我们大多数人，从小被教育的是“你要乖，你要优秀，你要有用，你才值得被喜欢”。 我们学会的第一件事，就是把自己变成一个“够格”的人，然后拿着这份“够格”去换爱。 “不配得感”在关系里造成的死循环 一、你觉得自己不配 二、因为觉得不配，你不敢真实，你拼命付出、拼命讨好 三、对方感受到的不是真实的你，而是一个“服务者”或“讨好者” 四、对方无法跟一个“服务者”产生真正的亲密，所以关系变得疏远或不对等 五、你看到关系不对等，更加验证了“我不配”的信念 这是一个完美的闭环 你越觉得自己不配，你越把真实的自己藏起来 你越藏起来，对方越无法靠近你；对方越不靠近，你越觉得自己不配 这个循环，如果不从内部打破，它会转一辈子 那么我们到底该如何理解，如何破解！

每个人的通讯录里都躺着几百上千个名字 但如果你现在遇到一件特别难的事 需要一个人半夜接你的电话 需要一个人不计代价地帮你 需要一个人把你的困难当成他自己的困难 ——你脑子里能想到几个名字？ 什么样的情谊值得你用一辈子去守护，什么样的关系你需要早点看清！ 愿你在人海中，既有推杯换盏的热闹，也有患难与共的踏实！

婆媳关系，听起来是婆婆和儿媳两个人的关系。 但仔细想想，它背后站着很多东西 ——两个家庭、两代人、两种生活习惯、两种价值观 还有中间那个同时是儿子和丈夫的男人 所以婆媳问题，从来不是单一维度的问题 任何只说“儿媳忍忍就好了”或者“婆婆太不讲理了”的说法，都太简单了！ 就像我们说过的，人与人之间的缘分，从来都不是简单的一段故事 而是生生世世之间的累积下来的渊源！ 本期两个故事，两个极端， 放在一起，刚好拼出了一幅完整的婆媳关系图

天地之间真的会有把尺子在量着每个人的言行吗？ 当一个人失去了对天地万物的敬畏 当一个人把别人对他的信任当成可以随意挥霍的资本 当一个人把不属于自己的能力当成谋私的工具 ——会发生什么。 真正的敬畏，是知道自己在天地之间的位置。 你前面有比你更古老的力量 后面有需要你用正直去庇护的人 你不是最高的裁决者，你是站在中间的那个人 对上保持敬畏，对下保持真诚！

所有真正的改变，都始于“我想要”，而非“你给我”。 如果一个人内心没有真正生出那个“想要”的念头，你给他什么都是白费。 一个人等待的姿势，决定了等待的结果。 被动的等待是把自己的生命交出去，主动的等待是为自己保留选择权。 其次，当你想要什么，你得先说出来。 表达本身就是在给自己一个交代。 你不需要每一次表达都立刻得到回应，你需要的是让你的心不再被堵住。 真正的善意是有边界感的。 你不是救世主，你只是一个比对方先走了一步的人。 你把光点亮了，他什么时候想走过来，是他的选择。 你不替他承担他的选择，你也承担不了。 “有求”才能“必应”。 迷路的人啊，必须是要自己开口问路 赶夜路的人啊，必须自己走向光亮

为什么有些真诚，像石头扔进水里，连个声响都没有？ 而有些真诚，像种子落进土里，会长出一整片春天？ 很多时候，不是你的真诚有问题，是对方的认知水平限制了他识别真诚的能力。 当一个人的认知长期停留在某种固定的模式里，他就丧失了识别善意的能力。 你给他一颗完整的心，他用自己那套残缺的认知框架把它拆成了碎片，然后告诉你——你看，我就说嘛，没有人会没有目的地对我好。 真诚是种子，行动是浇灌。 没有行动，种子永远不会发芽。 在这样的时代里，真诚变成了奢侈品。因为它太慢了。 它需要时间去验证，需要精力去识别，需要勇气去交付。

这个社会给每个人都预设了一套“标准人生”的模板——多少岁该结婚，多少岁该生小孩，找对象该找什么样的，过什么样的日子才叫成功。 这些标准，有时候会伪装成“建议”，但它们本质上是一种社会期待。你不一定要按这个期待来活，因为模板是给所有人的，但你的人生是你一个人的。 真心希望你幸福的人，会尊重你的选择，即使那个选择和他们设想的不一样。而只是希望你“正常”的人，会在你不符合他们的期待时表现出不适、甚至批判你。 有时候，他们或许意识不到，他们的建议其实是想让你的生活来印证他自己的价值观。有时候你可以好好跟他们沟通，告诉他们你的真实想法，告诉他们你为什么选这个人，为什么选这条路。 我们身边有很多声音。有些是善意的，有些是无心的，有些是随口一说，有些是真心为你考虑。这些声音都可以听，但听完之后，你要回到自己的心里去确认 ——它们说的，和我的真实感受是一致的吗？他们的建议是否真的可行，我是否不会后悔。

《黄帝内经》里有一句话“血气已和，荣卫已通，五脏已成，神气舍心，魂魄毕具，乃成为人。” 一个人之所以成为真正意义上的“人”，不只是肉体成形了，还需要魂魄俱足。 情绪不是虚无缥缈的，它是一股真实不虚的能量。 你每一次大喜大悲、每一次愤怒恐惧，都是在调动你魂魄层面的能量。 当这股能量适当的时候，它是生命的活力。但当它大到一定程度、持续时间长到一定程度，就会反过来损伤你的魂魄本身。 现代医学有一个统计，百分之九十的疾病，与免疫系统失调有关。 而影响免疫系统的头号因素，不是病毒，不是细菌，是情绪。 哈佛大学的一项调查也得出相似的结论：绝大多数疾病的来源，不在外部，在我们的内在，在我们的情绪。

