本期简介 对于南方周末记者汪徐秋林来说，这个年发生了家庭的重大转折——2025年底，作者家中最后一位老人离世，“阿姨”这个在她家中存在三十年的角色同步消失。作者从自己的视角出发，细数这30年里20位保姆阿姨来来去去的故事，也呈现复杂、幽微的家庭关系。 而以这个特殊的小家庭为切口，我们又能够瞥见背后的结构，“见树又见林”——这些保姆阿姨有着什么样的过去？她们身上承担了怎样的照护和家庭关系？作者家庭的那堵墙究竟是什么？作者如何想象未来的家庭形态并面对其中的复杂性？ 本期节目，让我们跟随这篇报道，进入一个年轻女性记者的视角，走近上演在这个家庭中关于阶级的、性别的、照护关系的漫长故事。 原报道链接： 《我家30年里的20位保姆阿姨丨记者过年》 记者：汪徐秋林 媒体：《南方周末》 https://www.infzm.com/wap/#/content/315721?source=147&source_1=100 时间轴 00:38 从一个家庭 30 年的保姆史，看见照护劳动的时代变迁 01:18 双职工家庭崛起，照护劳动成为刚需 01:48 "全球照护链" 如何在女性间层层转移责任 02:18 高学历月嫂月薪过万，性别分工却从未改变 03:25 阿姨是隔绝在亲人之间的一堵 "墙" 03:47 阿姨承接了子女对衰老的逃避和老人对子女的怨气 04:29 换阿姨本质上是对家庭矛盾的 "一键清空" 04:53 雇佣关系带来的权力失衡 05:40 20 位陌生女性如何塑造了作者的童年 06:16 她们大多背负不幸婚姻，在两个家庭的夹缝中谋生 06:50 新时代女性还要复制上一代的生活吗？ 07:12 不同时代的交接 名词解释 全球照护链：社会学家阿莉・霍克希尔德（Arlie Hochschild）提出的核心概念，指全球化背景下，照护劳动（育儿、养老、家政、医护等）通过跨国劳动力流动，从低收入国家 / 地区向高收入国家 / 地区转移而形成的跨国照护服务网络与责任链条。其本质是照护工作的全球化外包，核心参与者多为女性移民劳工。 BGM Gagmesharkoff - Going the Way of the Wrangler YuraSoop - Soul Hip Hop Instrumental Melatronic - Emotional Inspiring Story 以上就是本期《值得嚼嚼》的全部内容。 如果你也读过这篇报道，欢迎在评论区和我们分享你的感受～ 联系我们 微信公众号:「深度训练营」 【听友群】：欢迎添加播客小助手微信：Koi-Jerry，备注"听友群"，完成同好问卷即可入群交流~ 如果你有其他压箱底的深度报道，也请在听友群里狠狠安利给我们！ 记者，是一个需要反复训练的职业。 这里是《深度训练营》，我们下期再见，一起嚼一篇好报道！

本期简介 本期节目我们精读《南方周末》的报道《今年过年，我决定不再劝架》。 当春节团聚变成一场关于忍耐的考验，作者截取大年初一的一场家庭冲突，用克制的笔触，写出了退休催化下父母积怨的爆发，也写出子女从“受害者”到“旁观者”的内心蜕变。 在这期节目里，我们将走进紧闭的房门背后，拆解这篇报道如何揭示传统家庭中女性的困境，剖析“完整家庭”幻象下的情感绑架、老年夫妻情感僵局等深层问题，并重新思考：我们该如何把父母的课题还给他们，走出属于自己的舒展明亮的人生。 原报道链接： 《今年过年，我决定不再劝架｜记者过年》 记者：子沐 媒体：《南方周末》 https://news.qq.com/rain/a/20260227A0821C00 时间轴 00:38 春节回家好像变成了一场关于忍耐的考验 01:46 大年初一，客厅里的“情绪核爆” 03:13 从哭着逃离，到理性地抽离 05:20 完整家庭幻象下的情感绑架 06:10 老年夫妻被忽略的情感世界 07:06 家庭身份束缚带来的迷失 10:09 把课题还给父母，走出自己的人生 BGM 时间飞行 钢琴版 Move forward 活动小丑 以上就是本期《值得嚼嚼》的全部内容。 