【本期嘉宾】 张小雨，音乐治疗师。一个从历史学半路出家、为了帮自闭症孩子特地去德国学音乐治疗的人。 【本期简介】 这期嘉宾的工作，说出来很多人可能没听过：音乐治疗师。 她原本在上海大学读历史，研究生想去德国读博，走学术这条路。结果2014年，她跟着老师去了一家叫“天使之音沙龙”的公益机构，给自闭症孩子做志愿者。去了之后她发现，自己连“上手”都不敢。 “光有爱心，但以我不了解的方式去帮他们，真的是帮助吗？” 于是她做了一个决定：去德国，学音乐治疗。 回国之后，她成了专业的音乐治疗师。在上海的三甲医院做过实习治疗师，也在安宁疗护领域工作过。她说，临终时最后消失的感官是听觉。她说，有一个经典的案例是，中风失语的病人说不出“早上好”，但可以把它唱出来。她说，很多自闭症孩子摇晃身体、突然冲出去，不是品行问题，是他们真的难受，只是表达不出来。 我们聊了她怎么从“躲在后面做观察”到成为可以带队的老师，聊了音乐治疗和音乐疗愈的区别，也聊了她为什么会对想入行的人说：“如果你有别的职业，可以来学；如果你想全职做这个，快跑。” 最后她说，他们这行有句话叫：“When words fail, music speaks.” 这是一期也许会让你对这个职业产生尊敬、也对这个群体多一点理解的节目。 【时间轴】 * 03:59 “我不敢上手，怕伤害到他们” * 06:14 主持人自己的故事：第一次面对自闭症孩子时也胆怯过 * 11:21 治疗师人格面具：我也不是张小雨本人 * 13:28 决定去德国学音乐治疗的契机 * 16:44 回国后的第一个案例：临终关怀 * 22:18 如果是《请回答1988》里德善爸爸，会怎么用音乐帮助他？ * 27:03 那个案例如何改变了她对生死和价值的看法 * 31:11 中风病人说不出话但能唱出来，原理是什么 * 36:22 音乐治疗不只是“听音乐” * 42:06 “如果我想做音乐治疗，去哪找你们？” * 46:51 如何真正帮助自闭症孩子：先理解他们的行为 * 52:04 主持人的故事：对煤气味很敏感，也没人信我 * 53:29 孩子通过音乐治疗改善的真实案例 * 58:07 张小雨本人是谁？——MBTI：INTJ * 01:00:13 “想入行？快跑。”——对年轻人的说实话时间 【关于《暂停一局》】 我是姜雯，在电台说了很多年话，现在也是一个围着孩子转的超人妈妈。我想找到100个普通人，听他们聊聊自己的来时路、十字路口，和那些按下暂停键的瞬间。100种人生，100种暂停的方式。 【联系我】 如果你也有故事想说，欢迎私信我，或在评论区留言。可以匿名。

【本期嘉宾】 叶海琳，投顾，一个刚生完孩子两个月的快乐小狗，一个从小被允许“搞砸”的人。 【本期简介】 这期节目有点特殊。录之前，我几乎不认识叶海琳。结果聊完，我发现这个人太有意思了。 她“家里有矿”却偏要自己闯、她高中就开始热衷炒股、毫不犹豫放弃保研就因为觉得搞科研没意思。她宝宝不喝母乳，她就果断不喂了，说“这是孩子自己的选择”。 她自己做投顾，但她也追涨杀跌，也亏过钱。她说刚开始工作的那些年，最常听到的话是“我炒股的时候你还没出生呢”。她说她不在乎，因为市场一直在变，老经验不一定管用。 我们还聊了她爸妈。她说父母从小对她说的最多的一句话是：“你自己决定，只要你不后悔就行。”她就真的没后悔过。 一期很轻松、但会让你对“怎么养孩子”、“怎么管钱”、“怎么活得不内耗”有点新想法的节目。 