【本期关键词】90后｜成长逆袭｜学术之路｜原生家庭｜校园霸凌｜自我接纳｜长期主义 🎙️ 本期主讲人及嘉宾 高鹏：哈佛大学助理教授 其他嘉宾：林老师、肖恩、Yiting 📌 核心观点 1️⃣ 人生从非定局，曾被贴“坏学生”标签、经历低谷的人，依然能走出属于自己的人生轨迹，关键是不提前退场。 2️⃣ 原生家庭的托举与包容是人生重要底气，父母的理解和守护，能成为孩子对抗困境的核心力量。 3️⃣ 学术之路与人生皆为马拉松，比起短期冲刺和横向攀比，纵向的自我成长、长期主义的坚持更重要。 📌 核心话题 * 从调皮捣蛋的“问题学生”，到哈佛教授的真实成长轨迹是怎样的？ * 校园标签化、霸凌经历，会对一个人的成长产生哪些深远影响？ * 从本科挂科到赴美深造，是什么支撑着一个人在学术道路上持续前行？ * 原生家庭与母亲的教育方式，如何塑造人的性格与人生选择？ * 面对人生的低谷与不确定性，普通人该如何保持韧性、找到自己的方向？ 📌 金句提炼 1. 如果你自己都不认可你自己，那谁来认可你。 2. 人生真的很像一场马拉松，是有起伏、有高光有低谷的马拉松，不用和别人横向比，要和昨天的自己比。 3. 只要你还在这个世界上，只要你还在跑，你就永远都有机会。 4. 执念有两面性，放下执念是修行，而世俗意义上的成功，需要对目标有一定的执念才能坚持。 5. 只要我还记得我母亲，她就还在，我站在这里分享故事，本身就是她留在我身上的一部分。 6. 学术界最难的是延迟满足，所有的努力大多是先经历负反馈，最终才有可能迎来正反馈。 🎧 精彩观点 01:25｜成长的力量，从来不是逆袭的光鲜，而是从黑暗中把自己拉回来的勇气。 08:15｜校园中的标签化会让孩子自我内化，陷入负面循环，成为群体中的“异化者”往往要承受更多。 30:52｜执念是把双刃剑，过度的执念可能压垮自己，但适度的执念，是做成事情的重要动力。 37:00｜好的环境能治愈过往的伤痛，让一个人放下防备，把精力放在自我提升上。 57:21｜人一定要自己看得起自己，内在的自信，是应对生活和工作所有困境的基础。 1:01:00｜博士教育的核心不是知识的灌输，而是独立自主、辩证思考、抗压和解决问题的能力培养。 1:06:53｜走学术路乃至人生路上，要拥抱不确定性，拥有“被打倒后再站起来”的韧性。 1:20:07｜最好的养育，是在孩子人生偏离轨道时的托举与拉回，而非强行塑造所谓的“标准答案”。 1:21:19｜未必你的人生就这样定型了，低谷期的经历，反而可能成为支撑你前行的力量。

【本期关键词】全球化｜战略自主｜联合国｜世界银行｜多边体系｜国际组织职业 🎙️ 栏目主理人 林老师：世界银行高级官员，从多边机构内部视角理解全球治理体系的运作与变化。 高鹏：哈佛大学助理教授，从制度与结构视角观察全球政治经济变化。 肖恩：德国马普研究所博士，理性派国际关系观察者，关注长期制度与全球格局。 Yiting：互联网大厂打工人，关注全球经济环境变化与个人职业路径之间的关系。 📌 本期3个重要判断 1️⃣ 全球化不会消失，但会明显收缩 过去二十年的全球化以“效率与利润最大化”为核心逻辑。而现在越来越多国家开始强调 安全与战略自主。未来全球化很可能只会存在于非战略行业。 2️⃣ 全球政治正在从“效率逻辑”转向“安全逻辑” 在芯片、能源、稀土等关键领域：即使成本更高、效率更低，各国也更倾向于建立本土供应链。 3️⃣ 国际组织的议题，本质上反映的是成员国政治 多边机构并不会独立决定世界议题。它们关注什么问题，往往取决于：大国政治、全球经济环境、成员国政策优先级。 📌 核心话题 * 全球化正在进入新的阶段吗？ 从效率优先的全球分工，逐渐转向强调国家安全与战略自主。 * 联合国真的会破产吗？ 联合国本身并不是盈利机构，而是依赖成员国分摊会费与自愿捐助，因此财政状况与国际政治环境高度相关。 * 世界银行和 IMF 有什么区别？ 世界银行更偏向长期发展融资；IMF 则更像在金融危机中的“最后贷款人”。 * 全球格局变化会影响国际组织职业吗？ 多边机构不会消失，但议题与人才需求可能会随着全球结构变化而调整。 🎧 精彩观点 07:18｜为什么全球政治开始趋向保守 当经济增长放缓时，各国政治往往更倾向于：保护本国产业、减少外部依赖、强调国家利益。 09:51｜全球化的逻辑正在变化 过去二十年的全球化是“效率优先”。但现在越来越多国家开始把“安全优先”放在第一位。 11:07｜全球化会结束吗？ 全球化不会消失，但会结构性收缩。在关键领域，例如：芯片、能源、稀土、军事技术等，国家更倾向于建立自主体系。 18:51 ｜世界银行项目如何评估？ 与商业银行不同，世界银行并不以盈利为核心目标。它更关注：减少贫困、促进发展、社会影响。 22:45｜世界银行的角色是什么？ 世界银行是一家多边金融机构，通过融资、向发展中国家贷款等，支持基础设施与发展项目。 27:02｜联合国真的会破产吗？ 联合国的财政结构主要来自：成员国分摊会费和各国自愿捐助。它本身并不创造收入。因此当主要出资国减少资金时，财政压力会明显增加。 29:36｜国际组织议题为什么会变化 多边机构的议题，本质上反映的是成员国的政治优先级。随着全球政治变化，一些议题正在上升，例如：就业、能源、经济安全。 43:32｜国际组织职业路径会改变吗？ 多边机构不会消失，但：议题会变化、政策环境会变化、人才需求也会随之调整。

