主播/ Mr.不儿 guagua Booker 文案/ Booker 声音编辑/ Booker 纯享版 00:00:31 爱情真相：初次见面声音迷人，再而衰。。 00:02:41 在冰岛生活26年的向导，也觉得另一边草更绿 00:05:14 时间宝贵：精神充实比体力消耗更重要，躺沙滩是浪费？ 00:06:44 旅行心态矛盾：想慢下来，却仍是「特种兵」 00:08:27 本地人对景点嗤之以鼻，经济自由带来选择权 00:13:31 环境的神奇疗愈：落地冰岛，胃痛消失 & 9点自然入睡 00:14:06 新挑战：在冰岛作息太健康，反而「水土不服」 00:17:42 旅行插曲：领队车抛锚，错过蓝湖温泉成遗憾 00:22:37 信息差：社媒说免签，实际不然 & 3000块机票险泡汤 00:24:52 极地雪暴体验：云如六层楼高，雪花如墙般淹没一切 00:26:10 领队忠告：若想回来自驾，千万别省车门险的钱 00:29:29 无人机惊魂：冰岛风太大，飞到没电心跳加速 00:37:33 职业多样性：在冰岛，餐厅服务员可能也是手扶拖拉机司机 本期 shownotes 由「播记」生成 本期歌单（按出场顺序） Low Roar - Give Me an Answer Low Roar - Poznań Friðrik Dór - Fröken Reykjavík email：youshierhuwo@126.com xhs@有事儿呼我CallMeMaybe

主播/ Duke Alice 小O Booker 文案/ Booker 声音编辑/ Booker 刷什么与为何刷：短视频/短剧的核心吸引力 00:00:36 我们刷短视频的时候，到底在刷什么？ 00:01:17 短剧：短视频的升级版？十秒抓住你，70集广告看不停！Duke在视频中提到的四川话短剧叫《家里家外》 00:03:13 短剧的魔力：用戏剧化场景和快节奏，让你哭得像个孩子 00:04:34 忘掉演技虚构性：短剧的魅力在于瞬间带你入戏 00:07:11 短剧就是「钩子」艺术：放一集，勾你看全集！ 沉迷与对抗：短视频中的现代人心理图景 00:11:07 逃避现实的神器？刷短视频，一两个小时眨眼就溜走 00:13:58 像游戏加载一样：刷短视频成了逃避现实的「加载时间」 00:16:23 注意力挑战：短视频让我们的注意力像飞行员一样难以集中？ 00:20:06 对抗策略：早晨不刷短视频，5分钟规划一天是注意力护卫队！ 00:21:03 拖延利器：刷短视频让任务衔接变慢，急躁情绪随之而来 00:25:06 平台悖论：绝不看抖音，却狂刷微信视频号？删不掉的微信啊！ 进化与共生：短视频生态的多元面孔 00:30:22 聪明观看法：用短视频导览综艺，先看集锦再决定 00:33:21 纯享版综艺：像用放大镜筛选，节省时间的妙招 00:35:20 视觉盛宴：专业切肉视频，流畅得让人怀疑猪肉会跳舞！ 00:40:59 传承与吸引：短视频长时间记录传统技艺，如学簪花、打铁花 本期 shownotes 由「播记」生成 本期歌单（按出场顺序） Eternxlkz - Montagem Nada Tropica 水手说大东北是他的家乡 大东北是我的家乡（福音版） email：youshierhuwo@126.com xhs@有事儿呼我CallMeMaybe

主播/ Mr.不儿 guagua Booker 文案/ Booker 声音编辑/ Booker 无论是在冰岛生活还是生存，跟我们都不沾边儿。但是说到在冰岛脚尖点地，我们还是有点儿心得体会。 这一期，我们聊聊落地冰岛的感受和经历.....虽然指南不一定准，但是指极光，我们可以说是专业的。 🟢 Part 1 冰岛初体验与极光幻想：期待、落差与奇幻时刻 00:01:48 冰岛生活指南：节目正式开始，揭秘极北之地。 00:02:17 蜜月新选择：为何选冰岛？刺激感与《死亡搁浅》场景的吸引力！ 00:03:56 旅行第一课：期待中的苔原与现实的纯白世界，大数据推荐的陷阱？ 00:04:38 极光幻想：美则美矣，但更像一场与运气的赌博。 00:08:09 旅行中的意外之喜：因他人被困雪中，我们捡漏开启冰川徒步！ 00:13:54 极光追逐者的至暗时刻：驱车数小时，只看到一片「黄云」。 00:14:19 极光真相：大爆发可遇不可求，平常日子「就那么回事儿」。 00:16:56 魔怔的旅行者：每天仰望天空，连紫色云朵都成了极光幻影。 00:19:18 省钱追光秘籍：神秘橙色App，午夜极光团性价比之选？ 00:23:29 专业团的价值：短暂却震撼的几十秒，抵过自驾半小时的迷茫。 00:23:57 亲眼所见 vs 镜头所拍：舞动的红绿极光，现场感无可替代！ 🟢 Part 2 行程、消费与感悟：冰岛教我们的事 00:26:39 特种兵行程：一天内完成冰川徒步与快艇观光，时间管理极限挑战。 00:28:08 幽默旅途片段：妻子在观光船上酣然入睡，旅行比旅行团更「走马观花」。 00:30:02 旅行心态调整：从「钱花得不值」的失落到积极面对。 00:31:31 冰岛旅行哲学：美景不靠金钱，全靠「老天爷心情」。 00:32:29 高消费日常：酒店里25块一瓶的可乐，与「带走所有茶包」的省钱策略。 00:33:36 饮食文化碰撞：旅伴对「白人饭」的执着——肉就是肉，土豆就是土豆。 00:37:04 旅行的治愈力：置身壮阔自然，压力与烦恼瞬间被融化。 00:41:51 终极适应挑战：如果在冰岛长住，最难的不是孤独，而是「吃」！ 00:43:02 短暂逃离的意义：通过冰岛的幸福对比，重新审视日常生活。 本期 shownotes 由「播记」生成 这是我在雷克雅未克市区拍摄到的，我应该是看到了。是的，我在市区捕捉到了蓝色的极光！小样！你穿上马甲我照样认识你！ 本期歌单（按出场顺序） P.T. Adamczyk,Sora Lion - Hardest to Be Low roar - Don't Be So Serious traditionnal song from iceland email：youshierhuwo@126.com xhs@有事儿呼我CallMeMaybe