【时间轴】 05:25 寻找热情：如何让个人性格驱动学习和探索的兴趣 10:51 投资大佬的故事：从模拟盘到成功交易的奋斗之路 16:17 敢于冒险，追寻内心的声音——风向星座的勇敢尝试与坚持 21:44 如何中和预期？选择适合自己的城市，不放弃自由与稳定 27:09 孩子的陪伴与认知：重新定义世界的力量 32:36 树立投资思维的重要性：避免成人投资失败的愚蠢行为 38:03 挫折教育：从小培养孩子的投资思维和自我管理能力 43:28 培养孩子投资思维：了解兴趣、天赋与自主能力的重要性 48:55 为什么要区分生活开支、防风险与投资资金？——理解个人理财的关键概念 54:22 投顾工作：给客户投资建议的幕后故事 59:44 未来投资交流的无限可能性：AR数字人和交易模型的探索 【关于《暂停一局》】 我是姜雯，在电台说了很多年话，现在也是一个围着孩子转的全职妈妈。我想找到100个普通人，听他们聊聊自己的来时路、十字路口，和那些按下暂停键的瞬间。100种人生，100种暂停的方式。 【联系我】 如果你也有故事想说，欢迎私信我，或在评论区留言。可以匿名。​

【本期嘉宾】 马锐（@戏很多的金兑），搞笑博主，前电台主持人。一个从锅炉房走到百万粉丝台前，还在不断求变的人。 【本期简介】 他是我的前同事。几年之前，我们还在同一个地方上班，甚至有一段时间被一起关在单位里，封闭生活了快两个月。那时候大家每天睡衣拖鞋、蓬头垢面，谁也顾不上什么形象。在我的印象里，他就是一个挺逗的、一起吃过苦的难友。 后来有一天，一个东北的大学同学突然给我发信息：“这人是你同事吗？他可太逗了。”我一看，才发现那个曾经一起隔离的难友，已经变成了短视频里西装革履、中英文夹杂的“金融男”，阴阳怪气、老登味十足的“大学老师”，还有那个让你又想抽他又忍不住笑的“咖啡主理人”。 于是，我把他拉了回来。我们聊了他怎么从一个在锅炉房掏过煤灰的工科生，变成电台主持人，再变成今天的百万搞笑博主。聊了他的第一条商单只赚了800块，聊了他为什么无时无刻不在焦虑，也聊了他那些贱兮兮的角色里，到底有没有一个是他自己。 他说：“我其实很害怕没有进步这件事。” 一期很轻松、很有网感、但底色很真诚的节目。欢迎收听。 【时间轴】 * 01:27 自我介绍：“搞笑博主”这个标签，是我自己要求的 * 03:43 以前真没发现你这么搞笑，是我太迟钝了吗？ * 05:11 第一条火的视频：模仿费翔，涨了5000粉 * 08:02 为什么开始演大学老师？“我好像还没刷到有人演中年男老师” * 10:13 第一条商单：800块钱，道具还要寄回去 * 14:37 瓶颈期？“我现在每天都是瓶颈期” * 15:47 那些角色哪个像你？“哪个都不是，但哪个也都是” * 20:19 MBTI环节：ENFJ，可i可e * 22:15 感情状况：智性恋，首先要“有脑子” * 26:48 无时无刻不在焦虑：害怕下一条数据不好 * 32:44 那条“敬自己三杯”的视频，其实被骂得很惨 * 35:49 黑粉把我ID改成骂人的名字，还骂我家人 * 36:46 “有人说你只是会演贱兮兮的人，没什么真东西”——“我觉得说得挺中肯的” * 41:25 典型的一天：什么时候最有工作劲头？“等外卖的时候” * 46:12 “缩头宽肩”滤镜：东方明珠都变形了，是故意的 * 48:03 “我其实很害怕没有进步这件事情” * 48:20 最终梦想：想拍电视、拍电影、拍短剧 【关于《暂停一局》】 我是姜文，在电台说了很多年话，现在也是一个围着孩子转的全职妈妈。我想找到100个普通人，听他们聊聊自己的来时路、十字路口，和那些按下暂停键的瞬间。100种人生，100种暂停的方式。 【联系我】 如果你也有故事想说，欢迎私信我，或在评论区留言。可以匿名。

