💕主播/嘉宾： 主播：@王yy | 98年事业女 ·MCN@悦尔文化 创始人 嘉宾：@董凡铭 | 综艺嘉宾丨烘焙企二代 | 斯坦福AI硕士 📖写在前面 本期嘉宾董凡铭，在26岁头顶“斯坦福AI精英”、“硅谷高薪数据科学家”光环时，主动选择回国继承家业，接手家里拥有三四百号老员工的传统烘焙工厂。 在热播综艺《老板是新人》里，他因为情绪稳定和极度自律，被观众贴上“晋江男主”“别人家的小孩”等标签。 走出屏幕，真实的董凡铭有着极具反差的一面，录制第一天因为紧张“重学”走路，学了五年钢琴一级没考，小时候全托的经历让他产生了不配得感。面对迷茫，他选择给自己“画饼”，梳理现状，描绘一个美好的未来。 他把人生当作一个优化方程，优化的目标是人生体验，放弃400W年薪继承家业，参加综艺，都是在给自己找“好玩的事情”，同样他也把这种“挑战精神”带回自家老厂，自主创立主打健康美味的烘焙新品牌，把前沿的AI技术切切实实落地到传统车间，甚至着手培养一个能模拟自己思考方式的专属“AI分身”。 今天，我们和董凡铭一起聊聊接班过程中的碰撞与磨合，探寻他极致自律背后的生活解法。 另一方面，我们也想探讨：技术的发展给老厂输入了新鲜血液，也给人们带来新的焦虑，AI会不会导致大批量的岗位淘汰导致失业，当下我们又应该如何面对正在发生的行业变革？ 人生没有什么固定的通关路线，只要觉得好玩，随时都可以推开那扇“旋转门”去看看新的风景！ 🌸时间轴： * 04:54 误入综艺剧组？“全素人”走位录空镜的抓马初体验 * 08:20 录制现场员工突发离职！零剧本的硬核职场 * 15:42 两岁半就被送全托，会更独立吗 * 21:36 放弃高薪回国接班，人生没有专属解法！ * 27:26 员工失误致损三十多万，如何体面处理？ * 35:19 轻麦食所大揭秘，当法式工艺撞上健康烘焙 * 39:31 传统车间里的“AI 员工”到底怎么干活？ * 41:34 “养龙虾”其实就是在打造“AI分身” * 44:56 饭碗保卫战：哪些行业正面临不可逆转的“大洗牌”？ * 48:49 一招教你让 AI 真正做到“想你所想” * 53:20 极简消费带来的“满分年轻态” * 58:37 十种高阶补剂大公开！快来抄作业 🎁本期福利 小董总给大家准备了30份新麦“漫食光初赏礼盒”！ 我们将在小宇宙、小红书、抖音三个平台各抽取10 位幸运朋友送出本期福利！ 🎬视频播客 本期视频播客可以在 腾讯视频、小红书、抖音、B站等平台观看 💗本期赴约人 主播：王yy ｜嘉宾：董凡铭｜ 监制：搞钱学姐工作室 陈雪 咕舟舟 祝余 林琦 ｜编辑：嘉欣 小喵

💕主播/嘉宾： 主播：@王yy | 98年事业女 ·MCN@悦尔文化 创始人 嘉宾：@冷酷小咕 | 清华研究生 | 全网两百万粉丝博主｜Tedx演讲者 📖写在前面 ： 本期嘉宾冷酷小咕，因为“清华女大”和“百万博主”的标签，被广大网友熟知。 “努力”，是小咕给自己贴上的最真实的底色。在清华读研期间，她站上TEDx演讲台、走过芭莎红毯，好像手握一路开挂的爽文剧本。 实际上，那个在课堂发言都会脸红的女孩，并没有因为摘得“高考状元”的桂冠，理所当然地拿到了通往所有关卡的特权，面对生活中的一次次碰壁，她不断尝试着新的表达方式。 如今冷酷小咕已经成为了一个拥有200多万粉丝的自媒体博主！自媒体成了她重新链接世界的方式，回归到日常的内容打磨，她将巧思与真诚融入每一个视频，希望自己的内容能真正帮助到大家，从“成绩被看见”到“表达被看见”，小咕克服困难，经历了多次身份转换。 今天，我们抛开这些耀眼的履历，看见背后更加真实的冷酷小咕，聊聊她的学霸学习方法、做爆款内容的秘诀，以及不断突破自我、开启人生新体验的心得与感受。 🌸时间轴： * 03:47 “纯种P人”的时间管理术 * 05:43 从内向小孩到从容登台 * 07:13 猝不及防的“被迫长大” * 09:54 喜提“高考状元”的第一反应 * 11:28 高考冲刺，如何用“笨办法”打赢心态战？ * 13:05 “被看见”是把双刃剑 * 18:01 揭秘小咕“爆款秘籍” * 21:07 高中生必听：招生简章外的大学…… * 22:50 YY 的沪漂逆袭局：从小城女孩到 MCN 老板 * 26:48 跨界播客初体验：让更真实的表达被听见！ ✨本期福利： 我们将在评论区抽取 1 位 幸运听友，送出肖战代言的NARS超雾凭粉底液（485💰）！ 🎬视频播客 本期视频播客可以在 腾讯视频、小红书、抖音、微博 等平台观看 💗本期赴约人 主播：王yy ｜嘉宾：冷酷小咕 ｜ 监制：搞钱学姐工作室 陈雪 咕舟舟 祝余 林琪 ｜编辑：嘉欣 小喵

