在重庆，这么热的夏天吃什么永远是个逃不开的话题。既然逃不开，我们就仔细聊聊。重庆人吃火锅是权威的，夏天也必须lou起吃。水火锅、“荔枝味”、防空洞、荷花塘、铁皮棚子，打卡王，夏天火锅推荐全盘托出。夏日小吃，从甜咸豆花之争聊到折耳根的不同吃法，从冰粉凉虾聊到河沟里抓螃蟹油炸，满满都是夏天的味觉印记。 本期会听到 「火锅油水比」1:7、1:5、1:3，重庆火锅有自己的味觉密码 「荔枝味火锅」“荔枝味”火锅是加醪糟调出酸甜口，不是真有荔枝 「火锅松弛感」防空洞、荷花塘、铁皮棚子、打卡点，独属重庆的松弛感 「重庆夏日续命三件套」山城啤酒解辣、天府可乐解渴、藿香正气液续命 「豆腐脑世界观重建」咸甜之争在这一刻具象得像往你嘴里塞豆腐脑 「记忆中的夏天」莲蓬、菱角、河沟抓螃蟹油炸、冰镇银耳汤、自己冻冰棍自制夏日 各位聊聊，在重庆的你，和来重庆的你，你们的夏日必吃榜是什么？ 速览时间轴： 01:39 重庆夏天也要吃火锅？最近的火锅概念“水火锅”与“荔枝味” 08:43 从地理环境到氛围风格，重庆特色火锅文化体验 19:31 从藿香正气到夜稀饭和夜面，重庆的夏日晚上吃什么。 25:33 夏季美食的童年记忆，重庆湖北大不同 32:43 夏日限定食材，水煮毛豆与花生的夏天标配 40:09 来重庆过夏天我们推荐吃什么 片尾音乐：《Banana Pancakes》 本期提到的名称及食物： 火锅类：豆芽老火锅、猪圈火锅、地下之城火锅、鲜龙井火锅（南山）、红九格老火锅（南滨路）、容容火锅、景轩火锅。 吃食类：夜稀饭、小龙虾烧烤、五味风面馆、43号面摊、姜鸭面、鸡汤银丝面、和记火爆、炒田螺、卤味大闸蟹、油炸小河蟹、莲蓬莲子、菱角、泡菜、花生毛豆、甜豆腐脑&咸辣豆腐脑、天贵热油豆花饭、万州陈凉面 水饮类：藿香正气液、冰粉、凉虾、天府可乐、李若桃、一只酸奶牛、重庆啤酒。 如果你来重庆，祝你有个难忘的回忆。 主播：@吕游youphoto、@在下何柯hoko 嘉宾：播客《也脱壳》主播：小崽、张可乐 录制场地：重庆白鲸书店【白鲸播力房】

重庆密室在全国数一数二，但你知道吗？重庆密室还分派系——装置派、声光电派、悬疑剧情派。播客《从微辣开始》的四位主播，自称“中度玩家”，却在聊到玩过的密室时集体破防。有的人玩密室是被吓到尖叫退出，有的人是被吓到蹲墙角，还有的人被吓到失忆。特色的声光电顶级的密室，大型装置，绝佳剧情，沉浸氛围，这期节目，听四位密室爱好者聊聊重庆密室的那些体验天花板，和被震（吓）惊（傻）的瞬间。 本期会听到 「2000平米的密室」在室内还原了一个完整的武侠街区，探案、追捕、烫火锅都行。 「令人害怕的密室单线」全黑、长廊、红伞、锁手、突脸、迷路集合到一起谁不失忆 「像素级复刻电影场景」一个空间复刻出你看过的恐怖电影，告诉你什么是身临其境 「顶级装置与声光电」雨水暂停到雨水倒流，恢弘空间到机械大门，场景给到一个夯 「四角游戏」：模拟经典恐怖故事，四个角都有人的时候第五个人出现了 「取消互动喊了没用」胆小到全程喊“取消互动”，取消了就真的不互动了？！ 速览时间轴： 01:50 密室之城重庆，不为人知的传说秘密。 06:29 单线任务：L型走廊的红伞与NPC的突袭。 17:42 电影主题场景，还原惊悚片的恐怖氛围。 27:41 壮阔的重庆密室场景，装置型与剧情型的极致体验 34:47 寂静岭式惊悚与NPC的高能表演 43:22 密室逃脱是游戏与心理的双重挑战 45:31 重庆密室逃脱值得推荐的体验 49:14 密室逃脱到底是什么让人着迷 片尾音乐：《夜的第七章》 主播：@吕游youphoto、@在下何柯hoko 嘉宾：播客《从微辣开始》主播团：小刘、皮老师、peter、焦主席 录制场地：重庆白鲸书店【白鲸播力房】

