本期节目，乐乐与小林一起探讨，在不断变化的世界里，如何通过“扎根”确认存在，如何通过“流动”寻找自我—— 00:11 聊一聊什么是“扎根”，什么是“流动” 17:19 聊聊自己身上的扎根与流动 20:32 决定辞职的那一天发生了什么？辞职之后最真实的感受是什么？ 32:14 今年去到了哪些地方，每个城市在你流动的过程中给你带来了什么？ 44:47 为什么选择停下来做义工？ 46:21 照顾生命的日常感会让你有向下扎根的感觉吗？ 47:38 猫猫狗狗和花花草草算不算你的“新土地”？ 49:36 之前聊到过自己一个人一直在路上会产生虚无感，这个时候会想到什么来抵抗虚无？ 51:44 如果有一天必须停下来，你会怎么扎根？ 58:22 你觉得你现在扎的最深的根是什么？ 1:01:01 有没有哪一刻突然意识到不管我怎么变，这个东西是逃不掉的？ 1:04:06 你觉得自己是一个外在很稳定，内心流动很快的人吗？ 1:07:15 如果乐乐开始地理性流动，你觉得她会变成什么样？ 1:08:51 现在最能让你感到确定的一件事是什么？ 1:10:31 真正的自由是可以随时出发还是随时停下？ 本期分享的图片： 本期使用的音乐： The Jesus and Mary Chain - Darklands 岩田恭明 - ハテノ村 Hermanos Gutiérrez - esperanza 本期主播：小林、乐乐

好久不见大家！梦见章鱼烧堂堂来也！本期我们一起玩“谁最有可能”游戏—— 00:46 第一题：谁最有可能在最荒唐的地方结识一生挚友？ ● 答案：小林 ● 小林半夜去垃圾场“领养”无人沙发，在闲鱼交朋友往事。 04:04 第二题：谁最有可能为了一个奇怪的兴趣坚持十年？ ● 答案：乐乐 / huku ● 小林被提名“坚持捡奇怪的东西”，但排除“奇怪”大家认为乐乐和huku更能“坚持”自己的兴趣爱好。 09:46 第三题：谁最有可能用自己的方式定义幸福，并且真的做到？ ● 答案：全员 ● 场外嘉宾小栗说“幸福是流动的”～乐乐认为大家虽然生活方式各异（打游戏、骑摩托、看电影、旅行、摄影），但都活在属于自己的幸福里。 14:28 第四题：谁最有可能临时起意决定一个旅行并且真的出发？ ● 答案：小林 ● 小林因为拥有“想走就走”的时间和行动力，比有强执行力的huku略胜一筹。 17:43 第五题：谁最有可能把一个冷知识说得头头是道？ ● 答案：小法 ● 激情复盘小法凌晨三点在群里科普“香蕉皮腐烂为什么会散发油漆味”，以及研究海豹、海狮区别的事迹。 21:39第六题：谁最有可能看起来最不靠谱，但关键时刻最稳？ ● 答案：小法 ● 村村评价小法平时像吊儿郎当，但在朋友遇到人生转折或棘手问题时，能给出非常客观、可行的建议。huku由于看起来就很靠谱被首先排除。 28:24 第七题：谁最有可能下班后还能精力充沛地去做自己的事情？ ● 答案：huku ● 大家一致评选出！huku的一天仿佛有72小时，早能四点半看日出，晚能下工打游戏、学日语，是精力充沛的“永动机”。 32:23第八题：谁最有可能对生活小事异常讲究，但大事却随性的？ ● 答案：小法 ● 小法对生活细节有要求，但在人生大事上表现出一种“没招了”的随性和自洽。 35:18 第九题：谁最有可能偶尔消失一阵回来就带着新技能？ ● 答案：huku / 乐乐 ● 虽然乐乐去景德镇学陶艺很符合此题，但huku展示了极强的学习能力（甚至上午刚问完摩托驾照下午就去报名了） 38:09 第十题：谁最有可能在一群人里最容易被陌生人搭话？ ● 答案：小法 ● 小法拥有“亲和力强”（窝囊）的气场，经常在路上被问路，村村补充：甚至能和路边的狗交朋友。 