无论岸在哪里，我们都能听到你。 【本期节目】 这一期关于旅行。 有人提前两周便开始丈量城市的脉络，有人拎着空行李箱便敢奔赴异国深夜，也有人早早画好地图却在出发前夕忘得一干二净。 他们谈论攻略与迷失、计划与意外、网红街的千篇一律与菜市场里的烟火人间，也谈论在陌生城市里如何做自己，在旅途结束时如何与戒断感和平共处。 从香港的霓虹到首尔的雪夜，从泰国的街头到哈尔滨的早集，那些靠近幸福时的忐忑、不期而遇的温暖、卧铺车厢里摇晃的梦，都被轻声说起。 若你正计划一场远行，或刚结束一段旅程仍意犹未尽，不妨来听听——关于出发与归来，关于我们如何在陌生的地方，找到熟悉的自己。 岸随时在漂移；于是我们也流动了过来。 【内容提要】 Part 1 当J人遇见P人 00:01:34 提前两周做攻略，详细到景点间的换乘工具 00:04:15 提早两月做攻略的后果，出发前再做一遍 00:07:48 接近幸福的时候最幸福，人未至魂先行 00:09:28 完全不做计划，第一次旅游就出国去 00:12:44 和J人朋友出行最怕什么？——自己太P 00:14:47 不会洋文出国≈文盲 00:17:21 傻大胆落地韩国，没网没规划没韩币，到了再说 Part 2 当计划赶不上变化 00:24:43 无数工具做攻略，计划VS意外 00:35:08 旅途中的小惊喜，往往比风景更让人记得住 00:42:35 在陌生的城市，做真正的自己 00:45:33 我的旅行抗拒 00:48:06 才是打开一座城市的正确方式 00:55:35 动物园就是一个城市的镜子 Part 3 当旅途照见自己 01:00:51 旅途中最后悔的事，不是花了钱而是没花钱 01:06:58 戒断反应怎么治？ 01:09:37 最难忘的一次：陌生城市爱上你 01:13:29 相见变成旅游的目的，所以我们呢？ 【背景音乐】 《Monday》——窦靖童

无论岸在哪里，我们都能听到你。 【本期节目】 松松考研三次，每次就差那么一两分。第三次考到一半，他弃考了。 出分那天，他随手报了隔壁县的事业编，上岸了。 如今他在县城电视台当主持人，每天工作不超过30分钟，上班不超过300米，睡够8小时，从来不加班。 “特别快活。”他说，“但是没有钱。” 他至今没有离开那个县城，但也没有真正安于那里。被观众认出来的时候，他会说“你认错人了。” 他觉得自己在做“烂东西”，但又舍不得这个编制。 他每个月喊三遍“我要搞副业搞钱”，却又继续沉迷在打游戏。 这期，我们不聊逆袭，不聊躺平，不聊究竟该怎样选； 聊聊一个普通年轻人的真实状态——在想要和得到间，在放弃和不甘间，“活得有点拧巴，但也没那么拧巴了。” 不过，那又怎么样？ 命运推你到哪，就先在哪待一会儿吧。 岸随时在漂移；于是我们也流动了过来。 【内容提要】 Part1 县城电视台，每天工作30分钟 00:24 三次考研都未上岸，但轻松上岸编制 00:32 每天工作不超30分钟，但没钱，我觉得这里配不上我 03:29 搞副业的flag和王者荣耀的夜 03:44 认命了，但也没完全认 Part2 外面的世界很可怕，不如认命 05:29 唯一一次在网易的实习，换来我“再也不上班”的决心 06:43 异乡的孤独和那间厕所对着床的出租屋 10:31 我幻想中的自己 13:53 领导骂：配那么好干嘛？能用就行。让AI替我上班吧 19:44 第三次考研，中途弃考，因为舍不得那个编制 Part3 拧巴着，也快活着 17:35 在县城被认出来？我会说你认错了 21:07 这个世界上正常人连1亿都不到 24:10 如果工资翻一番，我一定不离开这里 30:34 你越是追求什么，越是得不到什么 31:51 从拧巴到不那么拧巴 33:30 人生不一定非要光鲜亮丽才值得 34:14 命运总会推着你走，谁知道呢 【背景音乐】 《你都忘了你有多美》——新裤子乐队

