本期由软毛带来一期单口节目。作为盒马高频消费者，软毛整理了一份实测好物清单，如果你是盒马常客，每次却只买“老几样”，这期可以当作选品指南用。不是广告，仅分享真实消费经验。 00:00 开场曲来自张震岳，《OK 2010》 【乳品烘焙】 02:07 ⚠️ 打咩：水果三明治系列——吐司偏干，与湿润水果口感不搭。 02:44 ✅ 推荐①：安心慢发酵米酿土司——米香+麦香双重风味，烫种工艺湿润有嚼劲，适合做三明治主食吐司 ⚠️ 区分：同名"安心慢发酵超奶土司"是水牛奶版，奶香浓但过甜，不适合做三明治。 03:50 ✅ 推荐②：无边边白吐司——无吐司边，弹软清淡，极适合做茶餐厅蛋治。 05:20 ⚠️ 打咩：全麦吐司——太甜，切片过厚。 05:42 ✅ 推荐③：安心欧坦得系列原味酵醒面包——酸面团发酵欧包，加热后有现烤坚果香，适合做brunch。 07:51 ⚠️ 慎买：预制糕点类（塑料密封包装）——工业化生产流失天然风味，低糖可可麦芬和零蔗糖豆乳面包实测一般。 【甜品类】 08:33 ✅ 推荐④：鲜奶米蛋糕——加糯米粉，外表像蜂蜜小蛋糕，口感软糯有嚼劲，米香清新。 09:30 ✅ 推荐⑤：招牌双皮奶——明星产品，奶香浓甜度适中，布丁质感顺滑，入口即化。 10:00 ✅ 推荐⑥：奥利奥利奥利卷——白色纯奶香、黑色加巧克力脆珠和饼干碎，甜度控制好，不易吃腻。 11:11 ✅ 推荐⑦：大米希腊酸奶——希腊酸奶加大米果酱，配料表无白砂糖，口感温润不酸；推荐给喜欢稠酸奶的朋友。 11:51 ✅ 推荐⑧：北海牧场轻酪乳原味风味发酵乳——配料干净无糖无奶油，天然清甜丝滑醇厚。 12:30 ✅ 推荐⑨：牧森 减脂奶油奶酪——性价比高！ 13:40 ✅ 推荐⑩：马苏里拉新鲜奶酪球——口味清淡微咸，适合做三明治、披萨；推荐普通规格，迷你款口感偏硬。 14:36 ✅ 推荐⑪：布拉塔奶酪——马苏里拉外皮+奶油流心，香浓醇厚，可餐或直接单吃。 【零食冰淇淋】 15:17 ✅ 推荐⑫：轻食兽 牛油果椰乳风味高纤低GI饼干——全麦+燕麦+乳清蛋白，无氢化植物油，配料干净；牛油果+椰奶真实香气，口感酥松。 【酒水饮料】 16:36 ✅ 推荐⑬：香醇美式金奖挂耳咖啡——冲泡体验顺畅，超高性价比。 17:36 ✅ 推荐⑭：天然生可可粉——未经碱化处理，保留维生素和抗氧化物质。 【粮油调味】 18:41 ✅ 推荐⑮：每日综合坚果籽类酱——配料干净，无糖，口感香醇有颗粒感。 19:27 ✅ 推荐⑯：颗粒纯开心果酱——配料只有开心果，成本较高但配料极纯。 20:24 ✅ 推荐⑰：李锦记蒜蓉豆豉酱——鲜咸香，炒蔬菜绝配。 【快手菜面点】 20:45 ✅ 推荐⑱：淮扬雷笋五丁包——口感丰富，咸淡适中，不肥腻，推荐蘸醋吃。 21:16 ✅ 推荐⑲：低GI青菜包——粗粮面皮，咸香清淡，适合解馋。 21:36 ✅ 推荐⑳：宛禾 砂锅土豆粉——粉质糯弹，调味和谐不过咸，像"干净版路边云南过桥米线"。 22:18 ✅ 推荐㉑：湖南风味皮蛋烧椒拌面——烟熏椒香浓郁，碱水面条有韧性。 【餐饮熟食】 22:40 总体评价：个人感觉熟食类整体一般，不如烘焙类和快手菜类。 23:01 ✅ 推荐㉒：盒马工坊泡椒鱼皮——酸辣口味清爽，鱼皮脆且筋道。 23:22 ✅ 推荐㉓：椒麻牛肉——甜、咸、麻、辣口味均衡。 23:36 欢迎留言分享其他推荐~~ 23:55 片尾曲来自热狗和蛋堡，《不吃早餐才是一件很嘻哈的事》 感谢收听！

