本期主播：王导 本期嘉宾：国家二级心理咨询师 杜杜 去年下半年，突然流行了一个词，“爱你老己”，网络解释这个词语的流行，反映了当代年轻人，在高压社会中，寻求与自己和解的心理需求，它提供了一个低成本、高频率的，自我疗愈出口。倡导一种无条件的、主动的自我关怀，鼓励人们在关注外部世界的同时，也不忘滋养内心。 本期我们就邀请到了，国家二级心理咨询师——杜杜，请她来为我们解答一些，职场上的心理问题。 最近几年网络上出现“躺平”“摆烂”“佛系”等等论调，反映了当代年轻人在面对社会压力时，对传统奋斗模式的反思和调整，作为“老古板”的王导，不理解为什么会有人选择“躺平”，这次我们就从心理层面来讨论一下，为什么会出现这类现象。 现在介绍某人时，会介绍其是“I”人还是“E”人，MBTI人格测试到底“准不准”？"I人"可以转变成“E人”吗？ 在工作中你是不是会像王导一样，把简单的事先解决，困难的留到最后呢？ 畏难情绪怎么解决？ 把工作放到快截止才做，算不算是拖延症？ 是否也因为工作压力而失眠？ 最近常说的“情绪价值”和“精神内耗”到底是什么意思？我们应该如何给予“情绪价值”；又该如何避免“精神内耗”呢？ 或许在本期节目中，你会收获到自己的答案 希望大家都能关注自己的心理健康，能够更加轻松的面对工作和生活。 叠个甲，本期节目中的所有内容只是一个心理学相关的讨论和分享，并非专业治疗意见。如果您有心理问题或疾病需要解决或治疗，请寻求正规专业的心理医疗机构的帮助。 本期节目时长约一小时十二分钟 00:00 主播真情告白 06:58 有心里疾病等于“疯子”吗？ 11:18 爱你老己 12:40 自我价值感 15:05 MBTI人格测试准不准？ 21:35 “I人”能变成“E人”吗？ 23:45 我就这么水灵灵的克服困难了？ 30:58 “老古板”无法理解躺平 33:52 “情绪价值”是什么？ 36:07 如何避免“精神内耗”？ 40:46 工作缺失意义感 44:55 团队领导如何处理员工工作心理问题 46:56 拖延症 50:17 失眠 56:48 如何系我调节心理状态 57:42 心理问题到什么程度算是严重？ 58:40 哪里可以进行心理咨询或治疗？ 1:03:35 一个会被骂的问题 无论您是想加入我们，还是想与我们合作，或者是想留下您的宝贵意见，我们的联系方式是zhbgs619@163.com，感谢您的支持与收听！

本期主播：王导 本期嘉宾：兰姐、焘哥 本期节目不聊工作，大过年的，先把综合半公事的公事放一放，正所谓“民以食为天”，咱们今天聊聊吃的，还请到了两位专业“吃货”，一位是自己动手丰衣足食的兰姐（公众号里有厨艺展示）；另一位是“官方认证老吃家”的焘哥。 两位嘉宾分享了很多成都美食，从家常菜到街边小炒，有市井风味也有国宴名菜，还分享了很多的自己宝藏餐馆，可能有的在小某书和某音上还真没那么容易刷到，下次外地朋友来就不用再现查攻略了。 除了成都美食，两位嘉宾还介绍了很多四川省内的美食，比如顺着成自泸高速走一路能品尝到仁寿的羊肉汤、黑龙滩的全鱼宴、内江的牛肉面、自贡的桥头三嫩、泸州的麻辣鸡等等。沿着蜀道的高速路网几乎每条线路都能找到好吃的。无论您是成都本地人，还是来旅游的游客，都希望能留下一次难忘的美食回忆。 两位嘉宾甚至觉得没聊够，如果数据好，我们将根据情况，再出一期美食分享。 本期节目时长约50分钟 03:21 川味年夜饭 07:20 什么算是好的火锅 11:07 推荐早餐 13:53 芙蓉凰花园酒楼 14:57 腾银饭店 15:08 大明家常菜（嘉宾口误说成小明餐馆） 15:30 无名餐馆（无招牌，某某点评上名为“豆腐脑花”，位于成都市武侯区簇桥街道簇桥下街156号） 16:58 蜀上肴 19:16 马旺子 20:39 轩轩小院 21:23 永乐饭店 22:47 龙森园火锅 24:29 寂川 26:40 缘起缘 28:28 二招老食堂 29:04 峨影食堂 31:23 厨房小白也能上手的简单川味 32:16 我们和美食相关的故事 36:26 嘉宾印象深刻的食物 40:06 成绵、绵广高速上的美食 43:49 成自泸高速上的美食 45:49 云南方向高速上的美食 46:59 蜀道高速春运保障服务 48:51 新春祝福 整个四川好吃的太多，我们不可能每家店或者每一样菜都提到，而且每个人的口味都不一样，所以我们本期分享的所有店家或者菜品，都仅供参考。如果您也有自己的宝藏餐馆，欢迎在评论区跟我们交流分享。 最后祝大家吃得开心、行得顺畅，快快乐乐游玩、平平安安回家。如果你喜欢我们的节目别忘了关注、点赞、转发。我们马年再见！ 联系方式：zhbgs@163.com；微信公众号：综合半公事

本期我们邀请到了四川高路信息科技有限公司武侯祠分公司经理王羿，唠了场超实在的智慧交通干货局。从1998年公司成立聊到现在全国开枝散叶，王经理用大白话拆解“高速公路机电工程”“交通信息化”等，这些听起来高大上的业务，还聊了施工安全机器人的研发幕后，技术是不是炒作？外地市场怎么打开？职场新人该咋干？这些问题他都掏心窝子解答了专业又接地气！ 本期节目我们升级了录音设备，希望能提升您的收听体验，如果您有任何想法，欢迎在评论区和我们交流。 本期主播：王导 做客单位：四川高路信息科技有限公司 本期嘉宾：高路信息武侯祠分公司经理 王羿 《综合半公事》是一档对谈类播客节目，每集都会围绕一个主题进行讨论，或者请一位嘉宾来做客。从工作经验到生活分享，希望能用聊天的方式来讲述工作，用播客的形式来丰富生活。 关注微信公众号“综合半公事”可以获取《综合半公事》的最新动态以及每期节目涉及到的图片等额外补充内容。 无您是想加入我们，还是想与我们合作，或者是想留下您的宝贵意见。我们的联系方式：zhbgs619@163.com，感谢您的支持与收听！

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