【本期嘉宾】 施韡（水兄），上海天文馆科学工作者，《原来是这样》常驻嘉宾。一个从小就喜欢抬头看天、长大后把星空变成了职业的人。 【本期简介】 这期节目是献给《原来是这样》粉丝的——你们说想听听水兄的故事，所以，我把他请来了。 当然，除了这一点之外，施韡本人也让我非常好奇，因为他是我认识的最接近科学家的人。但别担心，这期不聊深奥的天文知识。我只想搞清楚一个问题：一个常年站在宇宙和普通人之间的人，他自己到底是个什么样的人？ 于是我们聊了他那个经常被读错的名字，聊了他一岁时据说见过的UFO，聊了14岁去漠河在零下42度里看日全食，聊了他为了追彗星48小时特种兵式往返新疆，也聊了他怎么看流星雨、怎么带小朋友认星星、以及为什么觉得《星际穿越》最棒、《火星救援》也不错。 他还顺便辟了个谣：关于“不要回答外星人”，真相是什么。也顺便解答了我一个困扰多年的问题：天上最亮的那颗星，到底是不是北极星？答案让我有点惭愧。 一期很轻松、很有人味儿的节目，欢迎收听。 【时间轴】 01:20 名字的故事： “水兄”这个称呼到底是怎么来的 05:57 我不是科学家，我是科普人 · 09:22 大学读的是管理学，天文是没考上的第一志愿 14:04 在天文馆之前，他写过《十万个为什么》 17:21 五六岁就喜欢天文，一岁时还“见过”UFO 24:12 14岁去漠河看日全食，零下42.5度 27:00 看星星对谈恋爱有帮助吗？“你赶紧许，只要你来得及” 32:34 赌赢2009年上海日全食：下一次要等300年 38:05 “不要回答外星人”？真相是…… 43:16 宇航员从太空回来为什么需要心理干预？ 45:48 懂科学的人，烦恼会变小吗？“有的烦恼它不是天上的事” · 50:07 终极目标：做国内最好的天文科普 51:28 “天上最亮的是北极星”——老师说得对吗？ 55:06 最推荐的宇宙电影：《星际穿越》《火星救援》 【关于《暂停一局》】 我是姜雯，在电台说了很多年话，现在也是一个围着孩子转的全职妈妈。我想找到100个普通人，听他们聊聊自己的来时路、十字路口，和那些按下暂停键的瞬间。100种人生，100种暂停的方式。 【联系我】 如果你也有故事想说，欢迎私信我，或在评论区留言。可以匿名。

【本期嘉宾】 艾楚怡，2011年中华小姐环球大赛冠军、最上镜小姐奖得主，现凤凰卫视主持人，两个孩子的妈妈，同时也是我的大学同学。 【本期简介】 大学的时候，我们都叫她“七爷”。因为她是我们这群女生里，最讲义气、最男孩性格、最不在意自己有多漂亮的那一个。结果大四那年她干了一件把我们都惊掉下巴的事：她去参加中华小姐环球大赛，然后捧了个冠军回来。 我们差不多十几年没见了。这次我把她拉来《暂停一局》，聊了很多我一直想问的问题：她当年为什么要去选美？那个晚上夺冠到底是什么感觉？她那么好看，会不会有偶像包袱？她为什么没走娱乐圈，而是去凤凰当了严肃新闻的主播？她给我的答案，都挺出人意料的。我们还聊了她爸爸生病那三年。她怀着老二，一个人给爸爸抢协和的号、跑手续、定化疗方案。她说那段时间，忘了自己是个孕妇。爸爸走的时候，老二才两岁。 她说：“人生除了生死，都是擦伤。” 这是一期关于美貌、关于选择、关于岁月如何把一个人变得更稳更自洽的节目。欢迎收听。 【时间轴】 00:01:43 为什么大家都叫她“七爷” 00:05:07 怎么做上严肃新闻的？