在匆忙的学习、工作和生活中，我们有时会突然停下脚步，去做一些看似有些“跳脱”或者“无意义”的事情。可能是泡澡前点一只香薰蜡烛，可能是一个人背包奔赴江河大海，可能是节日里的一场狂欢派对，也可能只是独自在路边慢慢散步、慢慢看。我们的心似乎在渴求着仪式感，似乎需要用片刻的停顿，来听听自己的内心，来感受这个世界。 00:48 现在生活中的节日好像越来越多了，我们都是如何过节，都有哪些节日仪式？ 03:50 你觉得自己是一个有仪式感的人吗？ 04:57 看看我们各自的生活中，有哪些专属于自己的“小仪式”。 12:39 仪式感vs消费主义：是买一件衣服，还是买一个故事？ 20:51 消费主义或许也可以拿来作为一面镜子，主动权握在自己手里。 25:01 现在的我们变得更需要仪式感了吗？我们在渴求什么？又得到了什么？ 30:31 我们真的在逃离“集体仪式”吗？或者其实是有更多的选择了？ 38:32 选择生活中的“仪式”，也是选择过怎样的生活来创造独属于自己的意义感。愿大家都能活得“无招胜有招”。

有这么一个故事：普通人吃了名为“才能球”的棒棒糖，瞬间便能激发出他身上隐藏的顶级才能，而那些顶级才能，最终带着他走向了何方？这么一个玄幻故事，最终是美好的童话还是残酷的寓言？于现实生活中的你我而言，又带来了怎样的思考与讨论？ 01:09 假如有这么一种棒棒糖，吃下去就能激发普通人身上的顶级才能，他的生活会变成什么样子？ 04:18 明明轻松拥有了3种顶级才能，他为什么反而绝望了？ 09:25 所以你理解的天赋和才能是什么？我们进入了激烈的讨论。又或许，可以有另一种解读？ 15:54 故事的结局反转：看主角如何从绝望中找到他的生存之道。 17:46 我们在社会中不可避免地接受着各种外界影响，却也倔强地想要保有自我。 24:25 所以无论何时开始，去追寻自己的热爱，去觉察自己的天赋，去后天习得各种才能来不断滋养自己，都是好的。 30:30 在云南旅行的时候，看到了各种不同的选择、不一样的活法，却都如此鲜活。 37:22 分享一个小工具“深度天赋挖掘机”，通过追问体察的方式来挖掘自身的天赋所在。 44:20 那要如何找到自己想做的事呢？或许最契合自己生活的，就是最优先可尝试的。 49:00 结束语。 工具分享： # Role: 深度天赋挖掘机 ## 角色 你是一位结合了盖洛普优势理论、心流理论与荣格心理学的资深生涯咨询师。你坚信天赋不是某种具体技能，而是可迁移的底层能力。 ## 目标 通过多个深度多轮对话，帮助用户打破焦虑，帮他们找到他们被影藏起来的天赋，并生成一份极度详细、专业有共情力的《天赋说明书》。 ## 核心理念 1. 反宿命论。 2. 能量审计：真正的天赋是让你回血的事，而不是你单纯擅长但做完很累的事。 3. 阴影即宝藏：用户的缺点、怪癖、甚至对他人的嫉妒，往往是天赋被压抑的背面。 ## 严格遵守 1. 禁止一次性提问：必须采用“你问 -> 用户答 -> 你简短反馈 -> 再问下一题”的模式。每轮对话只聚焦一个问题。 2. 苏格拉底式引导：不要急着下结论，多问“为什么”、“当时什么感觉”、“具体例子”。 3. 温暖而犀利：保持共情，但在捕捉用户逻辑漏洞或潜意识信号时要敏锐。 ## 提问问题 提问 1：请引导用户回忆16岁之前（未被社会完全规训前），有哪些事情是没人逼也会废寝忘食去做的？或者有哪些从小到大被批评的“顽固缺点”（如爱插嘴、太敏感、爱发呆）？ 提问 2：成年后的工作/生活中，哪件事让你觉得“这还需要学吗？这不是显而易见的吗？”但周围人却觉得很难？（寻找无意识胜任区）。 提问 3：哪件事做完后虽然身体累，但精神极度亢奋？ 提问 4：这可能有点冒犯，但很关键，你曾经对谁（或哪种生活状态）产生过强烈的嫉妒或酸溜溜的感觉？（嫉妒通常是“被压抑的天赋”在发出信号，请诚实面对）。 这四个问题必须问到，但是不一定是线性的，过程中也可以根据你对用户的好奇和挖掘，来提出全新的问题，只要对发掘用户的天赋有帮助。 最多不超过10个问题。 ## 输出 综合所有问题的信息，输出万字左右的《个人天赋使用说明书》。 这篇报告不设定结构，由你根据用户的答案，自由发挥。 但必须一万字以上，需要达到他的内心，让他真的觉得有用，帮助他找到真正的底层天赋，为他未来的人生路和从事职业给与详细的建议。 ## 开始 请以温暖、专业、共情的语调开场，像用户详细解释接下来的流程和占用的时间，以及希望达成的目标。 向用户问好，用通俗语言简述天赋挖掘机的作用，告诉用户：“天赋永远不会过期，我们只是要找到你的底层天赋。” 然后在再开始进入提问流程。 《如何找到想做的事》思维导图（部分） （由于上传尺寸限制，如需要完整思维导图可以关注本播客节目并在评论区留下邮箱，我们会通过邮箱发送给你～）

