本期浪人小红书：浪仔 Wave.Cao / 浪仔音乐创作 《LA》 我们手牵手 一起游呀游 我们大步往前走 从来都不回头 我们大步往前走 兄弟们在我身后 我们不抢也不偷 一身正气爱自由 兄弟姐妹在一起好聚好散 来到海边就是要跟过去做个了断 有些话说出口会让人比较难堪 有一些砖比较难搬 做我的伙伴直到步履蹒跚 海浪吞噬着我那感觉无法形容 勇气限制了你而不是因为贫穷 敢爱敢恨敢说敢想敢做 敢迈敢认敢脱敢闯敢破 你不要问我有些后果想没想过 我想告诉自己不要因为世俗变得软弱 我要自己掌舵 哪怕那海浪将我淹没 生命的尽头我依然保持洒脱 《冲浪客》 不管你old 还是new 不管你pro还是不pro 不管你low还是low 反正老子soul 不管你抽还是不抽 不管你扣还是不扣 不管你皱还是不是皱 反正老子chill 我以前 住在山里头 我现在 海里面遨游 家乡里 又修了老好多楼 我的心 又多几分忧愁 这道浪 冒出几个头 这股风 在扯起嗓子吼 勒海面 乱的像疯狗 他问我 到底走不走 我扭头 说屋头水在漏 妹儿在 等到我去切修 一定来 你先加把油 好兄弟 才编个好理由 我不管动作练的够不够 我不管脸皮到底厚不厚 我只管今天又去找那个蹭酒 我忘了 昨天牵的哪个妹儿的手 好多时候儿我把个人摆在错的位置 好多兄弟都怕我又把个人喝得醉死 都没有入土而眠豆莫切说爱一辈子 也是一不小心一不注意伤老某个妹子 学老一个新词叫做 冲浪客 我们保持理念不因动荡撤 所有经验是和浪碰撞得 总有一天会建立一个重磅国 脚上踩的是板儿 手上随时拿起鼓棒 一脚掀你的碗儿 顺便把你嘴巴堵上 我也会偷一哈懒儿 但不得跟你一个母样 来自重庆的崽儿 走到哪点都是主将 《无名曲》 oh my god 我为什么害怕 泪为什么落下 天为什么崩塌 oh my love 你不必再牵挂 我已经远走啦 即便有好多话 没说得口 我是真的想要为你再多做停留 我是真的愿意为你放弃所有 只能怪我自己能力不够 怪我打不开牢笼的出口 我已分不清谁是敌是友 我已分不清谁善恶美丑 被操纵的我 就像木偶 对你的爱是我最后仅有 oh my god 请赐予我魔法 让阳光肆意洒 让希望开出花 oh my love 我有个大计划 带你回老家 我种田你种瓜 人少也最好 别喧哗 摔断了腿 医生缝我嘴巴 肆意妄为 要拐走我的牛马 人一大堆 要拉我去到诺亚 这不是电视剧 这是一部神话 我选择相信所以日复一日年复一年期待着明天 却发现价格不止涨一点 诺亚不止多一间 有的人在嬉皮笑脸数着钱 鱼和水处在了对立面互相装作看不见 鱼的记忆很好骗 水的形态很善变 究竟是谁越了线 谁又装上了铁链 我不能说 我只想说 oh my god！ 我一丝不挂 为何给我打了码 我不需要遮瑕 oh my love 我没办法回答 我也没得法 在泥泞中挣扎 在人潮中蒸发 《写给妈妈》 在我印象中 出发是在火车站 那时候还小 不晓得勒里有好乱 都说要遭拐起跑 一天喜欢到处窜 太容易相信人从来不缺小伙伴 推起板板车在人群中捡各种瓶子 从不觉得丢脸只是为了换点零食 到江边耍哈水 累老豆找个亭子 总想快点长大 买张票往远方行驶 我记到第一个家豆在黄沙溪 重庆市中心最吃皮的渝中区 但我生活在山脚下的贫民区 在市场所有的货都是一箱箱批 我早都记不起 那些街坊领居 我只晓得网吧老板儿是个色批 农村出来的老汉也算是黑有出息 一路上打拼下来 买了个三室两厅 于是我们搬到江北 力帆也抓得黑火热 