 07:19 炒炒除夕夜突发状况 10:47 写“福”字的社交自救技巧 12:27 春晚吐槽开始 16:17 papi酱春晚预测 17:14 拜年短信和红包明显变少 21:53 年味其实来自“准备的过程” 28:20 理想中的年味一定是小时候 32:30 年味不回去了，但我们会创造新的年味 【栏目介绍】 欢迎收听《废话时间》。我们是一对生活在不同时区的好友，在这里聊旅行趣事、职场心酸，也聊那些日常里细碎的小感悟。 “废话”不一定有用，但一定藏着生活的真实、共鸣，还有一点点成长。希望成为你上下班路上、做家务时、或者两眼放空闲来无事的电子瓜子。 你可以在小宇宙、豆瓣、QQ音乐、Podcast找到我们，一起讲废话。 【我们是谁】 四喜 | 前手机营销人，目前在澳大利亚gap充电中。喜欢旅游，爱看电影，最爱放假。 炒炒 | 资深互联网牛马，常驻新加坡。为了攒钱看世界而上班。 【联系我们】 nonsensetime2025@hotmail.com

你有没有发现，我们越来越习惯用花钱解决焦虑。焦虑工作，就买课；焦虑未来，就做职业规划；焦虑健康，就买补剂；焦虑命运，就去求签、买转运手串。 这一期，我们聊了聊这些年为焦虑付过的所有钱。从黄大仙求签，到数据分析课程；从知识付费，到效率APP；从健康焦虑，到命运焦虑。还有一个无法回答的终极问题：我们花钱，到底是在解决问题，还是在安慰自己？ 【废话码】 01:15 年轻人生活满意度报告 03:49 寺庙经济与玄学消费：年轻人为什么愿意为“好运”付费？ 07:25 个人经历分享：黄大仙求签、雍和宫手串与“结缘”文化 10:50 学习焦虑与知识付费 18:43 健康焦虑与效率工具 27:41 衰老焦虑与医美消费 32:06 安慰型消费与“谷子经济” 35:44 育儿焦虑全世界都一样 【栏目介绍】 欢迎收听《废话时间》。我们是一对生活在不同时区的好友，在这里聊旅行趣事、职场心酸，也聊那些日常里细碎的小感悟。 “废话”不一定有用，但一定藏着生活的真实、共鸣，还有一点点成长。希望成为你上下班路上、做家务时、或者两眼放空闲来无事的电子瓜子。 你可以在小宇宙、豆瓣、QQ音乐、Podcast找到我们，一起讲废话。 【我们是谁】 四喜 | 前手机营销人，目前在澳大利亚gap充电中。喜欢旅游，爱看电影，最爱放假。 炒炒 | 资深互联网牛马，常驻新加坡。为了攒钱看世界而上班。 【联系我们】 nonsensetime2025@hotmail.com

忙碌与躺平，焦虑与治愈，重逢与疏离……这是我们的一月。 炒炒在新加坡迎接新岗位的挑战，四喜在悉尼的雨声中寻找阳光。我们一起聊了看网球比赛的快乐、见老友的温暖，也吐槽了令人窒息的理财计划、尴尬的饭局与无效的“话疗”。节目中还有好物推荐与烂片避雷，以及一个关于“永恒世界”的幻想：如果你可以选择永远停留在某一刻，你会是几岁？身在何处？或许，答案就藏在你最怀念的那段时光里。 【废话码】 01:13 炒炒的一月：换新岗位、找房看房，忙到暂停健身 03:13 四喜的一月：志愿者经历、看网球比赛 11:41 炒炒的黑榜时刻：理财焦虑 15:37 四喜的黑榜时刻：奇葩饭局 19:02 红榜好物：生姜滚珠精油，面部平整精华 24:23 歹物吐槽：四喜遭遇的“话疗”理疗师 29:04 烂片吐槽：《Emily in Paris》第五季 32:11 好片推荐：《永恒站》，死后世界与永恒选择 38:38 幻想时间：如果可以选择一个永恒世界，你希望是几岁？生活在哪？ 46:32 二月期待 【栏目介绍】 欢迎收听《废话时间》。我们是一对生活在不同时区的好友，在这里聊旅行趣事、职场心酸，也聊那些日常里细碎的小感悟。 “废话”不一定有用，但一定藏着生活的真实、共鸣，还有一点点成长。希望成为你上下班路上、做家务时、或者两眼放空闲来无事的电子瓜子。 你可以在小宇宙、豆瓣、QQ音乐、Podcast找到我们，一起讲废话。 【我们是谁】 四喜 | 前手机营销人，目前在澳大利亚gap充电中。喜欢旅游，爱看电影，最爱放假。 炒炒 | 资深互联网牛马，常驻新加坡。为了攒钱看世界而上班。 【联系我们】 nonsensetime2025@hotmail.com

