🎉「Gap期的兴奋与不兴奋」局 离开大厂以后，睡眠恢复了，时间变多了，人却不一定立刻轻松下来。没有职位、绩效和固定现金流，我们要怎么确认自己的价值？曾经被工作占满的生活，又会慢慢长出什么新的东西？ 这一期，处在不同Gap阶段的cici和朵拉，从上一份工作的消耗聊到“到底需要赚多少钱”，从人生教练能否成为一份事业，聊到家庭分工、陪伴孩子和重新学习被照顾。 Gap并不是一段整齐的假期，它更像一次缓慢的价值观重建：把工作从人生中央挪开以后，再看看自己是谁、真正想要怎样的生活。 🎩 本期嘉宾 cici：《我们之间》主播、人生教练、ENFP，离开大厂后正在重新设计自己的生活与事业。 朵拉：前大厂从业者、人生教练、ENFP，也是一位妈妈；录制时正处在Gap的第二个月。 ⏰ 时间索引 00:00 片头与正式开场：两个大厂人的Gap期 03:04 上一份工作带来的消耗，为什么必须离开 05:00 离开大厂后，重新理解“需要多少钱” 12:30 人生教练能不能成为一份长期事业 17:50 没有稳定现金流，价值感会发生什么变化 20:33 工作之外，家庭身份也能带来价值确认 28:23 不再承担赚钱责任后，家务与自由怎么平衡 34:03 终于可以放下工作，全情投入地陪伴孩子 35:38 没有职位以后，我还知道自己是谁吗 40:56 打开内在空间，听见外界声音之外的自己 🔮 内容注释 这不是一份“如何正确Gap”的攻略。cici和朵拉处在不同阶段，也有不同的家庭角色、经济感受和行动节奏。 我们保留这些差异，因为Gap没有统一答案：有人先休息，有人开始寻找现金流，有人重新进入家庭，也有人终于能够把外界评价和自己的声音分开。 💕 互动引导 如果暂时拿掉公司、职位和收入，你会怎么介绍自己？你最想用一段Gap时间，重新认识生活里的哪一部分？欢迎来评论区聊聊。

🎉「青山养养会复盘」局 我们曾经满心欢喜地准备一场旅修，认真看场地、设计工作坊、计算成本，也想象过大家在线下相聚的样子。可是活动发出去后，市场没有给出预想中的回应，我们最终决定：先搁置。 这一期，cici和阿奇邀请原本想参加活动的御心，一起复盘这场没有办成的青山养养会。我们聊热爱与现实、合作中的磨合、为什么选择搁置而不是取消，以及怎样给一件未完成的事情一个不潦草的结尾。 它没有办成，但这段共创、关系和学习都真实发生过。 🎩 本期嘉宾 cici：主播、人生教练、ENFP，青山养养会的共同发起人。 阿奇：人生教练，关注教练、身心与艺术方向，也是青山养养会的共同发起人。 钰鑫：人生教练，也和朋友经营一家软件公司；原本准备参加青山养养会的“听众代表”。 ⏰ 时间索引 00:00 片头音乐与金句抢先听 00:24 正式开场：一场没有办成的旅修 02:18 为什么想办青山养养会 08:31 共同筹备，让我们学会了什么 13:30 从认真设计到市场没有回应 24:00 投入、成本与一个参与者的遗憾 32:27 为什么是“搁置”，而不是“取消” 39:52 给未完成的项目一个正式结尾 47:01 “算了”不是句号，关系仍然在 53:21 停下来，为真正的时机和自己让路 🔮 内容注释 青山养养会原计划是一场融合旅行、教练工作坊与线下连接的旅修活动。本期不是活动宣传，而是一次关于未完成项目的公开复盘。 “搁置”意味着当下不再强行推进，但它不等于否定初心。种子还在，只是需要更多时间、经验和合适的时机。 💕 互动引导 你有没有认真准备过一件最后没有办成的事？你是选择继续硬推、彻底放弃，还是允许它先停一停？欢迎来评论区分享你的“未完成”。