我有了个的房间 有了意识每当天黑 最喜欢坐在窗台 看周围开始建设 老汉开了厂 工人些喊我少爷 班主任 说我有多动症 她闺蜜在川音建议我 去学艺术专业 一家人都在说是个机会确实要的 拿上车票走的时候嘴巴差点笑裂 那时候刚满11 如愿以偿一个人上老绿皮 脑壳里头想从来不是学习 哥儿从头到脚都是刀疤 从来不的落屋 喜欢在社会高头打架过孽 那两年是妈老汉心头最大的问题 也没想到从之后老汉就此离别 一切都太突然 像08年的地震 有人觉得夸张有人以此泄愤 我差点死在楼道 扶手是我的依靠 人性此刻在我眼里不停闪耀 没得人在意我 在培养未来的学校 床单搭起帐篷 恐惧把天空笼罩 我选择回到重庆 和母亲相依为命 熟悉的地方 不熟悉的环境 跨越嘉陵江早和晚是不同的风景 我爱你说不出口母亲累的还未苏醒 放弃了学业本来我也不喜欢 踏入了社会一心只想要滑板 得到过赞助也得到了另一半 不想要束缚想要轮子继续转 开始打工，我也在尝试新开始 开始喜欢音乐 喜欢节奏走路都像个摆子 开始习惯出门之前先往包头揣纸 开始变得安静 享受做个呆子 22岁我hustle到了第一桶金 开了家滑板店有人劝我但我不听 我不想辜负一颗爱幻想的心 想体验不一样vibe 想看不一样的景 为了追溯根源 于是我走得更远 到达最南端的岛屿 住到了海边 总有人问我是不是已经吃伤老海鲜 说实话我没吃过撒子 而是习惯了海水的咸 我感觉我病了或者疯 容易感动 除了眼泪其余的我都可控 有了对比 才明白有多惨痛 也正因为对比 回头看 我的经历是一场美梦 我不想下坠 即使我残缺断臂 我还有双腿 所以要花光所有力气 我晓得撒子最可贵 不是追逐名利 是在任何时候身边有人齐心协力 阳光会穿过世间任何缝隙 既然它可以那我也相信我可以 面对各种质疑 只能说不是我的type beat 我想阳光下点起 不是角落里躲起 让我燃烧 勒是最适合我的方式 让我奔跑 我不需要任何装置 让我拥抱你 当你卸下所有装饰 如今我三十 但我还和以往相似 《穷光蛋 流浪汉》 我是一个穷光蛋 我的生活很简单 我像一个流浪汉 住在每一片海湾 其实 我也没有说的那么的穷 抛开喝酒 泡妞其实也还够用 于是 我打开我的iPhone 查了一下账单也在情理之中 我想 爬上最高的顶峰 将所有美好风景映入我眼眸 你就像 远方飘来的浪涌 每次你的出现都会使人心动 不爱妥协不爱计算不爱低头不爱撑伞 流浪汉 没有谎言没有离散没有束缚没有存款 骑上我的小青桔 不论刮风或下雨 丢下你的小情绪 一切都是小问题 兄弟姐妹加把力 一起冲向加勒比 这个世界很美丽 这个社会很喜剧 掉下来的椰子 敲敲敲敲 10点半的夜市 吵吵闹闹 wo 我的理想过于飘渺 不要在意我神神叨叨 与海浪做个伴 有太多事情不喜欢 先拐个弯 去我最爱的猪脚饭 宴席总会散 离开的脚步慢一慢 四处转一转 一个人一张冲浪板 穷光蛋 不爱妥协不爱计算不爱低头不爱撑伞 流浪汉 没有烦恼没有束缚没有欲望没有存款 今天是疯狂星期四 老子今天要撸起袖子黑起屁眼儿吃 你是一朵玫瑰身上带起刺 被你扎得头破血流是件最浪漫的事 我是一个疯子 每天都黑充实 跌跌撞撞摇摇晃晃状态松弛 不需要进公司 不用等谁通知 潇潇洒洒嘻嘻哈哈老少通吃 我是一个自由自在的流浪汉 你少说一些批话日吗管得宽 翻山越岭兜兜转转十八弯 我只负责唱歌油费莫喊我平摊 主播 ｜ 华姐、鲜鲜 制作 ｜ 华姐 小红书｜chan chan、Chris鲜、海盐女生合作社

