* 更好地做自己 真我的内涵 真我包含好的、不好不坏的和坏的自己：说话人 1 认为，真我只能确保自我的真实性，但未必美好、可爱、光明，还可能是虚弱、丑陋、恐怖的。完整的真我包含多个方面，真的自己未必讨人喜欢，也未必让自己心安。 做自己不是作恶：做自己不能毫无顾忌地释放全部真实，以自由之名作恶会带来外部惩罚和内心愧疚，限制自由。 更好做自己的步骤 去伪存真：要褪去假面具，看清真实的自己。 去粗取精：一是基于真实才能扬长避短，发挥特长，避免短板成为致命伤；二是基于真实的三观与性情守正去邪，在法律与道德底线之上挥洒真性情。 * 了解自己的才华 认识自身才能：要深入研究自己，明确长板是否足以成为特长，短板是否会导致颠覆性失败，以便有针对性地扬长避短。 寻找天赋的方法 关心：说话人 1 提出，若对某个领域的信息特别好奇、关心、留意，且有本能敏感性和天然洞察力，这个领域可能埋藏着潜能。 开心：孔子说 “知之者不如好之者不如乐之者”，当做某件事能情不自禁沉浸其中、乐而忘忧，享受整个过程，这件事可能与天赋有关。开心做事能尽力把事做好，还能享受过程、不执念结果，促进超常发挥。 恒心：开心的事很可能与天性天资有关，若暂时无更好选择，可将其作为立志起点，顺着兴趣爱好摸索个人志向。因为 “志在趣中”，兴趣爱好可能是找到志向的导线。 ✨「所谓更好的做自己，活出真我，是在全面了解真实自我的基础上，找到一个更妥当的方式，既能充分又能安全地做自己，享受做自己的真实与快乐，又避免于人于己带去风险与伤害。」 ✨「找到天赋所在可通过‘三心一意’，即关心、开心、恒心。关心某领域或许埋藏着潜能，做某事能乐在其中可能是天赋所在。」 ✨「一个人要长久认真地做好一件事，单靠理智与毅力是不够的，必须足够热爱它，在其中感受到忘我的开心，才能把事做到极致，实现自我突破。」

你有没有过这样的时刻—— 面对一个诱惑，你知道不该要，但就是放不下； 面对一个选择，你知道该往左，但脚却往右挪了一步。 然后你骂自己：我怎么这么不稳？ 这一期，我想帮你换一个视角： 你不是不稳，你是还没让你自己相信——你真正要的是什么。 内核稳定，不是一个“情绪管理”问题。 它是一个三观认同度问题。 你知不知道自己在信什么？ 你认不认同自己在信的这套东西？ 当它被挑战、被诱惑、被否定时，你还会继续信吗？ 本期我们从一句古语说起： “嗜欲深者天机浅”—— 不是不让享受，是当你什么都想要，你就没有真正“要”过任何东西。 陪你整理：什么是必须守住的，什么是可以放手的。

你有没有某一刻，觉得自己“天生就该做这件事”？ 相貌、气质、甚至某些自己都无法解释的直觉—— 那不是玄学，那是你的自然属性在召唤。 本期我们不谈“成为更好的自己”， 只谈：认出那个已经很好的、原厂的自己。

你有没有过这样的时刻： 明明已经做得很好，却还是担心别人不满意？ 习惯了活在“好评”里，却渐渐忘了自己真正想要什么？ 陈果在新一期《好的自己》中，犀利发问： ✨ 长期被表扬，也是一种绑架？ ✨ 优秀，是不是就意味着失去“平凡”的自由？ ✨ 你心中的“优秀”，是自己的标准，还是别人的期待？ 她说：“当你只能优秀，不能平凡，就像开关只能开不能关——那叫失常，不叫自由。” 这期播客，没有标准答案，但有一面镜子，照见你我内心那个“被评价困住”的自己。 🎧 现在收听，或许你能找到那把“开关自如”的钥匙。 👇 投出你的选择，看看多少人正和你一样，在寻找“自我定义”的自由。

我们常常在别人的期待中迷失自己，却忘了问：“我究竟想过怎样的一生？” 陈果在新书《好的自己》中，带你回归内心最深处的追问： ✅ 什么是真正的“自我实现”？ ✅ 如何在精神自由与外界期待之间找到平衡？ ✅ 你的人生目标，是活成别人眼中的“好”，还是活出自己的“真”？ 她说：“当你不能活成你自己，你很难找到生命的快乐与自由。” 这不是一本给你答案的书，而是一面镜子，让你看清自己。 人生没有标准答案，但每个人都可以活出属于自己的精彩版本。 🎧 点击收听完整语音，开启一场与自己的深度对话。 👇 投出你的选择，看看有多少人和你一样，正在寻找属于自己的路。

“你有没有想过，你眼中的世界，可能只是世界的一个碎片？ 陈果在新书《好的自己》中说：‘我们不是在看世界，而是在看自己的眼界。’ 这期节目，我想和你聊聊，是什么在无形中塑造了你的世界观——以及如何跳出来。” “世界观不是天生的，它是可以被拓展的。 如果你也想更清醒地看待自己与世界，欢迎订阅这档节目。 下周同一时间，我们会继续聊：‘你的爱憎好恶，正在如何塑造你的现实？’ 我们不见不散。”

为什么道理都懂，却活不好这一生？因为你忽略了内在的“道”。 “你有没有遇到过这样的人？明明你们聊的是同一件事，却总是鸡同鸭讲、无法共鸣？甚至明明是同一扇窗，有人看到的是灰尘，有人看到的是光亮？问题出在哪里？——答案藏在你的‘三观滤镜’里。” 第一部分：人心为何不同？情理之外，还有“道” * 引用原内容中“情与理”的论述，说明人心虽由情与理构成，但真正的差异在于“道”。 * 用“儒墨道法”百家争鸣的例子，说明高智商不等于同道，道不同，不相为谋。 * 金句提炼： “道理是思想，道路是行动。你信什么，就会走向什么人生。” 第二部分：三观即你的“底层逻辑” * 世界观决定你如何看待世界 → 方法论 * 人生观决定你追求什么 → 价值排序 * 价值观决定你选择什么 → 行动方向 * 比喻：三观就像手机的操作系统（iOS vs Android），决定你如何“运行”人生。 第三部分：三观是你的“滤镜”，也是你的“枷锁” * 用“脏眼镜看窗”的故事，引出我们如何透过三观看世界。 * 强调：问题不在于世界，而在于你的镜片是否清晰。 * 提出自我反思的方法：是不是我们的三观出现了偏差，导致我们困在原地？