阿V和软毛本期重点唠了唠陈思诚的新片《10间敢死队》。陈导大胆启用新人演员却在投资环节碰壁，这背后究竟是....还是.....？？让我们一起走向萤幕背后，一探分晓！！！ 00:00 开场曲来自Dan Hartman, I Can Dream About You 01:12 《10间敢死队》陈导转型温情片，全员演技在线！给我惊喜一大跟头 14:42 不用流量明星，别人不敢投，陈导自己扛。 18:00 投资方只敢押注“安全牌”，新人想出头？难 26:00 封神第二部票房血崩、射雕预售3.5亿，总票房才6亿——说明光有明星卡司也没用 30:00 用逐亚类比沈腾马丽还真挺合适 39:00 顺带安利几部好片：《冰风暴》《恐怖分子》《茫然女王》《镜的第三乐章》《巴黎夏日》 47:00 主包观摩天坛奖颁奖礼 52:00 对蒋龙、张弛来说，参与天坛奖的经历比拿奖更重要。 57:00 从这次对《10间敢死队》的关注让我们意识到，小小一张电影票，也可能是影响电影行业发展的重要一票。今后要多支持好口碑影片，多支持认真对待作品的影人。 59:00 片尾曲：张国荣《我》 感谢收听！祝大家五一假期快乐！！

如果你关注近几年的华语电影，会发现在新人导演的名字旁边，总会伴有一位“名导监制”。从宁浩的“坏猴子计划”，到陈思诚的悬疑宇宙，这种“老带新”的模式似乎成了当下电影市场的新趋势。 但监制究竟是干嘛的？本期节目，阿v和软毛邀请到了专业但无业的zhan，一起探讨下电影监制那点儿事： 00:00 开场曲：来自 M.I.A. 的 Paper Planes 02:30 名导监制为什么成了市场的必然趋势？ 06:47 宁浩与“坏猴子”：从刘德华的恩情到面向“下一代”的启发式教育。 14:14 陈思诚似乎在用监制身份复制已验证的成功路径。 20:49 陈思诚自己怎么说？ 21:59 有人在创新，有人在套路中迷了路。 30:07 展望未来：我们需要什么样的监制？期待女性创作者的更多发声。 33:25 片尾曲来自 THE ANXIETY, Meet Me At Our Spot 本期我们不得已选择远程录制，音质不理想还请海涵~~~ 感谢您的收听！

Diva 的魅力，不在于她们有多完美，而在于她们在遭受侵害和打压时，依然选择体面地站在舞台上，用作品完成漂亮的回击。 00:00 开场曲来自 Chappell Roan（插排姐） Good Luck, Babe! 01:37 先介绍一下 Diva 这个词何时开始用于形容女性明星。 11:14 随着唱片和 CD 技术兴起，流行音乐爆发，麦当娜登场。 12:24 麦当娜的金曲 Vogue 受到纽约 Ballroom 文化和 Vogue 舞种启发；麦当娜欣赏 LGBT 群体敢于表达自我的态度，在艾滋病污名化最严重的年代给予了他们公开支持，是最早公开站在 LGBT 群体一侧的主流明星。 25:26 Camp 坎普是 Ballroom 孕育出的浮夸美学，影响了后来的主流文化视觉语言。 27:46 小结，20世纪，Diva 与 LGBT 群体的共生关系形成；同时 Diva 这个词也开始带上贬义——因为她们开始变得"不可控"。 29:57 玛丽亚凯莉的故事：经历了家庭、爱情、事业全方位打击——最终用音乐完成绝地反击。 37:17 小结：Diva 在21世纪被重新定义为积极词汇，逆风翻盘的韧性成为她们感召少数群体的核心力量。 39:02 讨论一下进入10年代至今，为什么很难再出现麦当娜、玛丽亚凯莉这种量级的Diva。（补充一下，与 Taylor 和 Chappell 相关的内容还需要进一步论证，可能有误解，欢迎指正！） 44:00 拿到雷霆剧本的蔡依林登场了！ 53:25 Jolin在《我呸》中直面当年的嘲讽与网暴。 56:18 《玫瑰少年》与《不一样又怎样》：基于台湾真实社会事件写成，坚定与勇敢的表达，是她Diva地位真正确立的时刻。（捉个虫：Jolin没有直接创作《不一样又怎样》这首歌，是以专辑监制的身份参与制作。） 1:01:05 有些地方缺少培养Diva的土壤~~ 1:03:34 最后的最后：不要被媒体塑造的碎片化印象左右，不要成为网络暴力的帮凶。 1:04:52 片尾曲，依然来自Chappell Roan, Pink Pony Club 感谢收听！

