在过去这一个月，我俩的生活里有了一个架构性的重大改变- 那就是 我们把住家阿姨停掉了！只留了一个下午来打扫+煮晚餐的钟点工阿姨。 完全开启了我俩的二拖二（+1）生活😨 本来以为会有很长的阵痛期，会手忙脚乱会吵很多架，结果这段时间过下来，反而有很多意料之外的感受。 这一期不是关于“要不要请阿姨”，而是借着这个架构改变，我俩重新反省了一直以来的生活模式。 -原来我们以为的“轻松”，其实藏着很多隐形内耗 -真正拖垮我们的，从来不是家务本身，而是“习得性无用” -给孩子们的资源，有时候太多并不一定是好事 总而言之，我们不是在聊“我们是怎么当爸妈的”，而是我们这一个月真正发现，原来孩子们比我们想象的厉害很多！他们可以是共同解决家庭问题的伙伴，他们也是这个家庭重要的思考力。 这一个月，虽然每天早上6点就起来，虽然都得见缝插针的做很多事情，但我每个早晨，都收获了这样的治愈瞬间❤️

这是一期迟到了很久的夫妻碎碎念 其实大纲五月初就写好了 但由于🍑同学经历了本职工作人生最忙的一个多月 情绪几近爆发边缘（爆发了好几次） 也和Tim基本两个月没有像播客录制一样坐下来好好聊聊了 这一期就更像是🍑的诉说 也是有个主题啦，那就是《允许自己缓慢的进步》 🍑的焦虑，🍑的压力，🍑的那些“不可以”和”怎么办”，其实都来自于“不允许”自己 那这一个多月来，在不断的自我拉扯和撕裂之间 突然发现，好像“允许”一下，世界也不会崩塌 虽然一直觉得被时间追赶，每天的时间都感觉不太够用 但其实，时间才是我们最好的朋友 允许每天每天细微而缓慢的进步，通过时间的复利，最终还是能带到我们去想去的地方 人生那么长，慢慢行也没关系🚶🚶🚶

Welcome to our train of thought…. Choo choo 🚄 Biu崽完成了她人生的第一场斯巴达勇士！Yay！！ 虽然过泥坑意料之中的爆哭，但是跑完整个人的眼神都变坚定了！ 在这过去一段时间，我们就她面对新事物的害怕和她之间有了好几次情绪上的“交互”（冲突） 我们常常一边在想要给孩子无条件的爱与支持，一边又担心是否没有够努力去鼓励她生成自己的“抗挫力” 做父母果然常常是陷入这样的矛盾中吧 但有一天在桃夫送我上班的路上，我们在反复的讨论这个话题后，有了一个意识的转折，也就是，我们对于Biu崽“畏难”的挫败感，不是来自于她，我们的情绪不是来自于她。 家庭环境中的“幸福程度”，往往和情绪垃圾的及时清除，以及维持正向情绪的流动有关。 孩子是一面最诚实的镜子🪞，在我们已经快要迈入不惑，全盘接受和“爱自己”的现在，孩子逼着我们深挖自己的感受，正视自己的需求。 于是有了这一期，这一期不是答案，它仅仅是一些思路❤️ 题外话：又是花了三四次每次2小时的调试设备才开录，音质有变好吗？大家有什么建议请一定要给我们留言！ 附上：斯巴达背景小宝一张～

Welcome to our train of thought…. Choo choo 🚄 博客小白这一期搞了新装备，录音当天不出意外的出了意外😂，双声道还有些技术问题，先跟大家说抱歉😞 下次会更好！ 这一期我也没有把语速调快，录的时候注意放慢了语速～ 也没有剪辑很多的语气词～ 这个语速是大家习惯听的吗？ 虽然提前几天已经开过了“选题大会”（两人版），但我跟桃夫实际也没有跟着“问题大纲”走，而是围绕着过去一个月我们生活里我们觉得值得聊一聊的事情天南地北的打开了话匣子。 不知道这样“原声态”的音频大家喜欢吗？会听困吗？😬 1:00 第一期之后，我们做了什么尝试，讨论和调整？ 6:30 春节回台路上，小桃又掉链子了？ 15:00 Hyrox到底是啥东西？ 22:20 台北Hyrox, 我突然去不了，Tim的一日三场+单挑Biu，不愧是我家的计划小能手 37:00 Tim是如何驱动64岁老爸去跑hyrox的？ 所以，自测是大J的我，家庭生活里到底谁更J啊？ 下一期，我们会聊聊我这次的半马（已经开始焦虑），聊聊Biu崽最近的一些发展和我们的讨论，以及我们家和阿姨之间的“开会”安排。 另外，如果无锡有专业的针对老年人的重量训练教练，麻烦留言推荐给我！

面对“零件磨损”，是盲目硬刚，还是学会了与身体“讲和”后的高效利用？人到中年，为什么仍想在运动上“逼自己一把”？为什么还想变得更好？ 面对运动中的挫败感、沉没成本，我们又是如何看待运动这件事情的？ 作为两个娃的父母，我们在家庭事务排序中如何安排运动，运动又是如何从“任务”变成家里的“日常消遣”的？ 于我们而言，运动除了锻炼身体，还带来了哪些深层的意义和改变？ 而对想尝试运动却坚持不了“迈开腿”的朋友们，我们有哪些简单的建议？ 总而言之，运动是我们中年身体里的“二次叛逆”，是我们对自己更诚实也更真实的认知，也是我们将自己摆在第一顺位，学会“压力剥离”的生活平衡器。 第一期的节目，是半夜11点录制的碎碎念随聊，是业务不太熟练的思绪万千，请大家多多给反馈哦！❤️ -爱你们的🍑