在有意识开始认识自己，进行自我探索的旅程中！我希望自己拥有一种能力！那就是在历经人生的潮起潮落以后，我仍然还在场！我得让自己长时间的停留在人生这场博弈场上！我就是想要对自己的身材体型有掌控感！我就是想要成为一个开口说流利英语的人！我就是一个要不断吸收养分和营养的人！这既是我的理想也是我的野心！

1. 遇到难的任务或挑战，给自己设定三个目标，但内心是想达成第一个！ 2. 想赢还是怕输？想赢！！！ 3. 无论是生活还是工作中，锻炼自己小块的专注力，比如我先心无旁骛备课10钟或15分钟；心无旁骛陪娃10分钟或15分钟。 4. 要清楚知道自己是谁，不断去探索和认识自己。对自己越了解，越不会受到别人影响，更不会因为一些负能量来内耗自己。 5. 在工作中，不要过分求同尊重存异。把握好自己的管控的度，否则周围的人会压力过大。 6. 要对自己有要求，但不要太过苛求！ 7. 不要太心急！也许到6.9号无法实现体重两位数的目标，但是现在每一天坚持早起运动的方式能够持续下去也会是非常好非常棒的方式！可能会有没有达到目标的失落，但是在过程中收获了健康的生活方式和运动后的舒畅！ 8. 截止2026.5.31，共读完11本，其中有3本二次阅读；4本选读。

自我提升和成长的意义是什么？我们一次又一次咬牙坚持自己的目标，一次又一次让自己吸收养分，一次又一次逼迫自己离开温暖的床，一次又一次让自己动起来的…… 我想这一次又一次的坚持不仅是想成就那个理想的自己，更是在为自己积蓄能量！在生活一次又一次将我们打倒时，我们可以一次又一次将自己托举起来！我们就是自己最最坚实的后盾！！

我们都是平等的，人人都有两个自己：一个是病态的，一个是健康的；一个走向生存，一个走向死亡。 即便内心充满恐惧，性情无比固执，我们的身体里仍有一部分神奇的力量——也许这力量并不强大，但它是积极的，它推动着我们心智的成熟。它喜欢改变和进步，向往新的、未知的领域。

《去做自己的山》： 1. 人生的这场马拉松，并不要求我们始终匀速前进，时而全速冲刺，时而走走停停，这未尝不可。不断向前是一种能力，适时停下是一种勇气，让两种节奏相互交织、协调一致，才是智慧。无论是放慢脚步还是全力狂奔，只要当下的行为符合自己此刻的心境，是自己想要的，那便是有意义的。放慢脚步可以是暂时的休息，也可以是为了蓄能。而那些让我们疲惫的奔波，也并不仅仅是为了生存，或是对生活的妥协，从另一个角度看，它们是我们为了积累更多能力所上的必修课，是通向远方终点的必经之路。只有你才能感受到自己的节奏，知道自己在当前状态下需要什么样的速度。这条路还很长，不要对当下太苛刻，也不要对未来太怠慢。 2. 人不一定要往高处走，人可以往四处走。面对人生，单纯提升高度是一种角度，铺开广度也是一种角度。所以走什么样的路，取决于你想走什么样的路——想站得更高，还是铺得更广，抑或是就地安营扎寨？关键在于，你需要问问自己：什么东西对我而言是最重要的？只有真正了解自己，知道自己想要什么，才能做出最适合自己的选择。人生就是无数选择的总和，成为什么样的人，拥有什么样的生活方式，如何度过一生，往往都是自己选择的结果。 3. 一次开车的途中，我被堵在拥挤的高架桥上。这时，导航突然说：“虽然前方道路拥堵，但你仍然在最优路线上。”既然已经在路上，向前便是最好的路。 向内突破，向外延伸，人生才会有界无边。多跟自己强调“没问题”，少说一些“但是”。 4. 勇敢，就是生命中无比宝贵的资产，可以帮我们翻山越岭，走出低洼沼泽，找到生命的光和自己。心怀热爱，永远是当打之年。 5. 既要换位做事，也要换位做人。不能带着情绪去解决事情。否则，最终解决了问题，但也失去了人心。带着利他思维去做事，达成双赢！

运动、看书、录播客是我近期找到的自我链接的方式，很享受！希望自己能在温水煮青蛙的环境里勇敢坚持做自己！哪怕在别人看来是奇葩一朵！

运动、看书、录播客是我近期找到的自我链接的方式，很享受！希望自己能在温水煮青蛙的环境里勇敢坚持做自己！哪怕在别人看来是奇葩一朵！

在自我成长的路上中，我们常常都要整装待发，去打一场漫长而孤独的仗！打仗的过程是痛苦的，但是也会在这个过程中不断认识和认清自己！其实，我们终其一生就是自我探索！我们越是清楚自己是谁，对自己越了解，就越不会受到别人影响，更不会因为一些负能量来内耗自己。因为没有人比你自己更知道你自己！愿我们每一个人都是这场战役的胜利者！

《纳瓦尔宝典》给予我的财富指南—— 把自己产品化，用你的专长加杠杆效应获得金钱，用金钱换取时间和自由！幸福指南——你永远不会像我一样擅长做我自己，我也永远不会像你一样擅长做你自己。你每时每刻都在死亡和重生。是遗忘还是牢记，取决于你自己。愿你我在人生的每个阶段都有全力以赴的勇气，也有静待花开的大气！小感悟：改变和提升自己的过程中不要太贪心，确保自己一直在路上才是关键！这也是解决焦虑的方法之一！

一个鲜明的、貌似有人格分裂的、理性和感性老是在打架的双子本座，把自己当下的焦虑和迷茫拆解了揉碎了摊开了坦白了……

无草稿，不剪辑。一次与自己的即兴对话！