* 欢迎大家收听本期 101千帕！ 这一期是周一和小帕两个人的2026年1月月度总结！ 在本期播客中，周一和小帕将会从12个问题出发，来看看我们为2026年开了一个怎样的头！ 00:00:31开头 00:02:06 1月有没有哪家餐厅或哪道菜，只在你的家乡可以吃到，或是只有你的家里才会做，让你感受到了在北京从未体验的美好？ 00:14:41 1月的北京、贵阳、洛阳都很冷，这个月你利用率最高的一件“保暖单品”是什么？ 00:18:57 1月的睡眠质量和身体状态如何？Apple Watch的圆环合上了几天？健身重启计划怎么样了？如果给1月的睡眠质量打分，你会打几分？ 00:25:39 这个月在工作/学业上，你的专注程度如何？是高效还是摸鱼？ 00:29:55有没有哪首歌是1月刚刚听到，但是觉得有进入2026年度播放的潜质？ 00:32:12 本月吃饭时陪伴你最久的视频/剧集是什么？ 00:42:32 这个月有没有Get什么奇奇怪怪的冷知识，或者解锁了什么新技能？ 00:46:07本月是一只“社交悍匪”还是一只“自闭蘑菇”？状态如何？ 00:54:14回家回到了老地方，有没有发现什么老地方的新变化？ 01:03:34本月有没有发生过一次“异口同声”或者“完全不在一个频道”的对话？ 01:04:44 2025年度播客立下的Flag，进度如何？（多读书等等） 01:06:22 对下个月最大的期待或必须完成的一件事是什么？ 主播：周一&小帕 音乐： Intro music：DtMF-Bad Bunny Outro music：Hunger-Florence + The Machine 问题中小帕提到的两首音乐是Hunger-Florence + The Machine和Expensive-Ezra Collective

欢迎大家收听本期 101千帕！ 这一期是周一和小帕两个人的年度总结！ 在本期播客中，你将会听到两位主播由浅入深地进行一番深夜聊天，谈论我们这一年一切值得回忆的记忆与瞬间。 PART 1 感官记忆 00:01:30 年度最佳味蕾：难忘餐厅与回忆 00:16:25 酒精与饮品：特调咖啡和微醺时刻 00:26:11 提升居家幸福感的年度好物 00:32:20 最佳休息地 PART 2 精神输入 00:41:25 触动灵魂的年度Top书籍与影视 00:51:20 那些给予我们力量的声音 PART 3 高光时刻 01:01:10 细数今年觉得自己“真棒”的瞬间 PART 4 关系与自我 01:18:29认知突破与年度关键词 01:24:33互相眼中的变化与对亲密关系的新理解 PART 5 随机提问 & 结尾 01:33:20 真心话盲盒：关于后悔、感激与时光机 01:42:10 犀利吐槽：今年最反感的现象 01:46:16 新年快乐！ 👫主播：周一&小帕 🎵音乐： Intro music：Ob-La-Di,Ob-La-Da (Remastered)-The Beatles Outro music：NewYear s Day-Taylor Swift 周一比心🫶 香香的热红酒🤤

欢迎大家收听本期 101千帕 这一期是关于周一和小帕两个人阅读了《仿生人会梦到电子羊吗?》这本书之后有感而发的聊天！ PART1 引入 00:30 赛博朋克初印象：从《银翼杀手》、《2077》到原著小说。 06:56 小说世界观速览：核战尘埃、珍贵的活体动物、被遗弃的“特异人”、仿生人 PART2 人性边界 14:50虚假的客体，真实的爱？ 如果你的宠物或爱人是完美的电子模拟品，你对它/他的爱还是真实的吗？ 延伸讨论：当我们在现实中与AI（如ChatGPT/Grok）建立情感连接，这算不算爱情？ 28:20像人的机器 vs 像机器的人 热爱歌剧的仿生人卢芭 vs 冷酷嗜杀的人类赏金猎人菲尔·雷施，如果你必须消灭一个，你会选择杀掉谁？ 共情能力（Empathy）真的是区分人与机器的唯一标准吗？ 34:40清醒的痛苦 vs 有用的谎言 当支撑你活下去的信仰（默瑟主义）被证明是一场骗局，但它确实能救赎你的心灵，你还信吗？ 关于熵增（Kipple/吉布尔化）与西西弗斯式的攀登。 PART 3 金句分享与现实联系 59:15 情绪调节器与短视频 如果现实中有一个机器，拨动旋钮就能让你快乐或抑郁，你会使用吗？ “情绪调节器”与现代的短视频与信息流：廉价、快速、易成瘾的多巴胺。 01:09:50 进化的仿生人：如果给机器足够的时间，它们会进化出共情能力吗？ PART4 尾声 01:29:15 主播评分：从8分到9分，为什么一开始觉得“冗余”的设定反而是神来之笔？ 🎵 Music Intro / Outro BGM: Berghain —ROSALÍA Sexo, Violencia y Llantas—ROSALÍA