🎉「程序员的投资理财」局 一个程序员是怎么开始投资，并慢慢建立起自己的投资系统的？ 这期我们从“为什么要投资”聊起，也聊到资产配置、定投与止盈、如何研究一家公司，以及在市场波动里如何不被情绪牵着走。没有一夜暴富的故事，更多是试错、复盘和耐心：先想办法一直留在牌桌上，再谈能赚多少钱。 🎩 本期嘉宾 本期嘉宾Raminli：前大厂程序员、现独立开发者，也是一位从2020年开始系统实践的业余投资者，长期关注美股科技公司与价值投资。 Cici：前互联网大厂数据分析师，现人生教练，《我们之间》主播。 ⏰ 时间索引 时间索引 00:09 正式开场：程序员Raminli的投资成绩单 02:06 为什么程序员要提前研究资产配置？ 05:01 普通人如何建立自己的投资系统 08:36 小白入门：指数ETF、定投与风险顺序 14:12 投资是一件长期的事，别被短期涨跌带跑 15:10 从试错到谷歌、微软：怎样判断一家好公司 26:21 一直留在牌桌上，核心做对了什么？ 34:14 英伟达案例：护城河、生态与公司基本面 38:08 找到一手信息，以及给投资新手的建议 🔮 内容注释 本期出现的公司、指数、股价、估值和收益率均为录制当时的个人经验与观察，仅用于交流，不构成任何投资建议。投资有风险，请结合自己的资金状况、风险承受能力和独立研究谨慎决策。 💕 互动引导 你现在处于投资的哪个阶段？是还没开始、正在交学费，还是已经慢慢形成了自己的方法？欢迎来评论区聊聊，你做对过最重要的一件事，或者踩过最难忘的一个坑。

🎉「理财小白入门」局 这一期和理财爱好者大雨，在朋友家的沙发上聊了一场非常适合小白的理财入门。 我们从“为什么投资是反人性的”聊起，慢慢讲到定投、基金、资产配置、止盈、再平衡，以及普通人怎么先完成一轮最基础的实操。 这一期不是要教大家一夜暴富，而是先把理财这件事变得没那么吓人。 🎩 本期嘉宾 Cici：人生教练、ENFP、互联网大厂DA，理财小白提问担当 大雨：某大厂算法程序员、理财投资爱好者，近六年理财年化约7% ⏰ 时间索引 00:00 金句抢先听 00:51 正式开场：沙发上聊一场理财入门 05:53 为什么理财要先有底层认知 13:11 大雨的投资路径：从股票到基金系统 20:57 资产配置第一步：稳健、定投和宽基指数 32:10 小白怎么选基金：别被推荐逻辑带跑 38:43 底层资产是什么：股票、债券、房产、黄金 45:49 经典组合：60/40、50/50和黄金配置 57:23 执行比理论更难：波动、止盈和再平衡 01:10:36 结尾：理财小白可以怎么开始第一轮实操 🔮 内容注释 本期提到的基金、指数、资产配置比例和止盈方式，都是入门讨论和个人经验分享，不构成投资建议。 真正开始前，还是要结合自己的风险承受能力、现金流、学习程度和实际需求来判断。 💕 互动引导 你是理财小白、理财拖延症，还是已经有自己的一套系统？ 欢迎在评论区聊聊：你第一次认真开始理财，是因为什么契机？