重庆人听到朋友说“八月要来重庆玩”，第一反应就是赶紧劝退。但既然劝不住，那就帮你把“找苦吃”变成“找乐子”，掏心窝子整理了一套“重庆八月旅游保命指南”。不是让你白天出门，是让你倒时差——真正的一天从下午五六点开始，到上午十一点结束。四顿招待朋友的标准流程、防空洞火锅哪里找、藿香正气液的十二种用法、穿什么鞋才不会在路上化掉……这期节目，建议你在订机票之前先听一遍。重庆欢迎你，真正的勇士。 本期会听到 「四顿社交定律」重庆夜生活，晚饭吃四顿，小吃→正餐→KTV→小面 「地下城防空洞火锅」520米长，两个出口对穿，通风好到不呛眼睛 「重庆有多热」地面煎鸡蛋是日常操作，薄底鞋出门走着鞋底就没了 「早鸟旅游路线」七点半解放碑拍照→八点山城巷→十点十八梯→十二点回酒店午休 「藿香正气液的隐藏用法」防中暑、防拉肚子、擦太阳穴提神、擦蚊子包——重庆人夏天的万能神器 「酒店午休秘籍」12点到16点千万别出门，回酒店洗澡换衣服吹空调才是正解 「轻轨站纳凉区」重庆所有轻轨站夏天都有纳凉座位，走累了就进去坐坐 「带娃来重庆蒸桑拿」博物馆、展览馆、商圈遛娃，这些室内景点救你命 你夏天来过重庆吗？最离谱的高温体验是什么？或者你夏天出门旅行有什么“保命秘籍”？一起聊聊，让准备来重庆的朋友有个心理准备。 速览时间轴： 02:05 重庆8月旅游隐藏定律，用时间倒叙体验生活 05:08 美食探索：夜市与小吃街推荐 09:39 美食推荐：火锅之外的地道风味 16:30 深夜吃什么：烧烤、面食与小吃 20:17 早餐不只有小面，还有…… 24:23 夏季来重庆旅游需要准备些什么 27:43 重庆夏季旅游“早出晚归避暑法” 33:49 重庆带娃游攻略：博物馆、防空洞，夜景与商圈 41:15 夏日游重庆：热辣滚烫体验与夜经济魅力 片尾音乐：《做一回重庆人》璨乐团 主播：@吕游youphoto、@小喜_不要再吃了、@阿儿丹丹 录制场地：重庆白鲸书店【白鲸播力房】

每个人脑子里都存着一些怎么也删不掉的画面，似曾相识的瞬间让你心里“咯噔”一下！一张图、一段影像、一个梦境，它们不是恐怖，不是创伤，但就是莫名其妙留在了那儿。 这期我们就聊聊这些画面。不是童年阴影，也不是鬼故事，是聊那些让你觉得“我好像梦到过这里”“我好像经历过这个”“我觉得它很神奇”——说不上来为什么，但就是没走，又能让我们精神一振的“小刺激”。 本期会听到 「楚人美的三字诅咒」让三伏天的每个人都从头凉到脚 「圣保罗医院的走近科学」全程正能量内核，但就是被气氛吓到至今难忘 「梦境也能连续剧」城市的末日风暴、玩命的疯狂奔跑、神奇的八路军战士…… 「中式梦核的不同感受」同样的画面，有人看到温馨，有人看到恐惧——它是个心理测试仪 「预知梦、鬼压床、梦中梦」大家睡觉时大脑到底在想什么啊 「失读恐惧」一个字看久了突然不认识，那一刻你开始怀疑自己的大脑 「三层结界论」关门、上床、裹被子——睡前仪式三重奏 欢迎互动：你有什么微恐的感受或做梦故事，说出来，我们帮你评评理！ 