hi 大家好， 我是黄文煜， 欢迎来到我的播客《风里有她》。 那为什么这个播客叫这个名字呢？ 我觉得人生就像一场电影， 在忙碌的阶段的时候就像一阵风， 那“有她”就是当我在忙碌的时候， 心里面也有一个小小的她， 那就是我女儿了。 今天是2025年12月4号， 我的女儿就是那个吞金兽， 或者是那个睡渣， 现在已经90多天了。 大家可能不知道90多天意味着什么， 但在医学上呢， 这叫做“第四次孕期结束”， 但在我黄芪的家里啊， 这意味着我终于走出这个“地狱模式”， 切换到那个“困难模式”里了。 老话说就是“一月睡，二月哭，三月胀肚”， 我现在感觉就是好像……好像稍微看到了一点点活着的希望。 那这三个月， 我真的感觉头发量真的掉得比我做网红那几年加起来还多。 大家都知道我， 我做网红的时候头发还是比较秃的， 我现在感觉我头发更秃了。 以前看我，是搞笑博主吧， 每天我觉得就是看我嘻嘻哈哈的， 但现在你们看我， 我就感觉我是一个卑微的男保姆。 那今天我就趁她睡觉这会， 跟各位集美们， 尤其是正在带娃， 或者是准备要带娃的朋友们， 我就好好聊聊这九十天， 我一个男的， 怎么被“育儿”两个字按在地板上摩擦。 那我们先聊一个最刺激的，那就是“阿姨”，也就是育儿嫂。 我以前以为啊，这辈子最难的事就是拍视频想脚本， 后来我觉得最难的事情应该就是相亲、找对象， 现在我宣布——找一个靠谱的阿姨， 简直难度就是地狱级别的。 这哪里是在找阿姨，这简直是在找皇太后。 真的，你们要知道那种感觉： 阿姨来面试的时候，我和我老婆坐在沙发上，腰杆都挺直， 手里还拿着她的简历，我甚至嘴巴说话的时候有点哆嗦。 阿姨坐到对面，我跟你说，她气场两米八！ 她问我们：哎，你家几口人呐？多大平米啊？ 你们晚上起夜几次啊？” 我跟你说，那架势吓死我了， 我感觉不是我在面试她，是她在面试我。 她在面试我是不是一个好的雇主。 而且这90天里面啊，我们家其实经历了一次“阿姨危机”， 这就不得不提到那段暗黑的日子。 阿姨有一次因为家里面有点事情，就回去了嘛， 那因为请假回去了几天，我天呐，你知道吗？ 阿姨在的时候，我还能稍微装一下一家之主， 偶尔指点一下江山： 我还会说“哎哎哎，那个奶瓶是不是烫的没到位？ 啊啊啊那个阿姨，你这个抱的姿势是不是有点不对啊？” 我跟你说，阿姨一走啊，第一天晚上我直接跪， 我跪到地板上，我起不来。 那种感觉我记得非常清楚， 那天是凌晨3点啊， 孩子不知道为什么，就像防空警报一样的哇哇哇的哭， 而且怎么抱都不行。 我尝试过飞机抱、摇篮抱、深蹲抱， 我甚至当场都要给他表演一个倒立了， 只要他不哭，我跟你说，我什么都可以干出来。 但是我老婆就在边上，因为堵奶啊， 疼得她真的太厉害了，而且一边吸奶一边掉眼泪。 我老婆问我：他是不是哪里疼了？是不是肠绞痛啊？ 是不是哪里不舒服？要不要去医院啊？要不要干嘛……” 我看到我老婆哭，我自己都手忙脚乱的， 我当时手里面还拿着尿不湿，正反面我根本就分不清楚， 我满头大汗的，我心里面就在想：我也想哭啊， 我也想问问到底是不是肠绞痛啊，那谁来哄哄她呢？谁来哄哄我呢？ 在那一刻，我就明白了什么叫做绝望。 以前看电视剧啊，他们带娃， 我感觉“哇，哎呦喂好温馨啊，大手牵小手啊”， 我屁的嘞，全是假的啦！ 