你有没有发现，我们身边的关系正在变得越来越“轻”？有吃饭搭子、上班搭子、追星搭子，却很少再有那种什么都能聊的朋友。 这一期《废话时间》，我们从一个朋友的职场经历聊起，畅谈搭子文化、一周 CP、旅行限定关系、乙女游戏、纸片人恋爱……在一个高流动、低能量、被算法包围的时代，浅社交到底是一种聪明的自我保护，还是我们正在失去深度连接的能力？ 如果你也正在“只想陪伴，不想交代一生”，或者在搭子和朋友之间反复犹豫，那么这期废话，可能会让你轻松一点。 【废话码】 01:37 什么是“浅社交”？按需租用、按功能划分的关系模块化 03:01 “委托老师”：和二次元角色约会 04:00 搭子文化：不问过去、不聊私事、不承诺未来 06:22 旅游搭子：是省钱利器还是翻车现场 12:04 试用装爱情：“一周CP”与旅行限定关系 。 16:45 二次元情感：纸片人男友和虚拟偶像成了情感避风港？ 19:39 现实原因：城市化高流动性下的“NPC化”与交友成本 22:09 社交能量学：职场发小 vs 只能聊午餐的现代同事 25:27 算法时代：社交媒体如何强迫我们围观他人的“双重人设” 。 29:19 心理选择：我只想约个搭子看电影，不想了解你的一生 。 32:34 夏令营效应：为什么短期封闭环境下的情感总会迅速爆发又消失？。 34:41 社交平衡指南：诚实接纳、设立边界与小步试探的冒险 。 【栏目介绍】 欢迎收听《废话时间》。我们是一对生活在不同时区的好友，在这里聊旅行趣事、职场心酸，也聊那些日常里细碎的小感悟。 “废话”不一定有用，但一定藏着生活的真实、共鸣，还有一点点成长。希望成为你上下班路上、做家务时、或者两眼放空闲来无事的电子瓜子。 你可以在小宇宙、豆瓣、QQ音乐、Podcast找到我们，一起讲废话。 【我们是谁】 四喜 | 前手机营销人，目前在澳大利亚gap充电中。喜欢旅游，爱看电影，最爱放假。 炒炒 | 资深互联网牛马，常驻新加坡。为了攒钱看世界而上班。 【联系我们】 nonsensetime2025@hotmail.com