速览时间轴： 02:00 那些挥之不去的儿时恐怖片记忆 06:07 经典微恐画面元素与个人生活记忆重叠 09:20 儿时电视恐怖记忆就是因为出现在熟悉的生活中 13:55 走近科学鼻祖，国产电影《圣保罗医院》 18:41 三个光怪陆离的让人脊背发凉的梦 35:17 一种似曾相识感，梦遇与现实重合的恐怖体验， 40:36 中式梦核与童年记忆的融合体验 49:40 密集、尖锐、巨物、失能，每个人都有怪癖的小恐惧 55:09 深夜恐惧与童年心结的科学解码 片尾音乐：《夏夜晚风》 主播：@吕游youphoto、@在下何柯hoko 嘉宾： 花不二物，（《即兴天真》主播） 李光远，（大厂裸辞/读书会主理人） 录制场地：重庆白鲸书店【白鲸播力房】

五个成年人现场投票：文理分科、大学志愿、第一份工作——三次在暑假中做的选择，哪次最重要！聊到最后，有人抛了一个问题：这三个节点真的是线性的吗？有没有可能，人生不是一条直线，而是一张可以来回折返的地图？真正重要的不是你选了什么，而是有没有“再学习的能力”。这期节目，一起重新理解“选择”这件事。 本期会听到 「奇妙的旅游管理」导游要点名和销售，还要处理“特殊职业”的突发状况 「艺术教育的中西差异」国内考素描色彩速写三大件，国外看作品集与个人表达 「殡葬专业冷知识」殡葬热线与全程服务，一个被误解的“冷门”专业 「正在消失的专业」工商管理、市场营销成为高校撤销最多的专业 「正在崛起的新专业」农业机器人、具身智能、纤维科学与智能制造 「交叉学科时代」未来的专业越来越“缝合”，单一技能正在被淘汰 欢迎互动：你学的什么专业？现在的工作跟它有关吗？如果给你一次重新填志愿的机会，你会选什么？请说出你的“专业故事”。 速览时间轴： 01:16 自报专业与“刻板印象” 04:03 我心目中最憧憬学习的专业？动物语言、关卡设计和社会化教育 19:10 需要被人指点的文理分科，统招、艺体生与国外留学 33:54 “殡葬管理”是冷门专业吗？ 36:43 新兴专业与趋势，高校专业不断变化 42:11 你觉得，学习专业与第一份工作关系大吗？ 45:35 对高考后专业选择与未来规划的探讨 片尾音乐：《New Boy》-朴树 主播：@吕游youphoto、@在下何柯hoko 嘉宾：《从微辣开始》主播 小刘ww、皮pipi、LullbayE(peter) 录制场地：重庆白鲸书店【白鲸播力房】

世界杯奖杯的命运，比世界杯比赛本身还刺激！世界杯用球的变化，比进化论进化得还快！从为黑白电视转播设计的“电视之星”聊到要充电的“三重浪”，从被狗狗找到的雷米特杯到永远带不走的大力神杯。三个“球迷”聊得比球迷还起劲。 本期你会听到 「大力神杯是假的」你在大巴上看到的冠军球队捧杯，是复制品！ 「初代世界杯被融化了」雷米特杯被小偷熔成金块，只剩金属价值。 「黑白足球的诞生」1970年，为了让黑白电视观众看清球，发明了黑白足球。 「看球就像打游戏」“美加墨世界杯”的三重浪内置芯片，画面像游戏结算。 「球衣是一次性的」世界杯每场比赛的球衣都是定制的，上面印着对阵双方和日期。 「汪汪队立大功」一只狗在灌木丛里找到了偷走后被藏起来的雷米特杯。 