最近，“登味”这个词突然频繁出现在中文互联网。 从“走个面儿”的争议，到公众人物表达方式被讨论，再到年轻人对于“过来人经验”的反感，我们发现： 大家真正讨论的，也许并不是某一个人，而是一种正在变化的关系。 为什么过去被认为是智慧的人生经验，今天越来越容易被认为是“说教”？ 为什么一句“我是为你好”，有时候反而让人想逃离？ 这一期节目，我们从“登味”这个网络热词出发，聊聊： 年轻人反感的到底是经验，还是未经允许的人生指导？ 为什么过去有效的成功经验，在今天开始失效？ 当社会变化速度超过经验沉淀速度，上一代人的经验应该如何被重新理解？ 为什么女性主义、心理学等公共讨论，让我们拥有了识别“被定义”的语言？ 作为30+、40+的人，我们如何避免自己成为那个只想输出答案的人？ 也许，“登味”真正提醒我们的不是谁老了，而是： 年龄带来经验，但不会自动带来定义别人生活的资格。 经验不是答案。 它更应该成为一场对话的开始。 -- 00:00 “登味”现象的具体案例分析 06:28 “登味”的本质是什么？ 09:41 代际错位的深层原因 18:03 窦文涛和许知远也“登”吗？ 21:30 年轻人的“凶”，其实是失权 34:04 如何应对？建议与反思 45:21 经验流动和中年人的自省 -- --- 🎙️Bridge（@Bridge布女士）：30+，互联网打工人，现居深圳，未婚未育。 🎙️夏老师（@夏也安）：40+，外企HR，现居深圳，已婚已育。 --- 📹视频播客同步上线： B站《现在正好HerTimeIsNow》 腾讯视频《现在正好》 Youtube《现在正好HerTimeIsNow》 📢也欢迎关注主播的个人播客： Bridge《杏子鸡尾酒ApricotCocktail》 夏也安《第二条河流》

《给阿嬷的情书》上映后大获成功，有人看到爱情，有人看到乡愁，有人看到华侨与故土之间跨越半个世纪的牵挂，也有人被女性之间超越血缘与爱情的情义深深打动。 我们聊女性情谊、潮汕文化与华侨身份认同；聊语言与故土的连接；聊南枝为什么选择继续写信；聊电影打破“男性凝视”的镜头语言；聊和美国西部片里的牛仔一样叙事结构的女侠；也聊那些让我们感动，却又让我们隐隐不安的女性角色。 感动是真实的。正是因为感动与赞叹，我们把这样的叙事作为一个学习的材料，尝试去瞥见历史和未来的一隅。 --- 01:01 电影的商业成功与文化共鸣 04:49 女性情谊的呈现与“贝克德尔测试” 07:34 女主角南枝的主体性与角色局限 15:33 叙事改编与历史原型的考量 23:49 离散文化与身份认同 27:50 打破男性凝视与女侠叙事 33:04 对女性期待的反思与对比 35:03 近期其他女性电影分享 46:20 女性共情的美好 --- 🎙️Bridge（@Bridge布女士）：30+，互联网打工人，现居深圳，未婚未育。 🎙️夏老师（@夏也安）：40+，外企HR，现居深圳，已婚已育。 --- 📹视频播客同步上线： B站《现在正好HerTimeIsNow》 腾讯视频《现在正好》 Youtube《现在正好HerTimeIsNow》 📢也欢迎关注主播的个人播客： Bridge《杏子鸡尾酒ApricotCocktail》 夏也安《第二条河流》