真实的带娃，我跟你说啊， 屎脏手上了，奶吐身上了， 你困得像条狗的时候， 你还要像一个特种兵一样的随时待命。 所以啊，我跟你说，各位在听节目的集美们， 如果你们现在家里面正好有一个阿姨， 或者婆婆或者妈妈，她能帮把手啊， 哪怕是偶尔给你唠叨几句啊，哪怕是他们做饭不合你胃口啊， 我求求你们了，忍了，一定要忍了， 真的，我跟你讲，供起来吧，供起来。 就在家里面，能帮你搞定这个吞金兽的人啊，那就是你的恩人。 我现在座右铭就是：阿姨开心，全家开心； 阿姨不开心，那我就是那个出气筒。 所以这个座右铭我一直沿用至今。 那说完阿姨之后，我想聊聊最近我自己的变化。 那大家都知道呢，我黄文煜平时就比较搞怪， 那多少有点……怎么说呢， 其实你们也可以发现，就是我很喜欢打扮自己，就是喜欢耍帅， 我自己是有点偶像包袱的。 而且我以前有一点轻微的洁癖， 如果是以前，谁要把那些汤汤水水洒在我衣服上， 我会当场去换衣服的，而且我可能会当场暴怒。 但是现在，我现在每天关心的就两件事， 比我关心粉丝涨没涨都重要： 第一，就是他拉了吗？ 第二，就是他拉的是什么颜色？ 你们能想象吗？两个成年人堆着一块尿不湿在那研究： “哎老公，你看这是不是传说中的金黄色哦？” “我看像，这质地，这色泽，完美哦！” 如果哪天我女儿拉出了完美的黄金便便， 我在那一天的心情肯定会好到飞起，恨不得发个朋友圈昭告天下。 但如果两天没拉，或者是拉的稍微有点绿了，那真的完了， 这一天的气压真的是暴低， 我跟我老婆就开始百度“婴儿便便绿色是不是有什么问题啊”。 那这里我要分享一个我的名场面， 大概是孩子满月的时候吧，我自告奋勇地去换尿布， 我当时也挺自信地说：老婆你歇着，换我来吧！” 我把尿布啊一撤，然后刚好要把新尿布垫上去的时候， 就在这千钧一发之际， 我的闺女对着我毫无预警地来了一发童子尿， 直接像那个高压水枪一样，兄弟们你们懂吗？ 直接呲到我下巴上，就差一点点直接呲到我嘴里了。 当时空气都凝固了，我的老婆在旁边笑得伤口都快裂开了。 我呢，我愣了三秒，如果是以前的我， 我肯定冲到浴室里面搓脸了。 但当时我极其淡定，我默默拿起了纸巾擦了一下脸， 然后我对老婆说：我说这宝宝劲挺大的嘛，肾好健康。” 然后继续把尿布换完，换完之后呢，我才去洗脸。 我在那一刻，我对着镜子，我感觉自己升华了， 我觉得我不再是黄文煜了，我是钮钴禄·文煜， 我已经没有什么可怕的了，屎尿屁在我眼里那都是过眼云烟了。 那除了屎尿屁，还有睡眠。 这九十多天，我没有睡过一次整觉，真的一个都没有。 我现在练了一个神功，叫做“僵尸睡眠法”， 就是只要孩子哼唧一声，哪怕是蚊子叫的这么大的声音， 我都能在大脑已经关机的状态下， 身体瞬间弹起床，把安抚奶嘴精准地塞在我女儿的嘴里， 然后拍两下，再然后瞬间倒下，继续睡觉。 我以前觉得那些带娃累的男人，都是很矫情的男人， 现在我想对所有的男同胞说： 如果你能连续90天，每两小时醒一次，还能保持情绪稳定不发疯， 那你就是这个时代的忍者神龟了。 刚才都在吐槽嘛，又是屎尿屁，又是崩溃的， 但其实这九十天，让我感触最深的不是我的累， 而是我老婆的变化。 生产前呢，我老婆是一个非常爱美的人， 出门必须化妆，衣服搭配不好绝对不会出门。 