如果你符合下面任何一条，这一期很可能对你有实质帮助： * 很努力在“觉察感受”，但越觉察越混乱 * 和逻辑型的人（同事/伴侣/朋友）沟通总是卡住 * 一开口讲“感受”，对方却开始分析、讲道理 * 明明很认真沟通，却总觉得彼此没真正连上 00:00 关注身体带来的启发 03:28 心中无爱则气虚 11:10 逻辑和感受的碰撞，J人和 P人的碰撞 19:26 关于自我感受忽视与觉察的交流​ 22:59 关于感受表达与逻辑分析的沟通讨论​ 33:26 关于沟通方式与感受的交流​ 39:16 关于自由、感受及相互了解的探讨​ 44:55 沟通中的关注点与链接意义​ 对话到底是为了什么？ 不是为了： * 立刻想清楚 * 得到答案 * 证明谁对 而是为了： * 看见彼此的真实状态 * 允许防备存在 * 在连接中自然生长出理解 📌 送给听众的一句话 当你开始如实表达自己的感受，你获得的信息，往往比“努力理解别人”更多。 总结： * 真正有能量流动的对话，不靠控制方向 * 感受对话不是效率低，而是信息密度更高 * 当防备降低，理解反而自然发生

00:00 高中到大学阶段自我认知与迷茫状态分享 05:23 从自我探索到在关系中认识自己的转变历程 08:07 个人对他人评价的态度及内心状态变化 11:51 应对不确定性需身心一致付诸行动 13:20 了解自我方式、生活感悟及情绪处理经历 17:58 压抑情绪、低情商及愤怒背后的爱与应对 32:19 谈玛雅历感受与行动体验 34:29 亲子板块关注儿童与成人疗愈的意义 38:07 做好自己释放善意，改变施暴者需强大力量 39:50 与父母相处、留家发展副业及见己感悟交流 42:03 两人交流近期能量状态及内心成长转变 44:47 从难识自我到难以词语概括当下的自己

大家好，我是思思。 如果你身边有那种—— 做什么事情都特别认真，较真的人， 那大概率，我就是那一类。 我身边的朋友经常说我， 说我太目标导向了， 有时候会为了把一件事情想清楚， 反而失去了享受过程本身的乐趣。 比如，一个封面、一个标题， 我真的可以纠结很久。 比如这个播客的封面， 我也会反复问自己几个问题： • 它在传达什么？ • 它隐含了什么价值观？ • 它会筛选掉谁，又吸引谁？ 现在我用的这个封面，是“下围棋”。 我很喜欢这个意象。 小时候，我爷爷教我下象棋。 他跟我说过一句话，我到现在都记得： “你不能只看你当下这一步， 你要想，对方接下来二十步会怎么走。” 当时我不懂。 后来我才意识到， 这种长期思维，却奠定了我的性格和思维模式。 但这几年，在不断了解自己的过程中， 我慢慢意识到一件事： 我真的很享受思考这件事本身。 我喜欢逻辑， 喜欢把复杂的事情拆开来看。 我喜欢搭建系统， 用高效反馈的方式解决问题。 我也对人充满好奇。 好奇一个人为什么会这样选择， 他生活在什么样的背景里， 去过哪些地方，做过什么职业。 我为什么会做这个节目， 第一，我希望可以活得不那么认真。 第二，我希望在了解自己和世界的过程中，记录自己的成长。 ⸻ 所以，用一句话来描述【深夜思考】，那就是用逻辑思维，了解自己，了解他人，理解世界。 如果这些内容对你有用，那很好。 如果没用， 可能是我还没想透。 欢迎来到【深夜思考】。 Enjoy thinking.