周日用电饭锅做了四次菜，分别是： 1. 西红柿炖猪排骨 2. 面包/馒头（？）（总之糊底失败了） 3. 水煮豌豆尖 4. 卤鸡蛋 请大家都购入电饭锅吧！没有比这更伟大的厨具了！ 噢噢噢噢噢噢噢噢噢噢噢噢！

之前读完了某经的和合本，最近在读佘山修院译本，发现二者在专有名词翻译和文风上存在一些差异，故录此期简单聊聊。 简单来说，在文风上，和合本比较贴近普通人，但翻译年代较早，读起来不够白话；佘山修院译本更加典雅，不过翻译年代较近，所以读起来更为流畅舒展。 在专有名词翻译上，我对比了Matthew第10章的第1-4节，主要差异对比如下，和合本在前，佘山修院译本在后： * Peter：彼得vs伯多禄 * Zebedee：西庇太vs载伯德 * John：约翰vs若望 * Bartholomew：巴多罗买vs巴尔多禄茂 * Matthew：马太vs玛窦 * Judas：犹大vs茹达斯

B站是个巨大的学习平台。 可用的学习资源： * 甄嬛传解说@树懒小结界 * 电影拉片@小鱼陪拉片 * 纪录片@食贫道 * 游戏解说@逍遥散人 * 神话介绍@钱丢丢- * 历史@历史调研室 * 电影拓展@庆澄Plus 其他待拓展的方向： * 重看人民的名义解说 * 电影背景拓展 资源收集： * 直接放入B站收藏夹，无需另外列表。

讲英语的时候大脑带宽主要用于两部分：发言内容&口音。 由于我越发不在意标准英语口音+最近在学日语+受到游戏《极乐迪斯科》中的人物金·曷城平淡发音风格的影响，我决定减少分配给口音的带宽，更多聚焦于发言内容。

1. 提前上床看短剧 2. 白噪音（下雨&风雪） 3. 刷淘宝（营造充实感） 4. 涂身体乳 5. 思考第二天吃什么 6. 和豆包打电话

短剧观看平台：红果短剧 重点推荐的两部短剧： * 《丧尸围城？我带全村在堡垒吃火锅》 * 《怪谈入侵，她靠隐藏规则破局》 其他看完的短剧： * 《十八岁太奶奶驾到，重整家族荣耀》 * 《重返零五缔造辉煌》 * 《我的玄学捉鬼日记》 * 《纪天师在线断案》 * 《末日寒潮我有移动堡垒我怕谁》 * 《送亲大巴》 * 《列车生存规则》 * 《诸神竞技场》

省流：买了四次盒马，每天自己做早饭晚饭，心理健康程度大幅上升。 * 采购No.1（2026.01.25）👇 * 采购No.2（2026.01.25）👇 * 采购No.3（2026.01.31）👇 * 采购No.4（2026.01.31）👇

因为脑子里思绪太多所以讲话会莫名其妙很快+跳跃性很强。 带来的影响： 1. 公开讲话会显得比较着急 2. 交朋友有一定门槛（对方需要跟得上我的跳跃性） 3. 通过灵感喷涌交到朋友 4. 不停地被迫输出和记录 让思维暂时停下来的办法： 1. 瘫在床上刷手机 2. 狂运动 3. 和喜欢的人约会 4. 有意识地让自己讲话慢一点（？）

