收集微光，照亮彼此，欢迎大家来到播客昕光集，我是昕语，我们期待链接，收集身边普通人的闪光点，为你寻找生命力的旅途注入不同的力量； 这是一期和《人间动物园》的串台播客，我们讨论了当下人被工具化的现象、原因，阐述了人作为目的的内涵，并结合自己的经历提出了一些破局与重塑的小建议，同时也分享了日常实践的小行动，期待听本期播客的你寻找到内心真正的力量。 🌟金句分享： 「我们好像就是社会时钟里的一个被上了发条的齿轮，直到坏了才会被注意。」 「目的不是摆脱工具后塑造新的条条框框或类似KPI的目标，而是回归自身，长成自己想要的样子，活出人样。」 「当你做一些利他的事情时，其实才是最根本的自利，这两件事情并非对立。」 「人生的目的就是尽情去体验生命这一统计学上的奇迹，通过这一生积累健康的身体、丰富的知识和独特的体验，延续带着爱的基因。」 ⌛️时间线： 00:00:00--00:01:28 主播介绍，与人间动物园的串台 感恩vicky和mars，是第二次和人间动物园的串台啦！ 00:01:28--00:13:32 对人是工具的理解和解读 工具化的实际体验、职场工具化、从小被规训的工具化、工具化的成因； 00:13:33--00:18:56 对人是目的的理解和解读 从康德的哲学到生物基因遗传学的视角，解读我们对人是目的的理解； 00:19:26--00:27:08 人是目的意味着什么 音乐的和弦带来的“活人感”，工具化和目的化的人生状态，冰冷的工作环境里也可以生长出枝蔓，兴趣这块自留地对人的意义； 00:27:08--00:44:18 工具化如何破局 重启感知：回忆高光时刻（寻找自己内心力量的来源）、重构价值（灵魂共振的瞬间）、关系重构（看到彼此的需要）； 00:44:18--00:51:23 微小习惯的大大力量 给自己的正反馈、专注呼吸、做利他的事； 💗祝大家在新的一年可以回归本心，关照自己！

收集微光，照亮彼此，欢迎大家来到播客昕光集，我是昕语，我们期待链接，收集身边普通人的闪光点，为你寻找生命力的旅途注入不同的力量； 这是一次“蓄谋已久”的串台播客，本期邀请到了我很喜欢的播客《爱说服力》的主播张更更，让我们一起回溯她的来时路，也通过星盘找到我们身上的那束光~ 时间线： 00:00--05:11我们时隔多年的重逢和相遇 在播客的世界里，我们在小学毕业时隔多年之后重新连接，重新遇到了闪闪发光的彼此； 05:12--27:09《爱说服力》的来时路 观点可能打架，态度不会偏激，当表达欲和搭档同时出现，爱说服力应运而生，在坚持创作的过程中将愤怒情绪逐渐转化为建设性表达，是改变也是成长，用语言的力量逐渐疗愈自己； 27:10--39:12我们的“高光时刻” 在如今充满不确定和不稳定的环境里，不妨花点时间回想过往的哪些时刻让自己的精神得到了极大满足，也许是一次与现实生活割裂的体验，又或者是登上舞台的瞬间，那些时刻里可能隐藏着你与这个世界交流的方式，那有可能来自光； 39:23--01:00:00通过星盘，见到了平行宇宙的另一个自己 火象与土象两个灵魂的相遇，有相似也有不同，我们喜欢表达，喜欢能量汇聚的瞬间，也喜欢艺术和美好的事物，却也有着不同的表达方式； 01:00:01--01:16:00普通女孩的光藏在星盘的每个角落里 星星亮起的瞬间，就有它本身自带的光芒，去看看你星盘里的太阳，代表着你核心的自我和生命力，月亮代表你的情绪和潜意识，二者组成了生命中最大的阴阳能量，了解星盘也是了解自己的过程； 01:16:15--01:22:12每个人都是本自具足的自己 关照自己，关照内心，在能量流动的过程里逐渐找到自己； 向内认识自己，向外关注社会议题帮助他人，在发现自己的过程中，你已经在发光了。 以下是金句haha~ 张更更：「不管播客内容是什么话题，其实都是在找疗愈自己的方法，用占星等视角阐释想说的话，自我成长的理念始终存在。」 昕语：「如果此刻你感到迷茫，不知道未来方向，不妨花时间想想过往哪些时刻让自己精神得到极大满足，那可能隐藏着你光芒的来源。」 昕语：「大家可以多想一想自己现在拥有了什么，而不是一味想要什么，这样会增加对生活的幸福感和对身边人的包容度。」 张更更：「在这个动荡的世界里，能够向内看的同时关注外界，深刻的为别人的事情流泪、呐喊、为别人提供帮助，敢去试错，敢去碰撞，简直就是自带光芒的存在。」 片头音乐： 《When you wish upon a star》 Sara Bareilles 间奏、片尾音乐： 《Stairway to heaven》 Led Zeppelin

“第一期，我想从收集自己的这束光开始。” 这期播客的时间不长，却是一束属于我的关于 “离开、抵达与三十岁重启” 的光。 我从童年的甘肃出发，在上海的钢铁森林中迷失，最终在合唱的和谐声中，找回了自己的声音。 这是我的《昕光集》开篇，也是一个邀请。 从下一期开始，我将走出自己的故事，去广阔的生活里，收集更多元的微光——可能是你，也可能是我身边那位总是充满奇思妙想的朋友。 这是一场以声音进行的“寻光之旅”。 如果你愿意成为故事里的一束光，或者为你欣赏的人提名，请告诉我。 订阅《昕光集》，让我们共同点亮这片声音的星空。 00:00- 09:40 离开与抵达——“乖孩子”的漫长跋涉 因为童年的不被重视，长成了一个敏感多疑的小女孩，高考后跨越1900km来到上海，一直想要寻找自己是谁的答案； 直到31岁被判定为中度抑郁，决定打破现状，开始寻找内心被“静音“的声音。 09:40-19:00 觉醒与转向——“听见”内心的旋律 展开人生新剧本，各种尝试之后，听到了内心最渴望的声音，从自卑到自信，从排练场到舞台，从紧张到从容，再一次走进音乐的世界，拯救自己。 19:00-23:00 寻光与融合——在合唱中安放自我 最终我找到的那束“光”，不是成功学意义上的巅峰，而是一种 “内在的协调感” ——理性与感性、自我与集体、故乡与他乡、旧日与新生，在我的命里慢慢达成了美妙的“和声”。 指路：关于临终关怀的分享，在播客《人间动物园》第30期～