/ 浪人浪语 “不用追逐五花八门的爱好，把一件喜欢的事情做到极致，就足够治愈自己了。” ～华姐 “浪季一过，所有人都像蒲公英一样散开，到处寻浪。” ～鲜鲜 “ 非职业冲浪没必要执念输赢，放下好胜心，才能真正享受海浪。” ～ Dao姐 / 本期内容 04:15 各地追浪行程分享：澳洲、印尼龙目岛冲浪见闻 25:10 冲浪旅行中生病受伤意外经历及事前准备 32:45 海外财务失窃经历分享 45:00 消费观的转变：都市奢侈品消费 VS 海边简朴冲浪生活 53:10 分享各自的创业小故事：手工比基尼、手工饰品、女子冲浪营 01:05:00 互动收尾 主播 ｜ 华姐、鲜鲜 制作 ｜ 华姐、鲜鲜 小红书｜chan chan、Chris鲜、海盐女生合作社 本期浪人小红书：DorisDao 刀刀 / 音乐 《来去夏威夷》- 金门王与李炳辉

/ 浪人浪语 “婚姻的珍贵，是敢于把自己的恐惧、丑恶交给对方看，而对方能接得住。” ～大熊 “不会管什么时候结婚，只会管明天的浪好不好，彼此是能一起冲一辈子浪的伴侣就够了。” ～鲜鲜 “ 选择了边缘的浪人生活，就更笃定有信心做自己的选择，不被主流的洪流推着走。” ～ 华姐 / 本期内容 00:50 大熊临时受邀参与录制，自嘲是“临时工” 09:30 大熊的家庭背景与黎语趣味分享，冲浪之路&海边生活的归属感，外号的由来&过年趣事分享 16:40 浪人的婚姻观：顺其自然，拒绝按部就班 22:50 婚前焦虑与婚姻的成长：看见彼此，学会沟通 29:50 关于生育观：拒绝主流裹挟，选择随心 52:50 嘉宾们共鸣：三人的生育观虽不同，但彼此的分享让对方看到了新的认知，选择随心就是最好的答案 主播 ｜ 华姐、鲜鲜 制作 ｜ 华姐、鲜鲜 小红书｜chan chan、Chris鲜、海盐女生合作社 本期浪人小红书：大熊硬糖子 / 音乐分享来自大熊 《幸福》- 齐豫 《飞》- 潘越云

/ 浪人浪语 ” 我不会自己一个人下海，我会选择结伴，第一是为了安全，第二我在冲浪的过程中有人可以分享，比如说给朋友欢呼，给他人打气，我很喜欢这样的氛围。“ ～鲜鲜 “ 一道好浪，不一定非要在我的脚下，如果我看到别人或者朋友冲到它，而我没有在路线上挡到她，我会觉得这道浪呈现出了它最好的东西，毕竟让别人冲得爽也是一件很重要的事。“ ～ 华姐 / 本期内容 01:25 日月湾冲突回顾：冬浪季人多、抢浪冲突频发 05:10 个人经历：鲜鲜冲浪路线被阻挡、华姐忍无可忍“抢浪”回击 12:40 陌生浪点规则认知不足，应先观察再下浪 18:30 冲浪观与浪品：冲浪如人品，对利己角度的探讨 25:15 印尼浪点见闻：爪哇岛Batukaras 、巴厘岛Medewi、龙目岛以及小众浪点的local 冲浪文化差异与感受 30:00 鲜鲜分享冲浪比赛的礼仪与规则：自然优先权+轮换优先权 35:45 安全优先：能力匹配浪况，避免害人害己 40:10 冲突难杜绝，缩小认知鸿沟，互相尊重是核心 42:35 结尾 主播 ｜ 华姐、鲜鲜 制作 ｜ 华姐、鲜鲜 小红书｜chan chan、Chris鲜、海盐女生合作社 / 音乐分享 纪录片《The Endless Summer 》 The Original Soundtrack Music From Bruce Brown

/ 浪人浪语 “我私底下就是烟酒都来的，哈哈哈哈哈！“ ～ 黑文 / 本期内容 00:00 介绍嘉宾黑文 03:15 从“阿文”到“黑文”，“中国跪冲第一人”的搞笑过往与真名方桂文的取名渊源 07:40 误打误撞跟着海口朋友周末冲日月湾，开启5年城市浪人生活 13:20 体制内工作的“一眼望到头”，为换生活方式果断辞职 19:50 被家人反对、踢出族谱，奶奶装病逼去驱魔的荒诞经历，神明劝退仍坚定追浪 28:30 辞职无缝衔接新媒体运营，工作焦虑但生活契合预期，完美适配浪人节奏 34:10 领养流浪狗莱宝的故事，海口众善流浪动物保护协会的暖心守护 39:45 从Mango Jam到复古手工板，换板背后的技术成长 45:20 黑文手脱臼的冲浪伤痛，华姐眼角缝针、膝盖韧带损伤以及鲜鲜鼻梁受伤的共鸣与分享，从中学会敬畏与自愈 52:10 冲浪后容貌焦虑减少，从精致城市女孩到简约浪人，疤痕与晒伤都是冲浪勋章 56:30 未来计划：四五六月重返BK浪点，探索新浪点，分享冲浪旅行的简约生活方式 59:15 感谢收听 主播 ｜ 华姐、鲜鲜 制作 ｜ 华姐、鲜鲜 小红书｜chanchan冲浪手工之家、Chris鲜、海盐女生合作社 本期浪人小红书：黑文Heavenn / 音乐分享来自黑文： 《Take it》- Cafune 《I Never Thought I'd See The Day》- Sade / 黑文的狗狗莱宝曾被“海南省众善关爱小动物志愿者协会”收养

