每个人的人生里，好像都会出现那么几个人。 小时候，你说不清为什么讨厌他。 长大以后，你依然记得他的名字。 他们可能是同学，是老师，是亲戚家的孩子，是同事，是室友。 有的人抢走过你的朋友，有的人让你受过委屈，有的人什么都没做，却让你浑身不舒服。 这一期，我们聊了那些让我们讨厌了很多年的人。 从小学时期的“绿茶鼻祖”，到长大后依然让人头疼的人际关系； 从莫名其妙被老师针对，到成年人的社交黑话、自来熟和端着的人设。 聊着聊着我们发现：有些讨厌来自伤害，有些讨厌来自嫉妒，有些讨厌来自价值观不同。 当然，也有一种可能—— 那些年我们讨厌的人，说不定也正在讨厌我们。 时间节点： 00:52 本期主题：这辈子最讨厌哪一类人 01:20 eros:一个让他恨到现在的女同学 03:35 罗小姐登场：文静体面，但不简单 06:40 香港室友的纯情悲剧：喜欢四年，最后被当备胎 09:55 无缝结婚：他还在崩溃，她已经官宣了 13:20 绿茶识别课：有些人女生一眼就懂 16:20 琴房里的初代绿茶：哭完就跑，留下一个直男剧本 22:20 反向开讲：有些人不是讨厌别人，是被别人讨厌 23:20 表演课名场面：老师莫名其妙讨厌许睿 28:25 小芳的蔓蔓姐姐：童年崇拜，长大后发现是PUA 35:00 童年恶意回忆：被扯头发、当丫鬟，还以为是亲密 36:50 过年见面：30多岁了，她还在攻击小芳 39:35 妈妈的玄学判断：她一来，植物都枯了 42:20 生理性讨厌：有些人就是让人不舒服 44:55 讨厌行业黑话：闭环、落地、结构性 48:00 Vincent讨厌自来熟：第一次见面别叫兄弟 50:20 讨厌太会社交的人：亲切得太熟练，也很可疑 51:30 讨厌端着的通讯录：出来玩又不唱又不喝 55:20 绿茶词汇考古：绿茶、白茶、红茶和白开水 58:15 端着的人没有真心：体面，但靠不近 59:30 祝小姐故事：合伙没成，还要赚中间商差价 1:03:00 小芳的罗丹故事：一辆三轮车里的童年不公平 1:06:25 冰淇淋羞耻现场：为了一口甜品失去骨气 1:08:55 跳车事件：让滚下去，就真的滚下去了 1:10:35 三轮车记忆：每个人都有自己的童年车厢 1:13:50 结尾：讨厌别人，也可能正在被别人讨厌

四个加起来工作快五十年的人，第一次认真回忆： 我们这些年，到底都打过什么离谱的工作？ 有人四岁拍广告就开始赚钱； 有人高中毕业在成都潮流圈卖衣服； 有人误入“平面模特”招聘现场才发现不太对劲； 有人在芝加哥住进老板家的古堡； 还有人差点被摄影大爷一路发展成“九寨沟压寨夫人”。 这一期没有成功学。 只有四个从小就很早熟的人， 以及那些现在回头看，依然很荒谬的人生切片... ... 在剧组搬砖做导演助理时期的John 6岁卖花的小芳 在TopCity卖潮牌的Eros 时间节点 00:00 高能预告：有人交钱差点当XX，有人住进芝加哥古堡，有人差点被摄影大爷包养 01:10 本期主题：四个加起来工作快五十年的人，开始回忆自己到底打过多少奇怪的工 03:10 Vincent人生第一桶金：4岁出演牛奶广告，演了一个没有喝到牛奶的胖子 05:30 John的第一份暑期工：成都初代街拍摄影师，一个月从1700干到销冠一万一 08:05 Eros高中毕业就去第一城卖衣服，正式闯入成都初代潮流江湖 13:10 小芳6岁情人节卖玫瑰：全妆上岗、寒风摆摊，最后被妈妈安排的“富翁”救场 19:40 四个人的第一份工作总结：大家都很早熟，也都在第三产业边缘发光发热 21:10 Vincent的芝加哥实习：毛遂自荐进环境工程公司，直接住进老板家的古堡 29:40 办公室偷吃面包事件：以为是公司福利，结果每天都在吃同事的早餐 35:05 Eros误入豆瓣“平面模特”招聘，进去才发现事情好像不是拍照那么简单 38:15 Vincent差点上岗男模：600块入场费交了，人也进去了，最后还是跑了 41:05 小芳给摄影大爷P图：一个月3000现金，工作地点从庄园换到高级酒店 43:45 摄影大爷的离谱邀约：从X模开始，逐渐发展成“要不要当九寨沟压寨夫人” 47:15 John的剧组打工史：从导演助理开始，人肉传话、睡三小时、坐器材车去重庆 51:55 明星现场观察：刘嘉玲的气场、黄晓明的敬业、杨千嬅的笑声都很有画面 55:55 胡彦斌探班事件：整个剧组忙到没人理明星，John还差点把人拨开进片场