「大力神杯会变大」大力神杯底座能刻到2038年，空间不够加一层！ 欢迎互动：关于世界杯的“球”和“杯”，你还知道哪些离谱的冷知识？评论区来Battle。 速览时间轴： 01:50 世界杯扩军到48队和充电的科技足球。 05:12 足球演变史与经典的黑白拼色足球 07:51 回忆个人记忆深刻的世界杯足球 14:01 世界杯用球造成的世界杯历史悬案 16:16 我可以把世界杯的球带走吗？ 18:36 世界杯商业化的商品趣事 21:33 初代世界杯“雷米特杯”的三段传奇故事 30:39 大力神杯的有趣故事 37:06 吐槽本届世界杯的一些小改变 片尾音乐：《Cannot Hold Us》 主播：@吕游youphoto、@在下何柯hoko 嘉宾：@阿儿丹丹（旅游博主/育儿博主/球迷） 录制场地：重庆白鲸书店[白鲸播力房]

“这届川美毕业生没有了黑暗和忧伤，全是快乐、松弛和完整的自我。”菜摊上卖的是“上岸鸭”和“4G豆”，药柜里摆的是“礼貌退场胶囊”和“ChatGPT糖浆”。这届川美毕业生，把毕业展玩成了大型行为艺术现场。 三个打工人在四川美院美术馆逛了一整天，被艺术生的脑洞反复震惊：有人用蘑菇画出了迷幻盛宴，有人用一堵白墙把你拉进一个陌生人的日常，有人用猫猫主题收割了全场人气。还有人做了个问诊台，专治“不好意思结束对话”和“分手后遗症”。 这届00后艺术家，不内耗。他们用作品告诉世界：我就是想表达我自己，你喜不喜欢，关我什么事？ 本期你会听到 「迷幻蘑菇盛宴」：几十幅小画全是蘑菇和幻觉小人，作者疑似“务实”了 「艺术助农菜摊」：轻轨背篼专线+谐音梗文创+手写错别字，一幅画长出了一个菜市场。 「问诊台药柜」：“礼貌退场胶囊” “ChatGPT糖浆”，每一款都治现代人的病。 「没有意义的跑马灯」：一个巨大的LED屏，文字拆得毫无逻辑，却让人看了半小时。 「已售标签」：看到这两个字，建议你多看两眼，那是被市场认证过的艺术！ 「告示进化史」：从“请勿触摸”到“小偷不得好死”，语气层层升级。 「文创小摊主」：每个作品下面都在卖东西，这届毕业生都是“带货”达人。 「一代人有一代人的艺术」：从“黑暗忧伤”到“快乐松弛”，00后毕业生在表达什么？ 欢迎互动：你在逛美术馆时，见过哪件让你“想伸手摸一下”的作品？评论区展开说说。 速览时间轴： 01:51 第一次逛四川美院毕业展是什么时候？ 08:18 展览主题为什么是“开放的六月”和“燃”！ 14:27 喜欢的作品一：“吃菌子”“轻轨买菜”和“无用主义” 21:17 喜欢的作品二：“中式梦核”“生活解药”与“艺术魔力” 27:40 喜欢的作品三：“轻盈”“想盘它”及“围棋气运” 34:30 毕业设计的艺术探索与新锐国画魅力 38:12 川美参观攻略与观展心态 42:48 “开放的六月”艺术展的体感与思考 片尾音乐：《Lust For Life》 主播：@吕游youphoto、@在下何柯hoko 嘉宾：@TT爸爸（博主/创意人/“开放的六月”老观众） 录制场地：重庆白鲸书店[白鲸播力房]