本期算是一篇游记，但我们不聊美食不聊消费，就讲讲在这座城市的见闻和经历。如果你正在工位郁闷，不妨和我们来一场声音漫游哇~ 00:00 开场曲 I Think It's A Big One Coming，来自Leonard (Lil' Man) Kaigler 02:03 被圣家堂夺舍乃人之常情 05:18 巴塞罗那城市规划：拓展区的设计理想 06:45 居住区域推荐：PabloSec区 + 蒙锥克山 蒙锥克山观景 08:00 女足俱乐部联赛与社区青少年友谊赛 の 观赛体验 修建中的诺坎普球场 巴萨女足克鲁伊夫赛场 11:25 巴萨 vs 西班牙人，带着火药味的百年德比 12:49 不瞒你说阿v是史上第一个入职西班牙人俱乐部的中国人 21:02 主播班儿逼属性大爆发 26:21 Gay吧初体验：你们都是下班来玩的？ 33:22 原谅一下这趴频繁中英夹杂 38:35 加泰狂欢节：说西班牙人不靠谱吧，大型活动组织得是真不错 狂欢节拍的都是视频，原谅没有图片/(ㄒoㄒ)/~~ 43:17 难忘的女性和身体自由 巴塞罗那周边Sitges小镇，以gayの裸体海滩著称 49:08 漫游其他城市（一）：巴斯克、毕尔巴鄂、圣塞巴斯蒂安 54:03 漫游其他城市（二）：马德里 55:01 漫游其他城市（三）：塞维利亚、格拉纳达 塞维利亚街边橘子树 塞维利亚大教堂 圣母像 圣母像特写 圣母像 塞维利亚复活节活动 城中经常可见的圣母像 格拉纳达海拔较高，在阿尔罕布拉宫能望见雪山 这趴配了一段在饭馆的录音、一段在教堂内录制的祷词和一段阿尔罕布拉宫附近溪水的录音 58:45 弗拉明戈现场初体验：震撼！ 1:00:01 期待阿v早日造访萨拉曼卡 1:01:36 片尾曲：10 lovers 来自 Black Keys 希望大家听得开心！ 如果旅游行程上有什么问题也欢迎留言提问！

倾情安利《我的妈妈是校花》这部爆哭喜剧！ 我好像在这部剧里看到了亲情、友情、爱情在现实背景下最理想的状态。 如果说这部剧真让我参悟了什么，那就是为他人想，为自己活。 【注意：节目内容剧透】 00:00 开场曲：吴青峰《蜂鸟》 02:03 第一个直击心灵的问题，你好没好奇过“妈妈”想做什么？她有什么爱好，她是不是也有自己的梦想。 05:02 冷知识，高考和报考研究生是没有年龄限制的。你之所以不知道是因为这么干的人太少。 06:59 摆脱线性成长的束缚，值得你顾及的只有老己♥。 10:20 实在是惊喜，在校园剧里看到这么清醒的情侣关系。 12:41 锐评续蕊的独立女性人设，不喜跳过。 14:36 第二个直击心灵的问题，你会给临终的家人/朋友捐命吗？两位主播看似三观一致，随成想做出完全不同的选择！！ 25:18 回到爱情观，“爱是相互的”听起来俗套，但确实是这个道理。没有人因为性别就“理应”承担更多，或“理应”受到更多照顾。“理应”是个旧东西，不好用可以丢掉的。 27:55 论一论那个你我都逃不脱的东亚家庭。 33:20 亲爱的妈妈，你爱我，我也爱你，我也爱我自己，我还希望你也爱你自己。 37:19 对剧情的一些讨论。多说两句，碍于节目篇幅，只浅析了一部分我们觉得设置得好的剧情，此外还有桂芳没有发展恋情、学校老师在校园霸凌中的表现、与造谣者后续的和解等等没有提及，在此一并表扬。 41:08 赞美蒋龙时间到！ 43:24 赞美邓恩熙时间到！ 44:42 看完才能领会的剧名 47:14 片尾曲：苏打绿《当我们一起走过》 祝大家三八节快乐！不管你男的女的，都有成为自己的自由！ 感谢收听！

