拒绝华而不实，回归物品本身。 本期分享那些经得起时间考验、真正解决痛点的实用好物： 太阳伞、防晒霜、凡士林唇膏身体乳、洗面奶、干发帽、护发精油、卷发棒、电瓶车、护膝、养胃零食、苏打饼干、黄油饼干、桃酥、孕妇收缩裤、艾草背心、手机支架、磁吸支架、卷丝刀... 让我们的生活过得更有质感一点。 这里是「嘿 我们说的」，我们下期见～ -------------- 插曲BGM：Pop Pop-itssiu/seoseo 本期主播：十四 | 大福

我们发现，30岁所谓的“爽”，其实不是暴富、不是逆袭， 而是一种终于拿到“人生定义权”的自由。 20岁时，我们活在他人的期待和标准里， 到了30岁，我们终于可以—也敢于—为自己制定标准了， 可以继续梦想仗剑走天涯，也可以安于一日两人三餐四季。 当你不再向外寻求认可和安全感的时候， 每一个平凡的决定，都可能成为你人生的高光时刻。 时间可能会带走胶原蛋白，但它一定会回赠你一些更珍贵的东西， 可能是“关你屁事”和“关我屁事”的洒脱， 也可能是“我知道自己要什么”的笃定。 希望听到这期节目的你，无论几岁，都能拥有这份底气。 如果你在30岁前后有什么恍然大悟的瞬间，欢迎在评论区和我们分享。 这里是「嘿 我们说的」，我们下期见～ -------------- 插曲BGM：你不必非要做任何-曹于漫 本期主播：十四 | 大福

今天想聊的话题，藏在标题里--- 《父母不知道的那些“小事“，至今还在我的心里下雪》 可就是这些”小事“，像雪一样，一片一片落在心里，一直没化。 这期我们聊一聊：父母小时候对我们那些“无心的伤害”。不控诉，不煽情，只是试着把那些说不出口的委屈，说出来。 这里是「嘿 我们说的」，我们下期见～ -------------- 插曲BGM：梦田-潘越云/齐豫 本期主播：十四 | 大福

今天这期纯纯走心吐槽。 相信很多人都跟我们一样--- 买东西时遇到过离谱商家， 做生意时也碰到过奇葩顾客。 顾客花钱，踩雷、受气、被套路.... 商家赚钱，隐忍、卑微、装孙子... 今天就来好好聊聊： 那些让人再也不想回头的奇葩店家， 和再也不想遇见的难搞顾客。 最后，还是希望大家都能真诚交流，互相理解。 peace and love ❤️ 这里是「嘿 我们说的」，我们下期见～ -------------- 插曲BGM：快乐的农夫 本期主播：十四 | 大福

今天，我们想做一个时光的收藏家，和你们分享最近的像珍珠一样串联起我们生活的小事，希望在这段音频里，你们也能暂时卸下疲惫，和我们一起，把耳朵和心，都留给这些细碎的光亮。 村上春树说：没有小确幸的人生，不过是干巴巴的沙漠。 录完这期节目，我们越发觉得，原来我们一直都很富有。 幸福並不是非要等到功成名就的那一天， 它就藏在每一个认真生活的瞬间里， 也许是随机加购的验孕棒，也许是来自陌生人的“谢谢”， 也许就是此刻，耳机里这段陪伴。 愿你们从明天醒来开始，也能带着寻找宝藏的心情去度过这一天。 感谢你们的收听，愿你们也能拥有数不尽的小确幸。 这里是「嘿 我们说的」，我们下期见～ -------------- 插曲BGM：小美满-周深 本期主播：十四 | 大福

本期「大福」和「十四」玩了一个最近很火的人类丰容游戏——Color Walk。 我们各自为对方选定了一个颜色：大福是紫色，十四是黄色。我们将穿梭在各自的城市里，寻找彼此的专属色号，开启这场丰容计划之旅，让精神和情绪都得到滋养，重新找回乐活的节奏 也欢迎收听本期节目的你们，约上小伙伴，用一场Color Walk为平淡的生活添一抹亮色。 记得在评论区晒出你们今天拍到的Color Walk瞬间哦！ 这里是「嘿 我们说的」，我们下期见～ -------------- 片头BGM：Yellow-Coldplay 片尾BGM：紫色-杨千嬅 本期主播：十四 | 大福

你们有没有一些“非如此不可”的时刻？ 摸完什么都必须洗手，起床一定要擦一遍桌面，上厕所只用两格纸…… 这些看似琐碎的洁癖与习惯，其实是我们为生活划下的温柔边界。 这一期，我们坐在一起，坦白彼此那些“有点奇怪但不会妥协”的小小秩序。 聊到一半发现——原来那些被旁人称作“毛病”的坚持，恰恰是我们安顿自己的方式。 片尾曲：张国荣《我》 今天是4月1日，我们选择用哥哥这首歌收尾。不只是纪念，更是因为歌词里那句“不用闪躲，为我喜欢的生活而活”，恰好说尽了这期想表达的东西： 每一种习惯，每一种洁癖，每一种“偏要这样”的执拗，都是我们在用自己的方式，喜欢自己。 谢谢你们收听这一期的《我们的小小秩序》。愿你们也能守护自己心里那份小小的“必须如此”。 这里是「嘿 我们说的」，我们下期见～ -------------- 片尾BGM：我-张国荣 本期主播：十四 | 大福