你是不是也经常觉得“还没做就已经累了”？明明没干什么，却像CPU过热一样疲惫？害怕接电话、恐惧同事聚餐、拒绝剧本杀？ 如果你也经常处于“低电量模式”，那么这期节目就是为你准备的。我们是典型的“省电型人格”，想和你聊聊低精力人士的生存困境、恐惧场景，以及那些真正能帮我们“回血”的好物、好地方与好方法。世界不只有马拉松选手，也可以有躺在草地上看风景的人。 【废话码】 01:05 赛博自诊：什么是“低精力人士”？我们只是电池容量小 02:43 功耗敏感：买个菜就算做有氧了 05:43 充电瞬间：车内放空的十分钟，是成年人最后的安全屋 06:49 社交雷点：“在吗”短信、尬聊电话，以及那些无聊聚餐 11:00 兴趣消耗：剧本杀和游戏日常任务堪比加班 14:53 恐惧时刻：在岳麓山缆车上“迎风流泪”的故事 19:36 降维打击：“精力满格”的领导是种什么体验？ 22:45 能量守恒：有些人在社交，而有些人在被“吸阳气” 25:43 回血清单·物欲： 电动沙发、洗内衣机与扫拖一体机器人的救赎 33:43 回血清单·场所： 居酒屋的安静、商场的治愈感与“公园20分钟”理论 39:06 回血清单·方式： 东南亚SPA的极致放松与飞机上的静谧阅读 【栏目介绍】 欢迎收听《废话时间》。我们是一对生活在不同时区的好友，在这里聊旅行趣事、职场心酸，也聊那些日常里细碎的小感悟。 “废话”不一定有用，但一定藏着生活的真实、共鸣，还有一点点成长。希望成为你上下班路上、做家务时、或者两眼放空闲来无事的电子瓜子。 你可以在小宇宙、豆瓣、QQ音乐、Podcast找到我们，一起讲废话。 【我们是谁】 四喜 | 前手机营销人，目前在澳大利亚gap充电中。喜欢旅游，爱看电影，最爱放假。 炒炒 | 资深互联网牛马，常驻新加坡。为了攒钱看世界而上班。 【联系我们】 nonsensetime2025@hotmail.com

我们从小被教导要听话、要懂事、要当好学生。作业不能迟交，问题不能答错，哪怕不知道，也不敢交白卷。可是长大之后才发现，好学生这套系统，在职场、在亲密关系、在人生里，好像并不总是好用。 这一期我们聊了很多：为什么我们那么害怕“不合格”？父母的期待，究竟是爱，还是生存恐惧？在工作里，被夸“好相处”，到底是奖励，还是陷阱？ 如果你也曾经因为太听话而吃亏，或者至今仍然不敢交白卷，欢迎来参加这一期“不合格差生的交流会”。 【废话码】 01:28 什么是“标准好学生” 02:30 父母的期待与“听话鄙视链” 07:02 为什么小时候要“当好学生” 10:30 成绩、排名与迟到的认可 18:52 你得到的夸奖，是来自才华还是顺从？ 23:23 职场里的“始于才华，忠于听话” 27:33 当 OKR 只有 O，没有 KR 30:29 人很好但能力一般 VS 很有才但性格差 40:10 打破“好学生魔咒”的三个方法 【栏目介绍】 欢迎收听《废话时间》。我们是一对生活在不同时区的好友，在这里聊旅行趣事、职场心酸，也聊那些日常里细碎的小感悟。 “废话”不一定有用，但一定藏着生活的真实、共鸣，还有一点点成长。希望成为你上下班路上、做家务时、或者两眼放空闲来无事的电子瓜子。 你可以在小宇宙、豆瓣、QQ音乐、Podcast找到我们，一起讲废话。 【我们是谁】 四喜 | 前手机营销人，目前在澳大利亚gap充电中。喜欢旅游，爱看电影，最爱放假。 炒炒 | 资深互联网牛马，常驻新加坡。为了攒钱看世界而上班。 【联系我们】 nonsensetime2025@hotmail.com