主播/ 标姐 油饼儿 Qingshushi Booker 文案/ Booker 声音编辑/ Booker show notes 00:00:36 从球鞋切入：探讨消费体验的同质化与仪式感缺失 00:01:22 过去买鞋像「娶媳妇」，充满期待；现在即得即失，少了心跳 00:07:39 现场观看NBA：即使球星受伤，独特氛围也值回票价 00:10:52 冰岛旅行租无人机：四百块花出超值体验，租赁创造新乐趣 00:13:14 自己理发十年：既省钱，又躲开理发店的「顾问」推销 00:14:22 理发师的神秘定价：从68到368，价格全看你问不问！ 00:18:57 李诞的观点：投资旅行回忆，比投资任何东西都更值得 00:27:38 消费趋势转变：从追求大件，到偏爱提供情绪价值的小物件 00:28:50 实用消费观：「未花即赚」，省小钱成大钱的循环妙招 00:31:57 旅行真谛在于美食，而非酒店星级——「吃货」的哲学 00:35:22 「等等党」的购物心理：为了一五折优惠，甘愿等到明年三月 00:37:25 小钱换体验：用旅行反驳日常，瞬间快乐更划算 00:41:52 现代金融便利助长消费主义，但人们开始反思不必要花销 00:45:51 品牌溢价陷阱：选择看需求，实用就行，何必追名牌 00:47:58 建立正确消费观：努力不被品牌吸引，底线是别借钱消费 欢迎大家订阅转发，评论区留言，告诉我们你买到最后悔的东西是什么，最值得的东西又是什么！如果有好的建议和选题，请第一时间联系我们。 email：youshierhuwo@126.com xhs@有事儿呼我CallMeMaybe

主播/ 标姐 油饼儿 Qingshushi Booker 文案/ Booker 声音编辑/ Booker 🟢 Part 1 消费进行时：纠结、快乐与为体验买单 00:01:02 买电脑桌的纠结：家里空间有限，但为了下班后的舒适感，投资也值得！ 00:02:16 消费的永恒矛盾：购买瞬间的快乐与物品「升值」期待之间的拉锯战。 00:03:58 为体验付费：年初参与One Republic演唱会，音乐带来的澎湃感无可替代。 00:06:24 为青春买单：周杰伦、薛之谦演唱会门票秒光，粉丝经济如火如荼。 00:08:02 播客梦与现实的差距：纠结于专业录音设备，其实手机也能开始。 00:13:24 掷硬币哲学：当硬币抛起的瞬间，你内心真正的答案已然浮现。 🟢 Part 2 观念反思录：从物质拥有到价值判断 00:18:17 消费后的道德审视：花30多块买星巴克，好喝却伴随一丝「虚荣」的谴责。 00:22:52 消费观的转变：年龄增长，更愿意为体验和记忆付费，而非单纯堆积物质。 00:25:28 买衣服的标准变了：从「穿给谁看」到「值不值得」，实用性悄然上位。 00:37:01 延迟满足的获得感：小时候攒一年钱买鞋的期待，与现在即时消费的纠结截然不同。 00:38:33 对待「艺术品」般的小心：买乔丹球鞋后，为防止折痕，走路姿势都变得滑稽。 00:40:39 校园社交密码：裤脚精心盖住新鞋logo，那种「欲盖弥彰」的炫耀。 🟢 Part 3 文化符号与时代症候 00:27:21 通过消费寻找归属感：我们这代人曾通过购买西方品牌，来确认自己的文化位置。 00:32:42 文化融入的捷径：有时，一双对的篮球鞋，就是打开聊天圈子的钥匙。 00:34:48 意外时尚感：干活后沾满尘土的沃尔玛牛仔裤，竟比精心打理的潮牌更有范儿。 00:43:50 个性化的消逝：过去手机千机千面，如今商品高度同质，选择变得乏味。 00:44:39 创新激情的冷却：大家不再敢于冒险，求稳心态成为市场主流。

主播/ Booker 油饼儿 Qingshushi 文案/ Booker 声音编辑/ Booker 本期我们聊聊社恐。 从小时候的害羞、怕生、不敢怒不敢言， 到今天在饭局、工作、关系里的局促和消耗。 我们尝试回忆： 社恐是怎么一步步形成的？ 我们该如何看待社恐呢？ 它到底在保护我们，还是困住了我们？