🙇🏻‍♀️：本期节目录制于2026年2月1日，因为我们这几个月实在太忙，所以直到今天才终于完工上线，感谢大家还在！ 🌱【一颗种子】 欢迎来到《新造的人sis》。 在这档播客的第二期，我们想聊聊妈妈。 妈妈，是我们生命中最重要的角色之一。我们和她之间的脐带，连接着安全与恐惧、亲密与缠斗、无条件的爱与难以言说的痛。与妈妈的关系，也在很大程度上塑造了我们如何去爱、如何被爱、如何安放自己以及如何划定边界。 尽管我们三个人在母女关系中的位置各不相同：有人拥有“全然”的安全与接纳，有人在激烈的对抗中寻找边界，有人在平静的放下中重新生长。但是我们都有一个共同的愿望：想要更具体、更细致地理解彼此的来路，也很想要借对方的眼睛，看清自己跟妈妈关系中的灰色地带。 所以，本期节目，我们将会一起探索母女关系中的依恋与独立、共生与分离，聊聊那些难以言说的期待与失望，也谈谈如何在关心妈妈的同时，保护自己的空间与边界。 同时，祝愿正在收听这期节目的你，可以跟着我们一起看见连接着自己和妈妈的脐带，体验深埋于心的爱与痛慢慢浮现然后被深深理解的感觉，也练习轻轻松开紧攥着的双手或拳头，看看生命会有什么新的东西飘到我们的手中。 ✨【生长时刻】 00:36 谈谈我们的妈妈：一种理解的愿望。 回家：面对妈妈的预感 03:03 林慧：平静以待，送妈妈《脐带纪事》。 04:11 dy：避开催生，期待 peace and love。 10:07 星鱼：奔赴家的召唤。 裂痕：我们疏离、对抗又缠卷 07:09 从成绩好是骄傲，到“有房有车有孩子”才是幸福。 12:46 林慧：攒够力气、鼓起勇气，才能和她进行一次对话。 18:59 星鱼：妈妈崩溃大哭，隔着千山万水的痛苦 。 26:50 dy：管控者、照顾者、对抗者、平等的看见者。 34:27 能不能像看待一个女性一样看待妈妈？ 37:51 她感受到我难过，就会把手往收回——我们该如何识别、感受她的爱？ 冲突：当我们还是孩子的时候 54:43 dy：小时候，她好像总站在爸爸那边。 56:45 林慧：传话筒、调停者，姐姐的角色是被派发的任务。 01:01:11 星鱼：杯子的碎片飞到我手上，但我不敢哭。为了妈妈，我和奶奶打架。 01:06:05 “年轻一代女儿的出走，是想带着妈妈的出走。” 01:12:07 世界上存在无条件的爱吗？ 缠卷：课题分离很困难，却又很重要 01:16:27 我们的性格和行为模式，都带着早期关系的痕迹。 01:21:22 无论如何，独立永远是第一步，然后才是共情。 01:34:18 “互相当妈”：一种矫正性的情感体验。 想对妈妈说的话 01:12:07 林慧：这不是指责；妈妈辛苦了；我长大了。 01:16:33 dy：活出“自己的”人生 。 01:17:11 星鱼：努力往外走的每一步，都紧紧握着她的手。 🌳【森林养分】 书籍 金蕨《脐带纪事》 电影 《花漾少女杀人事件》 人物 成庆 Alexwood 节目 《56.姐！发出我尊敬的声音》（展开讲讲） 《64.我们与妈妈的距离》（展开讲讲） 《010｜人活着非得追求幸福吗？心理咨询师怎么看》（除你武器） 《423.过了30岁，“人该如何存在”的问题总会冒出来》（看理想圆桌） 配乐 小小的眼泪 - DOUDOU 烟花 - 窦靖童 🧚‍♀️【本期新造】 策划：星鱼 主播：新造的人sis 剪辑：新造的人sis 后期：星鱼 文案：dy、林慧

