- 春日极简歌单：暗恋、散步、情绪过山车
00:16 林家谦《四月物语》：爱写“时令歌曲”的林家谦 03:28 Aimer《花瓣的游行》：“公园20分钟效应”与一首在散步的歌 07:40 手嶌葵《Bibbidi Bobbidi Boo》：迪士尼魔法咒语，在春日唱出“重启人生”的轻盈 11:13 Room Eleven《Somedays》：春天情绪病为啥高发？接纳情绪的忽高忽低
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0 - 004：35岁没等来优化，我把自己优化了：一个中年人的春天裸辞实录
收听时间轴： 00:00 欢快入场曲：春风亲吻我像蛋挞——群星 00:17 13年“原生职场”——有养育也有束缚 01:12 告别上班搭子，却意外结识离职搭子（还附赠Excel表那种） 01:50 离职第一天，我只循环这首歌:Here Comes the Sun——The Beatles 04:06 如果你也在工作的漩涡里煎熬，不妨先尝试一下精神离职 05:15 刘玉玲有“fxxk you”基金，我有个窝囊但有用的“fxxk you”日记 06:33 精神离职VS肉体离职，谁赢了 07:22 离职后，我经历了一场“职业自我认同”的戒断反应 08:17 为啥推荐一首“听起来不太舒服”的歌：完整的我——陈绮贞&鬼卞
12分钟 ·10 - 003：从周杰伦新专辑《太阳之子》说起，聊聊那些梵高的“继承者们”
00:34 周杰伦《太阳之子》：不想开美术展的歌手不是一个好mv导演 01:57 孙燕姿《跳舞的梵谷》：“不回顾 不顽固 不踟蹰 不谢幕 不庆祝 不欢呼” 04:14 王菀之《画意》：梵高的“世另我” 06:16 Don Mclean《Vincent》：梵高官方“音乐肖像”———不是你不好，是这个世界不配 引用材料： 《孙燕姿借梵高表达音乐创意》——千龙网2017年11月15日报道 《王菀之新专辑〈诗情画意〉 王菲御用词人挎刀》——搜狐音乐2006年12月14日转载自南方都市报 Don McLean访谈—— 《每日电讯报》（2010年2月24日） Don McLean访谈—— 《美国词曲作者》杂志（2022年）
12分钟 ·50 - 002：The Boy's Gone——扫墓那天，忽然很想听这首歌
扫墓时的碎碎念 音乐现场：Jason mraz——the boy's gone
8分钟 ·20 - 001：《银泰》——孙燕姿的这首“冷门”歌，让我在工位等风来
《银泰》——孙燕姿
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