第3篇：母乳不足？科学追奶的4个关键方法 很多新手宝妈会陷入“母乳不足”焦虑，其实通过科学方法大多能实现供需平衡。首先，增加喂奶频率，按需哺乳，每2-3小时喂一次，夜间不超过4小时，刺激乳腺分泌；其次，确保正确含接姿势，宝宝需含住整个乳头和大部分乳晕，而非仅咬乳头；第三，宝妈保证充足营养，多摄入蛋白质（鱼、蛋、奶）和汤水（鸡汤、鱼汤需撇去浮油），每日饮水量不少于2000ml；最后，保持良好心态，避免焦虑，保证睡眠，过度劳累会抑制泌乳。若宝宝体重增长缓慢，可搭配吸奶器吸奶，辅助追奶。

Day6 宝宝脐带护理要点 脐带未脱落前，每天用医用碘伏棉签从脐根部向外环形消毒2次，保持脐部干燥清洁。别用纱布或纸尿裤闷住脐部，避免沾水。若出现脐部红肿、渗血渗脓、有异味，或宝宝发热，需立即就医，不可自行处理。 脐带未脱落前，每天用医用碘伏棉签从脐根部向外环形消毒2次，保持脐部干燥清洁。别用纱布或纸尿裤闷住脐部，避免沾水。若出现脐部红肿、渗血渗脓、有异味，或宝宝发热，需立即就医，不可自行处理。

Day5 小月龄宝宝的视觉训练 出生后1-3个月是宝宝视觉发育关键期，用黑白对比强烈的卡片（如条纹、圆点图案），在宝宝眼前20-30厘米处缓慢移动，吸引其追视。每天训练2-3次，每次不超过5分钟，能锻炼眼部肌肉。也可悬挂红色小玩具，激发色彩感知力。

今日带娃技能✅ 婴儿抚触小技巧收好啦！ 同为熬夜哄娃的新手宝妈，只分享接地气的实用干货～ 觉得内容有用的话，小打赏鼓励一下，让我更有动力更新呀❤️

第三课 宝宝哭闹的“需求信号” 宝宝哭闹并非都在饿，先排查三要素：看尿布是否潮湿、摸后颈判断冷热（温热无汗为适宜）、检查是否有衣物线头缠绕。若都排除，大概率是需要安抚，可轻哼摇篮曲或轻轻摇晃，满足安全感需求。新手宝妈别焦虑，读懂信号带娃更轻松。

第2课 宝宝红屁屁护理：预防比治疗更重要 宝宝红屁屁大多是尿布更换不及时或清洁不到位导致的。每次换尿布时，先用温水清洗宝宝的臀部，轻轻蘸干而非用力擦拭，避免摩擦损伤皮肤。晾干后薄涂一层护臀膏，形成保护膜。尽量每天给宝宝晒10 - 15分钟屁股，保持干爽。如果红屁屁严重，出现破皮渗液，一定要及时就医。

第1课 新生儿拍嗝：减少溢奶的关键步骤 新手宝妈喂完奶别着急放下宝宝，拍嗝是防止溢奶的关键！竖抱宝宝让他趴在你肩头，一手托住臀部，另一手呈空心状，从下往上轻拍后背。力度要轻柔，节奏放慢，拍到宝宝打出响亮的嗝就好。如果拍了5分钟没反应，可让宝宝侧躺休息会儿再试。拍嗝能排出吃奶时吞入的空气，减少肠胃不适，这一步千万别偷懒