从零开始的记者生涯 00:07:27 2011年中华小姐环球大赛冠军 00:14:55 在新疆沙漠里拍片，50度高温，赛车手都不敢下的坡 00:20:21 比赛期间被控制饮食，偷带零食全被没收 00:26:56 皇冠现在在哪？“我得找找。” 00:27:54 父亲那个“有些尴尬”的拥抱 00:30:27 “刚进凤凰，是不是被当花瓶了？” 00:35:47 两个传统媒体人的共鸣 00:40:21 “你长得那么好看，过现在的生活是不是暴殄天物？” 00:48:04 25岁结婚，生了两个娃 00:48:57 怀老二时父亲查出胰腺癌 00:52:29 “人生除了生死，都是擦伤” 00:56:21 亲子关系：父母不是权威，谁有道理就听谁的 00:58:49 “人生海海，尽兴开怀” 00:59:08 她没让我失望 【关于《暂停一局》】 我是姜雯，在电台说了很多年话，也是一个围着孩子转的新手妈妈。我想找到100个普通人，听他们聊聊自己的来时路、十字路口，和那些按下暂停键的瞬间。100种人生，100种暂停的方式。 【联系我】 如果你也有故事想说，欢迎私信我，或在评论区留言。可以匿名。

【本期嘉宾】 佳鱼修敏，一个把炒股当主业、把上班当副业的普通女孩。 【本期简介】 她曾经是月入两三万的销售精英，花钱不眨眼。后来她辞职全职炒股，亏光了所有积蓄，欠下信用卡，找妈妈借钱，找姨妈借钱，房租拖了两个月，吃饭靠农贸市场关门前两块钱一斤的打折菜。“我一个月花50块钱就能吃一个星期。” 骗子盯上她，想骗她充钱。她装成狂热粉丝，配合演戏，最后倒赚了骗子500多块。她说：“我又不是18岁的小姑娘，人家怎么可能当冤大头呢？” 最惨的那天是除夕前一天。她满仓满融，以为第二天必涨，结果早上开盘差点爆仓。她眼泪掉下来，走过去跟正在做饭的妈妈说：“妈，你抱我一下。”那天下午，股票涨停了。 她说支撑她走过来的就三个字：不服气。还有妈妈那句——“哦，我也不甘心。” 【时间轴】 * 01:52 上班是副业，炒股才是主业 * 04:13 从月入三万到辞职全职炒股 * 08:28 “我没敢跟我妈说创业就是炒股” * 12:05 亏到六位数，信用卡刷爆，找妈妈姨妈借钱 * 14:45 欠房租、吃不起饭、靠薅游戏红包度日 * 17:24 50块钱吃一个星期是怎么做到的 * 21:08 骗子想骗她钱，她反过来骗了骗子500多块 * 26:20 最惨的一天：爆仓、眼泪、妈妈说“你抱我一下” * 28:27 妈妈说“哦，我也不甘心” * 32:30 熊市满仓满融，一天从跌停到涨停 * 38:00 复盘、学习、死皮赖脸跟着大佬偷师 * 41:17 现在对钱的态度：只为自己开心花钱 * 44:58 “我可以过得像一条狗，但我不能让我妈知道” * 46:56 定义自己：就是一个普通老百姓 【本期金句】 * “我可以过得像一条狗，但是我不能让我妈知道。” * “我一个月花50块钱就能吃一个星期。” * “骗子要骗我钱，我倒骗人家钱。我又不是18岁的小姑娘，人家怎么可能当冤大头呢？” * “我当时心里的唯一想法就是：不甘心。我不甘心。” * “我妈说，哦，我也不甘心。” * “那一刻我眼泪bia的一下就下来了。我说妈，你抱我一下。” 【联系我】 如果你也有故事想说，欢迎私信我，或在评论区留言。可以匿名。