中国人到了一定年纪果然会觉醒老吃家血脉。

这几天对世界文学阅读计划进行了调整，从“一国一作家一本书”细化到了地区和国家，目前主要是细化到了拉美、美国和日本。 【乱评】 1. 一边列一边读一边觉得拉美文学自有其独特的魅力和力量，并且发现自己对美国文学并没有那么了解，对于日本文学也看似了解但并不深入。希望自己能继续深化拓展文学阅读兴趣，也能继续通过文学了解各个国家、民族和社会。 2. 美国文学真的好喜欢写现代性的痛苦……但这也是深入了解和学习美国文学所必须经历的； 3. 美国似乎更注重精神疾病，相关：《精神障碍诊断及统计手册》第五版（DSM-5）、美国心理学会（APA）；日本似乎更关注身体残障和老龄化； 4. Tony Kushner: Angels in America（天使在美国）。 【目前列出的国别、作家及部分书籍】 在节目里提到了一部分，但在此处全部列出，供大家参考，也欢迎取用和共同阅读！ 1. 拉美地区 * 墨西哥：胡安·鲁尔福《佩德罗·巴拉莫》、卡洛斯·富恩特斯《奥拉》 * 秘鲁：略萨《艰辛时刻》《公羊的节日》、何塞·马里亚·阿格达斯《山上的狐狸，山下的狐狸》、塞萨尔·巴列霍《永恒的骰子》 * 哥伦比亚：加西亚·马尔克斯《一桩事先张扬的谋杀案》、罗德里戈·加西亚《一次告别》、胡安·加夫列尔·巴斯克斯《坠物之声》、阿尔瓦罗·穆蒂斯《海洋与大地的故事》 * 巴西：马查多·德·阿西斯《马查多·德·阿西斯小说集》、若热·亚马多《金卡斯的两次死亡》、克拉丽丝·李斯佩克朵《G.H.受难曲》、若昂·吉马良斯·罗萨《河的第三条岸》；其他：《里约折叠》《去您的巴西》 * 智利：伊莎贝尔·阿连德《我灵魂里的女性》、胡安·埃马尔《悬停日日》、聂鲁达《永不枯竭的是我的心跳》、罗贝托·波拉尼奥《智利之夜》、路易斯·塞普尔韦达《斗牛士之名》、比森特·维多夫罗《宇宙来我手中啄食》 * 阿根廷：博尔赫斯《想象动物志》、科塔萨尔《万火归一》、阿道夫·比奥伊·卡萨雷斯《莫雷尔的发明》、克劳迪娅·皮涅伊罗《星期四的寡妇》、曼努埃尔·普伊格《丽塔·海华丝的背叛》 * 古巴：阿莱霍·卡彭铁尔《追击》 * 乌拉圭：费利斯贝托·埃尔南德斯《无人亮灯》、何塞·恩里克·罗多《爱丽儿》、奥拉西奥·基罗加《爱情、疯狂和死亡的故事》 * 尼加拉瓜：鲁文·达里奥《世俗的圣歌》 * 危地马拉：米格尔·安赫尔·阿斯图里亚斯《玉米人》《危地马拉传说》 2. 美国 * 海明威《太阳照常升起》 * 约翰·贝里曼《梦歌77首》 * 雷蒙德·卡佛《大教堂》 * 舍伍德·安德森《小城畸人》 * 菲茨杰拉德《那些忧伤的年轻人》 * 威廉·福克纳《我弥留之际》 * 约翰·斯坦贝克《人鼠之间》 * 阿瑟·米勒《推销员之死》 * 雪莉·杰克逊《有花生的寻常一天》 * 简·鲍尔斯《两位严肃女士》 * 詹姆斯·鲍德温《乔瓦尼的房间》 * 诺曼·梅勒《硬汉不跳舞》 * 弗兰纳里·奥康纳《好人难寻》 * 理查德·耶茨《十一种孤独》 * 哈珀·李《杀死一只知更鸟》 * 西尔维娅·普拉斯《未来是一只灰色海鸥》 * 菲利普·罗斯《布拉格狂欢》 * 理查德·布劳提根《草坪的复仇》 * 伍迪·艾伦《中央公园西路》 * 露西亚·伯林《清洁女工手册》 * 奥克塔维亚·巴特勒《血孩子》 * 张辰极《金山的成色》 * 精神疾病相关：《隐谷路：一个精神分裂症家族的绝望与希望》《我穿越疯狂的旅程：一个精神分裂症患者的故事》《二十四个比利》《照亮破碎之心》《禁闭岛》《躁郁之心》 3. 日本 * 川端康成《彩虹几度》 * 寺山修司《扔掉书本上街去》 * 太宰治《女生徒》 * 夏目漱石《心》 * 谷崎润一郎《阴翳礼赞》 * 井原西鹤《好色一代女》 * 坂口安吾《堕落论》 * 田山花袋《棉被》 * 村上龙《69》 * 永井荷风《地狱之花》 * 多和田叶子《献灯使》 * 国木田独步《春鸟》 * 窗道雄《山羊的信》 * 宫本百合子《女人味的昨天今天和明天》 * 身体残障相关： 市川沙央《驼背》、渡边一史《三更半夜居然要吃香蕉！》