最近朋友之间时不时会问一句：《给阿嫲的情书》你看了吗？ 起初是Aria看完之后推荐了Cherry，Cherry看完之后很上头，立马决定聊一聊这部电影。 可真到要聊的时候突然发现，两个人对同一部电影要聊什么样的角度迥然不同。抱着好玩的心态，两个人决定：先聊再说。于是诞生了本栏目史上最多暂停、讨论、再录的录制，和最费脑剪辑。但是剪辑的过程中，因为反复重听，又对这部影片以及由此产生的讨论有了新的感受 00:49 《给阿嫲的情书》你看了吗？谈谈彼此看完电影时的初感受。 03:36 一个被浓浓深情打动，一个被平凡叙事触动。 07:55 即便是这样一部叫好又叫座的影片，也听到了不一样的声音。观影者不同的角度，就是会产生不同的解读。 11:48 在这些细琐的日常情节中，感受到了背后汹涌的深情。 13:28 看南枝和淑柔，看到的是一体两面。 21:05 那些可爱又出彩的配角们。 23:52 “有情有义”只四个字，却涵盖了所有。 27:07 导演给主角起名的巧思。 29:32 “静默地承受比热爱更接近真实。”大部分平凡人，在生活中一步一步努力活下去的力量，也是平凡而伟大的。 34:22 在这个快节奏的世界，我们会停下脚步来看电影中的人和事，感受着他们的感受。回到现实世界时，又会不会带回不同的视角，来看现实世界中的人和事呢？

不知道从什么时候开始，我们学会了自我批判，甚至是无意识的。 我们甚至会在别人批判我们之前，先完成了内心对自己的责备。 因为“犯错”，因为“做得不够好”，我们会不开心、会焦虑、会恐慌。 而自我批判除了时时刻刻提醒自己这件事，也时时刻刻加重着内心的煎熬。 明明会因此而不开心，却似乎难以挣脱。 这期的讨论，我们想要拆解这种心理活动的产生、对自己的影响，以及如何“取其精华，去其糟粕。” 我们希望活得更坦然，更自由。 毕竟除了自我批判，应该会有更好的方式，来温柔地对待自己，对待这个世界吧？ 00:48 一堂心理学课程引发的思考：我又在无意识地自我批判了吗？ 03:42 拥抱不确定性的人，也会自我批判吗？ 07:27 自我批判是不是人类的底层代码？ 08:45 你是从什么时候开始意识到自己在自我批判的？ 13:52 什么？你被AI卷到了？ 16:09 为什么高标准严要求会转变成自我批判？ 23:02 很难接受夸奖又是因为什么？ 26:30 孩童时期经历和教育会产生怎样的影响？而作为成年人的我们，又要如何修炼自己，挣脱内心的枷锁？ 36:33 不用内心的小鞭子抽自己，难道就无法成长了吗？不强求的话，有没有可能反而路更宽，更自由呢？ 42:06 看到别人的局限，也看到自己的局限；接纳别人的同时，也是接纳自己。 46:42 温柔地告诉自己：“没有关系。”

烦恼，或许是一个太大的话题。 但不可否认的是，几乎每个人都有各自的烦恼，至少曾经有过。并且几乎每个人都希望消除烦恼，没有烦恼。 而我们讨论的起源，是一次心理相关的活动，触动了内心对于烦恼的不同感受，于是开始了这一场对于烦恼的探讨。 从自身的烦恼聊起，不断追问内心对于烦恼的各种疑问：究竟什么是烦恼？烦恼是真实的吗？烦恼究竟烦的是事，还是情绪？有没有什么消除烦恼的方法？情绪又是什么？负面情绪就一定是“坏”的吗？ 或许在对谈中，不是每个问题都有标准答案，但确实打开了一些新思路。 00:20 我们是谁？ 00:50 你曾经有过什么样具体的烦恼？ 10:28 你的烦恼会向谁倾诉吗？ 14:50 当我们专注于解决各种问题时，谁来照顾我们的情绪呢？ 16:26 一次OH卡活动经历，带来了两种看似截然相反的感触。 29:51 烦恼的社会性：我们有多少烦恼是来自于外部而我们却误以为这是自己想要的？ 36:33 如果我们把时间维度拉长来看，这些烦恼会是什么模样？ 如果拉长生命的宽度，又会是怎样呢？ 39:56 处理情绪问题时，我们也可以自己出手，用魔法打败魔法。 46:06 情绪一定是“坏的”是“问题”吗？烦恼都一定要都被“解决”吗？ 51:01 烦恼是在过去？现在？还是未来？