【本期嘉宾】 何安，小红书母婴博主（@小汉堡来也） 【本期简介】 她是我的“云闺蜜”。在我产后第一年最崩溃的时光里，是她的视频，让我觉得自己没那么孤独。我一直以为，她就是一个天生乐观、被生活善待的姑娘。直到后来，我看到她在别的节目里说：“我从小缺爱，一直在打人生逆风局，童年抓到一手烂牌。” 那一刻我才明白，为什么我会这么喜欢看她的内容。因为我们是一类人。 关注了她三年，但是她的勇敢和坦诚还是让我惊讶，这期节目她坦诚的聊起了最近经历的一场人生巨变——她发现经营了12年的感情“都是一场表演”。这不是一期轻松的节目。但如果你也曾在某个时刻觉得“我到底在过谁的人生”，或许你能从她的故事里，找到一点推倒重来的力气。 【时间轴】​ 02:01 追寻真实自己：从“汉堡妈妈”到独立博主的转变 04:01 寻找自我：博主的成长之路与多重身份的挑战 07:47 从全职妈妈到自我寻找：小朋友上托班后的变化与挑战 11:41 静默沟通：如何与不喜欢说话的孩子建立联系 15:35 小时候的我，喜欢在书店看一天的书，晚上才回家！ 19:29 追寻兴趣之路：从新闻到广告，再到现在流行的视频推荐 23:22 自由职业摄影师的起起落落：一个职业经历的甜酸苦辣 27:17 变化的人生无常才是常态，拥抱挑战的文艺青年之旅 31:11 你的生活，只属于你一个人。觉醒自我，摆脱NPD的控制。 35:05 孩子，你的想法同样重要：探索小时候的自己与现在的联系 38:59 从零开始的转变：追寻内心的成长之路 42:51 寻找真正的自我：账号背后的故事和启示 【联系我】 如果你也有故事想说，欢迎私信我，或在评论区留言。可以匿名。​

【本期嘉宾】KK，前篮球训练营创业者，现保险经纪人。一个一边带娃一边跑业务、在车里哄睡、在商场遛娃的普通爸爸。 【本期简介】我最近认识了一对夫妻，特别有意思。两人都是保险销售，没有老人帮忙带娃，谁出去谈业务，另一个人就在车里哄孩子，一家三口每天穿梭在上海的大街小巷。明明听起来这么辛苦的生活状态，但奇怪的是他们看起来却过得非常潇洒，好像有什么秘诀，把生活的压力都化解了。所以这期《暂停一局》，我带着这个巨大的困惑，约了这位爸爸——他叫KK。我想弄明白：是一种天生的性格，还是经历了什么之后，他才活成了这个样子？ 到最后，我好像找到了一点答案。不是他们不累，而是他们在生活的一个个十字路口，都选择了那个更看重“人”的方向。希望他的故事，也能给你带去一点洒脱的勇气。 【时间轴】 02:00 父爱与家庭：探寻家庭责任与个人生活的平衡之道 04:36 家长工作与孩子陪伴的平衡：一人同时扮演多重角色的故事 09:17 从篮球教练到保险行业的转变：个人成长与家庭的重要性 13:56 “我的篮球培训公司老板带我见到科比，他的鼓励和建议改变了我” 18:35 从大公司的发展困境到自主创业的转变：追寻体育梦想的艰辛与收获 23:14 的信任危机：私立医疗机构倒闭、游乐园破产，消费者担忧满满 27:51 家庭变故下的保险选择：为家人带来保障与安心 32:28 从家庭需求到保险意识：个人保险购买的重要性和必要性 37:10 从篮球到保险：一个代理人与客户的有趣故事！ 41:49 职业选择与家庭生活的平衡：保险行业从业者的挑战与幸福秘诀 46:28 重新定义自我：家庭角色转变的心理调适与变化 51:06 放松心态，享受生活：一个保险代理人的真实故事 【本期嘉宾】KK，前篮球训练营创业者，现保险经纪人。一个一边带娃一边跑业务、在车里哄睡、在商场遛娃的普通爸爸。 【本期简介】我最近认识了一对夫妻，特别有意思。两人都是保险销售，没有老人帮忙带娃，谁出去谈业务，另一个人就在车里哄孩子，一家三口每天穿梭在上海的大街小巷。明明听起来这么辛苦的生活状态，但奇怪的是他们看起来却过得非常潇洒，好像有什么秘诀，把生活的压力都化解了。所以这期《暂停一局》，我带着这个巨大的困惑，约了这位爸爸——他叫KK。