《气垫传奇》讲述了NIKE在篮球业务低谷期签下初露头角的Michael Jordan，并创立“Air Jordan”品牌线的故事。电影不错，不是广告片，甚至给出了品牌应对“中年危机”的最佳方案，那就是比对手更专注，更坚定，更勇敢。两位主播还延申聊了一下个人视角中对NIKE的品牌印象，绝无赞助，请放心食用。 00:00 开场来自Dazz Band Let It Whip 02:09 影片故事背景：80年代初匡威是篮球市场霸主，阿迪是潮牌，耐克还没有找到自己的特点。 05:50 在签约乔丹的过程中，耐克也找到了自己的核心，那就是运动员。He doesn't wear the shoe, he is the shoe. 09:03 消费者从“看体育”到“参与体育”的转变 11:59 A shoe is just a shoe, until somebody steps into it. 13:13 从第一支 Air Jordan 1 的广告聊开去，提到了古早活动“京城篮球少爷九门争霸赛” / 耐克现今仍然坚持只签约运动员 / 今年CNY的系列广告。中间一度激情落泪。 这里插入的是说唱老炮王波演唱的活动主题曲。 23:44 unbannable 禁不住：从 AJ1 到北马奥森广告 26:44 去运动吧，运动就是最易得的自由。 27:36 给后面想聊的户外系列浅浅做个铺垫~ 29:50 片尾曲来自 Quad City Space Jam 感谢大家的收听！祝大家2026活得尽兴！

又要迎来春节档，两位主播重温了99年贺岁影片《喜剧之王》，发现这部上映27年的电影如今看来依旧精妙有趣。两位主播摩拳擦掌大聊特聊，希望能为听众朋友带来一些观影新视角。 提示：节目严重剧透，如介意可看完电影再回来收听。 00:00 开场曲：莫文蔚 Candy Kisses 01:45 防杠说明：拥抱不同声音，欢迎理性讨论！ 03:18 软毛认为《喜剧之王》这部电影是周星驰本人的放大镜。 06:15 开场迅速了解主角 07:10 电影开场部分可能被忽略掉的人物设定 10:06 补充说明一下，《救猫咪》是一本编剧创作指南（by布莱克·斯奈德），里面提到剧本创作必须让观众喜欢上主角。 13:08 对经典场景的新视角（过度）解读，由此引申周星驰的无厘头从何而来。这部分提到斯坦尼斯拉夫斯基的著作《演员的自我修养》也有译本译作《演员自我修养》。 19:26 高音预警！提到了最可爱的一段情节，也是我们这期节目题目的由来。 20:26 一句“我养你啊！”成了影史留名的经典台词。它不是蓄谋已久的深情告白，而是渴望爱的本能战胜窘迫与逃避的直觉般的呼喊。 25:40 一个（可能是）关于卧底剧情的埋伏 27:30 周星驰的反童话/神话叙事 36:23 有没有可能突兀的警匪剧情也是合理的 40:00 结尾与开场的呼应，令人信服的人物弧光~ 42:49 拓展内容：《新喜剧之王》就像不同风格的乐手凑在一起演奏都不太熟的乐曲，还总有人弹错音 45:03 拓展内容：期待剧版《喜剧之王》 49:18 片尾曲：莫文蔚 《分分钟需要你》 感谢收听！