跨年，你在哪里？ 四喜和炒炒交出两种截然不同的答卷。四喜在斐济过上“睁眼擦防晒，下水等吃饭”的终极躺平生活，更在朋友父母身上，见识了“鼓励式教育”的天花板。 炒炒去到迪拜，在哈利法塔下排了三小时队，在商场里寻找正宗中餐未果，却也窥见这座用金钱与野心垒起的城市，感受一颗跳动的“全球心脏”。 旅行是冒险，也是镜子。它照出我们的体力上限、消费观念，以及那个“又怕苦又怕累”却依然渴望出发的、真实的自己。 快来收听，一起云游。 【废话码】 00:43 四喜的斐济躺平之旅 01:17 炒炒的迪拜、阿布扎比行程 02:18 旅行如照妖镜：暴露生活习惯与价值观 03:00 四喜感受不操心的快乐 05:37 炒炒的60分迪拜旅行 10:00 恐怖故事：哈利法塔排队三小时 19:44 惊喜故事：与“神仙爸妈”同行的惊喜体验 22:55 炒炒在迪拜见到三年未见的同事 27:45 四喜的“不晕船”天赋，想学开船 33:26 炒炒的迪拜觅食之旅 38:41 海岛防晒心得 41:20 旅行中暴露的“本性”：享受派与怕苦累 45:49 如果重来一次，会怎么调整行程？ 【栏目介绍】 欢迎收听《废话时间》。我们是一对生活在不同时区的好友，在这里聊旅行趣事、职场心酸，也聊那些日常里细碎的小感悟。 “废话”不一定有用，但一定藏着生活的真实、共鸣，还有一点点成长。希望成为你上下班路上、做家务时、或者两眼放空闲来无事的电子瓜子。 你可以在小宇宙、豆瓣、QQ音乐、Podcast找到我们，一起讲废话。 【我们是谁】 四喜：前手机营销人，目前在澳大利亚gap充电中。喜欢旅游，爱看电影，最爱放假。 炒炒：资深互联网牛马，常驻新加坡。为了攒钱看世界而上班。 【联系我们】 nonsensetime2025@hotmail.com

继上期《年底观影互害大会》之后，我们决定来一场互不伤害的内容互安利大会。 这一期不吐槽、不避雷，只聊今年我们真的喜欢、真的愿意推荐的内容。有的很流行，有的很私人，也有一些，可能只有到这个年龄阶段才意识到好看。 如果你想在年底找一些值得看看、听听、读读的东西，希望这期废话会为你带来一些新思路。 再见了 2025，2026 再见啦。 【废话码】 01:13 炒炒的一天从《声动早咖啡》开始 04:01 四喜的年度播客《喷嚏》 * 最爱单集《富婆的快乐，我算是懂了》 07:26 炒炒最爱《喷嚏》 * 推荐单集《我尴尬的 35 岁，我还年轻吗》 11:09 思考和趣味并存的《燕外之意》 * 推荐单集《春节回家，我比过年的猪还害怕》 14:29 对“明星播客”的疲惫 19:50 纪录片讨论：老年人看现代约会软件、脱毛美甲、多元爱情 * 推荐《奶奶的现代社会指南》 28:57 纪录片讨论：充满智慧的章鱼，我以后再也不吃了 * 推荐《我的章鱼老师》 37:18 书籍推荐：洞悉投资心理学《金钱心理学》《一如既往》 43:42 书籍推荐：再回首，重读《万历十五年》，这次读懂了 【栏目介绍】 欢迎收听《废话时间》。我们是一对生活在不同时区的好友，在这里聊旅行趣事、职场心酸，也聊那些日常里细碎的小感悟。 “废话”不一定有用，但一定藏着生活的真实、共鸣，还有一点点成长。希望成为你上下班路上、做家务时、或者两眼放空闲来无事的电子瓜子。 你可以在小宇宙、豆瓣、QQ音乐、Podcast找到我们，一起讲废话。 【我们是谁】 四喜：前手机营销人，目前在澳大利亚gap充电中。喜欢旅游，爱看电影，最爱放假。 炒炒：资深互联网牛马，常驻新加坡。为了攒钱看世界而上班。 【联系我们】 nonsensetime2025@hotmail.com