💕主播/嘉宾： 主播：@王yy | 98年事业女 ·MCN@悦尔文化创始人 嘉宾：@罗拉rolasfood | 综艺嘉宾丨时尚/生活方式博主 📖写在前面 ： 本期嘉宾罗拉，参加了《拜托了冰箱》《半熟恋人1》《忘不了餐厅》等多档综艺，靠着她在节目中表现出的鲜活与真实，收获大批网友的喜爱。 对美食的热爱，像是刻在罗拉基因里的本能。小学二年级时，像办家家酒一样，她踩着凳子在炉灶前做饭。长大了以后，她给朋友做饭，也在那时，找到了最初的成就感。追寻着梦想，终于踏入专业的餐厅后厨，她却被安排进冷菜间，与自己向往的热炒厨房一墙之隔。但她并没有一直停留在原地，而是慢慢积攒能量，主动争取了《锋味》与《拜托了冰箱》的录制机会，完成了从厨房灶台走向聚光灯下的人生改变。 在观众眼中，她是充满能量、能周全照顾所有人情绪的“小太阳”，不过在这次对谈中，罗拉坦然承认了面对流量焦虑与转型时的阵痛。这种不断升级打怪的韧劲也延续到了她的生活里，褪去博主与厨师标签，作为一位单亲妈妈，罗拉将养育孩子的过程和责任内化成了让自己更加自强、更加坚定的底气。 今天，我们和罗拉一起聊聊她从烟火气里修炼出的生活哲学，以及那些主动选择背后的人生故事。 “不要去想自己能不能，就是想自己要不要做。” 愿每一个你，也能拥有不问结果的勇气，在这个充满未知的生活里，勇敢地去经历、去体验！ 🌸时间轴： * 04:20 踩着凳子做饭的二年级小女孩，如何一步步走入专业后厨？ * 09:02 罗拉初到上海的“蜗居”岁月 * 09:56 “冷菜间”的性别滤镜 * 13:14 独居女孩干货：如何高效“备餐”？ * 17:25 主动！电梯间里的“毛遂自荐” * 18:46 女孩“万一实现”的职场进阶法 * 20:50 与何老师、王嘉尔同台录制：请大胆想象 * 31:53 百万博主的流量焦虑 * 41:55 初入职场的女孩一定要投资这三件单品！ * 51:36 撕下刻板标签：“单亲妈妈”是我的底气！ 💗本期赴约人 主播：王yy ｜嘉宾：罗拉rolasfood ｜ 监制：搞钱学姐工作室 陈雪 咕舟舟 祝余 悦琪 ｜编辑：嘉欣 小喵

💕主播/嘉宾： 主播：@王yy | 98年事业女 ·MCN@悦尔文化创始人 嘉宾：@嘉嘉Hush | 2025开年大女主（网传） ｜4A创意总监｜Tedx、腾讯跨年演讲者 📖写在前面 ： 本期嘉宾嘉嘉，因为一场跨国营救被全网关注。 她的男朋友王星是一位演员，在前往泰国拍摄途中失联，最终被确认落入缅东妙瓦底的电诈园区。嘉嘉在极短时间内完成了报警、整理证据链、制作多语种报案材料、发布微博引爆舆论、飞赴泰国配合使馆报案等一系列操作，王星在进入园区仅4天后被成功营救。 这个事件被称为"教科书式救援"，这次行动也让她被网友称为“开年大女主”，也让很多人重新看到了女性在极端危机中的智慧与力量。2026 年2 月 13 日，“王星回国”事件成为年度影响力事件，嘉嘉和王星作为时间代表一同登上微博之夜的领奖台。 在三八妇女节这个特殊的节点，我们邀请到了嘉嘉一起讨论在背负“大女主”这个自带光环的词背后，她有着怎样的真实感受。 “要像树相信根一样，去相信自己。” 愿每一个那你，也能拥有像树一样的秩序，在这个喧嚣的世界里，勇敢做出属于你的选择！ 🌸时间轴： * 04:40 男友被困缅甸电诈园区，4天完成跨国营救，如何冷静推动？ * 06:31 怎么撬动黄子韬、龚俊、张艺兴等明星转发？ * 10:32 普通人遇到危险时如何自救？ * 14:43 五年做到创意总监，职场「快速晋升」的三个核心秘诀 * 17:26 女孩与上海的故事 * 23:23 职场晋升的三大核心：找到天赋、抓住机会、建立「配得感」 * 37:15 如何找到「完美伴侣」？ * 42:12 「谈恋爱耽误搞钱」vs「又相信爱情了」，到底该怎么选择？ * 48:48 面对巨大流量时如何保持清醒？ * 54:42 二十岁迷茫期该怎么办？ * 01:01:50 3.8妇女节，给女孩们的祝福！ ✨本期福利： 感谢欧缇丽 (Caudalie) 对本期节目的大力支持！ 正如嘉嘉在危机中保持的那份清醒与光彩，我们也希望这份礼物能陪伴你焕发由内而外的生命力。 * 互动福利： 在评论区分享你“在危机或迷茫中找回掌控感”的小故事。 * 奖品： 我们将抽取 10 位 幸运听友，每人送出欧缇丽“小奶瓶”精华一份（495💰）！ 让我们一起像树一样，扎根深处，向光生长。 💗本期赴约人 主播：王yy ｜嘉宾：嘉嘉Hush ｜ 监制：搞钱学姐工作室 陈雪 咕舟舟 林琦 ｜编辑：嘉欣 小喵