🎉「在早8的成长」局 这一期是 Cici 和浔泠关于“早8局”的一次五个月回看。 从一开始总觉得“我还没准备好”，到后来发现：很多事情其实可以在当下直接开始。 早8像一个自由又有边界的容器，允许大家真实、松弛、乱玩，但又不跑偏。我们聊这几个月里那些不明显、但很扎实的变化：更敢开始，更能接住现场，也更相信自己的微光是有价值的。 🎩 本期嘉宾 Cici：人生教练、ENFP、互联网大厂DA，早8局发起人 浔泠：ICF认证教练、家庭教练、天赋养育指导师，曾有15年人力资源管理经验 ⏰ 时间索引 00:00 金句抢先听 00:31 正式开场：五个月后聊聊我们之间 04:20 五个月前：总觉得还没准备好 09:59 现在：紧张还在，但基本盘更稳了 11:50 早八像什么：自由、爱和成长 16:39 Cici眼里的早八：专业又快乐地一起玩 21:02 真实的一面被允许放进来 29:54 中间的变化：正反馈与不再慌张 41:06 未来：旷野、微光和无限可能 47:20 结尾：五个月后继续期待 🔮 内容注释 这期不是一个“准备好了才出发”的故事，而是一个“先开始，然后在路上长出来”的故事。 变化很多时候不是轰轰烈烈发生的，它更像路上的一个个小路标：当时没觉得自己变了，回头才发现，原来已经走了很远。 💕 互动引导 你有没有一个“其实我也没准备好，但我还是开始了”的时刻？ 欢迎在评论区告诉我们：那件事后来怎么样了？

Show Note 🎉「ENFP研究所」局 这一期是三个 ENFP 人生教练继续聊「ENFP进阶之路」的最后一站：自由发光期。 本来以为会是高能、热烈、一路冲到顶峰，结果聊着聊着发现：自由发光不是永远在线，也不是一直闪耀给别人看。 它更像是，在真实的状态里做自己，然后不小心照亮了一点别人。 🎩 本期嘉宾 Cici：ENFP人生教练、互联网大厂DA、ENFP自由成长教练 阿奇：ENFP人生教练，即兴、反骨、自由流动担当 粥粒 Jolie：生物医药圈摸爬滚打中的ENFP人生教练，也在走向更自由的生活 ⏰ 时间索引 00:00 片头音乐 00:09 金句抢先听 00:24 正式开场：音频丢了，但快乐还在 02:25 整合成长期补课：看见优势，找到聚焦 06:56 自由发光期重启：五个阶段走到最后 08:32 Cici的自由发光：早八局里的真实自己 09:11 什么时候会发光：工作坊和车里的舞台 12:21 做自己、创造价值和影响别人 17:08 别人眼里的发光，和自己心里的不自由 18:53 跟自己待得住：需要空间，也给自己光 21:16 自由发光不是终点：它会在任何阶段出现 21:54 理想的自由发光：好奇、踏实、稳步前进 22:31 自由比发光更重要 24:17 被别人看见：从迷茫到慢慢自信 25:51 谁靠近我，谁获得能量 26:39 四期聊完：自由、真实和轻快 28:06 ENFP没有低中高，每个阶段都有自由 31:24 结尾：存在本身就是意义 🔮 内容注释 这期里提到的「自由发光期」，不是一个抵达之后就永远稳定发光的终点。 我们更愿意把它理解成：当一个 ENFP 有足够空间、足够自由、也足够靠近自己的时候，能量会自然流出来。影响别人不是目的，而是做自己之后的副产品。 💕 互动引导 你有过那种“我好像正在发光”的瞬间吗？ 欢迎在评论区告诉我们：那一刻，你是在做什么？和谁在一起？还是只是终于跟自己待得住了

🎉「职场贵人运」局 这一期我们聊一个很现实、也很有希望感的话题：如何让你的老板成为你的每一任贵人。 嘉宾萝卜有 30 年地产行业经验，从一线专业岗一路做到高管，她分享了自己在强势老板、空降团队、不被信任的处境里，如何一步步把“被安排做事”变成“被真正托付”。 这期不是教大家讨好老板，而是聊：一个人怎么从“好用”，变成“值得信任”。 🎩 本期嘉宾 Cici：人生教练、ENFP、互联网大厂 DA，《我们之间》主播 萝卜：30 年地产行业高管，曾任地产公司副总，现转型 ICF 体系人生教练 ⏰ 时间索引 00:00 金句抢先听 00:45 正式开场：为什么聊“职场贵人运” 04:20 萝卜的30年职场路径：从专业岗到地产高管 08:15 能干不等于被托付：好用的人和抗事的人 13:05 空降团队：上面不信、下面不稳，怎么建立第一笔信任 23:50 面对强势老板：不是一味听话，而是专业对齐目标 31:50 信任是怎么发生的：主动、老板视角和权责对等 36:00 不敢表达背后：我们和权威的关系 39:35 贵人运的真相：不要等贵人提携你 41:00 听众提问：怎么和老板对齐目标 42:25 听众提问：怎么判断老板值不值得跟 45:30 结尾：真正的贵人，可能是先成为靠谱的自己 🔮 内容注释 这一期里我们反复聊到一个区别：“好用的人”是能把任务完成的人；“值得托付的人”是能看见任务背后的目标、风险和老板真正关心的问题，并愿意对结果负责的人。 所谓职场贵人运，不一定是遇到一个天降伯乐，也可能是你在一次次交付、判断、承担和表达里，让别人开始愿意相信你。 💕 互动引导 你在职场里更常处在“好用”，还是“被托付”的位置？ 你遇到过真正愿意托付你的老板吗？欢迎来评论区聊聊你的职场贵人运。