这一期，我们聊今年看过的影视作品。有让人想二刷三刷的，也有看完忍不住反复吐槽的；有纯粹“看得很爽”的商业片，也有后劲很大、隔几天还会想起某个画面的电影。 这一期没有榜单、没有权威，只有两个人非常主观的观影体验。从赛场到恋爱，从坂元裕二到席琳·宋，我们一边推荐，一边争执，一边发现：现在真正打动我们的，往往是那些细枝末节的东西。 如果你年底想找点片子看，或者只是想听点观影后的废话，那这期刚好。 【废话码】 01:31 《F1 电影》：对“没看过F1的人也很友好” 04:53 《秘密会议》：教宗悬念与反转（无剧透） 07:38 《初吻》：中年爱情、穿越，和坂元裕二的“袜子隐喻” 15:04 《花束般的恋爱》：青涩爱情、文艺青年，和我们的困惑 20:32《物质主义者》：你选不选美队？选金钱、爱情、身高、外貌？（有剧透！！） 31:16《过往人生》：过不去的是执念，过去的才是人生 44:27《破·地狱》：殡葬题材的新鲜感 VS 高期待高落空 52:58 电视剧推荐：《白莲花度假村》第三季，国产剧《雪迷宫》 54:48 年度烂片避雷 【栏目介绍】 欢迎收听《废话时间》。我们是一对生活在不同时区的好友，在这里聊旅行趣事、职场心酸，也聊那些日常里细碎的小感悟。 “废话”不一定有用，但一定藏着生活的真实、共鸣，还有一点点成长。希望成为你上下班路上、做家务时、或者两眼放空闲来无事的电子瓜子。 你可以在小宇宙、豆瓣、QQ音乐、Podcast找到我们，一起讲废话。 【我们是谁】 四喜：前手机营销人，目前在澳大利亚gap充电中。喜欢旅游，爱看电影，最爱放假。 炒炒：资深互联网牛马，常驻新加坡。为了攒钱看世界而上班。 【联系我们】 nonsensetime2025@hotmail.com

【这集废话】 年底到了，别人都在做年度总结、年度进步，而我们这一年最大的成就，可能是收藏了很多“以后会变好的证据”。 于是这期节目，我们决定打开收藏夹。从小红书到淘宝，从学习技巧到动物视频，从实用指南到纯粹好笑，每一个收藏，都是某个瞬间的心动、焦虑，或者“算了，先存着吧”。 收藏夹里，我们都很自律、很健康、很会生活。现实里嘛……下次一定。 【废话码】 01:05 为什么我们这么爱“收藏夹”？ 03:29 收藏数量公开：四喜1700+ vs 炒炒900+ 04:23 炒炒的收藏分类：治愈、怀旧、希望 08:02 四喜的收藏分类：吃喝、运动、学习 09:23 收藏=吃灰？ 14:11 神奇收藏：AI 古人唱歌 16:45 搞笑收藏：脏话鹦鹉，我们的理想打工鸟 24:14 真正派上用场的收藏：安全视频、耳石恢复操 33:00 淘宝购物车居然如此干净 35:11 微信收藏夹：还有人看公众号吗？ 【栏目介绍】 欢迎收听《废话时间》。我们是一对生活在不同时区的好友，在这里聊旅行趣事、职场心酸，也聊那些日常里细碎的小感悟。 “废话”不一定有用，但一定藏着生活的真实、共鸣，还有一点点成长。希望成为你上下班路上、做家务时、或者两眼放空闲来无事的电子瓜子。 你可以在小宇宙、豆瓣、QQ音乐、Podcast找到我们，一起讲废话。 【我们是谁】 四喜：前手机营销人，目前在澳大利亚gap充电中。喜欢旅游，爱看电影，最爱放假。 炒炒：资深互联网牛马，常驻新加坡。为了攒钱看世界而上班。 【联系我们】 nonsensetime2025@hotmail.com

