简介🪐 这一期，711和淼淼聊了聊彼此生命里的“小情小爱”。 小情小爱，是一个具体的人和另一个具体的人之间，微小细腻却足以改变彼此的感情。 它不是“爱人类”“爱世界”“爱理想”这种向外铺开的情感，它不改变时代，不拯救世界，却会改变一个人此后如何信任、如何表达、如何爱别人，也如何看待自己。 而“情”和“爱”也不只指爱情。友情、亲情、短暂相遇、曾经亲密后来疏远的人，都可以是小情小爱。它甚至不一定是健康、圆满、双向的。那些没有被回应的表达、无法解释的断联、舍不得离开的关系，也属于其中。 我们总是会通过这些具体的关系，确认自己是否被看见，以及自己在另一个人生命中究竟占据什么位置。从而更深的认识自己。 也许你也会在听我们聊彼此生命中的小情小爱时，想到自己曾经的经历，想到一些人一些事，想到自己是否在一段段小情小爱中有了对自己新的认识与思考。 感谢你的聆听。 愿我们都能勇敢发出自己的声音，也愿世界上有人愿意伸手，接住那些被我们抛出去的小情小爱。 不论潮起潮落，欢迎登岛。 时间轴⌚️ 00:36 什么是“小情小爱”？不是宏大的爱，而是一个具体的人与另一个具体的人之间的连接。 03:30 我们今天爱人的方式，都曾被过去经历的每一段关系塑造。 06:53 学唱歌不是为了掌握一项技能，而是重新面对那个一直觉得自己“不够好”的人。 08:35 感情里的习得性无助：当一次次表达都没有回应，我们为什么会逐渐沉默？ 10:22 明知是一段“有毒关系”，为什么我们还是迟迟无法离开？ 12:47 把曾经的美好回忆当作镇痛剂：再坚持一次，会不会就能回到从前？ 14:20 只有真正进入关系，我们才能认识那个从未被自己发现的自己。 18:38 当争吵变成一场辩论：我们想被看见，却忘记了看见对方。 22:37 为什么许多“被理解、被接住”的时刻，发生在女性友谊之间？ 26:55 爱情为什么天然排在友情前面？唯一性等于第一性吗？ 30:20 从“你必须把我当成最好的朋友”，到允许友情自然流动。 34:39 一段没有说出口的绝交：噩梦、沉默，以及生日那天突然送来的蛋糕。 43:00 有些朋友不仅是一段关系，也是我们某段生命时光唯一的见证者。 44:33 成年以后，我们还可以怎样维持友情？共同做事，是不是一种新的答案？ 48:08 不一定要共同向上，也可以共同面对困境：命运短暂同步的朋友。 52:50 为什么我们愿意把问题抛给某个人？因为相信对方会伸手接住。 54:20 关系不只是命运给予的：先发出自己的声音，才可能收到另一个人的回应。 55:03 比共情更重要的是好奇：承认我永远无法完全成为你。 56:20 当你想到一段重要的“小情小爱”时，对方想到的第一个人，也会是你吗？ 本期提及🎧💭 播客《喷嚏》https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a2ce9db4233e62bc5490d98 107.人到中间，我怎么交不到朋友了 bgm🎵 葉加瀬太郎的单曲《ガラス越しに消えた夏 (透过玻璃消失的夏天)》https://163cn.tv/98V9sEX

简介🪐 这一期，是711和淼淼在分开一年后的第一次重逢对谈。 从 2023 年跨越千里、充满网文色彩的“奔现”同居，到 2024 年一起创立“聚岛社群”——一个专注创造与表达的社群文化品牌，从无人问津到举办一百多场线下活动、再到711经历至亲离去、聚岛停滞、淼淼回到北京开始朝九晚五、彼此的生活轨迹拆分……这一路，我们走得飞快，快到仿佛把别人几年的生命体验压缩进了一个四季。 现在，淼淼回到了北京的快节奏中，我依然留在西安的余温里。离别一年多后的这场 Deep Talk，我们不再聊那些宏大的理想，而是聊聊那些曾被泪水与梦想浸泡过的夜晚，聊聊如何在“不得不”的停滞中活下来，聊聊对自由的看法与如何看待命运。 在节目的末尾，淼淼说，她是一次又一次入海，享受起跳和坠落的过程；而我则在学会与噩梦和停滞和平共处。 我们都曾以为自由是向外的远征，后来才发现，自由是向内的许可——许可自己可以躺平，许可关系可以消散，许可生活可以不像我们预想的那样完美。 那些在西安街头喝醉、在树枝上贴海报、在活动中流下眼泪、和社群成员在活动后聊天吃烧烤的日子已经变成了生命里的“限定款”，无法复制。 但我相信，即便那座岛现在荒无人烟，它依然会作为一种电波，停留在我们的脑海里。 感谢你的聆听。 不论潮起潮落，欢迎登岛。 时间轴 ⌚️ * 02:30 像网文一样的开场：从连麦一整天的网友，到跨城奔现的室友。 * 08:06 如果人生重来，我还会邀请你进入我的生活吗？ * 15:00 2024 年那个意气风发的夏天：我们坚信自己能改变世界。 * 18:41 两个“入不敷出”的女孩，如何试着去疗愈一群人的精神世界？ * 21:14 染发隐喻：淼淼的红发是火的冲劲，711的蓝发是水的承托。 * 35:37 那个叫“暂停”的节点：当至亲离去，生活被迫进入“真空期”。 * 54:59 孤独的自救：为什么在极度悲伤时，我们想推开所有人？ * 58:21 温柔的指南：如何陪伴一个正在经历哀伤的朋友？ * 01:05:42 电影《弗兰西斯·哈》：那个在屋子另一头，与你眼神交汇的人。 * 01:21:53 自由的悖论：真正的自由，是拥有“退回到普通生活”的权利。 * 01:27:08 终极答案：其实，“活着就挺好的”。 书与影📖🎬 * 《弗兰西斯·哈》(Frances Ha)： 讲两个女孩的友情、笨拙的梦想与离散。 * 《日日是好日》： 在茶道与四季中体会“一期一会”的禅意。 * 《两个女人住在一起》(韩/金荷娜、黄善宇)： 关于 40+ 女性组建共同体一起生活、探索生活边界的随笔。 bgm🎵 🏛️ Classical Romantic Piano - 'AUTUMN SCENE' by @Keys of Moon Music 🇷🇺 如果想了解聚岛的故事，欢迎大家康康这篇文章👉：https://mp.weixin.qq.com/s/A5VDhqS_QiueYSPlui566Q

