【本期嘉宾】 梁鸿，作家，中国人民大学文学院教授，中国作家协会第十届全国委员会委员， 代表作《中国在梁庄》《出梁庄记》《梁庄十年》《四象》《要有光》 百克力，媒体人，主持人 00:00 从梁庄三部曲到《要有光》 06:16 看见我们的孩子 09:47 打骂孩子是不是家长泄私愤？ 14:49 孩子一边疗愈自己，一边疗愈父母 19:45 沉默的父亲，焦虑的母亲 28:37 女性的育儿困境 29:33 海淀鸡娃家长的困境 34:56 以爱之名做错很多事 39:02 孩子生活被架空，只剩下学习 40:09 大自然对孩子的疗愈 45:50 关注青少年精神疾病

【本期嘉宾】 暖阳，制片人，抗癌博主 百克力，媒体人，主持人 0:01我职业生涯的第一位领导，成了抗癌博主 6：16从挡脸到露脸，在互联网为癌症病人群体发声 8：40癌症急需科普，病人和病人家属一定不能做小白 12：00去他的病耻感！ 18：16爱出者爱返，福往者福来。暖阳和她的病友们 22：23那个没能留住的安徽女孩 24：42家人是盔甲，也是软肋 28：12【安宁病房】如果现代医学无法治愈他们，请给他们一个体面离开的机会 32：33疼痛带来了什么？ 38：37我们终将学会如何面对死亡

【本期嘉宾】 蒲巴甲，中国内地影视男演员、歌手、导演 百克力，媒体人，主持人 00:00“法拉利老了也是法拉利” 02:45百克力回忆上戏时的蒲巴甲 04:14 20岁开始学习普通话​ 10：04 母亲鼓励蒲巴甲自己上学 15:05兄弟“算命”获得上学机会 22:30从九寨沟到上戏 23:07校园里唯二开车的同学 26:34成名后的迷茫不安，胡导鼓励引导​ 28:35上戏学艺面对同伴起飞需有定力勿急成名​ 31:32参加选秀只为温饱​ 36:42对丁真走红的看法​ 37:39百克力曾因采访丁真招质疑 39:47做非遗时换种方式拍戏，目的是传达真善美 46:30百克力收拾老物件唤起乡情 51:05蒲巴甲唱八字箴言 53:41回不去的故乡，父母的身后事​

【本期嘉宾】 张思莱，原北京中西医结合医院儿科主任，中国家庭教育学会理事 百克力，媒体人，主持人 2:09 退休不等于休息，80岁的张思莱奶奶持续学习，全国巡讲 4:59 小朋友感冒发烧的科学处理方式 7:00 成品儿童辅食和家庭DIY辅食怎么选 8:00 儿童补剂是刚需吗？ 12:02 专家建议：牛奶应该终身食用 13:53 家长挑选食物一定要看配料表 17:20 最新膳食指南解读与辟谣 22:29 餐桌是小朋友的第二个课堂 25:50 父亲角色在育儿中的重要性 31:10 隔代育儿中的家庭矛盾

【本期嘉宾】 崔迪，同济大学建筑本科丨SaltedGarden主厨 百克力，媒体人，主持人 00：00主厨崔迪分享求学经历与职场感悟​ 03:21选专业和职业抉择​ 11:22为当厨师出国深造 13:23厨师行业女性遭遇歧视 17:16并不是想成为很成功的人 22:41女老板与餐厅设计的适女化 29:02开餐厅采风、差评处理与抗风险能力​ 33:53父母放手让孩子成长 35:57遇贵人要听劝 40:21给职业迷茫者的建议：选热爱且有天赋之事​ 41:25无鸡大盘鸡皮带面 43:31广州、云南、贵州等地美食特色与体验

【本期嘉宾】 包坤，美国康奈尔大学物理化学博士 百克力，媒体人，主持人 03:23“量子力学”为什么又叫上帝物理学？和玄学有什么关系？ 06:00“双缝干涉实验”证明了什么？内观可以改命吗？ 07:36观察者效应：内观算不算观察？ 12:21量子纠缠 14:36佛学VS多重宇宙：“起心动念“是什么意思？能量一旦产生就不会消失，你所担心的事一定会发生！ 18:00如何科学解释“显化”？ 25:28时间不存在，真正的时间是“熵增”！ 31:00量子力学如何“改命”！ 39:53如何看待Ai时代？普通人如何用对Ai？ 46:54打工人未来如何不被AI取代？