本期提到的作家&作品： * 1. 【墨西哥】胡安·鲁尔福《佩德罗·巴拉莫》 * 2. 【俄罗斯】契诃夫《樱桃园》 * 3. 【爱尔兰】乔伊斯《都柏林人》 * 4. 【南非】纳丁·戈迪默《偶遇者》 * 5. 【秘鲁】略萨《艰辛时刻》《公羊的节日》 * 6. 【中国】鲁迅《野草》 * 7. 【波斯】鲁米《火：鲁米抒情诗》 * 8. 【法国】加缪《卡利古拉》 * 9. 【巴西】马查多·德·阿西斯《马查多·德·阿西斯小说集》；若热·亚马多《金卡斯的两次死亡》；克拉丽丝·李斯佩克朵 * 10. 【埃及】纳吉布·马哈福兹《两宫间》 * 11. 【土耳其】纳齐姆·希克梅特《我坐在大地上》 * 12. 【挪威】克瑙斯高《在冬天》

北京实在是太干燥了。 尤其是到了冬天，暖气和空调一齐上阵，干燥程度简直是超级加倍，以致于到了本人鼻腔出血的地步。 为了抵抗干燥，本人怒购入了加湿器（不是广子！），并开始用面膜（也不是广子！）。 一些笔记： * 加湿器唯一购买建议：买插电的，千万不要买充电的 * 加湿器品牌：美的 * 面膜品牌：薇诺娜 并非广告的TB加湿器贴图：

半夜睡不着，所以拉了一下2025年的世界阅读地图，震惊且痛苦地发现我的阅读地图实在是偏科无比—— 遂决定将2026年的阅读主题定为「世界文学阅读年」，尽力在2026年把世界各国我能找到的文学作品都读一下（。）但考虑到世界上的国家地区那么多，哪怕是每个国家只读一本，估计2026年也是读不完的。 本期节目就是一边对照谷歌地图一边对目前已开拓的文学地图的梳理。

周日早上醒来但还没完全清醒的产物。 本期提到的两个有助于心理容量管理的租房技巧： * 用真空袋压缩目前不穿的衣服，有助于空出衣柜空间+减少穿衣时的选择成本 * 收拾房间+不定期改变房间陈设 一些其他物品： * 小推车 * 轻便木板长桌 * 耐造耐旱可以干化的鲜切枝（例如诺贝松） TB小推车图示：

这期完全是半夜睡不着的产物。 一口气说了53分钟，又是半夜，感觉说到最后完全是流水账口胡。 不过录都录了，也是作为记录传上来吧！ 我个人比较喜欢的游戏包括： * 内部 Inside * 地狱边境 Limbo * 麋鹿人 The Mooseman * 诺科 Norco * 狼奔豕突 Oxenfree * 狼奔豕突II：消失的信号 Oxenfree II: Lost Signals * 极乐迪斯科 Disco Elysium * 赛博朋克酒保行动 Va-11 Hall-A: Cyberpunk Bartender Action * 文明六 Sid Meier's Civilization VI * 绝境北地 Bad North: Jotunn Edition * 深空梦里人 Citizen Sleeper * 格莉斯的旅程 GRIS * 失眠：脑子里的剧场 Insomnia: Theater in the Head * 肯塔基零号公路 Kentucky Route Zero * 史力奇奇遇記：姆明山谷之歌 Snufkin: Melody of Moominvalley 我的Steam游戏库（截止2025年12月28日）： 1. 冒险游戏 AVG ↑ 2. 反乌托邦 Dystopia ↑ 3. 解谜与宗教 Puzzle & Religion ↑ 4. 模拟器与策略 Simulator & Strategy ↑ 5. 未分类 Uncategorized ↑