大湾区猎头一姐来了！ 很多女性到了一定的事业阶段，会有“卡住”的感觉，开始重新思考工作。 有人困在大厂的倦怠里，有人向往自由职业，却又害怕失去稳定；有人想突破现状，却不知道下一步该往哪里走。 这一期，我们邀请到前大厂HR高管、猎头公司合伙人，如今的自媒体人和独立顾问——楠姐。她从IBM、腾讯等大厂一路走来，在40岁时选择创业，成为“一人公司”实践者。比起教大家如何成功，她更想分享的是：如何建立一种不消耗自己的事业关系。 我们聊到了职场20年的变化，也聊到了女性在不同人生阶段对工作的期待；聊到了超级个体、自媒体和创业的真实面貌，也聊到了野心、勇敢、年龄焦虑、生育选择与能量管理。 如果你正处于职业迷茫期，正在思考要不要换工作、转型、创业，或者只是想找到一种更舒服的工作方式，希望这一期能给你一些启发。 --- 02:02 30岁前：命运安排下的标准好学生与好职员 04:05 40岁的人生岔路口：继续按部就班，还是勇敢迈出一步？ 04:21 独特的职业规划：以退休为终点倒推，主动设计人生 06:04 人生如串珠：用过去的经验，串成属于自己的项链 10:44 拆解“超级个体”的浪漫化想象，一堂清醒的职场哲学课 16:12 成为超级个体的核心：资源并非限制，行动力才是关键 18:37 女性的职场超能力：情绪感知力是双刃剑 25:12 职场隐形偏见：为何女领导的“情绪化”总被无限放大？ 32:02 职场文化变迁：年轻人为何不再信奉“先付出再索取”？ 40:53 平衡的艺术：健康、事业、亲情、爱情和自我，五个球怎么接 42:00 育龄女性的面试困境：生育计划的隐形审视 50:00 “大女主”叙事：是光环，还是套给女性的新枷锁？ --- 🎙️Bridge（@Bridge布女士）：30+，互联网打工人，现居深圳，未婚未育。 🎙️夏老师（@夏也安）：40+，外企HR，现居深圳，已婚已育。 --- 📹视频播客同步上线： B站《现在正好HerTimeIsNow》 腾讯视频《现在正好》 Youtube《现在正好HerTimeIsNow》 📢也欢迎关注主播的个人播客： Bridge《杏子鸡尾酒ApricotCocktail》 夏也安《第二条河流》

这一期，我们聊了一个很多年轻人都在焦虑的话题：“社会化”。 为什么现在越来越多人觉得自己“不会社会化”？ 为什么一边拼命学习职场规则， 一边又越来越抗拒人情世故？ 从“高情商”“读空气”“精致利己”，到女性如何适应一套并不完全为自己设计的社会规则， 我们试着重新理解：什么是真正的社会化？ 我们越来越觉得：社会化不是变圆滑，不是学会讨好，也不是变成一个标准化的大人。 它更像是一种能力：理解规则、理解人性、理解灰度， 然后找到一种既能在社会中生存，又不失去自己的方式。 -- 04:12 社会化的定义与代际差异 12:31 重新理解社会化：灰度与人性的洞察 19:21 高情商的再定义：从讨好到自洽 25:27 社会化作为技能：维权案例与规则运用 36:46 精致利己与利他思维的平衡 44:50女性视角与社会规则的变迁 --- 🎙️Bridge（@Bridge布女士）：30+，互联网打工人，现居深圳，未婚未育。 🎙️夏老师（@夏也安）：40+，外企HR，现居深圳，已婚已育。 --- 📹视频播客同步上线： B站《现在正好HerTimeIsNow》 腾讯视频《现在正好》 Youtube《现在正好HerTimeIsNow》 📢也欢迎关注主播的个人播客： Bridge《杏子鸡尾酒ApricotCocktail》 夏也安《第二条河流》