48:24 第十一题：问题：谁最有可能记住每个朋友的喜好细节？ ● 答案：乐乐 ● 小法、huku、小林提名，村村提名自己，于是两人展开PK，最终乐乐凭借对朋友的细致观察胜出（但是喝酒方面村村大赢特赢） 52:11 第十二题：谁最有可能突然宣布辞职转行？ ● 答案：小林 ● 从IT程序员辞职后，小林展现了极大的冒险精神和“除了IT什么都想干”的决心。 57:09 第十三题：谁最有可能把普通日子过得很有仪式感？ ● 答案：乐乐 ● 乐乐写诗、看风景、阅读、买花，被大家提名为最有仪式感的人，村村补充：每个人都很有仪式感！ 01:03:40第十四题：谁最有可能在凌晨三点因为突然想到一个绝妙的隐喻而爬起来记在手机备忘录里？ ● 答案：小法 ● 小法因凌晨三点不睡觉大获全胜好吧！ 01:06:46 第十五题：谁最有可能在一家独立书店的角落默默观察陌生人并脑补出他的人生？ ● 答案：乐乐 ● 虽然大家喜欢去咖啡店听别人胡说八道，但乐乐被公认是那个会在书店脑补陌生人故事的“女文青”。 01:08:59 第十六题：如果你们组成一个乐队，谁最可能是那个写出晦涩难懂但自觉深刻歌词的主唱？谁最可能是那个只想安静弹琴的艺术家？ ● 答案：主唱：乐乐 弹琴艺术家：小林 01:12:57第十七题：如果流落荒岛只能带一件东西，你觉得谁的东西会超乎意料？ ● 答案：小法 ● 乐乐没有理由怀疑小法的房间里起码有五只会发出“歪比巴卜”声音的魔法玩偶。 01:18:49 第十八题，谁最有可能用一段电影台词、一句歌词或一首诗，来精准形容此刻聚会的氛围 ● 答案：难忘今宵 片尾曲：李谷一 – 难忘今宵 Bgm：岩田恭明 – ハテノ村 本期分享的图片 小法的凌晨三点冷知识时间： 村村分享的两部电影： 小林捡沙发现场直击： 本期播客的标题由来： 本期主播： ● 乐乐：本期公认的“文青”担当，诗人，仪式感大师，被大家一致认为是“晦涩难懂但自觉深刻”的主唱人选。 ● 小法：冷知识科普博主，精力集中在凌晨三点，生活细节讲究，被评价为“看起来嘻嘻哈哈，关键时刻很稳”。 ● 小林：AKA沙发stooper，骑摩托旅行的“怪人”爱好者，前IT男，现猫猫管理员，拥有丰富的世界碎片拾取经验。 ● huku：真人版“永动机”，执行力极强，超高精力拥有者，是群鱿中的靠谱担当。 ● 村村：新来的老朋友，电影鉴赏家，虽然自谦生活中没有仪式感，但被大家视为独特的存在。 ● rakuraku：虽然本人未到场，但被大家一致评为“看起来最不靠谱，但放鸽子最稳定”的隐形嘉宾。

2025年的结尾，我们围绕一份年度问答，从身体聊到情绪、从习惯聊到旅行，还有生活里的许多问题—— 有些问题已有答案，有些问题仍需思考，我们就是这样带着许多问题和答案走在路上，2025再见，2026我们都会更好。 问题节点： 02:15 2025年，谁对你的成长或者思维方式产生了重要影响？ 07:17 对比年初，你觉得自己在人际交往中更“自在”了吗？ 18:07 2025年，最让你印象深刻的一次对谈是什么？ 29:19 2025年，你最有成就感的一件事是什么？ 36:27 2025年最快乐的一个瞬间是什么？ 46:54 2025年，你做过最勇敢的一件事是什么？ 54:55 2025年，你收到的最有意义的赞美或肯定是什么？ 64:08 你是否完成了年初设定的某个重要目标？ 74:29 2025年，你是否有“意外成就”（计划外但很有意义）？ 86:40 2025年，你创造了什么（作品、项目、回忆等），让你觉得特别有意义？ 96:46 2025年，你“放手”或者“告别”了什么？ 本期要分享的照片： 手机内存管理大师·小法 宇宙级幸福生日趴主角·无敌乐乐 全世界最快乐的人·huku 知名天台看日落爱好者·小林 貌美谷子幸运持有人·36 片头曲：Willis/Fancy – Go West (West ist überall) 片尾曲：李谷一 – 难忘今宵 Bgm：岩田恭明 – ハテノ村 本期主播：乐乐、小法、小林、rakuraku、huku、36