本次春节，我们在家长肉，而主播十四则带上同伴畅游山东：从爬泰山练臀，到青岛的海风，最后济南的泉水，这趟行程主打一个“来都来了”。 这一路，看到了什么？错过了什么？又记住了什么？欢迎收听本期节目，让我们与十四一起重温这段7天5城的滚烫记忆吧。 Part 春节山东「特种兵」之旅：行程、趣事与温情 00:01:54 特种兵行程实锤：泰山到青岛开车六七小时，堪比春运旅途 00:02:47 泰山春节人流魔幻规律：初一人多、初二少、初三再爆满 00:06:37 夜爬泰山遗憾：辛苦八小时未睹日出，但转念释然 00:06:57 夜爬至暗时刻：厕所成「避风港」，与「神秘液体」共存 00:12:58 泰山游玩意外插曲：有人在拉粑粑吗？ 00:16:09 美丽的错误：坐错车却邂逅一望无际的绝美海景 00:18:21 泰山vs黄山：后者路径多体验佳，前者简单直接靠坚持 00:25:51 计划赶不上变化：淄博烧烤太火，酒店全满被迫改道 00:33:35 好客山东遭遇挑战？老板娘服务与火烧味道引失望 00:41:50 泰山脚下特色：纸煎饼薄如黄纸，热时韧、冷时脆 00:43:08 无攻略的惊喜：济南卤菜馆「全家福汤」惊艳四座 00:44:47 旅行最深的印象：不是风景，而是同伴的细心 00:48:18 旅途小结：所有插曲皆成回忆，你的春节在家还是在路上？ 不知道听节目的你们，这个春节是在家里，还是在路上呢，欢迎在评论区分享你们的春节故事。 这里是「嘿 我们说的」，我们下期见～ -------------- 片头BGM：一次成像-橘子海/椅子乐团 片尾BGM：冬天海边飘雪和你-Moonlit Dream 本期主播：十四 | 大福

你们有没有遇到过这样一种食物？ 它不需要你刻意去回忆 但只要一提到某个城市，或者灵魂拷问你的美食单曲 它就会不请自来地闯入你的脑海里 可能是旅行时偶然尝到的一口街头小吃 也可能是某家餐厅一道让你瞳孔地震的招牌菜 今天，我们就來聊聊那些让你们“一口入魂，惦记一生”的食物 00:01:54 宝藏饭店富丽华：听名像大酒店，实为居民楼里的意外之喜 00:05:57 深圳陈添记凉拌脆鱼皮：脆感是灵魂，Q弹爽口 00:08:38 蹄花的极致炖法：四小时慢炖，汤白如米，蘸料下饭两大碗 00:09:24 游客必吃清单：青岛1937老店的海肠捞饭，惊艳体验 00:18:15 螺蛳粉的本质：汤底鲜辣酸爽，闻臭吃香 00:22:09 传奇蝴蝶酥：比脸还大，购买主力竟是爷爷奶奶辈 00:25:44 幽默美食观：讨论排骨香肠，戏称「骨头是灵魂」 00:30:07 凉粉的意外之喜：翡翠凉粉咸口胜出，辣椒满满颠覆甜味想象 00:34:53 咖啡界的黑马：乔治队长家咖啡，竟在世界冲煮大赛夺冠 00:36:53 火锅之都的新鲜感：重庆粥底火锅，黄澄澄锅底的新奇体验 00:46:18 硬核下午茶：整盘猪头肉上桌，转眼被分食一空的趣景 00:49:28 雨天里的慰藉：臭豆腐外焦里嫩，一口下去瞬间暖身 00:52:12 极致的性价比：桂林米粉，五块钱就能带来的饱腹满足感 00:54:17 美食的社交魔力：因吃结缘，陌生人通过美食成为朋友 00:57:51 尝新的乐趣：选择陌生水果黄皮果，理由很简单——「没吃过」 01:01:33 外婆的饮食警告：外食可能带来的长痘与拉肚子风险 01:02:25 本地人的解渴秘方：在重庆面馆，解辣解渴的标配是豆浆 -------------- 本期主播：十四 | 大福

今天，我们想和你们聊聊，我们那些在中途下车的朋友们。讲述这个关于“悄无声息的告别”的故事，也关于我们每个人心中，那个空出来的座位。她们不是消失了，她们只是换乘了另一班列车，驶向了我们地图之外的地方。 我们想问问：在你们的微信里，还保存着几年前曾彻夜长聊的记录么？qq聊天框曾经很熟悉的头像是否已经很久没有亮起过了？这就是成年人友谊的常态么？ 人生就像一趟列车，每个站点都有人上车下车，阶段性的陪伴不是遗憾，而是礼物。那些一起笑过、哭过、疯过的时光早已成为生命里最珍贵的印记。 原来，有些最深刻的告别，是没有“再见”二字的。它发生在一次平常的微信沉默里，一次自然的邀约未果里，然后像落日沉入海平面，安静地完成了... 欢迎大家在评论区分享你们下车的朋友的故事，我们下期再见～ -------------- 片头BGM：最佳損友-陳奕迅 片尾BGM：最佳損友-陳奕迅 插曲BGM：独家记忆-陈小春 插曲BGM：一个像夏天一个像秋天-范玮琪 本期主播：十四 | 大福

这是“嘿 我们说的”第一期节目，也是2026年的第一档节目，是我们想用来跟自己，也跟你们对话的起点，那我们就一起开始《请回答2025》吧，问自己，也彼此听见。 我们想用这期节目，轻轻推开一扇回忆的门，不是沉重的总结，而像和朋友聊天那样，轻松地说说过去一年的笑与泪、停下与奔跑、失去与收获...很多改变，都是从真诚地回答自己，面对内心的声音开始。 也期待你们的答案，大家可以在评论区回答你们的2025，我们下期再见～ -------------- 片头BGM：혜화동 (혹은 쌍문동) （Guitar Ver）-惠化洞 片尾BGM：걱정말아요 그대（你不要担心）-野菊花 本期主播：十四 | 大福