【本期嘉宾】 张金玲｜深圳市人民医院妇科主任；医学博士，博/硕导；德/美国访问学者 这一期，我们邀请到了深圳市人民医院妇科主任张金玲医生，一起聊聊女性一生不同阶段最容易被忽视的健康问题。 从20+女生对妇科检查的羞耻与恐惧，到30+职场女性长期“忙到没空关注身体”，再到40+女性开始面对围绝经期、更年期与衰老焦虑——我们发现，很多女性并不是不在意健康，而是太习惯忍耐、拖延，甚至把自己排在最后。 张主任结合20多年临床经验，聊到了很多女性真正关心、却很少被认真讨论的话题： • 痛经到底什么程度算“不正常”？ • 为什么很多女性害怕妇科检查？ • 没有性生活，可以做妇科检查吗？ • “鸭嘴钳”真的有那么可怕吗？ • 乳腺结节无需过度焦虑？ • HPV阳性是不是就意味着癌症？ • 体检报告里的“囊肿”“结节”“HPV阳性”，哪些需要焦虑，哪些不必过度恐慌？ • 更年期到底是不是“病”？围绝经期有哪些容易被忽略的身体信号？ • 为什么医生最怕女性一句：“我以为没事，就一直拖着。” 这一期不是“吓人式科普”，而是一场关于女性身体、年龄、羞耻感与自我照顾的真实对话。 我们也第一次如此强烈地意识到：女性健康，从来不是某一个年龄段的问题，而是一生的课题。 女性这一路的不易，因为与张主任的对谈，而更让我们有了具象化的感受。从一位专业医者的知识与经验里，我们看到的是每个年龄阶段的女性，都实在不容易。我们没有谈及社会结构和文化规训的部分，哪怕只谈身体和生理结构的部分，都已经有太多需要忍耐需要克服的事，从青春期面临初潮的惊慌、月经疼痛、月经带来的情绪波动，到中女面对生育这件事的生理性困境，再到对更年期的恐惧以及面临对“更年期”这个词的污名化，女性这一生都要与身体搏斗。但我们也感受到，女性的生命力，是如此地蔚为壮观。 所以，通过这期节目，也许我们的力量微薄，但我们依旧想说：请珍视女性的身体和生命力。就像戴锦华老师说过，我们要认识到女性和男性的不同，但不同不是蹩脚，只是不同。我们的确要直面，女性的生理结构与男性不同，但并不是女性不好，反而女性因为有了可以孕育生命的能力而更具有生命力。也许有一天，月经这件和人类繁衍息息相关的事可以真正得到重视，由它生发的疼痛、情绪变化可以被正视，而不是被污名化或者感到羞耻；也许有一天，医疗需求和患者诉求会被真正放在首位，而不是优先考虑一层本没有任何医学意义的、可自然磨损的环状肉褶；也许有一天，生育对女性生命的影响可以在制度和观念的进步下越来越弱化，女性不必在生育与自由之间去做一道非此即彼的单选题，孕育生命非常美好，但它值得被客观地理性地决策。 访谈中，张主任反复叮嘱，无论你是20+、30+，还是40+甚至50+的女性，保持心情开朗、坚持适度运动，对女性健康尤为重要；张主任提到的「女性全生命周期健康管理」，我们也想把这个理念传播给每一位女性。也许我们还有很长的路要走，但我们相信会越来越好。 祝每一位女性都可以更健康、更自在、更开心。 都能更早一点理解自己的身体， 更认真一点对待自己的健康。 如果这期节目对你有帮助，也欢迎分享给你关心的女性朋友。 --- 🎙️Bridge（@Bridge布女士）：30+，互联网打工人，现居深圳，未婚未育。 🎙️夏老师（@夏也安）：40+，外企HR，现居深圳，已婚已育。 --- 📹视频播客同步上线： B站《现在正好HerTimeIsNow》 腾讯视频《现在正好》 Youtube《现在正好HerTimeIsNow》 📢也欢迎关注主播的个人播客： Bridge《杏子鸡尾酒ApricotCocktail》 夏也安《第二条河流》

这一期节目我们从一个很具体的困惑出发—— 为什么我们每天都在接收大量信息，却越来越焦虑、越来越失去掌控感？ 从刷手机停不下来，到“错失焦虑”（FOMO），再到互联网上流行的各种“学术新词”（NPD、回避型依恋、奥德赛时期），我们试图理解一个问题： 我们到底是在理解世界，还是在用更简单的方式逃避复杂？ 我们也聊到了信息茧房——当算法不断推送你认同的内容，你会越来越舒服，但也可能越来越难接触真实。 最后，我们尝试给出一些具体的应对方式： 如何筛选信息、如何延迟判断、如何减少标签化思维，以及为什么“输出”可能是缓解信息焦虑最有效的方式。 也许我们无法逃离信息洪流， 但我们可以一点点，重新拿回选择的能力。 --- 00:00 我们的“数字依赖” 07:41 错失焦虑（FOMO）和信息阈值 11:56 术语泛化、贴标签与认知简化 27:23 “信息茧房”与信息甄别 34:45 充满“情绪价值”的AI与真人交流 42:54 拿回判断力的行动方案 --- 🎙️Bridge（@Bridge布女士）：30+，互联网打工人，现居深圳，未婚未育。 🎙️夏老师（@夏也安）：40+，外企HR，现居深圳，已婚已育。 --- 📹视频播客同步上线： B站《现在正好HerTimeIsNow》 腾讯视频《现在正好》 Youtube《现在正好HerTimeIsNow》 📢也欢迎关注主播的个人播客： Bridge《杏子鸡尾酒ApricotCocktail》 夏也安《第二条河流》