2025年的结尾，我们围绕一份年度问答，从身体聊到情绪、从习惯聊到旅行，还有生活里的许多问题—— 有些问题已有答案，有些问题仍需思考，我们就是这样带着许多问题和答案走在路上，2025再见，2026我们都会更好。 身体状态比去年更好，还是更需要留意? 00:02:14 乐乐：今年开始吃保健品，健康意识比去年提升 00:02:46 小法：常喝咖啡奶茶影响睡眠，身体状况每况愈下 00:03:37 rakuraku：身体状态与去年持平，心理因重复工作少了开心多了稳定 00:05:32 小林：去年底抑郁焦虑转双向，今年靠旅行和意志力好转 00:06:42 huku：担心亚健康，每隔半年做全血检查，指标正常后放心喝酒 今年你养成了哪些好习惯，或者戒掉了哪些坏习惯？ 00:09:12 乐乐：ChatGPT指出其不再否认负面感受，直面自身状态 00:10:37 小法：作为J人，年初制定了计划，但没有完成 00:12:57 rakuraku：作为P人没有习惯，随心所欲 00:13:37 小林：今年不再内耗，学会看淡事情，敢于直接反馈问题 00:15:01 huku：因为学业没有保持游泳习惯，养成喝酒的新习惯 2025年，对你影响最大的一本书/一部电影/一部电视剧是什么？ 00:16:31 小法：小乐推荐的《倪亚达》让其戒手机疯狂读书，后因《罪与罚》改变阅读认知，不再强求自己做不想做的事 00:19:42 乐乐：电视剧《伦敦生活》，共情女主角的颓废与悲伤并得到安慰；书籍《鱼不存在》，让其明白无需完全解释所有事情 00:22:08 rakuraku：受播客推荐入手《鱼不存在》，被内容深深触动；平遥电影节看的《旅途中的日子》，露天小雨氛围超喜欢 00:29:35 小林：书籍《被讨厌的勇气》，学会课题分离勇敢出发旅行；电视剧《豪斯医生》，接受“每个人都会说谎”的现实 00:32:48 huku：动画电影《四叠半时光机》，被时空逻辑和宿命论话题触动，期待未来 你的2025“年度之歌”是什么？请说出理由。 00:36:21 乐乐：LanaDel Ray《blubird》，陪伴其gap期焦虑时光和在武汉旅游的日子 00:37:33 小法：mla《西西弗斯之歌》，接纳命运无常 00:38:32 小林：朴树《空帆船》和cicada的《凝视白色的边界》专辑，适配旅行与休憩 00:42:48 huku：サカナクション的ミュージック，喜欢其成员协作的创作风格 2025年，你看到的最令人心动的风景在哪里？ 00:45:36 小法：在《我的世界》里为小乐建的书店屋顶晚霞 00:48:29 rakuraku：飞机上的日落 00:49:38 乐乐：往返大连轮渡上的晚霞与彩虹 00:51:44 小林：物理心动风景是川西格聂南线与内蒙古呼伦湖，精神风景是旅行中认识的背包客与线上好友 00:57:59 huku：镰仓江之岛海蜡烛灯塔的日落，梅雨季放晴格外治愈 2025年，哪件事最能治愈你？ 00:59:56 乐乐：难过时好友的陪伴 01:01:13 小法：工作时间和现实朋友错开，最治愈的事是和线上好友聊天 01:03:06 小林：长途旅行和在旅行途中和线上朋友见面 01:05:20 rakuraku：看电影，推荐纪录片《浪花儿》，看到刚毕业的自己 01:07:15 huku：去镰仓看长谷寺与明月院的漫山紫阳花，圆了多年心愿 2025年，最值得的一笔“投资”是什么？