本期邀请到对角巷乐队主唱王艺丰和我们聊聊艺人的工作。 全长比较长，分上、下两期，这是下半期： 01:30 乐队人看喜人也能学一把 02:14 除了音乐我们真没什么爱好 04:39 玩儿音乐就得把自己打开 09:20 我就是ber积极ber高兴不痛苦 怎么了 10:43 我们也想和rapper合作啊 15:54 AI做音乐已经非常牛X了 19:30 被粉丝夸：嘻嘻，被别人骂：不嘻嘻 25:25 我们不会做艺人 27:34 对蔡徐坤肃然起敬 30:02 成为圈内人后认知の突破 37:18 弹唱《拆掉咖啡馆》 这一期有一小段关于“痛苦”的讨论，原本并不在正式录制过程中，两位主播开玩笑地“指摘”王艺丰不够痛苦，他却给了我们一个认真的回答。我突然意识到，真实的表达才是摇滚乐的内核，痛苦和嘶吼不是。他已经从摇滚乐的刻板画像中走出来了，我们却还停留在原地。 向喜人学节奏，向rapper学包装，这是他们为了呈现好的作品和舞台最坦率的姿态，我相信对角巷将捧着这颗开放的心走向更开阔的天地。 最后，欢迎大家与我们多多交流对节目的看法和对嘉宾想说的话~26年1月31日24:00前在本期（上下半期都算包括）留言，获得单条点赞最多的3位朋友（不含重复）可获得对角巷乐队签名专辑《舞！舞！舞！》一张~还可能有乐队周边惊喜派送~！ 对对角巷乐队感兴趣的朋友们，请在网易云音乐/QQ音乐、微博、小红书、B站等平台关注“对角巷乐队”，了解音乐作品、巡演动态，谢谢大家！

本期邀请到对角巷乐队主唱王艺丰和我们聊聊艺人的工作。 全长比较长，分上、下两期，这是上半期： 00:00 对角巷乐队《把你的手给我》 02:12 音乐之路是从羽泉开始的 04:28 辞职去做全职音乐人了！ 09:12 乐队里都有哪些工种 12:50 蔬菜帅车？？ 16:24 所以制作一张专辑要花多少钱 21:30 about专辑封面 23:55 巡演吃住行 29:49 饺子醋它来了！怎么就搭上了某某某的顺风车？ 34:08 好险，差点就上乐夏了！ 41:02 咱可是上过央视的人呢 还有另外半期注意收听哦~ 对对角巷乐队感兴趣的朋友们，请在网易云音乐/QQ音乐、微博、小红书、B站等平台关注“对角巷乐队”，了解音乐作品、巡演动态，谢谢大家！

逐梦亚军是两位主播非常喜爱的CP搭档，我们有好多关于他们的话要讲。如果恰巧他们的故事也打动了你，非常欢迎与我们交流心得；如果不巧你对嗑CP过敏，请注意避让本期。 00:00 蔡琴《迟来的人》 01:20 关于“裂穴”：绝交过的CP更好味 24:43 “我就是他，他就是我”——张弛篇 30:51 “我就是他，他就是我”——蒋龙篇 42:11 阿V对蒋龙的喊话：在吗小蒋 希望你在 46:09 完了 真让她嗑明白了 49:20 现在！所有人退出！ 50:00 好了好了回来吧 听听《悟空》 51:59 你以为你爱CP，实际你爱的是同人女 54:18 逐梦亚军 未完待续！ （片尾曲：The Fray never say never ）

00:00 一首来自 Camel Power Club 的 fisher，搭配一些精彩小花絮 00:56 正片开始！ 03:45 你就说是不是吧，这一季的喜人格外有活人感 05:54“叔婶事变”——不是你想变 想变就能变 08:49 看个节目怎么还看出壁了 09:47 原来是因为小某书在作祟 13:10 咱喜人真的都是玩咖来的 13:46 每天俩眼一睁就是高兴！ 19:09 哦莫哦莫 有人陷进去了 23:06 不能怪我嗑，是他们先动的手 26:11 有人戒断成功了吗？求教程 29:11 我懂了，粉丝老师们，我都懂了 30:54 一些彩虹屁 33:43 哦莫哦莫 有人也陷进去了 34:34 还心疼上了 37:13 是真心话 38:36 祝喜人未来的道路上永远开满鲜花！！！ （片尾是那英&回春丹的《鲜花》） 这是我们的第一期节目，献给喜爱的演员朋友。 口条和音质都不够好，希望海涵！ 标题就是纯诈骗，米未你继续办下去就行了！ 感谢《喜人奇妙夜》这档节目让我们认识了这些可爱的演员。 戒断什么的，我们自己解决吧。 那就这样了朋友们，新年快乐！