世界杯来了，但这一次，它在一个非常魔鬼的时间——凌晨3点、6点、早9点。再加扩军后多了不少“水分比赛”。三个非资深球迷的打工人坐在一起算了笔账：熬夜看球，第二天还要上班，这届世界杯我们要怎么看？怎么扛？我们发现，比“看不懂球”更难的，是“看不动球”了。但世界杯的本质，是一场社交狂欢。懂不懂球不重要，有话题才重要！ 本期你会听到 「看小组赛分级攻略」必看/选看/可跳过，安全看球砍掉无效熬夜 「诸神之战的期待」梅西、C罗、莫德里奇的诸神最后一舞，姆巴佩、哈兰德、贝林厄姆、亚马尔新星闪耀。 「打工人看球姿势大赏」办公室摸鱼、洗浴中心、好友组队等花式观赛+熬夜保状态技巧 「创新的世界杯」世界杯节点营销、品牌周边玩法、世界杯的赛事创新和以前不一样的足球。 欢迎互动：今年世界杯，你预测谁会夺冠？评论区立帖为证，猜对了我们请你吃早饭（豪华版，有油条有鸡蛋那种）！ 速览时间轴： 03:31 记忆最深刻的一届世界杯是哪一届？ 07:14 大家今年世界杯着重的看点是什么？ 09:18 开幕式、阿根廷、法国、葡萄牙、英格兰，强队必看。 17:55 库拉索、挪威、苏格兰，奇怪的选看比赛。 17:55 波黑、美国，我是完全不想的比赛。 23:28 3/6/9点，怎么熬夜看还有精神上班的攻略！ 33:53 社交媒体与世界杯观看新趋势 36:39 世界杯的各种品牌营销与科技新趋势 43:15 大预：2026年世界杯冠军是？ 片尾音乐：《champions》 主播：@吕游youphoto、@在下何柯hoko 嘉宾：@丹丹 录制场地：重庆白鲸书店[白鲸播力房]

说80后是老古董？四个80后不服！六一节，儿童节，我们也是吃过见过！一毛钱一串、老太太背着背篼卖的麻辣串，袋装的大冰和玻璃瓶的可乐，为了一颗麦丽素纠结过人生难题；用复读机录过自己唱的歌，用铅笔卷过卡带的磁带，在旱冰场摔过跤。 我们不是封建古董，只是把童年过成了当下没见过的样子。 本期你会听到 「一毛钱一串的麻辣串」背篼里，是80后最早的“自助餐”体验 「麦丽素的哲学思考」第一次吃就陷入“嚼还是含”的两难奢侈品 「魔鬼糖的课堂危机」吃了魔鬼糖，上课张不开嘴，下课闭不了嘴 「高乐高的旋旋杯」螺旋上升的吸管杯子，80后心中的“科技巅峰” 「用命玩的跑酷」教学楼里追赶，比现在的蛋仔刺激一百倍 「步步高复读机录歌」洗掉英语磁带，录自己唱的歌和台词 「还珠格格和山城棒棒军」电视剧黄金时代80后共同的下饭记忆 欢迎互动：你小时候用最少的钱，买到过最大的快乐是什么？评论区晒出你的“性价比之王”。 速览时间轴： 01:32 马戏团、顺口溜、写作业、小神龙，小时候屌爆了的快乐回忆 06:00 酸甜黏辣咸，80后共同的味道和零食记忆 15:42 雪糕、冰饮和西瓜，童年的夏日味觉时光 19:39 前奏一响就记忆起童年经典广告 26:11 文娱活动，随身听、磁带和电视剧 37:13 童年游戏与玩具，游戏机、四驱车、电子辞典 43:29 无人不知的滑旱冰与疯狂的追逐冒险游戏 49:06 我们80后小时候也吃过见过，对不对！ 片尾音乐：游戏“俄罗斯方块” 主播：@吕游youphoto、@在下何柯hoko 嘉宾：张可乐（《也脱壳》主播）、小崽（《也脱壳》主播） 录制场地：重庆白鲸书店[白鲸播力房]