我们身边是不是有这样的人 ——他们好像天生就和大多数人不太一样。 也许是对某些事有隐隐的预感， 也许是总能看到别人看不到的东西， 也许是拥有某种说不太清楚，但又确实存在的敏锐。 当真正的考验来了的时候， 这个时刻，没有人看，没有人围观，没有人知道你在做什么，当你脱下了那件“戏服”，露出的到底是一颗怎么样的心 每一次情绪起伏、每一个利益冲突、每一个痛苦挣扎的当下。 脱下“装扮”后的你是谁？ 那才是真实的，你的心！ 修心不是让你变成超人， 是让你变成一个更好的人， 一个更善良、更踏实、更值得信赖的人！

这个世界上，真的有完全完美适配的两个人吗？ 那些看起来特别般配的情侣，你走近了看，他们之间也有摩擦、也有差异、也有需要磨合的地方。 他们不是天生完美适配，他们是后天愿意磨合。 当我们拥有更深的连接，这个连接给了相遇的契机、相爱的缘分，给了想要一起走下去的冲动。 但是，两个人到底该怎么走下去，中间的过程，靠的不是那一份“命中注定”的感觉，而是今生的相处和共同的努力。 你希望他做什么，告诉他。不要让他猜。你介意什么，告诉他。不要让他试。 你的感受需要被看见，但你不能把“被看见”的方式设定为“他必须自己发现”。 表达不是示弱，表达是给对方一个爱你的机会。 你越能坦诚地表达自己，你们之间的契合就越深。 因为契合不是猜出来的，是聊出来的，是处出来的。

本期的故事，是为了让大家能真正理解“自足” 也能好好理解，种因结果的下场！ 自足不是避世，不是躲到一个没有烦恼的地方去。 自足是——你理解了生命的运作规律之后，不再对抗它。 你接纳了那些还没有结完的果实 你允许那些古老的涟漪在今天的水面上荡开。 你不再问“为什么是我”，因为你知道，没有一件事是偶然的！ 你不需要证明什么，你只需要扎根。 等你扎得够深了，春天自然会来！！ 愿每一位听众，都能在这茫茫人世间，找到自己的根。 不再向外索取认可，不再等待别人来填空。 因为你本来，就是满的！！ 祝夜梦吉祥，心安自在！

有一句话叫“当你凝视深渊，深渊也在凝视你”。 ——找到帮你在欲望中守住自己的建议 当心中升起“我值得更好的”这个念头的时候 不妨问一句——我现在拥有的，真的那么差吗？ 那个“更好的”，真的就比我现在拥有的更好吗？ 愿大家都能在被“更好”诱惑的时候，低下头看看自己手里已经拥有的幸福。 然后对自己说一句：这个，已经够好了。剩下的，我们一起慢慢来。

她们，包括现在很多和她们一样的女性 她们的重塑，其实走了很长的路！ 人生没有标准答案。结婚是选择，不婚也是选择，离婚也是选择。 这些选择本身没有对错，没有哪个是绝对正确的答案，哪个是绝对错误的答案。 很多人之所以痛苦，就是因为他们觉得自己必须找到那个“唯一正确”的答案。 他们怕选错，怕走弯路，怕将来后悔。所以他们在原地纠结，不敢迈步。 但你不用找正确答案。 因为这世上根本就没有什么“标准正确答案”。 你只需要选择，然后用你的努力，把你的选择变成正确答案！ 愿你们能从我们的电台里收获自己的感悟和见解！

人和人之间的缘分，最打动我的，往往不是那种轰轰烈烈的爱恨情仇 是那种安安静静的、不求回报的守护 是一个生命对另一个生命，最朴素的那份善意 人和人之间的情谊有很多种，你生命中那些默默守护你的人 那些无条件信任你的人，他们和你的关系可能比爱情更古老，更深刻 ...... 人和人之间，有很多种情意 有一些人，他们给你的情，没有办法命名 不是爱情，不是友情，不是亲情，但又是全部 也就是因为太难说的清了，所以大家只能简单称其为“情义” 还有一些小生命，因为被人善待过一次，就记了一辈子 甚至不止一辈子—— 它们是用几世的轮回，拼尽全力 争取到一个转世为人的机会，回来报恩！ 愿你们能从我们的电台里收获自己的感悟和见解！ 前世回溯：三竹师兄（v: NanGong4587）需备注：小宇宙 任何问题都可以来咨询，别忘记备注！

人的心，有时候很奇妙，会被某个人所牵动。 内耗，很多时候，就是自己的心里有两个人在打架。 一个说“该放下了”，一个说“我放不下”。 这场战争，是你一个人在打。 而你每一次的自我拉扯，都在消耗你本来可以用来好好生活的能量。 想借着这两个故事，和听众朋友们聊一聊 ——内耗是怎么产生的，以及如何停止它 很多人内耗，除了情绪之外，还有一个更深的东西在作祟。 当你停止自我拉扯，会发现你的心原来有这么宽，生活原来有这么轻。 愿你们能从我们的电台里收获自己的感悟和见解！ 前世回溯：三竹师兄（v: NanGong4587）需备注：小宇宙 任何问题都可以来咨询，别忘记备注！