听这期，找到好心态，收获好成绩！ 原来，莫言陪女儿高考也这样 ！考前迷信鸟鸣、深夜辗转祈祷、考场外痴痴守望……当文坛大家变成“陪考老父亲”，和你我一样慌。所以，别怕焦虑，别藏忐忑——你放平心态，让孩子轻装上阵。 愿奔赴考场的万千少年，提笔有底气，落笔皆从容，合上笔盖之时，不负数年寒窗苦读，不负心中滚烫理想。愿所有在一旁静静守候的父母，放下满心焦灼，放宽心绪，坦然静待花开。无论最终结局如何，拼尽全力勇敢奔赴前路的孩子，早已是你此生无可替代的骄傲。 放平心态，从容相伴，一切会有最好的安排。🌸

💌纸短情长，从侨批里品读《给阿嬷的情书》。 “暹罗在这头，唐山在那头，你在我心里头。” 一封泛黄的家书，几笔汇款，几十个朴素的字，却写尽了一代人的离愁与担当。 这些跨越山海的“侨批”，不只是家信，更是入选联合国教科文组织《世界记忆名录》的珍贵档案。 而这部潮汕方言电影，让它们重新滚烫起来。 下面这些话，哪一句最打动你呢？评论区留下序号，或者告诉我更为封神的另一句！ 1.暹罗在这头，唐山在那头，你在我心里头。 2.我心只有一个，一心不能二用，今生可与你结伴，我已万分满足。 3.暹罗遥远，心中念你，便不觉遥远。 4.湄南河畔木棉花盛开，见花如见我。 5.暹罗没有春天，你就是我的春天。 6.暹罗虽远，心有所寄，身若比邻，切要平安，即为团圆。 其它：

* 今日共读莫言《不被大风吹倒》。 * 人生总有猝不及防的狂风，会打乱脚步，会卷走拥有，会让人狼狈颤抖。 * 可莫言用爷爷与大风对峙的故事告诉我们：不必事事逞强向前，守住原地，不退半步，就是胜利。 * 真正的勇气从不是无所畏惧，而是明明疲惫、明明迷茫，依然攥紧生活的车把，不肯轻易倒下。 * 允许自己狼狈，允许自己短暂脆弱，风会过境，雨会停歇，只要你还站在原地，就从未被生活打倒。 * 愿此刻陶子的陪伴，能做你手里的那一丛牛筋草，陪你稳住心神，熬过风浪，静待风停。🍃 * 今晚，想邀请你做一件小事。闭上眼睛，回想某个你觉得自己快要被困难打倒、但最后却挺过来了的瞬间。不用说出来，就在心里对那个时候的自己轻轻说一声：“你辛苦了，但你真了不起。”

* 人这一生，总会有无助时刻，心事沉重，无力前行🌿 * 不必硬撑，来读一读《紫藤萝瀑布》 * 花会凋零，人有悲欢 * 可生命长河，永远生生不息 * 所有焦虑、悲伤、遗憾 * 都会被温柔的紫色慢慢抚平 * 花自顾自热烈盛开，你只管好好生活 * 不必讨好，不必慌张 * 你认真活着、努力绽放的样子 * 本身就闪闪发光✨ * 晚安书房｜宗璞《紫藤萝瀑布》 * 愿你熬过所有艰难，岁岁平安，自在盛开 * 你的力量之源又是什么呢？来评论区说说吧！

* 母亲节特别策划，今天这期，为每一位了不起的妈妈加更。 * 今天我们不赞颂为母则刚，从一个公益广告说起，让我们看到这位薪资为0的“运营总监”。从22位妈妈的至情至性的分享说开，让妈妈作为“自己”，被看见！ * 此刻，你想对自己的妈妈或者成为妈妈的自己说什么呢？ * 快到评论区留言吧！让妈妈感受到你的祝福！

* 我们是不是有“躺平羞耻症”？哪怕身体已经累了，脑子还在喊“不能停”！ * 98岁的季羡林告诉我们：歇会儿，天塌不了。 * 听这期，一起跟大师解锁“躺平”的正确姿势！ * 互动邀请：如果今天可以毫无顾虑地给自己放个假，你最想做什么？ * 来评论区说说，就当给自己许个小愿望。