但这三个月，我看着她有时候挺心疼的： 你看她肚子上的纹路呢还没有消， 头发呢因为激素原因掉得很厉害， 她每天都穿着哺乳衣，顶着两个大黑眼圈。 有时候她照着镜子啊，照着照着就会流眼泪， 她会说：啊，我是不是变丑了？我是不是变老了？” 那以前我肯定会说——就我以前挺直男的嘛—— 我肯定会说：哎呀，没事，哪有那么夸张啊。” 但这九十多天啊，我跟他一起熬夜，又一起经历了这些， 我突然懂了，那不仅仅是外貌焦虑， 那是身体激素剧烈变化带来的无助感。 所以我现在的求生欲……呃，不对，是我的责任感， 我现在责任感极强。 我现在不仅是一个奶爸，我还是我老婆的专属夸夸群主。 每天不管多累啊，睡前我都要抱抱她， 我都要说一句：啊老婆你辛苦啦，今天带娃好辛苦啊， 老婆老婆你多么累啊，老婆我爱你啊。” 或者是她焦虑自己的身材的时候，我就得赶紧上阵， 我现在对产后修复、护肤成分的研究啊，可能比某些美妆博主都深， 什么积雪草修复啊，什么视黄醇抗老能不能用啊，什么玻色因紧致啊， 我每天都会盯着她涂脸啊，甚至有时候帮我老婆涂一下， 我就会跟我老婆说：“你放一百个心啦，虽然咱们现在是爸妈了， 但是你在我这，首先你还是那个爱美的小姑娘， 你还是那个爱漂亮的女孩子，其次你才是我孩子的妈。” 真的，如果你们也在听，就是有兄弟们在听的话，我想你们记住： 产后的一年，你老婆的情绪就是你们家的风水。 那她开心了，孩子就好，家就和谐； 那要是你老婆不开心了，其实你赚再多钱回家也是冰冰冷冷的。 所以你多洗两个奶瓶啊，多换几个尿布啊， 多给老婆买两套她喜欢的护肤品啊，这才是最高的性价比的投资。 虽然这90天过得像荒野求生一样，每天都在崩溃的边缘试探啊， 但昨天发生了一件事，让我觉得这一切好像都值了。 昨天下午嘛，她趴在床上练习抬头， 那个小小的脑袋晃晃悠悠的，费了好大劲才抬起来， 然后她突然转过来看着我，真的就是看着我的眼睛哎， 然后她咧开那个没有牙的嘴巴，冲我笑了一下。 就那个笑，特别纯粹，特别治愈。 就在那一瞬间，就之前那些记忆，都会在我脑里浮现， 就之前被尿滋脸的那些狼狈的画面啊， 或者说半夜起床的痛苦啊，跟阿姨斗智斗勇的心累啊， 我觉得全都不重要了。 我当时心里面就一句话：女儿，爸爸这条命给你都行。 这可能就是父母的“贱”吧，就是被虐千百遍，一笑泯恩仇。 那接下来呢，就是我女儿的百日了，就是100天嘛， 我现在又要面临一个新的挑战，就是百日宴。 我真的很蒙圈，家里的老人又说要剃胎毛做毛笔， 有的要说什么滚鸡蛋，还有的说要抓周…… 啊哦，抓周不对不对，抓周应该是周岁的时候。 其实我就想问一下，有一些经验的过来人的宝妈们， 就是这百日宴有什么讲究？有什么坑千万不要去踩？ 还有就是，要送给百天宝宝什么有意义的礼物？ 是给他存个金条呢，还是印个手印？ 我不知道你们是什么样啊，我也希望你们可以给我一些建议。 好了，那今天的《风里有她》就到这结束了。 那希望你开心，希望你快乐， 也希望你能在我的节目里收获一点点经验吧。 但如果，你也是一个正在熬夜喂奶的妈妈， 或者是一个正在厕所里躲着清静抽烟的爸爸， 我希望这个节目能让你不孤单。 因为我知道，带娃这条路啊很难， 但我可以陪你一起熬。 那我是一个还在学习当爹的黄文煜。 好了，我要去看我闺女有没有踢被子了。 那我们下期见吧。