🎧【本期内容】 本来只是随手刷刷直播，最后却买了一堆东西。倒计时、专属优惠、大份套装……我们以为自己抓住了划算的机会，也可能只是被推着买了更多。直播间到底值不值得买？除了价格，还有什么值得留意？ 这一期，我们邀请曾从事电商主播与助播工作的管子，从消费者的疑问聊起：优惠机制怎么看，为什么明知是销售设计，还是忍不住下单，以及一件商品进入直播间之前，经历了怎样的选择。 我们也把镜头转向主播这份职业：背稿与脱稿的压力、开播前的准备、与品牌及达人的配合，还有镜头之外的职业发展。希望这场对谈，让你买得更明白，也看见一份工作更真实的样子。 📍【本期你会听到】 04:24｜做过直播之后，为什么反而不想囤货了？ 11:06｜“全网最低价”、赠品与套组：如何理解直播间的优惠？ 15:15｜为什么不直接报价格？看懂直播间的铺垫与催单。 23:29｜商品如何进入直播间？选品、引流品与利润品背后的考量。 34:16｜新手主播如何度过背稿、脱稿与“活人感”的压力？ 41:13｜主播不只是念稿：镜头之外，要做哪些准备？ 44:24｜不一直做主播，还能往哪里走？运营、选品与供应链的可能性。 52:26｜回到购物本身：除了钱，我们还花掉了多少时间和注意力？ ✨【本期金句】 “其实在我们现在这个时代，没有什么东西是你必须要提前这么长时间就要囤下来的，你想买的时候其实你随时都能买得到。” “在购物这件事情当中，重要的并不在于省了多少钱，而是我们在拥有这件物品的时候真正地能够享受其中。 “在消费的过程当中，想要让自己保持愉悦和快乐，最重要的还是了解自己。” 🎙【本期嘉宾】 管子｜曾从事电商主播与助播工作，参与选品，并以品牌方身份与不同达人配合直播。从实际工作经验出发，分享直播间背后的销售设计、商品选择，以及这份职业需要的准备与能力。 📸【管子职业现场】 工作场景卡通示意，弹幕为示意内容。 🎤【主持人】 月月｜拥有近十年HR从业经验，INFP，《鉴职实录》《第二幕》主理人。持续关注个人成长与职业探索，希望通过真实对谈，为普通人的求职、转行与职业选择提供参考。 小红书/抖音：@蝴蝶自习室 📚【本期提及】 《断舍离》｜山下英子 从物品与自己的关系出发，重新思考什么需要留下、什么不必继续拥有。 💬【和你聊聊】 你在直播间买过最值得的一件东西是什么？又有没有下单之后才发现，其实自己并不需要的东西？欢迎在评论区聊聊。 🤝【商务合作】 品牌合作、节目共创等事宜，欢迎联系主理人月月。 微信：yo-yo-lolita 添加时请备注「鉴职实录商务合作」。 🤝【嘉宾招募】 欢迎分享你的真实职业经历，也欢迎推荐愿意聊聊行业、工作与成长的朋友。 嘉宾自荐、推荐可添加微信 yo-yo-lolita 备注「鉴职实录」，并简单介绍你想分享的话题。 鉴职实录｜鉴职场百态，品百业人生。

节目简介 你有没有过这样的时刻：同事一句冷淡的回复、领导一个意味不明的眼神，都能让你反复揣摩；明明只是想把工作做好，却开始怀疑是不是自己说错了、做得不够好。 高敏感不是脆弱，但如果我们把别人的情绪、关系里的摩擦，甚至公司的结构性问题都归到自己身上，工作就很容易变成持续的内耗。 这一期《鉴职实录》，月月和年戈Neil从“新人进入一家新公司”聊起，谈如何面对带教者或老员工的不耐烦，如何融入一个已经运转起来的团队，如何把事实和感受分开，以及如何在沟通里建立更清晰的边界。 我们也聊到：工作到底需不需要情绪价值？离开熟悉的工作之后，为什么人会突然失去身份感？怎么区分“是我能力不够”，还是“系统本身出了问题”？当职场关系逐渐变淡，我们又应该如何看待那些曾经亲近的同事？ 这不是一套“高敏感的人应该如何表现”的标准答案，而是一次把注意力从揣摩他人动机，重新放回事实、边界和自身感受的对谈。 本期你会听到 - 新人进入新公司，如何面对老员工或带教者的不耐烦 - 不要急着猜测动机：先分清事实、感受和下一步行动 - “不会来事”的新人，做到什么程度才算合格 - 职场融入没有统一标准：如何找到一个可以观察的“样本” - 不想参加应酬，怎样保护自己，又不把关系直接推向对立 - 为什么一个眼神、一句回复，会在高敏感的人脑中变成完整的结论 - 如何用经验、支持网络和具体行动，减少生理上的不安全感 - 支持型岗位的跨部门协同：事实、感受和诉求都要表达 - 沟通太软或太冷怎么办？边界不是一条线，而是一个区域 - 从“成就派”到“体验派”：为什么在职业后半程选择换一个环境 - 工作是否需要情绪价值？你愿意为它付出什么成本 - 如何区分个人能力问题与组织、流程、结构带来的问题 - 除了公司的KPI，如何建立一套属于自己的长期评价系统 - 怎样判断自己只是暂时不适应，还是正在被长期消耗 - 离开熟悉工作之后的身份丧失、后悔与重新建立秩序 - 人走茶凉之后，职场关系应该投入多少感情 - 工作最终是为了什么：当内耗大于幸福，如何开始保护自己 时间轴 00:00｜冷开场：边界、内耗，以及“把自己再养一遍” 00:39｜高敏感为什么容易把工作变成持续内耗 03:16｜新人进入新公司：如何面对带教者和老员工的不耐烦 07:46｜别急着揣摩动机，先把注意力放回事实和适用期目标 09:34｜不会来事也没关系：新人做到什么程度算合格 12:24｜职场融入没有标准答案：找到一个“样本”去观察 14:08｜不想应酬，如何保护自己又不把关系搞僵 16:06｜敏感不是事实：如何对冲“一个眼神带来的过度解读” 19:56｜支持型岗位的协同困境：把事实、感受和诉求说清楚 24:30｜沟通太软或太冷怎么办？边界是一片可以协商的区域 30:26｜从成就派到体验派：职业下半场为什么选择换环境 32:24｜工作到底需不需要情绪价值？你愿意为它付出什么 39:35｜能力问题还是系统问题：建立两套评价自己的标准 43:42｜暂时不舒服，还是长期被消耗？用一次长休假做判断 50:00｜离开熟悉工作后的身份丧失与后悔，如何与它共处 51:33｜人走茶凉之后：职场关系应该投入多少感情 54:54｜给高敏感职场人的提醒：工作最终是为了人生幸福 56:24｜下班后读书会：用共同阅读和真实讨论获得同行支持 本期金句 > “这个边界它不是一条线，它是一个区域。” > “把事实和感受分开，但不要因此忽略自己的感受。” > “你需要在推石头这个KPI之外，为自己找到一个更大的目标。” > “它不是耽误，它都是人生的一个体验。” > “当内耗已经大于你的幸福，它就是身体和高敏感特性发出的信号。” 🎙️【本期嘉宾】 年戈Neil｜中年管理者、职场发展教练 工作近20年，拥有企业管理与职场发展的长期经验，主张“科学上班”，持续从管理者视角分析职场关系、组织协作与个人成长。 - 小红书：中年管理者日常 - 公众号：年戈Neil - 播客：再读一遍 🎙️【主持人】 月月｜《鉴职实录》主播，10年HR从业者 《鉴职实录》是一档面向普通人的求职、跳槽、转行与职业探索参考播客，和不同职业、不同选择的人聊聊工作，也聊聊我们如何在现实里找到自己的位置。 年哥和他的「下班后读书会」。 这是一个面向职场人的共读社群，关注职场能力、成人发展，每月共读一本书。上半年已经共读过的主题包括：权力、深度关系、谈判、全新销售、职场女性。 加入读书会共读群是免费的，各类深度讨论活动会在群里发布。 读书会不追求刷书量，也不追求读书打卡，重视不同视角的碰撞感，进行不评判、不否定、不爹味的深度讨论。 想加入读书会的朋友欢迎添加微信 Syncecho，备注「读书」即可。 写在最后 如果你也曾因为一句话、一个眼神，反复思考自己是不是做错了什么，欢迎在评论区分享： 你在职场里最容易被什么触发内耗？ 愿我们都能在分清事实与感受之后，保留敏感，也保留行动的力量。 迎订阅《鉴职实录》，下一期继续听普通人的职业选择与真实人生。 《鉴职实录》招募播客嘉宾。 如果你有真实的职业经历、转型故事，或关于工作与人生的思考，欢迎来聊。 不需要成功，只需要真实。欢迎自荐，也欢迎推荐。欢迎自荐， 商务合作、嘉宾报名请加VX: yo-yo-lolita（加时请备注来意）

你有没有过这样的时刻：下班回到家，本来想做点什么，结果躺在床上刷手机，一两个小时很快就过去了。 当主业暂时不能完全满足我们的收入和发展需求，能不能利用下班后的时间，给自己增加一条新的可能？这期《鉴职实录》，月月和甜甜从“副业”聊起，也聊到一个00后如何从实习生走到创业公司合伙人，再进入跨境电商领域，带团队运营十多家店铺。 这不是一份“躺赚”说明，也不是对收益的承诺。我们更想把一条副业路径讲得具体一些：它每天需要做什么，普通人如何开始，前期要投入什么，如何用小范围测试判断方向，以及什么时候应该继续坚持，什么时候需要及时止损。 如果你也想在主业之外多一条选择，希望这期对谈能给你一个更具体的参照：先行动，先验证，再决定要不要投入更多时间和精力。 🎁 本期嘉宾甜甜还为「鉴职实录」听友们准备了两份专属内部福利一份内部《AI+跨境掘金独家秘籍》。可以进一步了解它到底怎么做、普通人能不能上手。另外还有原价99元的三天AI跨境出海公开课，本期开放 200个福利名额。 三天课里会更系统地讲：AI跨境到底怎么赚钱，拆解15W+爆品，上手路径。想领取资料和公开课名额的朋友， 👇👇 扫码添加甜甜微信，就可以领取免费名额。也可以添加微信：alltiantian或ai606091或tiantianhi365，备注“鉴职实录”，名额只有200个，先到先得。 🎧 本期你会听到 - 00:00｜下班后的一小时，能不能成为普通人的第二曲线？ - 02:04｜从实习生到创业公司合伙人：靠谱、主动和接住机会 - 07:59｜为什么从原来的业务转向跨境电商？她看中了哪些变化和机会 - 10:49｜亚马逊、TikTok、Temu：如何从多个方向里筛选并验证项目 - 13:34｜Temu 全托管、POD 和 AI 设计：这个项目到底是怎么运转的 - 17:55｜每天一到两个小时，普通人具体需要做哪些事情 - 20:42｜新手需要什么能力：照着 SOP 执行、看数据、持续解决问题 - 24:39｜启动投入、流动资金、变现节奏和项目的不确定性 - 31:28｜从执行者到决策者：成为合伙人之后，工作方式发生了什么变化 - 34:18｜长期主义还是及时止损：如何判断一个项目值得继续还是应该换方向 - 38:59｜答应成为合伙人或加入新项目之前，需要先看清哪些事情 - 42:02｜不看收入和身份，真正可以带走的能力是什么 - 45:11｜想做副业，先从一个自己能承受的小范围开始 - 48:34｜给还在焦虑和迷茫中的年轻人的建议：很多答案会在做的过程中出现 - 50:06｜给现在的工作和生活打 9 分，为什么仍然保留 1 分迷茫 ✨ 本期金句 > 第一步不是着急去做一个很大的决定，而是先给自己一个真实尝试的机会。 > 转型不是某一天突然把过去全部推翻，而是不断尝试、不断验证，慢慢把更多时间和精力放到更有结果、更适合自己的方向上。 > 坚持也不是一直硬撑，及时止损也不是一没有结果就放弃。先做最小化测试，再根据真实数据决定继续还是换方向。 > 很多答案不是坐在那里想出来的，而是在做的过程中慢慢出现的。 👤 本期嘉宾 甜甜｜00后创业者、跨境电商创业者 00后女生，来自安徽淮北，西安创业公司合伙人。从大学时期开始摸索副业，经历过饭店服务员、口腔医院销售、新媒体运营、闲鱼货源、AI虚拟电商等多个项目，逐步建立起「项目体感」。2025年正式All in跨境电商，成立自己的公司，带领团队运营十多家Temu店铺，项目整体年入百万。擅长轻资产、标准化、可复制的副业打法。 🎙️ 主持人 月月｜《鉴职实录》主播，HR 从业者 鉴职场百态，品百业人生。 《鉴职实录》是一档为普通人打造的求职、跳槽、转行与职业探索参考播客。我们通过真实的职业经历，拆解不同工作和行业背后的路径、选择与代价。 🧩 本期提到的关键词 跨境电商｜Temu 全托管｜POD 定制印花｜AI 辅助设计｜选品｜供应链｜SOP｜小范围测试｜副业｜第二曲线 如果你也在主业之外寻找新的可能，欢迎在评论区分享：你下班后的一个小时，最想拿来做什么？ 商务合作、嘉宾报名请加VX: yo-yo-lolita（加时请备注来意）

本期内容 如果有一天，你离开了一份在别人眼里稳定、体面的工作，却发现真正难面对的并不只是收入减少，而是突然失去了熟悉的身份、节奏和生活秩序，你会怎么办？ 这期《鉴职实录》不是一次单向的嘉宾采访，而是月月和独立播客《二周目生长》主播仙月共同完成的一场对谈。 月月在离开工作六年半之后，正处在职业秩序松动、新的生活还没有完全建立起来的阶段；仙月则已经辞职四年。2022年，她离开了体制内的中学历史教师工作，之后继续写作、做播客，也通过 vlog 和其他内容创作，慢慢建立起一种与过去不同的生活和工作方式。 这期对谈从离开稳定工作谈起，聊到辞职后的“狂欢期、回避期和修复期”，也聊到身份感、现金流、时间秩序、空间秩序、孤独和焦虑。 我们想讨论的不是“辞职之后就会自由”，也不是劝所有人离开稳定工作，而是当职业被迫中断、主动离开，或者暂时找不到合适的工作时，如何对自己诚实，并在不确定中慢慢建立新的生活秩序。 🎙️ 本期嘉宾 仙月——独立播客《二周目生长》主播，曾辞职探索自我，经历12次大理旅行、5次半月以上旅居，现为生活类内容创作者，持续进行播客、vlog与写作。 🎧 本期主持人 月月——10年HR，《鉴职实录》、《第二幕》主播。从职业访谈的视角，记录普通人的工作选择、转弯时刻与人生可能。 