如果你也读过这篇报道，欢迎在评论区和我们分享你的感受～ 联系我们 微信公众号:「深度训练营」 【听友群】：欢迎添加播客小助手微信：Koi-Jerry，备注“听友群”，完成同好问卷即可入群交流~ 如果你有其他压箱底的深度报道，也请在听友群里狠狠安利给我们！ 记者，是一个需要反复训练的职业。 这里是《深度训练营》，我们下期再见，一起嚼一篇好报道！

本期简介 春节回老家，你有没有翻出过那些老照片，看着一张张合影，忽然想起久已不见的亲人或是那些难以忘怀的时光？《南方人物周刊》记者卫毅在《春节的合影》中，以合影为线索，拼凑出一个家族的时代故事。 从1953年的老照相馆，到2024年春节老家团圆饭，文章讲述了一家人跨越城市与年代的聚散，每一次按下快门，都是对家、对亲人、对时间的记录。文字中没有直白的情绪，却通过房屋、渡口、方言、照片的细节，让人感受到岁月悄悄流走，亲情却仍在牵引。 本期节目，我们从一张张合影出发，聊聊家族记忆如何映照时代变迁，探讨那些漂泊在外的亲人如何在春节聚首，也一起思考：当一切都在改变，总有什么在拉住我们。 原报道链接： 《春节的合影| 记者过年》 记者：卫毅 媒体：《南方人物周刊 》 发布日期：2024年2月25日 https://www.infzm.com/wap/#/content/266617?from=card_uid4946545&rt=card&dh=0 时间轴 00:32 翻到了一件很久没有穿过的旧毛衣 02:02 从一通电话开始：九十岁姑奶与“为姑公出画册”的愿望 02:56 1953—2024 跨域迁徙与分散的时间线 04:41 细节书写，方言退化，物是人非 07:45 一位小伙伴的故事：作者在书写一种我们共同面临着的处境 09:08 每一张合影的背后，都是一个时代的缩影 09:51 它不是乡愁，它也不伤感，而是你知道当一切都在变的时候，总会有些东西能够把人们重新聚拢到一起 BGM （按时间顺序排列） Timeless Serenity-Lite Saturation The End of My World-Alicia Branx 以上就是本期《值得嚼嚼》的全部内容。 如果你也读过这篇报道，欢迎在评论区和我们分享你的感受～ 联系我们 微信公众号:「深度训练营」 【听友群】：欢迎添加播客小助手微信：Koi-Jerry，备注“听友群”，完成同好问卷即可入群交流～ 如果你有其他压箱底的深度报道，也请在听友群里狠狠安利给我们！ 记者，是一个需要反复训练的职业。 这里是《深度训练营》，我们下期再见，一起嚼一篇好报道！

本期简介 本期节目，我们将和你一起读冰点周刊记者李强的返乡报道：《在AI生成时代，我更愿意端起相机》。 当AI可以轻松生成一张完美的风景照、一段栩栩如生的视频，李强却选择在春节回到河南老家，端起相机，拍下父亲粗糙颤抖的手、母亲笑得前仰后合的脸，以及池塘边风吹过油菜花的气息。 在信息化时代，远方变得触手可及。我们越来越关注远方的世界，却对身边具体的人和事越来越陌生。而AI的泛滥，可能让这种“附近”消失得更加彻底。李强拍下的那些画面之所以动人，不是因为拍得多好，而是因为它们和他息息相关，那是他身边真实而具体的瞬间。 在这期节目里，我们将一起走进这个普通家庭的春节日常，也拆解记者李强如何用镜头回答那个越来越多人开始关心的问题：在AI生成时代，究竟还有什么是可以留得住的真实？ 