🌱【一颗种子】 欢迎来到《新造的人sis》。 在这档播客的第一期，我们想来聊聊2025年。 2025年对我们来说，是很难很难的一年，但也是很好很好的一年。 我们在这一年因为不同的事情一起经历了某种共通的幻灭和崩塌，因此常常穿梭在疼痛、愤怒、疑惑、懊悔、失望甚至绝望之中，像溺水、像被布蒙住、像置身废墟。 但也正是在这一年，我们终于睁开了眼睛，开始看见并拥抱那个受伤的自己、蜷缩的自己，开始觉察并警惕那些漩涡、黑洞般的循环、轮回，也开始尝试浮出水面呼吸、把布掀开生长、爬出废墟重生。 而这样一种“睁开眼睛、走出循环、获得新生”的意志，也是我们决定要一起创作《新造的人sis》这档播客的关键原因之一。 本期节目，既是我们作为幸存者对2025年的回望，也是我们作为新生者对2026年的展望。我们想要结绳记录过去一年的改造时刻、革命时刻，也想要借此驱动自己在新的一年里继续创造、继续流动。当然，我们也很想邀请你一起，觉察、行动、做新造的人。 ✨【生长时刻】 * 00:12 这是一档怎样的播客 * 04:14 我们三个人分别是谁 * 07:31 如何理解“新造的人” * 07:38 dy：我不想再愤怒，也不想再软弱了，我想浮出水面大口呼吸。 * 14:33 星鱼：2025年是毁灭也是新生，我决定把布掀开，重新生长。 * 21:28 林慧：捱过凶恶夜晚之后，我也决定要重新出生，做新造的人。 * 27:22 曾经困住我们的事情现在怎么样了 * 27:34 对工作过度投入，要怎么拥有属于自己的生活？ * 31:40 决定要公共表达，要如何看待外部的负面评价？ * 37:26 被爱、被认可、被选择或许很好，但我决定不再需要它们。 * 45:55 自恶和自傲同时存在于我体内。 * 50:50 我们总拿着一把“尺子”，评判世界，也评判自己。 * 55:34 练习“嘴软心硬”，在关系中构筑“柔韧的边界”。 * 60:15 我相信世上有可连接的Ta人，但我想先站在自己这一边。 * 62:59 第一次在咨询室里哭是因为…… * 70:58 过去一年的力量与喜悦时刻 * 71:06 我终于走出困住我很久的“贵阳大巴”房间。 * 77:08 从决定做心理咨询的那一刻起，心理咨询就已经开始了。 * 79:23 在不停许愿和做事中，抓住了珍贵的缘分。 * 84:15 在家庭静修营，大家几乎要成为一体，但每个人又如此具体、真实、重要而独特。 * 85:53 我感受到世界之爱，也意识到每个人都能成为世界之爱的一部分。 * 93:30 新的生活方式以及生活展望 * 93:49 dy：把想做的事情纳入到日常的秩序中来。 * 95:50 星鱼：照顾好我的身体，而不只是使用它。 * 100:12 林慧：练习平静，像锻炼肌肉一样锻炼我的心。 🌳【森林养分】 * 书籍 * 李沁云《心的表达》 * 张怡微《谁能追踪你的笔意呢》 * 金蕨《脐带纪事》 * 电影 * 《周处除三害》 * 学者 * 景军，社会人类学学者 * 谢晶，哲学学者 * 播客 * 西西弗高速 * 文章 * 《蒋方舟：「内核强大」绝对不属于人的天性》（简单心理） * 《张怡微：焦虑到斑秃，文学和自己都要养一养》 （简单心理） * 《如何做一场不焦虑的年终总结？用一场正念回望，完成对2025的温柔见证》（仁息文化） * 节目 * 《袁长庚：走进公共舆论场，应有"近身肉搏"的自觉》（看理想时刻） * 《李翊云×张怡微×大澜：如果写作是一场复仇》（看理想） * 《010｜人活着非得追求幸福吗？心理咨询师怎么看》（除你武器） * 配乐 * 新造的人 - 郑宜农 * 28 - ゴンチチ * Blue - NewDad * 坏月亮 - 小狗的骨頭 * 遇见我 - 曹方 * 倒数 - 陈绮贞 🧚‍♀️【本期新造】 * 策划：dy * 主播：新造的人sis * 剪辑：新造的人sis * 后期：星鱼 * 文案：林慧、dy