【这集废话】 如果你以为我们要聊“人生中最重要的东西”，你就大错特错了。 这次我们讲的是：那些你不带出门就焦虑、洗澡不放旁边就不安心的小破玩意儿。 耳机要三副、枕头要同款、洗澡还要配手机，连荒岛求生都要带的水牙线和电动螺丝刀——听起来很荒谬，但这就是我们俩的真实生活。 这期节目里，你会听到两个海外牛马如何被一系列不值钱的小物件支配，并试图用它们维持生活体面。小心听完之后，你可能也会默默加购一个浴室手机架。 【废话码】 01:00 出门不带ta我不行：耳机至上 02:40 出门不带ta我不行：手机是手的一部分 03:35 年纪越大越离不开ta：口红与持久锁色唇蜜 05:50 居家必备ta：记忆棉枕头的神级治愈力 08:10 家里最贴心的投资：浴室手机/平板架 09:30 旅行一定要带ta 13:40 化妆包里的 MVP 14:40 荒岛求生：你会带什么？ 17:00 如果要停产我会立刻囤ta 20:00 别人狂热但我不懂ta 25:30 那些让生活恢复秩序的ta 28:40 祝你找到能撑住你的“小物件” 【栏目介绍】 欢迎收听《废话时间》。我们是一对生活在不同时区的好友，在这里聊旅行趣事、职场心酸，也聊那些日常里细碎的小感悟。 “废话”不一定有用，但一定藏着生活的真实、共鸣，还有一点点成长。希望成为你上下班路上、做家务时、或者两眼放空闲来无事的电子瓜子。 你可以在小宇宙、豆瓣、QQ音乐、Podcast找到我们，一起讲废话。 【我们是谁】 四喜：前手机营销人，目前在澳大利亚gap充电中。喜欢旅游，爱看电影，最爱放假。 炒炒：资深互联网牛马，常驻新加坡。为了攒钱看世界而上班。 【联系我们】 nonsensetime2025@hotmail.com

【这集废话】 十二月有一种奇妙的气味：它会让人突然想起某一顿饭。不是味道有多惊天动地，而是因为那顿饭曾在我们的人生中打下一个记号。 于是这期我们想聊聊那些“普通但不普通”的饭：外公给我们准备的小吃，曾唤醒味觉的一碗越南河粉，旅行偶遇的地下室小酒馆，连去三次的早餐厅，还有只在某段关系里独有的味觉密码。 食物是一扇传送门，通往过去的自己、某段关系、某座城市。也许你听着听着就会想起你的人生中的某一口美味。愿你在十二月，也能被温柔的味道治愈一次。 【废话码】 01:06 童年安慰食物：湖北“汽水肉” VS 上海“肉饼子炖蛋” 03:54 家庭饮食记忆：外婆的季节炖汤、南北方的汤文化 07:19 我们吃过的“小孩菜” 11:22 情感食物记忆 13:20 四喜青少年时期的“高级食物”居然是必胜客 15:47 炒炒的街头小吃与零花钱记忆 18:38 工作后尝试的“高级食物” 23:51 旅行中的食物故事：越南河粉、师大夜市卤味 33:18 疗愈食物：加班时的快餐、生病时的小馄饨与炖蛋 37:51 在海外最怀念的食物：武汉糊汤粉、上海生煎、香港奇味鸡煲与云贵川米粉 47:25 结尾寄语：愿大家被温暖的食物与人包围 我们是谁】 四喜：前手机营销人，目前在澳大利亚gap充电中。喜欢旅游，爱看电影，最爱放假。 炒炒：资深互联网牛马，常驻新加坡。为了攒钱看世界而上班。 【联系我们】 nonsensetime2025@hotmail.com

