40. 精一惟微境 - 核心：从“杂念纷飞”到“制心一处，无事不办”。 - 案例：写作时关闭所有通知，全情投入两小时，其产出和质量远超以往心不在焉的一整天。

39. 戒惧中和境 - 核心：从“要么放纵，要么压抑”到“有所警惕而不恐惧，有所节制而不枯槁”。 - 案例：面对美食，既不放纵暴饮，也不苛刻节食，享受七分饱的舒适，身心达到中和状态。

38. 无住生心境 - 核心：从“执着于结果”到“因上努力，果上随缘”。 - 案例：全力准备竞标，但开标前不再焦虑于成败，而是投入下一个任务，心态平和，中标喜讯来时亦能淡然处之。

37. 善问启明境 - 核心：从“提出错误问题”到“一个问题改变一个世界”。 - 案例：将“为什么我总赚不到钱？”（匮乏之问）改为“我如何能创造十倍的价值？”（创造之问），思维打开，路径自现。

36. 源头活水境 - 核心：从“思维枯竭”到“常回初心，灵感自来”。 - 案例：作家遭遇瓶颈，不再苦思，而是回顾写作的初心——分享智慧，感动读者，灵感随之喷涌。

35. 顺其自然境 - 核心：从“强行控制”到“遵循天理，顺势而为”。 - 案例：管理者不再微控团队，而是设定清晰目标与规则，允许成员自主发挥，团队创造力和效率反而大幅提升。

34. 十全本然境 - 核心：从“追求完美”到“认识到此刻的我已经完整，行动只是自然流露”。 - 案例：设计师因追求完美方案而不断拖延，陷入焦虑。后接受“当前版本即是最好”，先行发布收集反馈，迭代出的方案远超初期设想。

33. 九转丹成境 - 核心：从“逃避困难”到“每一次挑战都是淬炼心性的炉火”。 - 案例：项目遭遇连续挫折，团队濒临崩溃，负责人引导大家视其为“九九八十一难”，每解决一难就记录成长，最终项目成功，团队也脱胎换骨。

32. 八识转智境 - 核心：从“被过往经验束缚”到“过往皆为数据，助我当下明智决策”。 - 案例：曾因一次投资失败而畏首畏尾，后领悟需从经验中提取智慧而非恐惧，再次遇到机会时，综合评估后果断出手，获得成功。

30. 六感预知境 - 核心：从“只信逻辑”到“倾听内心微弱的声音”。 - 案例：理性分析都支持签约，但内心莫名不安，选择相信直觉放弃，后来得知对方公司暴雷。

31. 七情流通境 - 核心：从“压抑情绪”到“让情绪如水流过，不堵不滞”。 - 案例：被客户当众否定，感到愤怒和委屈，他允许自己感受这些情绪，但不被裹挟，冷静后理性沟通，反而赢得了客户的尊重。

29. 五感归源境 - 核心：从“追逐感官刺激”到“通过感官，体验本自具足”。 - 案例：用心品味一杯清茶，感受当下的满足，减少了对购物和美食的无谓渴望，内心更丰盈。

28. 四维归一心法 - 核心：从“解决问题”到“提升能量，问题自消”。 - 案例：纠结于客户关系，转而聚焦自我成长，能量提升后，客户主动缓和关系。

27. 三生万物境 - 核心：从“资源匮乏”到“整合资源，无中生有”。 - 案例：想创业没资金，整合自己的技术、朋友的市场资源、客户的预付款，启动项目。

26. 超越二元境 - 核心：从“评判对错”到“跳出是非，洞察因果”。 - 案例：竞争对手降价，不评判“他坏了行规”，而是思考“市场在变化”，推出差异化服务，稳固客源。