本期嘉宾： 亚洲首位雨果奖女性得主、《北京折叠》作者，童行书院创始人，清华大学天体物理学硕士、经济学博士郝景芳 本期主题： 当一个女性设想人类的未来，会有什么不同的答案？本期节目，我们与科幻作家、经济学者郝景芳展开对谈，从技术、教育与社会结构出发，讨论一个更具“人感”的未来。 郝景芳将自己视为“持续学习与创造的人”。无论是写作、研究还是教育，本质都是把模糊的想法转化为清晰的表达。而这种多重身份，也让她始终处在理性与感性之间：既能看到宏观趋势，也坚持做更慢、更以人为中心的事情。 谈到未来社会，她提出一个重要隐喻：相比层级分明的“金字塔”，她更期待一个类似“大脑神经网络”的结构——去中心化、彼此连接、协同共生。这种强调关系与合作的想象，也更接近女性视角。 在AI时代，她认为技术并不决定结果，关键在于我们如何使用它。如果追求效率至上，人可能被工具化；但如果目标是“让每个人有尊严地生活”，就必须选择更复杂却更有人性的路径。 回到个体，她强调“想象力”和“活人感”。想象力是可以训练的，而AI可以帮助放大创意，但前提是人持续产生新的想法。同时，她反思当下教育过度标准化的问题，认为未来应压缩应试时间，把空间留给探索与自我认知，让人保持真实的感受力与创造力。 这场对谈并没有提供标准答案，而是提出一个更根本的问题：我们想要一个怎样的未来？当女性参与设计，人类或许会更重视连接、共存与个体价值。在AI重塑世界的当下，这不只是理想，而是一种正在发生的选择。 --- 00:36 郝景芳将自身定义为“持续不断的学习者和创造者”，强调从科研建模、创业产品设计到小说创作，本质均为“从无到有”的创造性实践 02:24多重身份带来的视角张力 06:32女性视角下的理想社会结构：大脑神经网络隐喻 19:41未来社会的价值根基：以人为本 vs 效率优先 23:16 AI时代的“活人感”命题 32:07 教育范式的根本变革 49:30 AI时代的核心能力：OPC导向的育人框架 41:45 AI双重性的社会机制应对 54:30 致女性的行动召唤 --- 相关书影： 郝景芳作品《北京折叠》《折叠宇宙·吞噬文明》《银河学院》 《美丽新世界》 电影： 《她》 --- 🎙️Bridge（@Bridge布女士）：30+，互联网打工人，现居深圳，未婚未育。 🎙️夏老师（@夏也安）：40+，外企HR，现居深圳，已婚已育。 --- 📹视频播客同步上线： B站《现在正好HerTimeIsNow》 腾讯视频《现在正好》 Youtube《现在正好HerTimeIsNow》 📢也欢迎关注主播的个人播客： Bridge《杏子鸡尾酒ApricotCocktail》 夏也安《第二条河流》

川渝女性，为什么看起来更不内耗？ 从“狗可以上坟”的松弛日常，到“川渝暴龙”“耙耳朵”的性别调侃，我们发现，这片土地对“怎么活”这件事，好像没那么多标准答案。这里更少强调规范，更在意“过得安逸”。 道家的顺其自然、市井生活的烟火气、移民社会的松散结构，共同塑造了一种更有弹性的性别关系：女性可以强势，男性也可以温和，谁更“顶事”谁说了算。 这期我们想聊的，不只是川渝女性，而是一个更普遍的问题：当一种文化允许人不那么用力地、在社会期待下活，女性，是否更有机会成为自己？ --- 🎙️Bridge（@Bridge布女士）：30+，互联网打工人，现居深圳，未婚未育。 🎙️夏老师（@夏也安）：40+，外企HR，现居深圳，已婚已育。 --- 📹视频播客同步上线： B站《现在正好HerTimeIsNow》 腾讯视频《现在正好》 Youtube《现在正好HerTimeIsNow》 📢也欢迎关注主播的个人播客： Bridge《杏子鸡尾酒ApricotCocktail》 夏也安《第二条河流》