抖音：@蝴蝶自习室 小红书：一朵悦月 🎧 本期你会听到 00:00 ｜“一千六百多天，四年不上班，更像是在重新学着怎么做人。” 02:34 ｜离开熟悉的工作秩序之后，我们最先失去的，可能是身份感和生活节奏。 09:23 ｜自由并不等于轻松：不上班之后，如何面对狂欢、徘徊、回避和修复？ 16:20 ｜没有人规定几点起床、在哪里工作，如何重新安排自己的时间和空间？ 20:20 ｜80/20 的生活方式：在规律与弹性之间，建立一套能长期坚持的节奏。 25:49 ｜现金流、自由和身心舒畅，为什么很难同时拥有？ 30:50 ｜离开工作后最需要面对的三个问题：时间与空间、身份与价值、孤独与连接。 33:52 ｜孤独不一定是失败，也可以成为一个容纳新事物的中性空间。 35:29 ｜记录、学习、接受、放松、创造：让生活重新流动起来的五个动作。 38:13 ｜当父母和身边的人不理解自己的选择，如何承担决定带来的后果？ 43:47 ｜“用渣男的心态找工作”：认真行动，但不要把市场反馈等同于自我价值。 48:43 ｜离开稳定工作之前，先盘点现金流、储蓄、能力、资源与现实路径。 58:02 ｜这不是一场劝人离职的对谈：暂时没有答案，也不等于没有进展。 💬 本期金句 “一千六百多天，四年不上班，更像是在重新学着怎么做人。” “所有的标准都是悬在自己头上的利剑，而不是审判他人的工具。” “孤独是一种中性、空的状态，它只是一个容器。” “我们不需要一个非常深刻的连接，才代表我们活过。” “很多看似高大上、很虚无、很难拆解的问题，最后落到地上，就是做一些对于你个人而言能进行下去的行动。” “不要给自己同时太多任务：既要现金流，又要自由，又要立刻身心舒畅，这没有办法同时达到。” “你可以畅所欲言，不一定非要等到自己积极、完美，才有资格让别人听见。” 🧰 本期提到的方法与观点 1. 给工作和生活做空间隔离 辞职或自由职业初期，可以给自己设置一个明确的办公场所，让大脑逐渐建立“到了这里就是工作”的新联结。 2. 用80%的稳定换取20%的弹性 作息和计划不必每天完美执行。大部分时间保持稳定，少部分时间允许变化，重点是形成长期可持续的节奏。 3. 记录、学习、接纳、放松、创作 这是仙月在低谷期反复实践的一组行动，帮助自己回到生活、观察自己，并重新获得表达和行动能力。 4. 对辞职保持诚实，不要过度美化 决定离开前，需要评估自己的储蓄、现金流、能力、资源和下一步方向。自由、收入和即时的身心舒畅，很难同时得到。 5. 把环境问题和自我问题分开 当就业市场不好、求职受挫时，不要把所有结果都解释成“是我不够好”。看清哪些是环境问题，哪些是自己需要补足的，哪些只是过度期待后的自我攻击。 📚 本期提到的书与概念 • 《我可能错了》 • 《道德经》与“绝学无忧” • 二八定律 • 弱社交 • 空椅子 写在最后 这期对谈不是在告诉你“辞职就会自由”，也不是劝所有人离开稳定工作。 辞职之后，原本被工作遮住的问题可能会更清楚地暴露出来：我是谁？我的一天该怎么过？没有收入和职场身份时，我还是否认可自己？当身边的人都在向前走，我要如何和自己的停下来相处？ 仙月走过了四年不上班的时间，月月则正在经历离开长期职场后的早期阶段。一个人从旧的职业秩序里出来，并不意味着马上就能拥有新的答案。 很多时候，我们只能先把生活过起来，在记录、行动、试错和接纳里，慢慢建立属于自己的秩序。 如果你也正处在职业中断、主动离职、求职受挫，或者只是对现有工作感到长期消耗的阶段，欢迎在评论区分享： 你现在最想重新建立的，是收入秩序、时间秩序、生活秩序，还是对自己的信任？ 《鉴职实录》招募播客嘉宾。 如果你有真实的职业经历、转型故事，或关于工作与人生的思考，欢迎来聊。 不需要成功，只需要真实。 欢迎自荐，也欢迎推荐。 商务合作、嘉宾报名请加VX: yo-yo-lolita（加时请备注来意）

你有没有走过一条看起来足够确定的路，却在快要抵达终点时，突然不知道下一步该往哪里走？ 在很多人眼里，学医、读博、成为医生，是一条清晰而稳定的职业路径。但对图图来说，真正需要探索的并不是“我能做什么”，而是当她暂时走出那条被默认的人生轨道后，怎样把自己的能力、兴趣与未来的职业形态重新连接起来。 图图是一名医学博士，也是一位 ENFP、数字游民和内容创作者。她曾经因为医学的枯燥、辛苦和不自由而抵触这条路，也曾在毕业求职时，因为一份看似可以胜任的行政工作而陷入深深的自我怀疑。后来，她开始做自媒体，在一次次表达、行动和复盘中，重新认识自己的兴趣、能力与职业可能性。 这一期《鉴职实录》，月月和图图聊到：一个人如何在没有现成答案的时候，开始自己的职业探索；如何面对自由背后的不确定、流量带来的焦虑，以及计划总是执行不下去的挫败感；也聊到，职业选择未必是一次性完成的决定，过去的积累也不必被简单归零。 这不是一个“放弃医学、转行做自媒体”的单线故事，而是一个人如何在行动中逐渐把自己捋顺，最后重新理解过去，也重新设计未来。 🎙️ 本期嘉宾 超级图图 95后医学博士，北漂数字游民探索中。从传统路径医学生到医学编辑到医学自媒体一人公司体验卡， 致力于和青年朋友共同成长，做热爱的事业成为超级厉害的大人。 小红书 /抖音/视频号：超级图图 播客 ：《超级大人》-一款非典型医学生就业说明书 🎧 主持人 月月，十年 HR，INFP，从职业访谈的角度，记录普通人的工作选择、转弯时刻与人生可能。 小红书 /抖音/：@蝴蝶自习室🦋 图图职业现场： ✨ 本期金句： “做自媒体的卡点就是人生的卡点。” “做自媒体就是把自己捋顺的过程。” “表达本身就是会成长。” 🎧 本期你会听到 00:00｜医学博士、ENFP、数字游民与内容创作者：认识图图 04:20｜一条看似确定的医学道路，为什么不再是唯一答案？ 06:30｜毕业求职受挫：真正让人难受的，可能不是失去一份工作 11:30｜从记录博士生活到做自媒体：表达如何变成一种正反馈？ 15:00｜极度自由为什么也会让人焦虑？如何给自己搭建工作节奏？ 18:00｜20%重点法：为状态不完美的自己制定可执行的计划 23:00｜没有结果的时候，如何面对流量、比较和自我怀疑？ 31:00｜当“医学博士”和“内容创作者”同时存在，如何重新理解自己的身份？ 34:00｜职业方向很难想清楚：为什么先行动、再根据反馈修正更重要？ 40:00｜看似跳跃的经历，如何在回头复盘时变成一条能力积累线？ 44:00｜医学和自媒体不必互相否定：主业与副业如何彼此赋能？ 48:00｜“做自媒体就是把自己捋顺的过程”：给正在探索的人一些具体建议 50:30｜过好当下，先掌控自己能掌控的事情 🧰 本期提到的几个方法 1. 每天只确定最重要的20% 不要一开始就安排一整套完美的工作系统。