原报道链接： 《在AI生成时代，我更愿意端起相机》 记者：李强 媒体：《冰点周刊》 发布日期：2026年2月26日 https://mp.weixin.qq.com/s/rA5t-FwPwYo_rj5R2RQmKA 时间轴 00:29AI正在改变一切，但更隐蔽的是，它在改变我们的“感受方式” 01:58 AI可以生成画面，却生成不了“人在生活里”的重量 02:42那些被忽略的变化，一旦被记录，就再也无法假装没发生 03:53一场酒后闲谈，补全了我们从未了解过的父母 06:01 AI做出了一个完美春天，但它为什么毫无意义？ 07:22 AI来得越凶猛，我们越想要回到真实生活中去 相关资料 财新网科技《ChatGPT推出两月用户破亿 AI提速引科技巨头加紧布局》 李焱婕.“附近”消失的今天，如何建设“温暖的邻里”[N].湖南日报,2026 以上就是本期《值得嚼嚼》的全部内容。 如果你也读过这篇报道，欢迎在评论区和我们分享你的感受～ 联系我们 微信公众号:「深度训练营」 【听友群】：欢迎添加播客小助手微信：Koi-Jerry，备注“听友群”，完成同好问卷即可入群交流~ 如果你有其他压箱底的深度报道，也请在听友群里狠狠安利给我们！ 记者，是一个需要反复训练的职业。 这里是《深度训练营》，我们下期再见，一起嚼一篇好报道！

本期简介 春节返乡时，你有没有发现，长辈们越来越离不开手机了？《南方周末》记者王华振回家后，看见曾经沾枕头就睡的父亲辗转难眠，被短视频里的嘈杂声惊醒；母亲和带货主播沉浸式互动两个小时，在一声声“姐姐”“阿姨”中，下单一顶并不需要的假发。 为什么越来越多老人被短视频、直播带货吸引，不再愿意出门散步，培养兴趣爱好？沉迷电子产品的老人和“网瘾少年”有什么本质区别？当敬爱的长辈困在屏幕中，作为年轻人的我们能做些什么？这不仅关乎家庭成员间的代际沟通，还触及到人口流动、信息围猎等更宏大的社会议题。 本期节目，我们从一个普通家庭内部的生活场景出发，聊聊老人沉迷手机背后，一代人的生存状态与心灵图景，寻找那些藏在社区、平台和日常陪伴中的柔性解法。 原报道链接： 《过了春节之后，陪伴他们的，是否只有手机？丨记者过年》 记者：王华震 媒体：《南方周末》 发布日期：2026年2月27日 https://www.infzm.com/wap/#/content/315667?from=card&rt=card&dh=0 时间轴 00:29 春节返乡时，家里那些网瘾老人 02:43 失眠的父亲，冲动消费的母亲，和不知所措的我 02:27 一组扎心的对比：麻将和手机 03:29 老人为什么会被短视频、网络直播吸引？ 05:28 上网冲浪的老人，遭遇信息围猎 06:51 帮助老人戒网瘾，需要各方共同努力 08:31 如何运用个人经历，探讨公共议题 BGM All Fairs In Love-Bryan Teoh Isolation Waltz-Bryan Teoh Winter-Alexander Nakarada 以上就是本期《值得嚼嚼》的全部内容。 如果你也读过这篇报道，欢迎在评论区和我们分享你的感受～ 联系我们 微信公众号:「深度训练营」 【听友群】：欢迎添加播客小助手微信：Koi-Jerry，备注“听友群”，完成同好问卷即可入群交流~ 如果你有其他压箱底的深度报道，也请在听友群里狠狠安利给我们！ 记者，是一个需要反复训练的职业。 这里是《深度训练营》，我们下期再见，一起嚼一篇好报道！

本期简介 本期节目我们将精读新京报记者秦冰的返乡报道《唐山每70人拥有一辆重卡：12万生活在重卡方向盘上的司机，正驶向更远的路》。报道以唐山顾家庄村为切片，记录了卡车司机的故事。当环保政策收紧、铁路物流挤压、车贷缠身，这群曾经“汽车一响，黄金万两”的司机，如何面对收入降低、长途风险与生活空间的压缩？ 在这期节目里，我们走进驾驶室里逼仄的生活，也将拆解记者秦冰如何巧妙运用“村庄的女儿”这一身份视角，将个体的命运起伏与唐山从废墟中站起的城市精神紧密结合，写出一篇有血有肉、层次丰富的返乡观察。 