成为妇女的十个瞬间 ——「现在正好HerTimeIsNow」的2026年国际妇女节行动指南 1. 对女童：不做性别刻板印象规训。不说女孩儿就应该穿粉色、女孩儿就不应该淘气而要文静、女孩儿是父母贴心的小棉袄。 2. 对少女：鼓励成长，不做性别打压。不说女生不适合学理科、女生后劲不足。不对青春期的身体和心灵随意评价。 3. 对青年女性：不要只关注她们的婚恋情况，鼓励她们探索更广阔的世界。不虚构一个婆家，不说你这样以后婆家会嫌弃；不说女生不用太辛苦，干得好不如嫁得好。 4. 对中年女性：不问如何平衡家庭与事业，不做母职惩罚。 5. 对老年女性：不要求优雅地老去，可以张牙舞爪地老去、随便地老去、满身肌肉地老去。 6. 减少对女性外貌焦虑的自我传播，比如：反复放大“我胖了”“我老了”。且，不把外貌作为对女性的首要评价。 7. 不要求女性永远体面，愤怒、拒绝、表达边界，不需要优雅。 8. 不用“成功女性”标准审视普通女性：不用收入、身材、自律、独立来判断一个女性值不值得尊重；对困境中的女性保留复杂度，不轻易归因于“她自己不努力”。 9. 主动支持女性的职业表达，比如：看见、转发、认可女性创作者作品，给女性创业者消费支持，在工作场合聆听、重视女性发声。 10. 不以是否认可、执行以上9条指南在女性内部划分阵营。我们要团结一致，努力实现更好的未来。 --- 🎙️Bridge（@Bridge布女士）：30+，互联网打工人，现居深圳，未婚未育。 🎙️夏老师（@夏也安）：40+，外企HR，现居深圳，已婚已育。 --- 📹视频播客同步上线： B站《现在正好HerTimeIsNow》 腾讯视频《现在正好》 Youtube《现在正好HerTimeIsNow》 📢也欢迎关注主播的个人播客： Bridge《杏子鸡尾酒ApricotCocktail》 夏也安《第二条河流》

在这一期节目中，我们聊了女性友谊的复杂与美好，从能够深夜打电话的闺蜜，到随着恋爱、结婚或生子而疏远的朋友关系。我们分享了自己维系最久的友情，也讲了与“发小”走散的故事和生命中那些“天才女友”的瞬间。 同时探讨了女性友谊中不可避免的竞争、比较与情绪流动。我们为“塑料姐妹花”正名，希望女性之间能够更真诚地赞美、支持彼此。 我们也讨论了友情的阶段性、多样性和边界感，提醒每个人建立稳固的自我是维系健康友谊的前提。 让我们一起思考：朋友是你为自己选择的家人吗？女性情谊为什么重要？它如何陪伴我们、抚慰我们，又如何塑造我们成为真正的自己？ 欢迎在评论区分享你的女性友谊故事和觉察。 --- 🎙️Bridge（@Bridge布女士）：30+，互联网打工人，现居深圳，未婚未育。 🎙️夏老师（@夏也安）：40+，外企HR，现居深圳，已婚已育。 --- 📹视频播客同步上线： B站《现在正好HerTimeIsNow》 腾讯视频《现在正好》 Youtube《現在正好HerTimeIsNow》 📢也欢迎关注主播的个人播客： Bridge《杏子鸡尾酒ApricotCocktail》 夏也安《第二条河流》