每天只确定最重要的1至3件事，先让自己启动起来。 2. 为最差版本的自己制定计划 计划不应该只服务于状态最好、效率最高的自己，也要考虑疲惫、拖延和状态不佳的时候。一个能够完成的计划，比一个看起来完美但总是失败的计划更有用。 3. 用日报或复盘表认识自己的真实节奏 记录今天做了什么、为什么没有完成、哪些事情真正带来了推进。复盘不是为了审判自己，而是为了逐渐找到适合自己的工作方式。 4. 分层寻找参考对象 既可以学习成熟创作者的方法，也要找到和自己处在相近阶段的人。只看远处的结果，容易焦虑；只看自己，又很难获得反馈。 5. 先行动，再修正答案 职业方向很难只靠想象确定。先做一个小尝试，再根据真实反馈调整，往往比长期停留在规划阶段更容易获得清晰感。 📚 本期提到的书与概念 - 《人生设计课》：通过原型访谈和行动实验，帮助人探索更多职业可能性。 - 二八原则：先抓住能够带来主要结果的关键少数。 - 金发女孩原则：目标既不能过难，也不能过于轻松，要处在自己愿意持续执行的区间。 - 奥德赛时期：把人生看成一段探索过程，允许自己经历试错、绕路和重新选择。 💬 写在最后 如果你也曾经因为学历、专业或过往经历，而以为自己只能沿着一条路走下去；如果你正在找工作、准备转行，或者只是想知道自己还能不能拥有更多可能，希望这期对谈能给你一点参考。 你不需要现在就把未来想得非常清楚。可以先从一件具体的小事开始，在行动中收集反馈，也在一次次尝试里重新认识自己。 如果这期节目让你想起了自己的某个职业选择，欢迎在评论区分享：你现在正在探索什么？你最想尝试、却还没有迈出的那一步是什么？ 也欢迎把这期节目分享给正在经历职业迷茫、转行或自我探索的朋友。 《鉴职实录》：鉴职场百态，品百业人生。 商务合作、嘉宾报名请加VX: yo-yo-lolita（加时请备注来意） 《鉴职实录》招募播客嘉宾。 如果你有真实的职业经历、转型故事，或关于工作与人生的思考，欢迎来聊。 不需要成功，只需要真实。 欢迎自荐，也欢迎推荐。

很多人以为，财会行业必须专业对口，非科班很难进入。 但本期嘉宾并不是财会专业出身，而是从出纳岗位开始，一步步进入财会行业，成长为管理几十人团队的财务总监。 她是一名财务公司的财务总监，在工作中高效、从容，也能够把工作和生活安排得井井有条。 这一期，我们通过她的职业经历，聊聊一个普通人如何从零开始进入财会行业，如何持续积累能力，并逐渐成长为一名管理者。 🎧 本期嘉宾 张晓燕 典型ESTJ型人格，高效、务实、她并非财会专业出身，从出纳岗位起步，如今已经成长为管理几十人团队的财务总监。 嘉宾短视频平台：抖音@1度 晓燕职业现场： 🎙️ 主持人｜月月 十年 HR 从业者，INFP。 长期关注个人成长、职业选择与真实职场现场，主持职业访谈播客《鉴职实录》，同时主理个人成长播客《第二幕》。 📍 本期内容 - 非财会专业，如何进入财会行业？ - 从出纳开始，需要积累哪些能力？ - 从普通财务人员成长为管理者，经历了哪些阶段？ - 管理几十人的团队，和个人做事有什么不同？ - 如何在高强度工作中保持高效与从容？ - 对刚毕业、想转行的人，有哪些实际建议？ 🎧 本期你将听到 00:31 开场：财会不是躺平行业，容错率极低 02:05 为什么选择财会：职业发展路径与入行起点 05:59 非财会专业出身，如何从出纳开始 08:56 从个人执行到团队管理：能力如何升级 11:22 财会工作的时间管理、沟通与容错率 14:24 给应届生、宝妈和转行者的入行建议 20:20 什么是业财融合：从财务走向业务 26:05 哪些人不适合财会，哪些特质更重要 28:49 财会行业为什么需要长期规划 37:25 女性如何平衡事业与生活 40:57 平衡的核心：提前规划与高效分工 55:48 给零基础宝妈和应届生的建议 57:45 从出纳或会计助理起步，规划未来 3 到 5 年 01:02:42 给财会从业者的一句真心话 🧭 写在最后 职业道路不一定从一开始就清晰，专业也不一定决定一个人的终点。 很多时候，真正重要的是愿不愿意从零开始，能不能持续积累，并在一次次选择中慢慢走出自己的路。 💬 欢迎在评论区分享： 你是否考虑过转行进入财会行业？ 你目前最关心的是入行门槛、职业发展，还是管理能力？

有没有发现，同样面对一堆待办事项，J人会本能地想先列计划、拆节点、排优先级；P人则更习惯先感受状态、观察变化、等灵感上线。 J人看不惯P人“怎么还没开始”，P人受不了J人“怎么什么都要提前定死”。一个怕失控，一个怕被框死。可真正到了职场里，时间从来不是只属于自己的：领导临时找、同事随时问、客户突然改、家里还有一堆事等着处理。 所以这一期，我们请回第一期嘉宾年哥，从J人和P人的差异聊起，回到普通职场人每天都会遇到的时间管理现场：为什么你明明很忙，却总觉得没做成什么？为什么越计划越焦虑，越拖延越内耗？为什么同一套时间管理方法，对别人有效，对你却越用越痛苦？ 这一期不是为了给J人和P人贴标签，也不是用MBTI给拖延和焦虑找借口。我们更想讨论的是：当你看清自己的默认系统之后，如何建立一套真正适合自己的职场节奏。 🎙️【本期嘉宾】 年戈 Neil 工作近20年的中年管理者，主张科学上班，致力于在天天上班中分析职场和管理思考，同时也是一名职场发展教练。 小红书 / 公众号：【中年管理者日常】 播客：【再读一遍】 📚【下班后读书会】 年哥和他的「下班后读书会」。 这是一个面向职场人的共读社群，关注职场能力、成人发展，每月共读一本书。上半年已经共读过的主题包括：权力、深度关系、谈判、全新销售、职场女性。 加入读书会共读群是免费的，各类深度讨论活动会在群里发布。 读书会不追求刷书量，也不追求读书打卡，重视不同视角的碰撞感，进行不评判、不否定、不爹味的深度讨论。 想加入读书会的朋友欢迎添加微信 Syncecho，备注「读书」即可。 🎙️【主持人】 月月 十年HR从业者，长期关注职场个体成长、职业选择与真实工作现场。INFP，习惯从人的感受、关系和选择里理解职业发展。 小红书 / 抖音：【蝴蝶自习室】 🎧【本期你会听到 / 对谈路线】 Part 1｜J人和P人，差的不是自律，而是时间感 00:01:20｜为什么同样一套时间管理方法，有人越用越清醒，有人越用越焦虑？ 00:03:10｜J人和P人的核心差异：一个需要确定性，一个需要可能性。 00:05:30｜别把MBTI当标签：J/P不是能力高低，而是处理不确定性的方式不同。 00:08:05｜为什么J人容易被临时变化击穿，P人容易被最后期限追着跑？ 00:10:40｜职场时间管理的真相：你管理的不是时间，而是注意力、优先级和边界。 Part 2｜J人的困境：计划越细，为什么越容易崩？ 