“时间不会筛掉真正的朋友，只会让关系换一种形态存在。” 🎙️ 节目简介 这一期是继续和老朋友星星聊天啦—关于友情。 七年前，我们在大学相遇。七年后，我们变成了不同的人——却依然是彼此重要的朋友。 我们谈到了：友情的距离、爱情的占有、成长的分岔、以及那些没有参与彼此生活的日子。 我们一个是istj理性机器人，一个是infp感性小蝴蝶，对于很多事情都有不同的看法和理解。 友情和爱情最大的区别是什么？义务感、排他性、还是优先级的排列？为什么有些友情停留在某一个时期，反而成了永远美好的东西？在友情里吃醋，正常吗？……如果你在友情中面临困扰，或者你也很好奇长久的女性友情是怎样的，欢迎收听！！！ ⏳ 时间轴（Timeline） * 00:07 7 年细胞更新论：26 岁的我们，还是当初的彼此吗？ * 01:18 互换比喻：为什么你是“酸甜的橙子”，而我是“深海的海豚”？ * 06:57 友情与爱情的边界：是“排他的期待”还是“开放的陪伴”？ * 14:04 你会在友情中吃醋吗？：如何接受好朋友从“粘在一起”到“各自忙碌”？ * 27:33 读博的真相：一种将情感倾注于研究对象的寂寞修行。 * 38:10 生命的重击：当父亲离去，朋友的“实时在线”给了我莫大的安慰。 * 40:19 失去朋友，会比失恋更痛苦吗：友情中的嫉妒，当朋友恋爱 * 45:34 如果参加彼此的婚礼：我在你身边是怎样的存在？ * 49:50 互补型友谊的底层逻辑。 * 56:05 安宁病房的视频，和另一种面对死亡的模样 * 01:03:31 按照你的节奏生活，并保持希望。 🎵 BGM： 💍 Beautiful Classical Romantic Piano for Wedding Videos [No Copyright Music] | Eternal Love by Aylex

“我们都是无害之人，我们都曾伤害过他人” 🎙️ 节目简介 这一期是711的单口，源于我的一篇日记，也源于韩国作家崔恩荣的一篇小说——《祥子的微笑》。 原本以为这只是一篇关于女性友情的读后感，可读着读着，我越来越看见自己身上的阴暗面。 我们会在一段关系里，带着某种“卑鄙的傲慢”去审视他人的平庸，在看到他人落入不幸时心里会莫名生出一丝优越感。 我们习惯于把自己包裹得密不透风：在最好的朋友面前，我们小心翼翼地藏起那些不堪的时刻，不愿面对哪怕一秒钟被怜悯的可能；而在最亲的家人面前，我们又往往仗着那份“惯性”的爱，表现出近乎冷酷的傲慢，用刻薄的语言掩饰内心对亲人会离去的极度恐惧。 承认自己的卑鄙、脆弱与拧巴，是一件痛苦的事。但只有在这些幻象碎裂的地方，真实的相接才变得可能。 🕒 时间轴 * 00:11 录制单口播客的契机：一篇关于崔恩荣小说的读后感。 * 03:03 故事梗概：短暂却深刻的跨国友情以及“相惜又相斥”的关系底色 * 08:56 远看的树才美丽：友情里的嫉妒、占有欲与比较 * 10:10 脆弱为什么很难展示给亲密的人，对“被怜悯”的恐惧 * 15:17 隐秘的人性：当他人的庆幸映照出我的痛苦，我选择理解这种复杂。 * 18:42 恐惧到极致时是无法表达爱的，我们只是在惊慌失措地逃避死亡。 * 22:48 真实的东西往往让人逃避，但记录是为了让后来者不再孤单。 * 24:15 “凡所有相皆是虚妄”——我当下的理解：关于生命、欲望与“惯性” * 27:14 妈妈的智慧：千人同茶不同味，心意变了，相就变了。 📚 本期提到 * 书籍： 《祥子的微笑》——崔恩荣（收录于小说集《对我无害之人》） * 引文： 宗萨仁波切关于“相”与“立场”的论述 🎵 BGM： 梶浦由記的单曲《zero hour》