【这集废话】 本期节目，我们终于回来了。 这是一集关于“生病”和“独自生活在海外”的节目。 四喜因为花粉过敏导致失声六周；炒炒也曾在日本急性肠胃炎，直接被救护车拉走。我们看医生堪比闯关游戏，有独自赴诊的不安，沟通障碍时的焦虑，对陌生医疗体系的探索，也有面对账单受到的惊吓，还要在 GP 面前努力争取的那些瞬间——其实都是海外生活最真实的部分。 本期《废话时间》我们聊不同的医疗体系、保险、急诊故事，更讨论了如何在异国当一个“聪明患者”、如何在陌生的地方保护自己。 生病的时候，人是最脆弱的。也正因为此，我们更需要一点废话、一点陪伴。 【废话码】 01:15｜四喜病程回顾：从花粉过敏到完全失声 02:36｜在海外看病的第一步：为什么大家都害怕预约 GP？ 03:38｜预约医生的鬼打墙 04:35｜新加坡 vs 澳洲 vs 香港：医疗体系快速对比 07:27｜全科医生的校医院既视感 10:20｜连抗生素都要看缘分：澳洲 GP 的开药哲学 14:04｜澳洲看GP要花多少钱？Gap Fee、Bulk Billing 大揭秘 18:18｜新加坡的 Medisave 与商业保险 21:25｜香港急诊：四喜曾经靠150 港币包检查包药 23:53｜日本奇遇：炒炒被救护车拉走了 32:16｜海外看病生存指南：症状笔记、坚持表达、敢于争取 38:06｜第二诊疗意见、药房的作用 & 找到属于你的“真爱 GP” 【栏目介绍】 欢迎收听《废话时间》。我们是一对生活在不同时区的好友，在这里聊旅行趣事、职场心酸，也聊那些日常里细碎的小感悟。 “废话”不一定有用，但一定藏着生活的真实、共鸣，还有一点点成长。希望成为你上下班路上、做家务时、或者两眼放空闲来无事的电子瓜子。 你可以在小宇宙、豆瓣、QQ音乐、Podcast找到我们，一起讲废话。 【我们是谁】 四喜：前科技公司营销人，目前在澳大利亚gap充电中。喜欢旅游，爱看电影，最爱放假。 炒炒：资深互联网牛马，常驻新加坡。为了攒钱看世界而上班。 【联系我们】 nonsensetime2025@hotmail.com

【这集废话】 这期节目中，炒炒和四喜继续展开一场关于35岁后的真诚对话。 从职场瓶颈、生育焦虑，到失眠、拖延、自我怀疑……不仅分享了看心理医生的经历，还带来了亲测有效的情绪自救小方法： ▫️量化情绪法：把烦恼换算成奶茶、护肤品、旅行 ▫️5分钟启动法：整理桌面、写字、情绪命名 ▫️平行宇宙法：在爱好中建立“第二身份” ▫️目标分割法：像跑马拉松一样，一段一段来 如果你也在情绪中打转，不妨来听听这场温暖、真实又有实操性的对话。 我们不说鸡汤，只说废话——但也许，正是你需要的。 【废话码】 02:41 心理医生初体验 03:48 双重压力来袭：职场瓶颈 + 生育压力 05:08 睡不着怎么办 09:41 方法1：量化情绪法 12:33 方法2: 五分钟启动法 17:08 方法3：情绪命名法 19:59 比比比，比出来的压力 26:44 方法4：目标分割法 31:46 方法5：平行宇宙法 35:04 把生活放进不同的篮子 【栏目介绍】 欢迎收听《废话时间》。我们是一对生活在不同时区的好友，在这里聊旅行趣事、职场心酸，也聊那些日常里细碎的小感悟。 “废话”不一定有用，但一定藏着生活的真实、共鸣，还有一点点成长。希望成为你上下班路上、做家务时、或者两眼放空闲来无事的电子瓜子。 你可以在小宇宙、豆瓣、QQ音乐、Podcast找到我们，一起讲废话。 【我们是谁】 四喜：前科技公司营销人，目前在澳大利亚gap充电中。喜欢旅游，爱看电影，最爱放假。 炒炒：资深互联网牛马，常驻新加坡。为了攒钱看世界而上班。 【联系我们】 nonsensetime2025@hotmail.com