很久不见的播客来袭！本期来聊聊“大脑锻炼”，怎么样进行思考？你将会听到： * “思考”作为人类区别于动物/AI的要素； * 什么是有效思考？什么是无效思考？——与行动挂钩 * 如何进行思考训练？ * 有什么能做什么：从自己入手 * 要做什么得有什么：“结果倒推过程”法 * 健康用脑好习惯 感谢收听！

从小到大生日都是在上学日度过的言同学也终究迎来了在上班日庆生的时刻。不仅是“年味”淡了，就连“生日”都不能让人兴奋起来了。生日是独属于自己的时刻，再延伸一些，只有自己和妈妈最珍视这一天。 不再期待别人向自己发送生日祝福，但收到祝福还是会很开心。 愿一个人或一群人庆生的大家都能过个开心的生日！ 本期内容参考与引用： 视频播客《陈鲁豫漫谈》-鲁豫对谈戴锦华 微博@Blabo @VicodinXYZ @nana你要一直说 Find Me⬇️ 微博：RainnyAn言言 邮箱：rainyisland77@gmail.com

先祝听友们新春快乐！在这个年味不是很浓的春节，分享一期跟过年也没什么关系的闲聊。 作为伴随着互联网崛起的00后，本人唯一乘上的时代东风是追星，与其说“追星”，更想把它描述成“欣赏一个人并用自己的方式给予ta支持”的状态。 本期你将听到： · 10年之间，我从“爬墙”后意识到自己心态发生的变化 · 我怎么给“偶像”在日常生活中一个定位？ 本期出现的内容引用： “东亚小孩的生长痛让「追星」永远有市场”：https://weibo.com/2661864314/4965851109525104 书：《自恋与服从》[奥] 伊索尔德·沙里姆 粉丝和偶像的微妙关系：https://weibo.com/7807675027/5072167259865540

经过去年惨烈的秋招pk后因触发意外狗屎运而获得工作机会的言同学在本期播客里声情并茂地讲述了如何调理因找不到工作而产生的焦虑等情绪，并始终坚持“自我支持”的原则让自己保持一个好心态。 本期出现的信息引用： 播客《得意忘形》：ep.70 还能怎么办，只能用真心 播客《无人知晓》：ep.42 孟岩对谈韦青：沉默的主角 “运气=做事情*告诉别人”：weibo.com 文章《The map is not the territory》: https://fs.blog/map-and-territory/ 书《穷查理宝典》 Thanks for your listening！ Find Me⬇️ 邮箱：rainyisland77@gmail.com 微博：RainnyAn言言

本期分享了刚刚结束不久的香港一人行体验！ 你将会听到： 旅行中那些不在计划内的、意料之外的经历与安排 “一次内场，终生内场”的念头从何而起 原本以为城市旅行都一个样，Why HK so Special？ solo trip 对我来说意味着...？ Thanks for listening！ 如果你有任何建议、留言、感想想要和我分享，请联系： 邮箱：rainyisland77@gmail.com 微博：RainnyAn言言

新年从厘清与食物的关系开始！本期你将听到我在正念饮食训练和断食训练中所获得的感受和体验，以及我分享的一些unprofessional的实践技巧。 本期关键词： 胃/大脑/嘴三分法：食物“诱惑力”下降的判断方法 强迫感与控制欲：身体与大脑的关系不是从属关系 大脑习惯用直觉做判断：少用脑，多从身体本位出发 保持淡定，你的身体比你想象的要智能得多！ Find Me⬇️ 邮箱：rainyisland77@gmail.com 微博：RainnyAn言言

In's & Out's不同于新年决心（New Year's Resolution），是我根据个人生活和社会总体生活进行的生活趋势反思与预测。虽然是“预测”，但完全没有想要它完全预言成真的意思，可以理解为我为个人和社会生活确立的的总体原则方向。 In’s 01:30 财务管理 05:40 be as an Operator 08:04 连接，talk to people 10:35 倾听 13:42 独立音乐、ballad 16:15 理性 19:23 拓展词汇库 21:04 start your trip just near where you live 24:15 温和运动 Out’s 26:15 买衣服 27:50 烫头 29:23 探店 30:52 咖啡因 31:45 being fancy 32:31 贝果 33:09 超级食物 本期出现的信息引用： 播客节目：Anything goes with Emma Chamberlain 播客单集：Warren Buffett's Protege on Evaluating a Business, Investing, and Hiring | Tracy Britt Cool，所属播客《The Knowledge Project》 书：Your Money Or Your Life: Transforming Your Relationship with Money and Achieving，By Vicki Robin, Joe Dominguez 感谢收听！如果有反馈、建议、意见、想聊的话，可以通过以下方式找到我⬇️ 邮箱：rainyisland77@gmail.com 微博：RainnyAn言言

新年伊始，也是本栏目的第一期，从简要回顾2025年开始。 没有里程碑式的成就分享、没有值得羡慕的“高光时刻”，但我真切地感受到自己在认知上正在经历剧烈的转型。 “独立”、“审美”是我的2025年度关键词，它有关我的两重身份：生活者与创作者。 在精神世界中体会美，在关系中获得爱。 本期出现的信息源引用： 《The Creative Act: A way of being》by Rick Rubin 《你好，陌生人》，作者：项飙 《穷查理宝典》 Find Me⬇️ 微博：RainnyAn言言 邮箱：rainyisland77@gmail.com

Welcome to my channel! 全新的内容创作尝试，但还是那个我。《拾穗者》借用了世界名画的标题，作为我个人的“朝花夕拾”留念记录。在这档电台里你将听到有关我对生活日常的分享以及生活体验的思考。生活是一个太丰富的名词了 如果有任何想法和建议，都可以给我的邮箱来信：rainyisland77@gmail.com 节目将从1月7日开始，于每周三更新，周三见！ 我的微博：RainnyAn言言