成年人的儿童节愿望，不是玩具，不是假期——而是一天“抛弃身份、喂养自己”的自由。“我还能过儿童节吗？”“能！”，六一不是给孩子的专利，祝所有心里还住着小孩的人，儿童节快乐！ 「白毛衣+红点点+茶壶冰淇淋」：六一童年记忆三件套，从疑惑到喜悦的儿童节情绪转折。 「小两口的半颗糖」：十岁那年的儿童节，世界上多了一个被爱情甜哭的人。 「延迟满足的游戏机」：爸爸的心理学套路，能让人每天望着书柜发呆。 「麦当劳是给奶奶的汇报会」：一个成年男人最隐秘的情绪出口。 「打破求助羞耻」：成年人最大的放松，就是敢于说“我需要” 「成年人的儿童节」：我们只是想给自己一个卸下身份的“发疯”理由。 欢迎互动：你心里还住着个小孩吗？他六一儿童节想要什么？评论区告诉他：今天你最大！ 速览时间轴： 01:53 像孩子一样最近做过的“无用却快乐”的事儿。 07:10 无时不刻保持在场的我们忘了怎么做孩子。 13:17 我记忆中的六一儿童节 16:50 儿童节的小两口软糖，是十岁的“初恋”？ 18:48 奥特曼和游戏机童年礼物，与满满的期待挂钩 23:04 麦当劳：成年后的自我疗愈与情感连接 30:46 打破求助羞耻，拥抱内心小孩 39:40 重拾童心：将六一儿童节变成自我放松的节日 片尾音乐：《让我们荡起双桨》 主播：@吕游youphoto、@在下何柯hoko 嘉宾：@玖貓 （低能量浓人与社交悍匪的矛盾体） 录制场地：重庆白鲸书店[白鲸播力房]

你是不喜欢工作，还是不喜欢现在的工作？想把“斜杠”杠住了，“斜杠”不是不务正业，而是把人生切成好几块，每一块都认真对待。所以不是工作的问题，是“爱意”的问题。 本期你会听到 「银行六年，像一颗被钉死的螺丝钉」：稳定工作带来的安全感和窒息感，哪个更大？ 「30岁梭哈辞职，是我做过最正确的决定」：那个“决定性瞬间”是怎么发生的？ 「我曾经以为我讨厌所有工作」：直到参与了一场陈绮贞演唱会的筹备。 「那几天没怎么睡觉，但我快乐疯了」：为什么热爱的事情再累也值得？ 「斜杠不是懒惰，是愿意付出更多精力」：打破对斜杠青年的误解。 欢迎互动：你做过最有“爱意”的一份工作是什么？在评论区分享那个让你“累但快乐”的时刻。 速览时间轴： 02:22 从银行到摄影，追寻自由与热爱 08:08 从广告到金融，挑战未知职业旅程 11:36 因为一个女人，让自己“杠”住了 14:59 经营民宿遇到的快乐与奇葩 18:57 “斜杆”的收益、负担、利益与情感 22:40 工作与家庭身份融合的挑战与平衡 28:24 职场探索与经济独立之路 31:50 时间、精力与生活的抉择 38:35 在工作与爱好中平衡快乐与痛苦 44:36 我想对你说 片尾音乐：《旅行的意义》陈绮贞 主播：@吕游youphoto、@在下何柯hoko 嘉宾： @玖貓 （播客《逍遥星球》主监制） @这个源 （高精力斜杠女青年） 录制场地：逍遥星球播客间

收藏从未停止，学习从未开始！你的收藏夹，是不是也堆满了“以后再看”的宝藏和“再也不用”的焦虑？ 本期请到2位朋友，一起聊聊收藏夹。本期你会听到： * 「收藏夹里的另一个我」那些收藏后从不打开的内容，暴露了我们最真实的焦虑和欲望。 * 「收藏的真相」收藏到底是学习的起点，还是逃避的终点？ * 「实用派 vs 情感派」有人收藏八段锦是真练，有人收藏只为“看过等于练过”。 * 「那些被收藏改变人生的时刻」有人因为收藏动画片，不仅提升了艺术鉴赏力，还赚到了B站投币。 * 「从收藏到行动的鸿沟」为什么我们总在收藏，却总在拖延？信息过载时代的自救。 * 「给收藏夹做减法」定期整理收藏夹，为什么是一种“精神断舍离”？ 速览时间轴： 00:04:36 窥探收藏夹里的“宝贝儿” 00:12:54 收藏夹是记录人生轨迹与自我提升的工具？ 00:19:24 收藏夹比我还像我自己？ 00:23:15 有用的和没用的在收藏夹中找平衡 00:28:26 你的收藏夹扫灰吗？ 00:35:08 我们去收藏到底是为了什么？ 00:39:52 收藏是喜欢，是安全，是期待和憧憬！ 片尾音乐：《最熟悉的陌生人》萧亚轩 主播：@吕游youphoto、@在下何柯hoko 嘉宾：@lily（体制内打工人） @原野（放养的“牛马”） 录制场地：重庆白鲸书店“白鲸播力房”

本期节目很特别，是我们和友台《此刻还行》的主播缇缇titi的一次联合呈现。 故事的主人公，是艺术家李新建老师。我们的缘分，始于重庆“Book思议帐篷阅读节”——当时他正在签售自己的新书《万字探微》。 这期我们做了一次大胆的尝试：去掉所有主持人的提问和旁白，把时间完整地交给李老师，让他用自己的声音，从头到尾讲述自己的一生。 你会听到： * 1978年，他如何考入四川美术学院； * 毕业后，为何远赴西藏，在那里“守卫艺术边疆”； * 一个偶然的机会，如何让他走进巴黎美院； * 以及那本厚重的《万字探微》，背后不为人知的创作与出版故事。 半生辗转三地，深耕小众「万字符」艺术创作，不迎合西方主流审美，在艺术潮流里默默抵抗、自我挣扎，如今归国，依旧坚守本心深耕艺术。 这是一段跌宕起伏的个人史，也是一位艺术家最真诚的独白。 欢迎收听。 时间轴 00:00:00 对李新建老师的介绍及我们的一些小分享。 00:05:16 李新建老师自述开始 00:06:40 求学经历，喜欢画画考入七八级四川美院 00:10:36 艺术探索，从陶瓷到绘画创作的转变 00:16:42 西藏边疆艺术之旅：从革命展览馆到当代艺术的探索 00:21:19 劳森伯格与西藏艺术的碰撞：一次文化与创作的对话 00:26:46 勇气的挑战：法国背包客之旅促成法国艺术深造 00:30:23 留学法国的经济挑战与艺术生涯 00:35:53 艺术与生活：提升格调与思考的桥梁 00:39:20 符号的诞生：“万字”符号的艺术解构 00:41:55 艺术符号的研究探索与图书创作历程 00:48:20 《万字探微》出版的曲折历程与艺术价值 00:53:10 听完李新建老师的故事，我们的感受。 片尾音乐：《The World Still Beautiful》 主播：@吕游youphoto、@在下何柯hoko、@缇缇titi 嘉宾：李新建 录制场地：重庆白鲸书店“白鲸播力房”

这次不走常规游客路线，专门和大家唠唠重庆旅游体验的N宗“最”。 没有烂大街的网红打卡点，只盘点重庆最魔幻、最火辣、最爬坡、最治愈、最烟火的宝藏地，分享真实、好玩、不撞款的重庆打开方式。 希望听完这期节目，来到重庆，既能感受8D山城的魔幻浪漫，也能拥有独属于自己舒服又尽兴的假期旅行。 愿每一个来重庆的人，都能遇见这座城市最真实、最特别的一面，在难得的旅途里，保持属于自己的最佳状态。 时间轴： 00:01:59 重庆旅游之“最”盲盒挑战 00:04:01 “最治愈”的重庆旅游，精神与体感的双治愈 00:16:27 “最魔幻”的重庆旅游，山顶巨物与隐藏科幻。 