00:13:20｜J人最常见的误区：把计划做满，以为这就是高效。 00:16:00｜为什么计划被打断后，J人会产生强烈的失控感和挫败感？ 00:18:30｜“今天必须完成”的事情太多，反而会让每件事都变得不重要。 00:21:10｜J人真正需要练习的，不是更精密的计划，而是给变化预留位置。 00:23:50｜如何从“我要按计划完成”切换到“我要保证主线推进”。 Part 3｜P人的困境：不是没行动力，而是启动成本太高 00:26:15｜P人为什么总觉得“还没到状态”？拖延背后可能不是懒，而是启动机制有问题。 00:29:00｜Deadline为什么对P人又痛苦又有效？最后期限其实是一道外部边界。 00:31:40｜P人最该建立的不是宏大计划，而是最低启动线。 00:34:05｜先打开文档、先写三行、先做十分钟：如何把“开始”变成最小动作。 00:36:30｜别等完美状态再行动，很多状态是在行动之后才出现的。 Part 4｜J人和P人如何协作：别再互相折磨了 00:39:20｜J人为什么会觉得P人不靠谱？P人为什么会觉得J人太紧绷？ 00:41:50｜职场协作里最容易出问题的，不是性格不同，而是没有对齐交付标准。 00:44:10｜和J人合作：提前说节点、说风险、说变化，不要让对方一直猜。 00:46:35｜和P人合作：给空间可以，但必须明确最晚时间和最低交付版本。 00:49:00｜成熟职场人的协作话术：不是“你快点”，而是“我们先确认交付边界”。 Part 5｜普通人怎么建立自己的时间系统？ 00:51:15｜时间管理不是把每一分钟填满，而是知道哪些时间必须保护。 00:53:00｜把任务分成三类：必须推进的主线、可以协商的支线、可以拒绝的杂事。 00:55:10｜每天只抓一个最关键结果：今天结束时，哪件事完成了就算没白过？ 00:56:30｜从工具人到掌控者：不要让别人的优先级，自动变成你的时间安排。 00:57:20｜给J人和P人的最后建议：找到自己的节奏，而不是模仿别人的自律。 ✨【金句分享】 · 时间管理不是把每一分钟填满，而是知道哪些时间必须保护。 · J人需要的不是更精细的计划，而是给变化预留位置。 · P人不是没有行动力，很多时候只是启动成本太高。 · Deadline不是敌人，它只是最后一道边界；不要把每件事都拖到最后一道边界。 · 真正成熟的时间管理，是承认自己不是机器。 · 计划的意义不是控制一切，而是在变化来的时候还能知道主线在哪里。 · 职场里最消耗人的，不是事情多，而是别人的优先级不断插队。 · 一个好的时间系统，应该让你更容易开始，而不是让你更讨厌自己。 · J人要学会留白，P人要学会设线。 · 自律不是复制别人的作息，而是找到自己能长期运转的节奏。 📍【这期可以带走的方法】 1. J人的“70%计划法” 如果你是典型J人，不要把一天排到100%。真正可执行的计划，最多只排70%，剩下30%留给临时沟通、突发任务、情绪缓冲和现实变化。 计划不是越满越好。计划越满，变化一来就越容易崩。真正稳定的系统，一定要有弹性。 2. P人的“最低启动线” 如果你是典型P人，不要一上来就要求自己进入完美状态。先设一个低到不能再低的启动动作： 打开文档。 写下标题。 整理三条要点。 先做10分钟。 P人最难的往往不是做完，而是开始。只要启动了，后面的状态会更容易跟上。 3. 判断任务优先级的三个问题 当你不知道一件事该不该立刻做时，先问自己： 这件事是不是影响我的主线结果？ 这件事是不是只有我能做？ 这件事现在不做，后果到底有多大？ 很多时候，焦虑来自于把所有事情都看成“必须马上做”。但职场里真正重要的能力，是识别什么值得先做。 4. J人和P人的协作公式 和J人协作：提前同步节点 + 提前暴露风险 + 变化及时说。 和P人协作：给空间 + 给边界 + 给最低交付版本。 不要用“你怎么还没做”去压人，也不要用“我到时候再说”去消耗别人。真正成熟的协作，是把时间、标准和风险说清楚。 5. 每日一个关键结果 每天开始前问自己： 如果今天只能完成一件事，哪件事完成了，我就能确认今天没有白过？ 这个问题可以帮你从一堆杂事里抓出主线。时间管理的核心，不是完成更多待办，而是持续推进真正重要的事情。 📚【推荐阅读】 《搞定》｜戴维·艾伦 这本书适合想建立完整任务管理系统的人。它提醒我们：很多焦虑不是因为事情太难，而是因为所有事情都堆在脑子里，没有被清晰地收纳、分类和处理。 《精要主义》｜格雷戈·麦吉沃恩 如果你总是被别人的需求牵着走，这本书会很有帮助。它讨论的不是“怎么做更多”，而是“怎么把精力放在真正重要的少数事情上”。 《深度工作》｜卡尔·纽波特 适合经常被消息、会议、临时需求打断的人。它会提醒我们：注意力是一种稀缺资源，真正有价值的工作，往往需要被保护出来的完整时间。 延伸干货：《时间的权利：你为什么总是在加班》年哥小红书原创 https://www.xiaohongshu.com/explore/6960ccb8000000002103d56f?xsec_token=CBHXjBBPFMcdmiwQetcQwAJjHLG7mqm2CxMe49ZAi_zpE=&xsec_source=app_share&wechatWid=25a6fdcd88788e506402092d15f03b7d&wechatOrigin=noteImg 💬【欢迎在评论区聊聊】 你觉得自己更像J人还是P人？ 你现在最大的时间管理问题是什么：计划太满、总被打断、拖延启动，还是不知道什么该优先？ 欢迎在评论区告诉我。也许你的问题，就是下一期《鉴职实录》可以继续拆解的真实职场现场。 如果这期内容对你有帮助，也欢迎分享给那个和你在时间管理上完全不同、但又必须一起协作的人。我们一起少一点互相折磨，多一点理解和方法