原报道链接： 《唐山每70人拥有一辆重卡：12万生活在重卡方向盘上的司机，正驶向更远的路》 记者：秦冰 媒体：《新京报》 发布日期：2026年2月25日 https://mp.weixin.qq.com/s/GFuRAE7LtlpaLWRokLlMmQ 时间轴 00:58 在重工业城市唐山，开卡车是一种普遍的谋生方式 02:43 长途运输行业面临的三大困境：政策收紧；市场竞争加剧；卡车司机车贷缠身 04:38 艰难求生下的三类司机画像：折射行业转型阵痛 06:01 以个体故事为切口，书写一个行业与一座城市 07:36 四次“我”，一场个人记忆与城市历史的对话 08:42 唐山的城市精神，废墟中站起，变化中前行 相关资料 [1]中国物流与采购联合会.2025年货车司机从业状况调查报告[R].北京:中国物流与采购联合会.2025. [2]中共唐山市委.唐山市人民政府.唐山市空气质量综合指数"退后十"攻坚行动方案(唐字〔2020〕5号)[Z].2020. [3]段义孚.经验透视中的空间和地方[M].台北:国立编译馆.译者潘序.1998. 联系我们 微信公众号:「深度训练营」 【听友群】：欢迎添加播客小助手微信：Koi-Jerry，备注“听友群”，完成同好问卷即可入群交流~ 如果你有其他压箱底的深度报道，也请在听友群里狠狠安利给我们！ 记者是一个需要反复训练的职业。 这里是《深度训练营》，我们下期再见，一起嚼一篇好报道！

本期简介 今年春节回家，作者易鸣在 80 多岁父母的家里，发起了一场“断舍离”。柜子深处没拆封却早已过期的杂粮，冰箱里冻了太久的肉，号称能防核辐射的防护衣，治病无门却花了高价买回来的“神药”…… 为什么父母总舍不得扔？为什么他们明明节俭了一辈子，却又一次次为夸大宣传和廉价诱惑买单？子女替父母“断舍离”，清理的究竟只是杂物，还是那些难以言说的焦虑、衰老与代际隔阂？在这篇《春节的“断舍离”》里，我们看到的不只是一场年节清扫，更是一个家庭在旧物堆积中暴露出的情感拉扯，以及老年人如何在匮乏记忆、健康焦虑和信息失序中艰难生活。 本期节目，我们就一起从这场春节大扫除出发，聊聊这篇稿子是怎样用具体物件撬动深层社会议题，也聊聊我们自己与父母、与家庭、与那些舍不得丢弃的旧时光之间，复杂而真实的关系。 原报道链接： 《春节的“断舍离”》 作者：易鸣 编辑：张玥 媒体：《南方周末》 发布日期：2026年2月24日 https://mp.weixin.qq.com/s/gwctY6_UeHzyMslAxwxtLA 时间轴 00:34 从春节断舍离开始 00:56 这些东西背后藏着什么样的焦虑？ 02:55 “大年初二大扫除”是一个极佳切入点 03:36 明写杂物清理，暗写父母衰老 04:45 防护衣、神药、推销话术：谁在围猎老人？ 06:49 替父母断舍离，也是替他们承受不安 08:19 旧物里藏着的温柔 名词解释 断舍离：原本是一种整理物品、简化生活的理念，强调通过“断”掉不需要的东西、“舍”去多余的负担、“离”开对物的执念，重新梳理自己与物品、生活和欲望之间的关系。 在今天的语境里，它也常被引申为一种更广义的清理：不只是扔东西，也是在整理情绪、关系和过去留下的痕迹。 联系我们 微信公众号:「深度训练营」 【听友群】：欢迎添加播客小助手微信：Koi-Jerry，备注"听友群"，完成同好问卷即可入群交流~ 如果你有其他压箱底的深度报道，也请在听友群里狠狠安利给我们！ 记者是一个需要反复训练的职业。 这里是《深度训练营》，我们下期再见，一起嚼一篇好报道！