📝 简介 “世界上有多少个人，就有多少种语言。” 这一期，711 邀请到了朋友 999。我们都经历过这样一段时期：好像全世界都在全速前进，只有自己好像断电了，计划被搁置，自我被质疑，成了一个在原地打转的人。 我们有聊到：为什么当下的快乐变得越来越难？为什么我们总在别人的叙事里感到焦虑？以及，当社会的参考系变得极其单一时，或许我们会在攀比和追赶中，弄丢了对自己的了解，但其实我们每个人身体的“出厂设置”都与他人不同。 或许，不论你现在的叙事是关于“重建”、“等待”还是“流浪”，只要你在这个世界里觉得自洽且圆融，它就是一个好的故事。不必急着要一个高光时刻，也不必为了没能顺着社会评价体系攀爬而羞愧。 如果你也正处在人生的某个“未完成章节”，请记得，哪怕是那些看起来最“废”的经历，也可能在未来的某个时刻，让你觉得它是你的人生剧本中最重要的一个伏笔。 * 03:21 味觉通感里的避难所：深夜里的关东煮，西安街头的炸馍，那些微小却具象的安全感。 * 08:14 成年人的“新手期”：为什么离开学校后，时间像是开了二倍速？ * 15:24 困在“漩涡镇”：那场让999身体上下册“分家”的大病以及它带来的迟滞与耐心。 * 24:41 警惕幸福的幻觉：当命运的重锤落下，我们学会了在不确定性中“耐受”。 * 31:42 单一参考系的霸权：如果你是一个天才机甲驾驶员，可这个世界没有机甲，你还是失败者吗？ * 47:10 夺回你的叙事权：人一定要尽早建立属于自己的叙事观，去筛选信息，而非被信息淹没。 * 53:05 50 岁后的“绝地反弹”：从房主任的故事看，只要念头升起，新的叙事就已经开始了。 * 01:08:45 终曲：人生没有败笔，全都是伏笔。 🎼-BGM- 🍂 Piano & Autumn (Royalty Free Music) - "RAINMAKER" by The Piano Says 🇨🇦

📝 简介 “我原以为生命很长，直到我发现它像眨眼一样短。” 这一期播客，是 711与 7 年好友星星的一次长谈。我们从 18 年的校园初见，聊到在 25 岁这年各自人生航道的偏移。 过去的一年，星星经历了身体的“崩塌”，突如其来的腰突和后续各种腰部炎症，让追求极致掌控的她被迫学会松弛。 711经历了至亲的“离去”，父亲的猝然长逝，让她被困在哀伤里泥泞里无力前行。 这是一场关于丧亲、病痛、原生家庭与自我觉察的对话。生死与疾病，是每个人都无法绕行的人生终极课题。在顺遂的日子里，我们往往习惯于躲在‘幸存者偏差’的阴影下，理所当然地挥霍着健康的余额，以为那些噩耗只会落在别人的剧本里。直到命运的重锤精准落下，我们才被迫在破碎中重新审视：当生命的小船开始独自航行，我们该如何锚定余生的意义？ ok哈哈哈哈是不是以为我们会讲一些道理巴拉巴拉，但听完你会发现，没什么答案。 但你会听到真实的亲历，也许，就是有点不幸的未来的某一天你会想，哦，之前在哪听过人说过这种感受来着？之前那个谁好像和我现在的感受很像来着？那个瞬间，希望可以给你减轻一些孤独感。如果你很幸运一直没有经历，那也要好好面对自己的身体，面对自己最在意的人，愿大家都不要被命运找到。 01:11 七年航行： 从大学的朝夕相处，到成都与北京的“分头航行”；ISTJ 与 INFP 的友谊保鲜秘籍。 10:18 除非我们亲历： 711失去父亲，星星突然腰突，共同被按下暂停键。；不长的人生中经历的死亡事件让我们有哪些改变。 28:31 青年问题即历史问题： 为什么我们这一代开始由外向内看？探讨病痛背后的心理投射。 33:13 原生家庭的情绪模式： 性格如何被继承，身体如何被影响，家族病也许不止是基因问题。 39:31 重新“看见”父亲： 遗憾的是当他离去，才能穿过他在家庭中的身份窥探到社会中立体的他。 49:31 未尽的哀悼： 或许承认“没走出来”并不可耻。 56:24 淋过雨的人更想撑伞： 在虚无感中寻找存在的意义。 🎼-BGM- 🌿 Mellow Piano No Copyright Free Soothing & Ambient Nature Background Music | Flourish by Pufino -提到的书与电影- 📖《与哀伤共处》作者：李昀鋆 📽《父后七日》导演：刘梓洁&王育麟