【本期关键词】 Situationship | 开放关系 | 亲密关系 | 自我觉醒 🎙️ 栏目主理人 高鹏：哈佛大学助理教授，习惯从结构与选择成本出发，拆解亲密关系与流动人生之间的张力 林老师：世界银行高级官员，关注关系中的价值契合与长期陪伴，强调情感联结之于生活的稳定作用 肖恩：深耕科研的德国马普博士，理性派亲密关系观察者，擅长在关系中保持情绪抽离与个体边界 Yiting：国内互联网大厂打工人，长期关注亲密模式的变化，在现实生活与情感结构之间寻找新的理解路径 📌 核心话题 * 什么是 situationship？ 一种介于单身与恋爱之间，模糊却黏着的关系状态——有陪伴、有暧昧，但没有清晰承诺。 * 数字化约会工具如何改变亲密关系？ 低成本连接让人更容易进入“有人陪”的状态，但也降低了承担关系责任的意愿。 * 为什么稳定关系正在被“去神话”？ 越来越多年轻人开始强调自我价值、边界感与独立性，不再把传统亲密关系视为人生必选项。 * 开放关系真的是自由吗？ 当关系结构由一方主动提出改变时，是否天然存在权力不对等？ * 理想关系的底层逻辑是什么？ 是安全感、价值观契合，还是在亲密中保留独立？ 🎧 精彩观点 01:35｜什么是 situationship？ 介于单身与恋爱之间的模糊关系状态：有陪伴、有暧昧，却缺乏明确承诺——很多年轻人正在习惯待在这种“说不清但舍不得走”的关系里。 03:33｜为什么越来越多人不急着进入正式关系？ 相比上一代，年轻人更强调自我价值、边界感与独立性，传统恋爱不再被视为人生必经阶段。 12:46｜数字化约会制造“低成本亲密” 随时有人聊天、有人关心，但这种连接并不需要承担关系责任，只能满足即时情绪，却难以承载长期安全感。 15:42 ｜稳定关系是否正在被“去神话”？ 有人选择 situationship 或单身生活，也同样可以感到幸福——亲密关系不再是唯一通往圆满人生的路径。 14:06｜长期亲密关系如何影响一个人的心理状态？ 当人长期处在被理解、被接纳的关系中，大脑更容易放松，也更有底气去探索世界与做出人生决策。 14:32｜稳定关系不是负担，而是一种“人生基础设施” 亲密关系有时更像底层支持系统，而非高成本消耗——它可能让人更安心地面对不确定性。 50:50｜开放关系真的平等吗？ 当一方先提出 open relationship，关系结构往往已经发生倾斜——这背后隐藏着权力与情感投入的不对称。 55:20｜理想关系的底层条件是什么？ 比关系形式更重要的是人生价值是否契合，以及能否在高潮与低谷中彼此支持。 54:57｜亲密与独立如何共存？ 理想关系不是完全融合，而是在靠近的同时保留自我空间，让彼此都能持续成长。

- 谨以此播客送给我们爱的每一个家人 - 【本期关键词】海外生活 | 春节 | 家与归属感 | 漂泊与安放 🎙️ 栏目主理人 高鹏：哈佛大学助理教授，持“世界公民”视角，擅长拆解“家”的定义 林老师：世界银行高级官员，在华盛顿定居，重视家的情感联结 肖恩：深耕科研的德国马普博士，从无仪式感到主动创造团圆，擅长情绪抽离 Yiting：国内互联网大厂打工人，90后二胎妈妈，关系研究爱好者 ✨ 本期核心话题 - 90后海外游子的春节：10年不回国过年，如何在异国拼凑年味？ - 家的定义迭代：从原生家庭到“爱的集合”，羁绊比血缘更重要？ - 归属感的3种打开方式：有人靠爱人朋友，有人靠事业认可，有人靠内心自洽 - 成长与漂泊：被迫换城市、主动闯世界，我们如何与“不确定性”共处？ 💡 本期精彩观点 12:55 春节对于中国人来说，更像是一种习惯。 16:43 「我爱的人在哪里，哪里就是家」。 32:00 「一个人给另外一个人最珍贵的礼物就是时间」。 35:29 衡量自己对家的归属感，有一个很简单的标准：「我每次离开的时候，有多难过」 38:23 「别人的认可也会让我觉得有归属感」。 40:10 智人之所以能存续，是因为我们需要归属感——被看见、被接纳就是生存本能。 42:36 海外包饺子不是传统，是我们给春节造的“共同语言”。 55:06 我开始学习冥想，学习怎么把自己的情绪抽离出来，回归最真实的自己。 💬 听众互动福利 你心中的“家”是固定的地点，还是流动的联结？今年春节，你会用什么仪式感留住年味？欢迎在评论区分享你的故事，点赞数最高的1位听众送「90后样本」哈佛大学限定周边～