本期简介 今年返乡，《冰点》周刊记者尹海月在县城里看到的是一番新景象：满街的新能源汽车穿梭不息，堂嫂们穿着亮闪闪的红毛衣、踩着厚底运动鞋，精气神十足，乡亲们凑在一起，聊的不再是柴米油盐，而是“今年挣了多少”“开春去哪旅游”。 县域经济到底能给普通人的生活带来什么？所谓的消费升级，是真的变好，还是只是表面热闹？当清河靠着羊绒产业慢慢“出圈”，摆脱了“落后”的标签，我们看到的不只是一座小城的变化，更是无数普通人，在努力生活、追求热爱的过程中，慢慢活成自己喜欢的样子。 本期节目，我们就一起走进这座小城，在羊绒的柔软和烟火的温暖里，聊聊普通人的小日子，读懂不一样的县城成长。 原报道链接： 《回家过年，顺便感受一下县域经济》 作者：尹海月 编辑：秦珍子 媒体：《冰点周刊》 发布日期：2026年2月25日 mp.weixin.qq.com 时间轴 00:27 返乡报道中，记者既是家乡故事的“记录者”，也是“亲历者” 01:29 看作者如何兼顾“个体之我”与“记者之我” 02:35 “记者之我”的写作思路：把自己想象成一个无人机镜头 02:59 从街头烟火到产业脉络，读懂一座县城的底气 03:59 繁荣之下也有隐忧，县城的未来需要更多创新与思考 04:25 “个体经验”与“记者视角”相结合，让宏大议题变得亲切可感 04:54 “记者回乡”报道中的“受访对象”，就是记者自己 05:24 最动人的新闻，就藏在日常烟火里 BGM 本期BGM由AI生成 以上就是本期《值得嚼嚼》的全部内容。 如果你也读过这篇报道，欢迎在评论区和我们分享你的感受～ 联系我们 微信公众号:「深度训练营」 【听友群】：欢迎添加播客小助手微信：Koi-Jerry，备注"听友群"，完成同好问卷即可入群交流~ 如果你有其他压箱底的深度报道，也请在听友群里狠狠安利给我们！ 记者，是一个需要反复训练的职业。 这里是《深度训练营》，我们下期再见，一起嚼一篇好报道！

本期简介 对于《南方周末》记者苏有鹏来说，在很多关于高中的梦境里，压轴题和没涂完的答题卡，是挥之不去的鬼怪。这种梦境往往与他的高中同桌G紧密相连，G曾是那种标准的优等生，每天在硬板凳上端坐13个小时，沉默地解开数学最后一道大题。 然而，数年后，当这位昔日的名校生回到云南边境小镇，成为一名处理繁杂琐事、应对“迎来送往”的基层公务员时，一个冷峻的问题被抛了出来：教育付出的努力，是否真的回馈了阶层跃迁或职业自由？ 在G真正开口之前，所有的叙事或许都只是一种外界的想象与投射。本期节目，我们跟随这篇报道，走进那个充斥着神话、巫术与橡胶林的边境小镇，去探寻在东亚家庭与社会结构的缝隙中，个体如何生长出属于自己的秩序。 原报道链接： 《小镇里来了名校生》 2026年3月17日 《南方周末》 记者：苏有鹏 mp.weixin.qq.com 时间轴 00:33 我们对教育的期待是如何演变的？ 02:22 名校毕业、留京工作，G为何最终回到了偏僻边境的基层政府？ 04:16 当唯物主义学霸走进充斥着巫术与神话的小镇 05:06 “如果辞职，就打断你的腿！” 06:14 教育是通往世界的船票，家庭是无法剪断的脐带。 09:22 我们是否有权力定义他人的生活是“失败”“平庸”的？ 10:25 在过度解释的时代，允许生活保有隐秘且沉默的部分。 BGM （按时间顺序排列） Pulsar-The Grey Room Creepy piano 4-HoliznaCC0 Singularity-The The Grey Room Glacier-SalmonLikeTheFish Astrisx-Blue Dot Sessions The Mini Vandals-Jomon Grove 以上就是本期《值得嚼嚼》的全部内容。 如果你也读过这篇报道，欢迎在评论区和我们分享你的感受~ 联系我们 微信公众号：「深度训练营」 【听友群】：欢迎添加播客小助手微信：Koi-Jerry，备注“听友群”，完成同好问卷即可入群交流~ 如果你有其他压箱底的深度报道，也请在听友群里狠狠安利给我们！ 记者，是一个需要反复训练的职业。 这里是《深度训练营》，我们下期再见，一起嚼一篇好报道！