（此处的投资不限于金钱投资，还有时间、精力、技能、情感等“人生投资”） 01:09:53 乐乐：最值得的投资是去景德镇学陶和买电窑，捏泥巴投入即心流 01:10:53 小法：最值得的投资是把时间金钱花在游戏与玩乐上，享受当下 01:12:37 rakuraku：最值得的投资是购买并通关多款3A游戏，获得极致快乐 01:17:09 小林：最值得的投资是买摩托车，骑行两万多公里当背包客穷游 01:18:57 huku：最值得的投资是学业与日语等级考试，以及亲情友情的线下陪伴 2025年，你是否寻找到了新的人生乐趣/爱好？ 01:22:23 乐乐：新人生乐趣是打游戏，尤其是splt3，因朋友陪伴更有趣 01:24:22 huku：新人生乐趣是拍照，买相机镜头让自己出门见风景、社交 01:25:23 rakuraku：新人生乐趣是打卡精酿店，了解啤酒酿造与风味 这一年，在“爱自己”这件事上，你有什么具体的进步？ 01:31:49 乐乐：gap半年多，专注学习、旅行，做能让自己开心的事 01:33:02 小林：敢为自己花时间金钱，不计较精神得失 01:34:02 rakuraku：拒绝无效社交，留足独处时间 01:35:05 小法：不愿意做一件事的时候就遵从自己的内心 01:35:58 huku：舍得为自己花钱做事，行动力变强，优先满足自我 今年你与家人/朋友的关系有哪些重要时刻或变化？是更亲密了还是有新的相处模式？ 01:37:43 乐乐：和之前的情感浓度一样，喜欢目前和家人朋友的相处方式 01:38:25 huku：没有特别的时刻和变化，跟家人朋友相处很舒服 01:39:40 小法：与家人相处进步是跳出情绪，课题分离理解亲人，与朋友相处接受不同节奏，不执着于天天黏在一起 01:42:26 小林：与家人相处保持距离，更加舒服，与朋友相处的变化是从大群转到小群，网络关系更紧密 01:44:26 rakuraku：和大学朋友分开，和以前的朋友偶尔聚一下已经足够 今年你是否给予身边人情感上的支持？请举出一个例子。 01:46:13 乐乐：常为崩溃的朋友提供及时的情感支持与陪伴 01:47:27 小法：领悟到情感支持无需解决问题，倾听与陪伴更柔和有用 01:48:48 小林：作为网络倾听者，给过小乐与小法情感支持，曾向小法推荐治愈歌曲《人生浪费歌》 01:50:16 rakuraku：例子太多，无条件给予朋友支持 01:50:28 huku：为情感或婚姻受挫的朋友飞到其城市，陪伴吃饭、倾听并提供意见 你今年在沟通或表达情感方面有进步吗？是否很好地表达了爱、感谢或歉意？ 01:53:06 乐乐：擅长表达爱与感谢，但反思过于频繁可能有些过度使用 01:56:21 小法：学会根据关系调整表达力度，不强行按自己的方式输出情感 01:58:05 小林：表达情感进步是大方夸赞喜欢的事物，沟通退步是辞职后减少单点联系 01:59:23 rakuraku：自认不擅长沟通表达，希望多学习沟通艺术 02:00:426 huku：擅长直截了当沟通，今年学会尊重不善表达的人，不强人所难 📚 本期提到的内容清单 书籍 《倪亚达》 《罪与罚》 《鱼不存在》 《被讨厌的勇气》 《爱的艺术》 影视 《伦敦生活》 《旅途中的日子》 《豪斯医生》 《四叠半时光机》 《浪花儿》 音乐 Lana Del Rey –Bluebird mla – 西西弗斯之歌 朴树 – 空帆船 Cicada – 凝视白色的边界 サカナクション – ミュージック 后海大鲨鱼 – 人生浪费歌 BGM：岩田恭明 – ハテノ村 本期主播：乐乐、小法、小林、rakuraku、huku