我想弄明白：是一种天生的性格，还是经历了什么之后，他才活成了这个样子？ 到最后，我好像找到了一点答案。不是他们不累，而是他们在生活的一个个十字路口，都选择了那个更看重“人”的方向。希望他的故事，也能给你带去一点洒脱的勇气。 【时间轴】 02:00 父爱与家庭：探寻家庭责任与个人生活的平衡之道 04:36 家长工作与孩子陪伴的平衡：一人同时扮演多重角色的故事 09:17 从篮球教练到保险行业的转变：个人成长与家庭的重要性 13:56 “我的篮球培训公司老板带我见到科比，他的鼓励和建议改变了我” 18:35 从大公司的发展困境到自主创业的转变：追寻体育梦想的艰辛与收获 23:14 的信任危机：私立医疗机构倒闭、游乐园破产，消费者担忧满满 27:51 家庭变故下的保险选择：为家人带来保障与安心 32:28 从家庭需求到保险意识：个人保险购买的重要性和必要性 37:10 从篮球到保险：一个代理人与客户的有趣故事！ 41:49 职业选择与家庭生活的平衡：保险行业从业者的挑战与幸福秘诀 46:28 重新定义自我：家庭角色转变的心理调适与变化 51:06 放松心态，享受生活：一个保险代理人的真实故事 【最后】如果你也愿意跟我分享你的故事，可以私信、也可以发邮件到40277896@qq.com

* 【本期嘉宾】 旭岽，播客《原来是这样》主理人，中国新闻奖得主，一个做了12年科普播客的“元老级”媒体人。 【本期简介】 《暂停一局》的第一期，我请来了一个有点特殊的人——我的电台同事旭岽。我们认识快十年，搭档录过很多期节目，却从没认真聊过他这个人。 他为什么在2014年就开始做播客？那个叫《原来是这样》的节目是怎么火起来的？当播客越来越多、他的节目不再像从前那样备受瞩目时，他心里有没有失落？ 他给了我一个完全没想到的答案：“我渴望粉丝。” 一个得过行业最高奖项的人，没有说“为了科普理想”，没有说“为了传递知识”，而是坦坦荡荡地承认——我想出名，我想要有人听我说话。 我突然觉得，这期节目做对了。 【时间轴】 00:01:07 开场：从搭档变成嘉宾 00:02:41 为什么叫《暂停一局》 00:03:23 旭岽的现在：媒体人、科普人、播客元老 00:07:25 颠覆认知：他居然是播新闻出身的 00:10:07 “我渴望粉丝”——做播客最真实的初衷 00:14:33 无心插柳的爆款：星座那期是怎么涨到10万的 00:17:28 单期2000万播放量是什么体验 00:21:32 靠播客实现财富自由了吗？ 00:25:58 “我必须诚实的说，我共情不到” 00:28:47 甘肃小县城粉丝的故事：科学可以改变一个人 00:32:30 小时候的梦想是科学家，怎么就做了主持人？ 00:37:33 命运的齿轮：上海市中学生主持人大赛 00:44:04 两个爱好终于合在了一起 00:45:11 两次获得中国新闻奖是什么感觉 00:48:51 评论区嗑CP，到底哪个女主播最有默契？ 00:53:18 面对播客“没落”，他的心路历程 00:56:17 转战短视频：“当年不想做视频，现在觉得晚了” 00:59:32 一个保守主义者的MBTI 01:00:35 AI时代，科普人还有存在的必要吗？ 【本期金句】 “我渴望粉丝。” “我可能真的有一天要离开这个世界的时候，我也算留下来些什么。” “我必须诚实的说，我共情不到。” “既然是被上一个时代眷顾过的，那也要坦然接受，不同时代会有不同的人被青睐。” “每一个时代有每个时代的英雄，实在跟不上，那就转型呗。”