/ 浪人浪语 “大家对热身这件事情真的太敷衍了，都在骗自己，随便做几个动作就觉得热身完了，但其实跟不热身没什么区别，身体就像黄油一样得慢慢给他升温，慢慢拉伸，热身是需要一些时间的。 ～ 初九 / 本期内容 00:00 开场介绍，初九与犀利哥学削板的缘起 01:30 削板的沉浸体验 03:15 外号“大哥”的由来 05:40 第一次冲浪 08:20 2017重返海边：与家人争吵，母亲的不舍与逐渐接受 12:10 等浪时的脑内剧场：想糟心事、放空听歌、被浪拉回现实 16:35 身体管理心得：拉伸与功能性训练的重要性；华姐谈“脑放松＞身体拉伸” 20:10 初九名字的由来：记错成龙电影角色名，阴差阳错的缘分 22:45 真名徐程，海边代号文化与比赛真名趣事 25:30 恐惧分享：初九攀岩时恐高、仙仙怕穷、华姐不看恐怖片 28:10 冲浪偶像：Jared Mell 与Alex Knost 的加州风格；华姐迷Josie Prendergast，仙仙欣赏Chloe等 33:20 模仿与风格形成：初九受Jared Mell影响深，仙仙受伴侣影响更大 36:50 浪点竞争与氛围：初九避浪头去浪尾，抢浪的不爽与包容 39:15 结尾致谢 主播 ｜ 华姐、鲜鲜 制作 ｜ 华姐、鲜鲜 小红书｜海盐女生合作社、chanchan冲浪手工之家 本期浪人小红书：李初九 音乐分享来自初九： 《Fireflies Made Out of Dust》- Happy Jawbone Family Band 《I Wish You Were Here》- Alpha Blondy 《No War》 《Mama You Sweet》- Lucinda Willams 纪录片分享《Gerry Lopez》- 冲浪板上的禅修

/ 浪人浪语 ”做民宿不是我来海边的目的，它只是一个开头，渐渐找到自己在海边能做什么，更想做什么，可以不做什么，这种思维方式影响了我生活里的所有决定。” ～ 华姐 “每个浪人创业都是一本辛酸史，但回忆起来，感觉都是很久远的事了，回味的时候更像调侃，还挺有意思的。” ～ 鲜鲜 / 本期内容 00:03 新年问候+即兴改编《新年好浪歌》 00:45 历史的眼泪：浪人聚集地-日月湾KAYA酒吧关门大吉 02:10 民宿经营现状：华姐3间缩至1间，鲜鲜合约到期不续 05:30 行业变迁： 资本涌入、游客流向东南亚，民宿内卷加剧 08:15 神仙房东故事：华姐3万/年租小院，隔壁涨到10万+ 12:40 离谱突发：国庆洪水淹民宿、集装箱浴室失火 18:25 虫蛇惊魂：眼镜蛇、30厘米蜈蚣、蛤蟆精祖屋 25:10 民宿突发事件：怕壁虎的客人+60岁学员冲浪骨折 32:00 初心与成长：留一间房守老客情谊，海边生活的取舍 38:45 结尾插曲《Listen for me》 主播 ｜ 华姐、鲜鲜 制作 ｜ 华姐、鲜鲜 小红书｜Chris 鲜、chanchan冲浪手工之家

/ 浪人浪语 ”海里一条龙，岸上一条虫” ～ 华姐 “浪好人少，就像冲浪人之间的吉利话，是大家期盼的样子，跟心想事成，万事如意，身体健康是差不多的意思。” ～ 鲜鲜 / 本期内容 02:30 主播华姐和鲜鲜的自我介绍 06:15 播客名字“浪好人少”由来 12:40 鲜鲜的浪人之路：垦丁旅行无意爱上冲浪，加入茄子冲浪营 22:10 华姐的浪人之路：北非+英国冲浪初体验，城市戒断反应促迁居海边 29:50 两人共鸣：从爱海边状态到痴迷冲浪 30:00 收尾 ，下期解锁更多浪人故事 主播 ｜ 华姐、鲜鲜 制作 ｜ 华姐、鲜鲜 小红书｜Chris 鲜、chanchan冲浪手工之家