🎉「ENFP研究所」第二期 这期是三个ENFP人生教练的微醺聊天局：喝着酒、唱着歌，沿着“ENFP进阶之路”聊了前两个阶段：灵感萌芽期和能量燃烧期。 我们本来准备聊完整张成长地图，结果聊着聊着发现，光是“好奇”和“体验”就已经够ENFP展开一整期了。 从三分钟热度、追星、唱歌、恋爱上头，到职业选择、教练工作和如何照顾自己的能量，这一期依然很发散，但也很我们。 🎩 本期嘉宾 Cici：ENFP人生教练，最近沉迷研究ENFP，也正在把自己的灵感变成内容和影响力。 阿奇：关系教练，喝了点伏特加之后，更加自由发光的ENFP。 粥粒：神经生理学硕士、ADHD教练、ICF人生教练，正在从生物医药圈走向更自由的人生。 ⏰ 时间索引 00:09 金句抢先听 00:32 正式开场与嘉宾状态 05:24 灵感萌芽期：ENFP最不缺的就是灵感 08:43 好奇心、唱歌和职业里的探索 22:53 能量燃烧期：那些上头决定 37:24 能量燃烧的反面：消耗与照顾自己 52:03 唱歌收尾：想唱就唱 55:48 最后的反思：进阶之路没有高低 🔮 内容注释 这一期我们只聊完了“灵感萌芽期”和“能量燃烧期”。 自我怀疑、整合成长、自由发光，可能要留到下一期继续聊。 💕 如果你也是ENFP，欢迎在评论区告诉我们： 你现在更像灵感萌芽期，还是能量燃烧期？ 你最近一次“三分钟热度”，最后把你带去了哪里？ 🎆彩蛋，阿奇展望下半年的作品，送给大家～

🎉「教练 VS ENFP」局 🎩 本期嘉宾 阿奇：关系教练（ICF PCC专业级教练在途）。覆盖自我关系、亲密关系、原生家庭、职场关系、LGBTQ+群体支持——所有你与他人、与世界的连接 粥粒：神经生理学硕士｜ADHD教练｜ICF人生教练，帮助生物医药在职牛马转型与个人成长 ⏰时点索引 04:42 MBTI创立者《天生不同》这本书里是如何解释EI的 12:52 三位ENFP人生教练的荣格八维 35:15 从好奇、未知、联想开始聊三位ENFP的特点 42:34 早8局是个什么东西 52:13 来听阿奇唱歌～～～ 🔮内容注释 ❣️如果你有相关的问题想跟大家讨论，欢迎评论区交流，如果想链接两位教练，请评论区互动，我把他们cue出来～

🎉「教练局」 🎩 本期嘉宾 Sia：ICF 认证ACC教练，主要支持高敏NF人实现理想生活，在气候变化领域做低碳x参与式艺术结合的公益项目，两次Vipassana10日内观者 ⏰时点索引 01:15 最能代表这次内观的三个关键词：慈悲、我执、生命力 21:18 内观原来更多的是跟自己的身体感受相处，链接到潜意识 40:12 在父母前面，变回小孩子后，依然能给父母更好的相处 01:11:40 在家族里，从一个阴影的被照顾者变成磁场里引领者 01:20:27 从佛洛依德到阿德勒再到荣格，我们在那里了 🔮内容注释 ❣️如果你有相关的问题想跟大家讨论，欢迎评论区交流，如果想链接sia教练，请戳 Sia的🍠