* 作家苇岸以大地为家，为麻雀筑文，为黄蜂写志， * 用最低的姿态致敬万物。 * 在焦虑和追赶的时代，他让我们停下来： * 去听一声鸟啼，去感受一颗露水的重量， * 去重新成为一个大地上的孩子。 * 他让我们从日升日落间明白，衰落的速度总会胜于崛起， * 所以，如果你正在向上攀登，正感到缓慢吃力，别急，这是你崛起的证明。 * 今晚，一起走进苇岸的散文世界，在他澄澈、节制的文字里， * 重新辨认自然的细微声响，在质朴的叙事中获得最沉静的温暖。 * 互动邀请：今天，你是否观察过什么微小的事物？是一只蚂蚁？一片叶子？还是窗台上的一缕阳光？请在评论区写下你发现的小美好！ * 转发邀请：把节目推荐给一位你最关心的人，Ta也许正在追梦的路上艰难前行，这一期，一定能鼓励他！

* 五一假期，你是已踏上谋划已久的旅程？ * 还是宅在家里，给自己难得的放空？ * 不论怎样度过，今天，依然有陶子陪你！ * 这一期，为终于享受假期的你而来！ * 五一出行，我们把烦恼丢在身后，因为走得够远，就能甩掉一切不开心。 * 但其实风景能治愈眼睛，却唯有心境，能抚平内心。当你见过山川的沉稳、湖海的包容，你会开始原谅那个偶尔脆弱、偶尔迷茫、偶尔不够完美的自己。就像路上的风，从不停留，却从不慌张；就像沿途的花，默默开放，自有芬芳。 * 愿你在这趟旅程里，遇见风景，也遇见更好的自己。 * 当然，如果你此刻并未远行也无妨，听着这期节目，正可以让灵魂自由出走！ * 此刻的你，怎样度过假期？来评论区聊聊吧！

* 刷尽网络万象，却不小心错过了自己的生活…… * 如果有时你刷了一天手机，心里却空落落的，那么这期节目就是为你准备的。 * 我们常常在网络上爱着“抽象的人”：他们完美、光鲜、纤尘不染。可一回到现实，看到身边人不完美的侧脸、琐碎的柴米油盐，孤独就油然而生。 * 作家乔叶在散文集《要爱具体的人》里写道：“所有抽象的形容词，都附着在具体的人们身上。”楼下五毛钱一把的面条，两块三一斤的西红柿，还有理发店里那个唠家常的“托尼”……这些不起眼的瞬间，才是生活最真切的肌理。 * 给自己一杯茶的时间，我们一起试着去爱那个不太完美的当下，去爱具体而滚烫的人间日常。

* 全民阅读周落幕，我们不跟风爆款书单， * 只在文字里，读懂自己。 * 年少读过的书，化作风骨、底气与自愈的力量， * 悄悄塑造了你我！ * 《飘》教我在绝境里不认输；《简・爱》教我再爱也不丢自己。 * 对你影响至深的人生之书，又是哪一本？ * 评论区聊聊吧！ * 希望曾经温暖过你的书，也可以照亮另一个人！ * #阅读 #美文 #朗读 #治愈 #成长 #睡前陪伴

* 杨绛先生说：你的问题在于读书太少，而想得太多。 * 读过的书或许会忘，却早已融进骨血，藏在你的谈吐、格局与从容里。脚步到不了的远方，文字可以；眼睛望不见的风景，书页会为你展开。 * 人生没有白读的书，每一页都算数。读书不能立刻带来好运，却能让你悄悄成为更好的自己。 * 别硬扛生活，书里藏着你要的答案！ * 评论区留下你最爱的书名吧！

* 有个扎心的真相～～ * 没有意外降临、没有英年早逝的平凡人生， * 也只有3万多天。 * 你是否有个一直想追的梦，却拖延等待着？ * 听听这本书，或许你的人生会有些不一样！

今晚想和你聊聊“与焦虑相处”这件事。 带来一本光听名字就很治愈的书——《别怕，请允许一切发生》。 史铁生、汪曾祺、季羡林、丰子恺……十多位文学大家把关于美食、闲趣、旅途、亲情的记忆写成文字，集结成这本散文集。一条童年的疤痕，丰子恺把它叫作“梦痕”；故乡的咸鸭蛋，汪曾祺说一口下去，故乡就回来了。还有老舍笔下的北平、史铁生院里那棵合欢树…… 书里有句话特别打动我：“也许，远方是暗的；但至少，我的周围是亮的，我身边的人是暖的。所以，亲爱的，怕什么？” 没有大道理，只有温暖的生活本身。 听完这期，愿你也能想起心里那段最温暖的记忆。

* 你的焦虑，90%都不属于现在，也不属于你。 * 此后，只关心—— * 2小时内能做的事， * 8公里内相关的人。

* 张雪上演现实版飞驰人生，追梦少年活成自己的光！ * 新华社评论：热爱，是最好的发动机。 陶子共勉：行动，是打败焦虑的良药。 * 热爱可抵岁月漫长，行动能破焦虑迷茫。 * 听陶子讲张雪的故事，收获对抗焦虑的力量！ *