就在第12期播客发布的这一天，主播呛呛从英国一路奔波回到了江苏，江南也在这时候进入漫长的雨季。呛呛的硕士求学生活正式宣布结束，同时这也是一个中考、高考、大学和读研毕业的季节，于是小民想采访一下这位正处在毕业季的女士，看看她这一次毕业和以前有什么不同的感受。 回忆起自己的大学时光，小民和呛呛找到了诸多共同点，例如归属感的缺失、对“美”的初次焦虑、对于本专业的逃避、面对择业的茫然...小民会想象自己穿越回大学的情景，如果重来，她一定会知道如何帮助自己变得更好。而现在的呛呛，在吸收了大学生活的经验后，对自己的读研经历有了崭新的感受、也终于感到了满意和自我肯定。 如果你也正处在人生的某一个“毕业季”，也许她们的一些小建议和血泪史能为你提供一些新思路。 主播：小民&呛呛 找到我们👇 呛呛： 📕@哎呀呛着了 bilibili/dy@呛呛0209 小民： 📕@门门 欢迎以各种形式与我们交流！

不知道你是不是一个很努力的人，或者想让自己看起来很努力。呛呛和小民回忆了自己曾经付出努力的事，发现自己“越努力越心酸”。而那些无心插柳的事，反而一路上好运不断、开出了意想不到的花。 于是她们试图提炼和总结，是什么关键的区别导致了“越心酸”和“越幸运”的不同结果。由表及里、由浅到深、从具象到抽象...从一开始的“真实”与“虚伪”，到“内求”和“外求”的探索，到最后突然发现宇宙的终极答案——爱，与爱的对立面。 那又如何处理爱与不爱，直到我们变成真正的幸运体质呢？且听她们抽丝剥茧...... 主播：小民&呛呛 找到我们👇 呛呛： 📕@哎呀呛着了 bilibili/dy@呛呛0209 小民： 📕@门门 欢迎以各种形式与我们交流！

互联网普及以来，大家对于自己性格和人格属性的探索就从未停止，社牛/社恐、e人/i人、浓人/淡人……我们貌似总结出了一些明显的区别，又发现总有例外。 小民和呛呛都不是浓人，可是其实她们对生活的体验和情绪反应非常浓厚。她们在乎许多事情，只是这种在乎总发生在自己的内在，而不愿让她人知晓。可今天她们突然发现：那些所谓的“在乎”，并没有在她们的生活中发挥实际的作用！ 在乎外界反馈的她们，却从未因为认可而感到满足和高兴，也从未因为不认可而改变自己的决定……等等，那她们究竟在“在乎”什么？！ 主播：小民&呛呛 找到我们👇 呛呛： 📕哎呀呛着了 bilibili/dy@呛呛0209 小民： 📕门门 欢迎以各种形式与我们交流！

不知道你有没有一刻发现自己在深刻地影响着周围的人，呛呛和小民作为两个“博主”，常常会洞察这样的瞬间：她们无意间做的一件事、说的一句话，竟然在意想不到的地方对她人产生着巨大的作用，即便她们在做这件事时完全没有利她的意图、或者说这件事甚至不一定要做得很成功。 也许每个自命不凡的孩子都在长大后与“接受自己是普通人”的课题博弈过，但普通的我们对这个世界依然无时无刻不在散发着自己的能量、也在改变着周围的一切，而这些都需要一颗接纳自己和觉察当下的心。 即便不成功、不失败，甚至没有去做任何看起来“有意义”的事，让自己健康地活在世上，就已经影响力巨大了。从今天起，请承认自己的影响力吧！ 主播：小民&呛呛 找到我们👇 呛呛： 📕@哎呀呛着了 bilibili/dy@呛呛0209 小民： 📕@门门 欢迎以各种形式与我们交流！

害怕被讨厌，是一种什么感觉？又会让我们如何面对冲突和误解？小民和呛呛在这个课题上不止一次地受到困扰，她们对自己的要求从来都不低，但现实必定会给她们营造难以自证的误会。 从第一时间滑跪道歉、到反复努力证明自己、到不再解释直接删除好友，她们总觉得一个真正的强者不需要解释/删除等动作来完成对自我能量的保护。 对“好评”的执念，似乎源于对自我认可的缺乏...其实，当被评价为好人的时候，她们真的感到了开心和满足吗？ “当你的世界不够稳固，子弹随时都可以打进来，一阵风也可能刮倒一切”。 主播：小民&呛呛 找到我们👇 呛呛： 📕@哎呀呛着了 bilibili/dy@呛呛0209 小民： 📕@门门 欢迎以各种形式与我们交流！