【本期嘉宾】 张家齐，中国女子跳水运动员，2020年东京奥运会跳水女子双人十米跳台冠军 百克力，媒体人，主持人 1：17 上一期嘉宾艾热问张家齐的问题 3：17 站在十米台上的感受是赌 5:11 跳水的启蒙源于小时候把姥姥家的床跳坏了 6:17 16岁的时候想退役的原因 10:22 女性困境，女性运动员的黄金期只有4-6年 11:28 完善的运动人才储备对运动员而言意味着更残酷的竞赛机制 16:19 世界级跳水冠军张家齐说她不爱跳水 17:44 与陈芋汐、全红婵之间的关系，既是好朋友也是竞争对手 18:55 当体育界也出现饭圈化，对运动员本身的影响 20:22 顶级运动员控制情绪的能力 24:15 离开国家队之后，想要重新过一遍自己的青春期 26:12 张家齐的感情观：女生要关注自身，投资自我 28:04 习惯和父母报喜不报忧 30:31 对于未来，想要挣钱是为了给自己更多的底气，奥运冠军不能当饭吃 31:23 当奥运冠军开始尝试直播带货，面对非议，她说：我也需要生活 36:29现在的生活和职业让张家齐感到人生充满了新鲜感 41:10 人与人之间主打信任，永远不害怕撞南墙 42:56 媒体眼中的张家齐和真实的张家齐 45:37 当媒体用生不逢时定义张家齐时，张家齐的内心感受 46:47 如果有了孩子他想去跳水，就把他腿打折 50:12 畅想5年之后的自己

【本期嘉宾】 艾热，当红音乐人，中国内地流行说唱男歌手 百克力，媒体人，主持人 从新疆儿娃子到说唱之王，原来故乡才是最强应援，本期节目献给所有离开家乡在外打拼的人！ 01:30 欢迎艾热 02:40 新疆记忆：两个新疆人关于故乡都有哪些回忆？ 06:20 艾热聊他的新专辑《艾思集》，说唱歌手也用ai写歌？ 13:10 关于创作，艾热的音乐天赋来源于网络教程？ 17:10 艾热现场solo，被亲爹吐槽：玩儿音乐的连吉他都不会 20:23 艾热吉他弹唱，说唱之王暴露清唱实力！ 23:51 新疆人的音乐血脉觉醒，故乡如何赐予他创作天赋？ 29:45 父母在艾热的成长过程中扮演了什么角色？ 30:35 被亲爹吐槽 艾爸：穿个尿素袋子就回来了？ 艾热：你不懂，我有个宽大的灵魂 艾爸：那你饭少吃点... 【现场突然停电】 百克力：啊，你爸来了？ 31:03 艾热自爆：做音乐前，曾在酒店铺床单 31:25 成名前夜，天赋觉醒，大四逆袭新疆说唱TOP选手！ 33:00 艾热当面diss百克力：【你今天穿了个蓝色外套，个子太矮像姚明对你盖帽！】 33:25 人生通过音乐拿到的最大一笔奖金：30w！艾热——【主要是老板大方】 34:26 rapper人生的第一桶金，竟然是拿来结婚！艾热——【不好意思以一种不靠谱的状态，和女孩子维持一段感情】 36:56 艾热的人生伯乐——车澈 40:07 拿到中国新说唱冠军之后，陷入迷茫——【我已经是冠军了，作为冠军我要对得起我的title，我接下来应该干什么】 43:10 艾热和儿子的关系，新专辑中包含了很多孩子的声音？ 45:56 从喀什到乌鲁木齐、北京、深圳、苏州、上海，新疆人艾热如何冲出“新西兰”？艾热坦言：故乡是又爱又恨的

【本期嘉宾】 黄翔，脑科学博士，上海华山医院神经外科主任 百克力，媒体人，主持人 【内容提要】 00:50 在这个不谈梦想的时代，我们有救了！ 02:32 世界是真实的还是虚拟的？大脑生来喜欢被骗？ 11:11 “情人眼里出西施”的科学解释是什么？情绪和大脑内部哪些化学物质有关？可否人为改变情绪？ 14:02 如何开发脑功能？人的意识95%来源于无意识系统； 16:00 “象与骑象人”，意识系统和无意识系统在人的一生中扮演了什么样的角色？天才是天生的吗？如何显化？如何从科学角度解释：我与某人磁场不合？ 20:51 百克力首谈“婚姻危机”，如果离婚，孩子判给谁？如何掌控我们的潜意识？意识享有哪些特权？ 24:52 社交能力和大脑有关系吗？社牛和社恐竟都不是天生的？ 26:05 高能量人群是人设吗？能量是怎么来的？大脑工作时候的能耗竟然大于休息发呆的时候？ 27:31 什么是内耗？如何科学走出内耗？ 34:43 黄翔解读“恋爱脑”，如何摆脱渣男； 38:43 百克力谈论和果儿的争吵，成年人如何解决冲突？如何情绪管理？ 40:17 人为什么喜欢吃小时候的食物？如何关注人体的第二个大脑——脑肠轴