🎉「好友局」 🎩 本期嘉宾 积木：港中文研究生、互联网大厂PM、懂AI、会搞抽象的00后，是家族里的第一代大学生，刚入职场两年 ⏰时点索引 02:25 现在是estj，原来是infp, 两级反转的背后发生了什么 22:04 在香港的研究生阶段都在体验些什么 30:08 职场大起大落的开启与落幕 38:36 积木对CC的观察，在大厂机制下，如何保持一腔热情 01:03:09 从生死出发，我门该如何活好当下 🔮内容注释 ❣️如果你有相关的问题想跟大家讨论，欢迎评论区交流

🎉「大厂AI局」 🎩 本期嘉宾 谢风：34.5岁的互联网打工人，也是一位3岁女孩的父亲。 小T：互联网大厂打工近10年，大部分时间在北京，近期在新加坡，对目前比较焦虑，因为还是处于一个比较底层偏执行的这样一个角色。 ⏰时点索引 14:15 目前AI对大家的工作有什么具体的影响吗？ 23:30 不用过于焦虑，大模型能很快从0到1 ，但是深入业务需要时间 29:54 公司都在强推AI，老板放话少投资的危险大于错投资 38:00 35岁人的焦虑，更来自于现在的校招生都比自己小一轮了 41:49 AI浪潮下，主播CICI拥有教练技能帮大家看清优势开展职业第二曲线 47:57 想对现在的自己说，做好手头的事情，活在当下亦是最好的生存智慧 🔮内容注释 ❣️如果你也AI相关的问题想跟大家讨论，欢迎评论区交流

🎉「纯牛逼局」 🎩 本期嘉宾 KK：年中和年底都拿了绩效顶级绩效、清华的本科、校招top offer进大厂，这样一位“天之骄子”的完美的“优秀外壳”下，我们来挖一挖无法在简历上书写的、甚至带点“玄学”色彩的实战智慧～ ⏰时点索引 02:57 是什么让你拿到了这个最高绩效，你做对了什么？ 08:09 一般绩效的同学如何突破瓶颈 18:54 选择、努力跟运气他们大概分别是一个怎么样的分布。 34:32 清华的同学是怎么学习新事物的 46:48 顶级绩效者给大家的忠告 🔮内容注释 ❣️如果你也绩效相关的问题想跟大家讨论，欢迎评论区交流

🎉「老友局」多年老友，圆梦开播客的初衷，老友聊天，好不畅快～ 🎩 本期嘉宾 山哥：我们见过各个版本的彼此，我们一起漫步上海的弄堂和北京的胡同，我们也一起在雨崩和麦理浩径探索美景与体能的边界 七七 ：我们做过同事，我们还是室友，我们共渡疫情，我们也一起漫步上海的弄堂和北京的胡同 ⏰时点索引 14:48 对第一份工作的体验感如何 26:57 当一个城市开始影响生活幸福感 44:01 下一份工作我们都会考虑离家近一点 1:03:16 我没有和北京绝交，城市只是容器，换一种方式跟北京相处 🔮内容注释 ❣️如果你也在南北方都生活过，也从北京来到杭州生活，欢迎评论区交流

🎉「老友局」十年闺蜜 🎩 本期嘉宾 春草：我们认识超过十年，第一份实习认识的职场嫡长蜜，她也曾经在北京大厂，如今回到小城市已有四五年 Cici ：裸辞回到小城后，跟闺蜜聊聊天 ⏰时点索引 04:30 大厂精致都市丽人，在小城市穿省服 13:38 曾经的大厂人，在家吃饭的感受如何 17:31 分别用三个词形容在北京和小城的生活 🔮内容注释 ❣️如果你也对大厂VS小城的生活感兴趣，欢迎评论区交流