💬这是关于物品、消费社会与女性金钱观的一次深度对谈 当“买买买”被包装成爱自己，当物品开始替我们定义身份，我们是否还能真正成为物的主人，而不是被消费牵着走的人？ 本期节目中，我们从「物品整理」谈到「房间家务」，从「消费行为」谈到「财务体系」，拆解消费主义如何悄然塑造我们的选择，也讨论女性如何重建与物品、金钱和自我之间更清醒的关系。 物品管理的智慧：从囤积到精简的生活哲学 * “房间属于打扫房间的人” 一个被亲手打理的空间，如何反过来赋能生活与工作状态？ * 极简不是清空，而是注意力管理 为什么极简工位、清晰收纳，能降低生活的“熵值”，让人重新获得掌控感。 * 断舍离的现实难题 当极简理念遇上真实欲望，如何在“想买新的”和“可持续消费”之间找到可执行的平衡。 * 从“标签消费”到“适合自己” 曾经追逐大牌化妆品，如今为何更在意产品是否真正适合自己？ 金钱观的重塑：从稳定到不确定的心理转换 * 大厂文化与“精致生活”的隐形压力 如何在同事消费水平、福利文化与行业氛围中，保持自己的节奏？ * 情绪性消费：奖励自己，还是逃避现实？ “买个包犒劳一下自己”，是在自我关爱，还是被消费主义精准狙击？ * 关于“拜金”的直白讨论 为什么指责女性物质，本身就是一种不诚实？ 金钱在亲密关系与婚恋中的真实意义是什么？ * 金钱不是目的，而是一种能量与工具 用金钱置换更私人的空间、更可控的时间，而不是用它证明价值。 * 建立自己的财务体系很重要 有意识去构建属于自己的储蓄、消费和投资的财务体系 物品与身份：消费如何塑造我们的自我认知 * 我们真的在“自主消费”吗？ 博主推荐、朋友圈展示、算法投喂，如何影响我们的购买冲动。 * 奢侈品的“疏离感”策略 为什么广告要制造距离，让你觉得“抓住它，就更接近理想生活”。 * 当消费变得极其容易 即时满足、肾上腺素、被广告包围的城市空间（从地铁灯箱到运动品牌）。 * 性别视角下的消费差异 为什么金钱常被视为女性的消费能力，却是男性的价值确立？ * 景观式消费与精神消费 从Gentle Monster、Tamburins到饭圈文化，我们在消费什么样的“意义”？ 📚本期书籍推荐 《去生活-松浦弥太郎的生活巧思》 《消费社会》 《父权制与资本主义》 🎙️Bridge（@Bridge布女士）：30+，互联网打工人，现居深圳，未婚未育。 🎙️夏老师（@夏也安）：40+，外企HR，现居深圳，已婚已育。 📹视频播客同步上线： B站《现在正好HerTimeIsNow》 腾讯视频《现在正好》 Youtube《現在正好HerTimeIsNow》 📢也欢迎关注主播的个人播客： Bridge《杏子鸡尾酒ApricotCocktail》 夏也安《第二条河流》

💬录制第二期节目时正值2025年年末，我们用“年度40问”来一起回顾了这一年。 谈到了新的人生尝试，与祖父母辈的感情，不同年龄阶段新的生命感悟，旅行开拓眼界的经历。你通常如何回顾自己的一年，记录自己的成长？我们把年度40问放在了评论区，供大家参考。 欢迎留下你对这些问题的思考！ 🎙️Bridge（@Bridge布女士）：30+，互联网打工人，现居深圳，未婚未育。 🎙️夏老师（@夏也安）：40+，外企HR，现居深圳，已婚已育。 📹视频播客同步上线： B站《现在正好HerTimeIsNow》 腾讯视频《现在正好》 Youtube《現在正好HerTimeIsNow》 📢也欢迎关注主播的个人播客： Bridge《杏子鸡尾酒ApricotCocktail》 夏也安《第二条河流》

💬录制《现在正好》第一期时，我们认识还不到一个月的时间。 通过一个电话，一次见面，几次微信沟通，我们确信已经碰撞出了足够多的想法，可以进行真诚又新鲜的，互相滋养的交流。录制之前我们设想过在第一期里涵盖五个女性每天都在处理的、有代际差异与共鸣的话题，没想到才聊了其中两个：爱与美，就用完了预计的时间，还远未能尽述。我们感叹现在相遇，就是最好的时机，与你也是一样。 🎙️Bridge（@Bridge布女士）：30+，互联网打工人，现居深圳，未婚未育。 🎙️夏老师（@夏也安）：40+，外企HR，现居深圳，已婚已育。 📚本期延伸观看/阅读： 新国辩2025年明星表演赛 —— ”爱美”之于女性，是一种自由/不自由 刘擎访谈 — “为什么现代人的爱情，越来越像一场交易？” 《爱的五种语言》盖瑞·查普曼著 《岩中花述》S8E3 鲁豫对话扎十一惹｜从此我们不忧伤、不害怕 深圳南山博物馆—— ”大成敦煌“，敦煌文化艺术大展 📹视频播客同步上线： B站《现在正好HerTimeIsNow》 腾讯视频《现在正好》 Youtube《現在正好HerTimeIsNow》 📢也欢迎关注主播的个人播客： Bridge《杏子鸡尾酒ApricotCocktail》 夏也安《第二条河流》