【本期话题· 核心看点】 很多人职场走弯路、干得多拿得少、能力强却不被看见，根本不是执行力差，而是沟通表达拖了后腿。 本期你将听到4大核心话题 1. 认知破局：做事 vs 说话 老板真实权重配比，揭开为什么踏实干活，反而最容易被埋没；区分「高价值沟通」和「油腻场面话」的本质差距。 2. 初印象决胜：面试 & 新人自我介绍 面试官眼里的加分/减分话术，普通人如何靠一段表达，直接建立靠谱、有能力的职场人设。 3. 日常保命沟通：协作、跨部门、向上汇报 最容易踩坑的职场高频场景：怎么提问题、报进度、对接工作，减少误会、不背锅、不内耗。 4. 高阶突围表达：述职总结 + 会议即兴发言 告别流水账式汇报，学会低调露成绩、稳重显成长、临场不慌，让能力真正被上级看见。 🎙️ 嘉宾介绍：李总 宜昌90后深耕者，双机构负责人。 同时运营财务服务、法律咨询两家专业公司，扎根行业九年。 典型ENFJ人格，通透热忱、擅长深度共情与价值输出，在企业财税合规、商事法律风控领域拥有多年一线实战积淀。 嘉宾短视频平台：抖音：@“李”不“李”我 【收听指南】 🟢 Part 1 职场晋升双引擎：说话是天板，做事是地板 00:02:07 职场哲学：说话能力是你的天花板，决定你能走多高 00:04:52 做事与说话的比例：60%与40%，但表达影响最终结果 00:13:24 面试展示超级能力：用数据、结果说话，别忘了如何化险为夷 00:17:59 跨部门沟通秘诀：面对强势部门，保持不卑不亢，合理表达需求 00:24:31 向上汇报的黄金公式：先结论，再现状，最后方案 00:27:17 高手习惯：演讲后像电影回放般复盘，观察听众表情变化 00:41:39 克服演讲恐惧：当众发言竟比死亡更可怕？看看如何破解 00:46:35 演讲开场小技巧：讲个故事暖场，而非直接进入主题 🟢 Part 2 沟通心法与实战修炼 00:59:02 沟通的底层目的：是为了达成结果与行动，而非单纯聊天 01:07:01 信任的基石：如果连最基本的诚实都做不到，如何获取信任？ 01:07:29 终身学习：说话是门大学问，职场与生活，真诚始终最重要

🎙️ 嘉宾介绍：杨洲，坐标湖北宜昌；资深餐饮运营从业者。ENTP人格，擅长分析研判、交流探讨，从全职在岗转型餐饮运营一人公司结合多年一线经验，分享餐饮运营、创业转型的实战干货。 杨洲【职业现场】 【本期话题】 1. 从传统全职餐饮运营，转型轻资产「一人公司」的完整心路历程 2. 三线城市餐饮门店的真实生存现状、隐性坑点与经营真相 3. 普通餐饮门店低成本引流、日常运营的落地实操方法 4. 实体店创业者最容易踩的决策误区、避坑核心经验 5. 从打工人到自主接单，自由职业式运营的收入与状态真相 【本期金句】🌟 1.🌟运营这件事情老板的支持力度是49%，51%是员工的执行力。 2.🌟90%的利他，10%的提高我的获客样本。 3.🌟如果你在在职场危机里面你能保持进一步的学习状态和提升的状态就不存在职场危机这个说法。 【收听指南】 00:01:40 生活满意度七分！「除了没什么钱，其他的打七分吧。」经济拮据也挡不住的乐观。 00:06:59 创业契机萌芽：送完老婆后，在车里自我推销，竟真有老板留言！ 00:10:39 商业成功秘诀：90%利他，10%获客样本，双向选择加运气。 00:13:45 人生转折点：从工作不顺到创业，孩子出生，家庭支持满满——「钱少了点但很满意！」 00:23:56 行业残酷现实：开个店就能赚钱的日子一去不复返，餐饮已成复杂的运营艺术。 00:29:41 加盟陷阱警告：加盟省时间但风险大，搞不好老板反过来给员工打工。 00:34:45 血淋淋的教训：朋友投资120万开店，四个月后账上只剩6万。 00:39:51 合伙核心原则：选择合伙人如同选人生伴侣，账目不清最毁友情！ 00:48:59 坦诚创业恐惧：「不够强大，未来充满未知，心里有种害怕。」 00:51:01 至关重要的支持：向妻子坦白失业，得到的是安慰而非责备。 00:58:32 心态积极转变：塞翁失马焉知非福？从全职到自主，收入上限飙升。 01:03:37 当下的生存哲学：首先是活下来，时代变化快，做好眼前事。

🎙️ 嘉宾介绍： 乐乐 儿童牙医 爱美食 爱健身 爱脱口秀 向往过旅居生活的 INTP 【本期话题】： 儿童牙医的日常工作 大众对儿童牙医的误解 聊聊行业收入现状 职业倦怠与自我解压方式 工作里的暖心瞬间 乐乐【职业现场】 ⏺录制当天26年5月19日现场 【收听指南】 🟢 Part 1 牙医职业面面观：光鲜、压力与收入真相 00:01:10 牙医光鲜背后：不为人知的辛劳与压力 00:01:41 乐乐幽默反驳：当牙医不需要耐心，只是伪装？ 00:04:21 工作满意度仅4.5分：缺乏勇气改变，陷入温水煮青蛙 00:12:25 收入吐槽：补牙300块，到手30，不如卖奶茶 00:14:36 儿童牙科挑战：哄孩子像过关卡，需避免家长投诉 00:24:21 成人VS儿童患者：太讨厌小孩，上班前需心理建设半天 00:32:47 行业0容错率：精神高度集中，堪称压力锅 00:33:25 医患关系变迁：医生变「服务员」，患者成「上帝」 🟢 Part 2 内心挣扎与身份探索：从F人到T人的转变 00:31:17 职业洗礼：从F人变成T人，工作的神奇改造力 00:31:59 儿童牙医日常：每天演戏，把虫子「抓」给孩子看 00:37:00 职业选择反差：为少沟通选口腔，结果要一直聊天 00:38:37 意义焦虑：怀疑工作价值，疫情期间反而更舒适 🟢 Part 3 寻找出口：健身、脱口秀与旅行 00:21:15 压力释放：通过脱口秀开放麦进行个人成长与创造性解压 00:39:24 健身改变：从160斤到健康达人，减脂餐成生活标配 00:45:25 减肥新目标：减重后更想通过撸铁看起来「不好惹」 00:46:27 旅行解压：畅想「奥德赛时期」，探索旅行与融入当地文化 00:47:54 瞎溜达旅行法：选颜色决定转弯，体验无目标的自由

🎙️ 嘉宾介绍： 田田 ：00后，司龄1年的HR , ENFP快乐小狗型人格 芹芹：26岁，司龄2年的HR ,ENFJ主人公型人格 艳艳：29岁，刚入职1个月,ESFJ执政官型人格 🎙️ 主持人： 悦悦；90后，十年HR从业经验，INFP型人格 田田【职业现场】 芹芹【职业现场】 艳艳【职业现场】 悦悦【职业现场】 录制播客🎙️现场（26年5月11日） 【本期话题】 . 影视结缘入行，戏如人生的HR从业经历 . 里外受夹板气，HR为何常年上榜“令人头疼的工作” . 像家庭主妇般默默付出，人事工作的隐形价值 . 处理纠纷、筹办活动，那些费力不讨好的日常 . 职场情绪如何疏导？HR的解压小妙招 . 跳出单线思维，职场人必备的成长思维 .多年选择转型，HR的未来出路与思考 【本期金句】 🌟人事工作就像家庭主妇一样，你做了很多活儿，但是没有人觉得这是一份工作 🌟人事的很多工作它是不能被量化的。 🌟人事的工作需要有一个销售思维，把合适的岗位卖给合适的人。 【收听指南】 00:00:31 打破大厂HR滤镜，揭秘中小企业人事的真实日常与生存法则。 00:04:00 芹芹因剧中人事角色而入行，真是戏如人生！ 00:05:54 HR工作并不轻松，常排名「讨厌工作」前五！ 00:06:35 人事是公司承上启下的纽带，默默承受委屈的隐形支柱。 00:15:29 人事工作就像家庭主妇，做了很多却常被忽视！ 00:16:01 处理员工纠纷是复杂的隐形付出，远比表面谈话更具挑战。 00:18:38 活动组织：准备过程痛苦，但看到大家开心便成就感满满！ 00:24:21 求职者大包小包赶来，公司却临时取消职位，职场残酷一面。 00:25:51 为调试年会音响搞到半夜，付出巨大却难求完美结果。 00:27:24 年会高光时刻：站在台上看团队壮大，所有辛苦都值得！ 00:30:04 尽管常被误解，但我坚持以人为本，良心无愧！ 00:32:40 想帮助迷茫年轻人找到方向，是这份工作最大的快乐源泉。 00:37:50 业务是公司的骨架，人事是流动的血肉，缺一不可！ 00:42:08 「情绪稳定」是个伪命题？职场需要更灵活的情绪处理智慧。 00:42:58 面对恶劣客户的情绪释放妙招：写下名字冲走，轻松「排毒」！ 00:47:51 悦姐的教导：从单线思维转向发散性思维，职场成长的关键跃迁。 00:50:27 悦悦的智慧：磨刀不误砍柴工，提前思考总结才能避免踩雷。 00:54:32 未来想转型帮助个体，年龄渐长也得为长远做打算了。