这一期，我们聊了每个人身上那些很私人、很具体，甚至有点莫名其妙的「小众怒点」。 比如小时候被人弹水、被冰手塞后背；生日蛋糕被抹到脸上；听歌时突然被摘掉耳机；听到急促的高跟鞋声就开始焦虑；开车时被人按喇叭、闪远光，也会瞬间火气上来。 一开始，我们只是想轻松地聊聊：到底哪些小事会让人突然爆炸？但聊着聊着才发现，很多愤怒其实都不是凭空出现的。 它可能来自童年的阴影，来自被冒犯的边界，来自长期压抑的委屈，也可能只是在最亲近的人面前，终于藏不住真实的自己。 所以，我们绝对不会劝大家「不要生气」。相反，我们想认真承认：愤怒也是一种合理的情绪。它需要被说清楚，也需要找到一个更舒服的方式流动出去。 毕竟，有些事虽然小。但你会因此生气，就自有它的道理。 懂了，要更像“章节标题”，不是节目复盘。可以这样写，一条一句，短一点、狠一点、好筛选： 时间节点 00:00 高能预告：有人暴怒，有人冷处理，有人把情绪当水管疏通 01:10 本期主题：那些别人觉得没什么、但你真的会瞬间爆炸的小众怒点 02:10 洗手弹水、冰手塞脖子、蛋糕糊脸：童年式亲密怎么这么讨厌 05:00 我的歌单，不是给你随便听的 07:35 讨厌高跟鞋讨厌汽车喇叭和远光灯 13:15 人生最大的一次发脾气 16:25 越亲密的人，越知道怎么点燃你 24:20 生气也是一种工具，有时候发脾气，是为了把局面掰回来 26:30 发不出来的脾气，最后都会换一种方式回来找到你 30:30 人不是容器，是导管，快乐和痛苦都可以通过我 34:10 拒收恶意、删除文件夹和自我暗示 38:20 一环路朋友、溏心蛋朋友和陌生人，人际关系也要分圈层 41:30 吵架前先确认还爱不爱 44:10 骂人也要骂具体 47:55 遇到现实危险怎么办，硬刚、装傻、顺从，都不是简单选择 52:30 网友怒点测试，只回“哦”、外卖提前送达、观点被偷 58:00 “兄弟”“姐妹”“我懂你”，有些自来熟真的很冒犯 1:01:28 所以你们会因为生气？

这是《已经说的很清楚了》的第一期。 我们聊了各自成长过程中和“霸凌”有关的记忆：有人因为性取向被全班孤立，有人被老师长期体罚和羞辱，有人曾经是那个带头捉弄别人的人，也有人在感情纠葛里被整个学校推到对立面。 很多年以后再回头看，我们才发现，霸凌不只发生在操场、教室和走廊里。它也可能藏在玩笑里、亲密关系里、师生权力里，甚至藏在“大家都这么做”的「默许」里。 这一期不是为了审判谁，也不是为了轻飘飘地说一句「都过去了」。 只是想把这些事说出来：我们受过伤，也伤害过别人；我们曾经很害怕，也终于开始理解，那些年到底发生了什么。 或许你也曾经在某个关系里感到孤立、羞耻、害怕，或者多年以后才意识到，自己曾经参与过某种伤害。 这一期，我们想做的，只是摊开记忆。 因为面对霸凌，最重要的不是逼谁立刻原谅、释怀或者勇敢。 而是让那些曾经被轻易带过或羞于启齿的伤害，终于可以被认真听见。 初中被霸凌时期的john（一排右1） 高中时被老师无故霸凌的eros 小春写的软盘 小学时期霸凌女同学的Vincent（左一），霸凌Vincent的小芳（右一） 时间轴 03:26 John:因性取向被全班孤立 04:30 球场被排挤，分组被刻意无视 08:00 因霸凌崩溃，去医院做心理疏导 09:47 因情感纠葛，被暗恋男生带人围堵 14:00 与霸凌者的亲密纠葛 18:36 Eros:被高中班主任莫名厌恶 20:40 轻微犯错就被长期罚站体罚 22:10 512地震当天，被老师当众扇耳光 27:00 转班遇好老师，得以正常上课 29:00 长期被霸凌留下心理阴影，反复做噩梦 31:00 毕业谢师宴主动和解，自我释怀 33:28 Vincent:小学带头整蛊任课老师 35:10 小学6年，连续丢掉同班女生30+个文具盒 41:30 表面亲近孤僻女同学，背地里不断捉弄 45:30 把对方逼到情绪崩溃，成年后心生愧疚 49:16 小芳：高中脚踏两条船，被感情纠葛裹挟 59:30 事情败露，被全校女生集体霸凌 1:04:00 被打至麻木，甚至笑出声 1:08:30 无法在校立足，退学转学美术改写人生 1:10:00 初恋一路陪伴，最终因人生轨迹不同分开