小民和呛呛正在追赶“真正的自我介绍”热潮，她们也想尝试一下，在去除客观维度后，还有什么可以讲给宇宙听。聊着聊着，她们发现自己和大家一样，都有逃避夸赞自己的倾向，于是她们即兴了一段“夸夸会”，试着找到自己身上的三个优点、也总结三个在对方身上看到的优点。 通过这些闪光的优点，她们还发现：正是这些能被对方归纳为优点的特质，让她们找到了更多志同道合的伙伴，也指引着自己走向内心真正想到达的终点。于是，她们也想呼吁看到这里的你：给自己十分钟，好好夸夸自己身上那些不为人知的特质吧！ 主播：小民&呛呛 找到我们👇 呛呛： 📕@哎呀呛着了 bilibili/dy@呛呛0209 小民： 📕@门门 欢迎以各种形式与我们交流！

20+的小民和呛呛发现自己的注意力离“爱情”越来越远了！那些在青春期对爱情的理解和经历，逐渐成长脱胎成了她们在面对每一种社会关系时的经验和智慧，而她们持有的这些养料，仿佛更愿意灌溉事业的花田... 你是一个在事业与爱情的“选择”中两难的人吗？会不会当我们长大了，就不用再做选择？小民曾经对爱情的依赖和抵触，现在逐渐消失了。她意识到自己此刻好像不用面临此消彼长的抉择，这究竟会不会是一种侥幸呢...而呛呛是被迫“断情绝爱”，在只有事业伸出橄榄枝的时候，她好像也只能顺应天时地利的安排，能抓住的就不放手。 或许，“接受”才是女孩们最重要的功课。 主播：小民&呛呛 找到我们👇 呛呛： 📕@哎呀呛着了 bilibili/dy@呛呛0209 小民： 📕@门门 欢迎以各种形式与我们交流！

小民和呛呛想知道啥是当下最火的“主体性”，因为她们习惯身处没有主体性的人设。对世界的怀疑、提防和敏感脆弱，真的意味着主体性的丧失吗？ 她们发现身边的人会给自己不一样的“人设”，并且外在世界也以符合其人设的方式来对待她们。难道每个人都可以随时改变人设吗？俗话说：出门在外，身份都是自己给的。从主体性来讲，这句话或许值得我们每一个缺乏安全感的人去实践和体验。 小民写过一句歌词“耳朵听的话，绕了几个弯转几个调”；呛呛也曾数次在聊天窗口发送“是不是我说的话让你不高兴了”。可是她们今天才明白，一个主体性强的人，能做到严格的课题分离，把别人说的话看作对方人格的外化，而不是用来评价和改变自己。 主播：小民&呛呛 找到我们👇 呛呛： 📕@哎呀呛着了 bilibili/dy@呛呛0209 小民： 📕@门门 欢迎以各种形式与我们交流！

无聊到底是一种什么感觉？是一切都拥有后的虚无，还是看破游戏规则后的放弃？有时候无聊或许也给了我们强行暂停的机会，让放空的大脑注意到内心真正想做的事。 相比之下，孤独是个更古老、关注度更高的话题，你现在会觉得孤独吗？我们或许都在成长过程中面对过这个考验，而每个人也使出了不同的招式来应对它。如果孤独不是可耻的，它也许会带给我们更深刻的人生启示。 主播：小民&呛呛 找到我们👇 呛呛： 📕@哎呀呛着了 bilibili/dy@呛呛0209 小民： 📕@门门 欢迎以各种形式与我们交流！

不知道你有没有这种体验：有的时候看见镜子里的自己会忍不住赞叹“我真美”！可是当被拍摄时，屏幕上的自己却让你无法直视...... 我们发现自己的容貌是有巨大弹性的，但让人费解的是，为什么在不同情景下的自己会时而“美”、时而“丑”呢？当我们处于镜头中心，好像突然就被架上了枷锁，心里有一个被忽略的声音在阻止我们表现美、展现魅力。原来我们不是不美，而是害怕接受自己是美好的！ 主播：小民&呛呛 找到我们👇 呛呛： 📕@哎呀呛着了 bilibili/dy@呛呛0209 小民： 📕@门门 欢迎以各种形式与我们交流！

在这一期，我们从呛呛和单簧管的爱恨情仇出发，原本是想探寻该如何做决定、做选择，最终却发现了“无”的奥义、“等”的秘密。 当有一个东西使我们必须去“选择”，也许这个选择只是一个表象，藏在其后的是教会我们倾听内心声音的一课。

你好，这里是“老式00后”的第一期播客。 很高兴你点开了这一期节目，我们是小民和呛呛，两个期望通过呈现日常的聊天来梳理自我、温暖世界的老式00后女生。在精英叙事瞄准“成功人士”的输出形式的高信息密度的环境下，我们渴望用普通人的视角，为你提供一次又一次低密度的陪伴。 今天我们想聊聊“真正的休息”，想让自己学会心安理得地休息。一起来打开我们的播客开刃作吧！