🎙️ 嘉宾介绍：李总 宜昌90后深耕者，双机构负责人。 同时运营财务服务、法律咨询两家专业公司，扎根行业九年。 典型ENFJ人格，通透热忱、擅长深度共情与价值输出，在企业财税合规、商事法律风控领域拥有多年一线实战积淀。 【本期话题】 • 企业负责人的真实日常，打破固有印象 • 常年自律与高要求的坚守初心 • 情绪稳定、强大心态的养成之路 • 从青涩到自驱，自我成长的蜕变 • 高压之下的情绪自愈与解压方式 • 从业路上的坎坷与至暗时刻 • 面对人员流动的处事心态 • 普通人如何修炼沉稳强大的内心 【本期金句】 🌟在工作当中情绪其实是自己的一个工具，要擅于利用这个工具。 🌟人生就应该不断地挑战自己。 🌟不要把自己的家庭作为自己的退路，永远不要给自己有退路。 【收听指南】 🟢 Part 1 职场强者心态与创业人生路：从情绪管理到关键抉择 00:01:00 职场强者心态揭秘：创业九年、经营两家公司的李总，如何思考职场？ 00:05:43 早到办公室：是树立榜样，还是对自我的内在要求？ 00:09:21 情绪管理与抗压能力满分？你总能在困难中找到解法！ 00:10:00 抗压能力的两种定义：普遍意义上的理解 vs. 讲者的个人解读。 00:13:11 职场成功的秘密武器：先解决问题，情绪竟能随之变好？ 00:15:00 关键心态转变：第一反应是解决问题，而非责怪他人。 00:18:44 在危机中成长：处理紧急事件的超能力，是人生的有趣必修课。 00:20:19 老板的「卷」：高标准在他人眼中是内卷，在自己看来只是生活挑战。 00:24:09 人生第一个转折点：初三觉醒，发奋图强，成功上高中。 00:27:49 重塑自我：上大学后，决定做一个没人认识的、全新的自己。 00:30:31 创业初期实战：老板、HR、客服一肩挑，能力在挑战中飞速提升。 00:32:52 能力突飞猛进的分界点：离开成长城市，迎接重生。 00:37:59 创业选择：一场未知的冒险，选择时并未想太多。 00:38:30 人生规划哲学：不必算计每一步，知道方向最重要，像GPS导航。 00:51:15 职场机会论：去做别人不愿意做的事，机会就藏在「傻」里。 00:53:35 「傻人」职场无忧法则：保持开放心态，像海绵一样吸收新知。 李总【职业现场】

🎙️ 嘉宾介绍：星星 坐标上海，ISFJ，拥有财务审计、乙方ERP实施顾问、甲方业务分析师三段职业经历。带着财务背景的严谨底色，她从审计、ERP实施，一路走到甲方业务分析，用扎实的系统能力和跨部门沟通经验，解决业务流程里的实际问题。坐标上海，ISFJ，拥有财务审计、乙方ERP实施顾问、甲方业务分析师三段职业经历。带着财务背景的严谨底色，她从审计、ERP实施，一路走到甲方业务分析，用扎实的系统能力和跨部门沟通经验，解决业务流程里的实际问题。 【本期话题】 • 审计→ERP实施→业务分析师的转行心路 • 甲方vs乙方ERP工作的真实差异 • 跨部门沟通的痛点与成长 • 业务分析师的真实日常、加班与职业路径 【本期金句】 🌟人生的选择是不断地缩窄的，经验越增加，选择没有增加，选择反而变窄——詹青云 🌟调节工作压力的方式就是降低主业在人生中的占比。 🌟设计思维思考人生，用更开放和自由的心态拥抱变化 【收听指南】 00:00:55 职业转型如「三次跳远」：从审计到ERP顾问，再到甲方业务分析师 00:02:05 给工作打四分：适应期发现能力短板，职场适应是门大学问 00:15:16 转行真相：更多是「被市场选择」，而非完全主动规划 00:22:47 职业生涯的魔法：经验叠加，市场不允许你丢掉任何背景 00:28:05 可迁移技能是王道：沟通等底层能力让你在岗位间自如切换 00:30:07 职场警示：换岗穷三个月，换行穷三年 00:33:24 职场两大头痛：逻辑思维与沟通能力；mi思维或成解决之道 00:36:56 面对项目中的反对意见，如何应对？沟通像乒乓球需来回碰撞 00:38:57 逻辑与沟通不足带来压力，正在努力提升中 00:41:20 晋升通道的选择：技术路线 vs 管理路线，哪个都不简单 00:42:38 小公司里技术达人常兼项目经理，甲方却提供纯技术晋升通道 00:46:14 工作观变化：主业减重，副业加码，探索人生更多可能 00:48:44 用设计思维拥抱变化：人生如设计课，充满期待与可能性 星星职业现场：

🎙️ 嘉宾介绍：刀刀 微光Shimmer主理人 / 多业态空间创业者 / 前畅销书作家 在宜昌同时经营咖啡馆、脱口秀空间与音乐吧的ENFP行动派，也是曾用笔写下故事的创作者。她把对生活的热望，揉进了城市的烟火里：白天是手冲咖啡的主理人，夜晚是脱口秀舞台上制造笑声的表演者，也在音乐吧里接住每一个需要被听见的灵魂。 🎙️主持人：悦悦，拥有十年人力资源从业经验，擅长识人洞察与职业拆解，深耕MBTI人格分析。解，深耕MBTI人格分析。以HR的专业视角，抽丝剥茧，对话100位素人，记录100种真实职业与人生可能。 【本期话题】 对谈刀刀：在宜昌开咖啡馆又办脱口秀，理想主义者生存指南 • 三线城市多业态经营，是理想主义还是现实生存？ • 从畅销书作家到多元空间主理人，身份切换背后的挣扎与热爱 • 如何在小城打造一个能承载咖啡、脱口秀与音乐的「第三空间」？ • ENFP主理人的创业心态：永远热情，永远不怕折腾 【本期金句】 我觉得只有把这个内容做好了以后，沉下心来做这个事情，会有自己的受众的。 为什么要那么大众呢？一个店你根本无法满足所有人的喜好。 如果你真的想要做我们这个行业，你可以先去打个工看看自己能不能坚持，然后再判断自己能不能做。 【收听指南】 00:01:15 创业经历：如何将理想变为可持续的现实？ 00:02:03 一家店不能太贪心：咖啡和演出得分开的理想与现实较量。 