无论岸在哪里，我们都能听到你。 【本期节目】 “过了12点就兴奋得睡不着，一想到明天要开会就吃不下饭，睡醒掌心全是指甲印。” 毕业两年，我们以为自己只是换了个地方生活。直到身体开始发出警报：有人几个月瘦了20斤，有人必须听着视频声才能入睡，有人吃完饭就去厕所催吐... 这一期，我们聊了聊那些“上班后才发现”的事——胃比人先认清了现实，睡眠变成了战争，小腹悄悄鼓起来，肝指标忽高忽低。我们在控制与失控之间拉扯，在报复性熬夜里偷一点属于自己的时间。 但也有人告诉我们：“能让你真正开心的东西，副作用根本不值得一提。 这是一场关于身体、压力与和解的深夜对谈。也许听完，你会想松开那只攥了一夜的拳头。 岸随时在漂移；于是我们也流动了过来。 【内容提要】 Part1 当身体发出信号：饮食、忌口与身体的对抗 02:58 在健康的环境里，我却对自己越来越苛求 05:25 我喝牛奶会拉肚子，但为了好喝我愿意承受 08:21 肝指标偏高？只要不喝酒，熬夜一个坏习惯问题不大 Part2 当情绪击穿身体：焦虑、食欲与心理的拉扯 10:45 上班后压力肥，还有人肠痉挛被诊断为营养不良 14:01 身体练出了肌肉，但心理的微笑抑郁症旁人看不出来 16:48 吃补剂就像戴装饰品，吃了就觉得自己很健康 19:54 失恋或暗恋，有情饮水饱 26:28 食物是我最后的疗伤，难过时我只想吃安全区里的东西 Part3 当夜晚不肯结束：熬夜、睡眠与孤独的陪伴 35:05 报复性熬夜到三四点，明明没什么可看的，就是不想睡 38:14 工作一天，睡前那点个人时间比补觉更珍贵 40:09 为了睡着，我选择晕碳——失眠的代价比不健康更大 41:18 醒来掌心全是手指甲印，我睡觉时一直在用力攥拳 42:37 一个人在北京的出租屋，必须开着声音才能入睡 46:00 老板半夜发消息，不处理完我焦虑得睡不着 49:03 外公去世那天，我连动车时间都算错了——情绪低落时会迟钝 51:57 错了就错了，为什么要跟着别人一起欺负自己？ 01:06:00 中医说：这个年纪，能让你真心开心的东西，副作用不值得一提 01:07:47 和身体好好对话，有病趁早治，不要拖 【背景音乐】 《Anxiety》——Doechii

无论岸在哪里，我们都能听到你。 【本期节目】 本期是三位Z世代好友和钱的故事。 截然不同的生活城市、家庭结构、职业选择...使得三人的荷包收支大不相同。 第一桶金被骗的荒唐；每月给家里打三千块的惯性；花近10天工资挥手给侄女买礼物的情愿；被母亲一句话击溃的愤恨…… 故事的讲述里不关乎“理财”，有我们为什么花钱的反思，花完之后到底想攥住什么的沉思，还有关于我们和钱之间那些说不清的情绪——愧疚、安全感、认可、反哺的边界、以及“我到底该先给自己花，还是先给家人花”。 如果你也曾因为给家人花钱而纠结，或者说不清自己为什么存不住钱，这期或许能让你听到自己的影子。 岸随时在漂移；于是我们也流动了过来。 【内容提要】 Part1 第一桶金与钱的初体验 00:00:50 手写200页字 苦赚2000块，高中生的第一桶金，被骗走 00:05:25 苦攒一天130的实习工资，给侄女买拍立得作为12岁大礼 00:07:36 初中毕业发传单赚的20块，我全给了妈妈 00:08:05 工资不够我还要取公积金，月光族的钱不知花向何处 Part2 反哺、我在建立安全感 00:23:55 反哺像还债，这是否有终点？ 00:25:05 每月给妈妈打3000，却在关键时刻掉链子 00:34:45 存款像身上的装饰品，存在就有意义 Part3 消费的情感博弈：礼物、后悔与值得 00:41:10 我都想要，那我就都不要 00:42:31 花钱，我要的是正反馈 00:44:50 第一次母亲节什么都没买，因为真的被伤到了 00:48:41 抗拒送礼和收礼，我不要站上舞台打上追光 01:00:03 养猫，最值得也最后悔的同一笔消费 01:02:30 在香港圣诞夜送出的那个钱夹，很值得 下期预告：都没钱了，还能不要命吗 【背景音乐】 《陀飞轮》——陈奕迅

无论岸在哪里，我们都能听到你。 【本期节目】 从青春期结束到完全步入稳定成年生活之间的过渡阶段，被社会学家称为“奥德赛时期” ——我们告别校园，却尚未抵达稳定的彼岸。在一份份工作、一次次会议和无数个独处的夜晚里漂泊、试错、寻找自己。 我们毕业于同一所大学，却走向了完全不同的路径： 一个选择北漂就业，在结果导向的职场里学会了“不再在乎老板的夸奖”； 一个从工科“学渣”变成热爱开发的程序员，在创造中找到了“干一辈子也行”的热情； 一个带着因疫情而对大学完整生活产生的遗憾奔赴香港，在文化夹缝中寻找身份认同。 岸随时在漂移；于是我们也流动了过来。 【内容提要】 Pt1 分岔路：就业、考研与留学 03:15 实习第一天，原来我是打工圣体 08:55 申港校，我要夺回我失去的一切 14:00 边哭边打代码，全班只有我是废物 17:00 考研没考上，但我觉醒了开发之魂 Pt2 工作给我们带来了什么？ 22:00 不安何时会被AI取代 25:00 到底谁能从工作中找到快乐？ 26:00 一句权威的评价就足够职场新人获得好多成就感 33:00 不再依赖老板的评价算长大吗？算大饼吃够了 35:00 能和同事一起吐槽工作，比做过的任何心理治疗都有效 42:00 “大家都跑路了，老板让我当组长” 53:00 一看到老板的脸，一听到老板的声音就会应激 58:00 Leader说“我自认为我对你们很好” Pt3 空心病 01:03:00 生活在异地被孤独裹挟，我决定让纹身陪伴自己 01:15:00 我总是想确保自己做最充分的选择 Pt4 畅想两年后 01:17:00 两年后会是什么样呢？ 下期预告：我们和钱，能有多少种关系？ 【背景音乐】 《HAPPY END》——坂本龙一