00:25:44 探寻“最烟火”重庆旅游，市井的生活与远方 00:36:55 重庆旅游“最火辣”，两江交会处不养闲人。 00:47:57 “最推荐”长江三峡：自然与人文的绝美融合 00:55:27 “最爬坡”垂直马拉松：山城的极限爬坡 片尾音乐：《做一回重庆人》- 璨乐团 Tips：节目中提到的地名 彭水阿依河，酉阳桃花源，南川金佛山，北碚缙云山，武隆仙女山，飞天之吻，涪陵816地下核工程，学田湾大阳沟菜市场，巫溪县城，大宁河，巫山，城口，巫溪烤鱼，洋人街，红酒广场，红酒小镇，朝天门市场，长江三峡，红岩村地铁站二号口等。 主播：@在下何柯hoko、@吕游youphoto 嘉宾：@TT爸爸 录制场地：重庆白鲸书店“白鲸播力房” 盲盒抽签 武隆白马山“飞天之吻” 涪陵816地下核工程 学田湾大阳沟菜市场 洋人街 红岩村地铁站二号口

《最佳状态》本期奉上职场打工人专属的重庆游真实攻略。 轻松玩山城，绝对不踩雷。 毕竟在重庆，除了天桥，就是“地道”！ 告别千篇一律的网红打卡，带你走更松弛、更local的路线， 用真实体验，为重庆小长假合理分流！ 节目中点名了璧山，永川，北碚等区 建议你和重庆文旅，听完然后直接转发！ 一档特别预告： 4月25日（周六）-26日（周日），2026重庆首届BOOK思议帐篷阅读节，会在两江新区的江北嘴钻石广场举行。届时，会场将有很多阅读活动、作者交流以及文化集市。 同时在现场也落地了一座“BOOK思议的播客木屋”，我们会和其他的重庆播客朋友们在现场进行播客录制。欢迎所有听众朋友，来到两江新区江北嘴钻石广场，一起打卡2026重庆首届BOOK思议帐篷阅读节，在书香与帐篷间，遇见美好。 本期节目时间轴： 00:02:07 有没有来重庆旅游的体验新视角 00:04:28 重庆李子坝的上和下，都能走都能玩 00:08:34 中山四路解放碑渝中区的另类推荐 00:13:00 从城到江，把游客都往江里分流 00:18:04 除了渝中区，九龙坡和南岸更有趣 00:21:37 美食，从豆花饭到热菜 00:24:44 老城区的酸汤兔与鸡汤 00:28:00 重庆美食小贴士与重庆火锅 00:36:23 休闲、摩托与街拍，另类的打卡新体验 00:42:16 重庆旅行住宿选哪里有讲究 00:48:17 值得一试的重庆新鲜玩意儿 片尾音乐：《爱丫爱丫》- 汪苏泷（“重庆机车官方BGM”） Tips：节目中提到的地名和店名 关于景点：嘉滨路步道、三层马路、半山崖线、鹅岭公园、瞰盛楼、中山四路、周公馆、美专校街、戴家巷、重庆云端之眼观景台、嘉陵小渡、重庆市动物园、四川美术学院（老川美）、军哥书屋、南滨路、重庆市规划展览馆、南山放牛村、涂山寺。 关于吃：天贵热油豆花、泉水鸡、胡记蹄花汤、纯阳小酒馆、醉八仙、老来福酸汤兔、老丘丘、丘二馆、胖子妈盐水鸭、老麻抄手、山城汤圆、鲜龙井火锅、枇杷园火锅、璧山兔 其它：轻轨二号线、轻轨三号线、重庆川剧院、重庆大圆祥博物馆、璧山区、永川区、北碚区、南滨路摩托拍摄、解放碑街拍、金色印象、金色湖畔、看一场中超比赛、看一场演唱会、看一场无人机表演。 主播：@吕游youphoto、@在下何柯hoko 嘉宾：@小喜_不要再吃了 录制场地：重庆白鲸书店“白鲸播力房”