00:05:11 工作生活平衡的终极挑战：三家店二十多员工，忙到生活不理想！ 00:09:10 开网红店容易，运营难！每周都有人求接管咖啡馆，专业团队是关键。 00:11:05 很多人梦想创业，但缺乏勇气，现实中需要每天早八晚二的拼搏。 00:12:48 创意满满却让场地方抓耳挠腮：将公交车变咖啡馆的疯狂想法。 00:15:35 每个人都觉得开咖啡馆很理想，但其实背后辛酸不少哦！ 🟢 Part 2 特色实践：脱口秀在宜昌的从零到一 00:19:40 创办脱口秀俱乐部的背后：宜昌没专业俱乐部，全凭热情与尝试。 00:23:24 开放麦的魅力：当表达获得掌声时，成就感满满！ 00:27:39 观众更爱荤段子？思考性笑话让他们抓狂，女演员讲女权像是打女权！ 00:30:54 脱口秀俱乐部在全国做得困难，武汉最大俱乐部都倒闭了。 00:32:58 脱口秀行业有市场，但关键是沉下心来做好内容，才能找到自己的受众。 00:34:42 讲者分享失败经验，观众反而来拥抱，意外变温情故事。 00:35:25 开放麦的「为爱发电」：节假日办活动虽影响生意，但热爱让我们乐在其中！ 🟢 Part 3 运营进化与长期主义 00:38:32 前任遗物拍拍大会：拍卖的不只是物品，还有故事。 00:46:18 找到迎合市场与保持特色的平衡，犹如在咖啡馆里搞艺术创作。 00:50:24 如果年轻人追梦感到彷徨，记得每个理想主义者都曾如此。 00:51:01 开咖啡馆的理想化思维：收入能覆盖支出但没人来也很无趣。 00:56:32 团队从犹豫不决到迅速行动，像是从乌龟变成了兔子，效率大提升！ 00:59:08 开咖啡馆后，竟能给100多位明星做咖啡，这机会从天而降！ 01:02:15 鼓励大家上台是个辛苦活，但刀刀坚持不懈，因为放弃太可惜了。 刀刀的职业现场1-脱口秀舞台高光时刻 刀刀的职业现场2-☕️咖啡馆里的治愈瞬间 藏在宜昌老楼里的城市记忆咖啡馆-宜昌日报咖啡馆 咖啡配彩票，是宜昌独一份的浪漫与小期待-美式成真咖啡馆 • 在这里，笑声和音乐都能被温柔接住 • 把脱口秀的快乐和livehouse的热烈，都装进这方小小的空间里 微光livehouse

当“把自己产品化”成为越来越流行的职场话题，很多人开始思考：如何找到自己的优势？如何做副业？如何在自媒体上获得反馈，甚至获得收入？ 但另一面是，如果我们把副业做成第二份上班，把自己变成一件需要持续交付、追逐结果的工具，也许只是把原来的疲惫换了一个地方。 这一期《鉴职实录》，月月和年哥从“擅长上班”聊起，谈一个普通职场人如何更好地认识自己、理解职场与自己的关系，并把已有的能力转化为可持续的价值。我们也聊到：做副业是否需要提前积累，如何面对没有流量和没有回报的阶段，如何在主业之外保留一条长期探索的路径。 这不是一套快速变现的方法论，而是一次关于上班、副业、自我认识和长期主义的具体讨论：先把自己看清楚，再决定要把什么能力带到下一站。 🎧【收听指南】 00:00:00 ｜冷开场与节目开篇：科学上班，把自己当成一场实验；本期嘉宾年戈从程序员走到管理者。 00:02:46 ｜“擅长上班”到底是一种什么能力？重新理解职场与自己的关系。 00:07:03 ｜把自己产品化：先给自己写一份使用说明书，但不要把自己工具化。 00:09:46 ｜为什么开始做内容：给自己找一个可以说真心话的地方。 00:12:11 ｜普通人什么时候可以开始做副业？不必等积累完成，先放下结果焦虑。 00:17:17 ｜从模仿、对标到形成自己的表达：流量低、方向摇摆也是探索的一部分。 00:23:15 ｜职场咨询在解决什么问题？外在的技术性问题，和内在的心理冲突。 00:29:20 ｜主业和副业如何分配时间？当副业暂时赚不到钱，为什么仍然值得长期投入？ 00:35:58 ｜决定一个人走得更远的三项能力：专业能力、人际能力和抽象能力。 00:38:30 ｜AI 焦虑怎么处理？把 AI 用在自己的专业里，先解决一个当下的问题。 00:41:43 ｜从村上春树身上学到什么：痛苦是一种感受，折磨是一种选择。 00:45:06 ｜如何训练表达能力：工作写作、阅读与结构化思考。 00:49:11 ｜给主业和副业打分：满意度不只来自收入，也来自是否在做愿意长期做的事。 💬【本期金句】 • 科学上班，上班也要讲求方式方法，把它当成一个科学实验来看。 • 如果你是一个产品，你需要有一份对应的使用说明书。 • 把自己产品化就是更好地了解自己，知道自己的局限在哪里，专长在哪里。 • 在副业和做个人探索的时候虽然要把自己产品化但是不要把自己工具化。 🎙️ 嘉宾介绍 年戈Neil｜工作近 20 年的中年管理者，主张“科学上班”，致力于在日常工作中分析职场与管理问题，同时也是一名职场发展教练。 小红书账号：@「中年管理者日常」； 公众号@「年戈Neil」； 播客@《再读一遍》。 📖【下班后读书会】 是（@年戈Neil）和 @中女小陈 主持的职场人读书和讨论群。以职场能力和成人发展为主线，每个月在群里共读一本书（上半年已完成《权力》、《深度关系》、《谈判》、《全新销售》、《职场女性》），组织线上深度讨论会。 加入读书会共读群是免费的，各类深度讨论活动会在群里发布。 读书会不追求刷书量，也不追求读书打卡，重视不同视角的碰撞感，进行不评判、不否定、不爹味的深度讨论。 想加入读书会的朋友欢迎添加微信 Syncecho，备注「读书」即可。 目前读书会已进行到第 9 期，正在共读商业主题《生意的本质》，共 6 周。过往共读过《权力》《深度关系》《谈判》《全新销售》《职场女性》等书目。 🎙️【主持人介绍】 月月——10年HR，《鉴职实录》、《第二幕》主播。INFP，从职业访谈的视角，记录普通人的工作选择、转弯时刻与人生可能。 抖音：@蝴蝶自习室 小红书：一朵悦月 📚【本期提到的书籍与资源】 • 《当我们谈跑步时，我们谈些什么》｜村上春树 • 《写作是门手艺》｜用于训练书面结构、整理思维和表达 • 黄执中相关表达课程｜从心理、关系和表达目的理解沟通 • TED 演讲｜观察一个观点如何被准备、组织并在有限时间内讲清楚 • 嘉宾还推荐从各大 AI 公司的官方博客、产品文档和一手资料开始输入，减少只依赖二手信息。 如果这期内容让你重新思考了“上班”“副业”或“把自己产品化”，欢迎在评论区分享：你现在最想看清楚自己的哪一部分？ 也欢迎订阅《鉴职实录》，下一期继续听普通人的职业选择与真实人生。 《鉴职实录》招募播客嘉宾。 如果你有真实的职业经历、转型故事，或关于工作与人生的思考，欢迎来聊。 不需要成功，只需要真实。欢迎自荐，也欢迎推荐。欢迎自荐， 商务合作、嘉宾报名请加VX: yo-yo-lolita（加时请备注来意）