【本期嘉宾】 阎鹤祥，《人微阎轻》主理人 王濛，中国冬奥四金得主 【本期节目介绍】 《人微阎轻》第二期，我们在长沙见到王濛。 她在《乘风2026》瘦了许多，前一晚录制节目到凌晨，人也很疲惫。 她说最累的，不是唱跳，是压力。压力不来自外界评价，而来自自己——有竞争，就要赢。这是她做运动员二十多年留下来的本能。 在女子短道速滑项目，王濛是统治力的存在。问她是不是不世出的天才，她说，“我肯定是啊。”没有停顿，没有修饰。这些年她挑战了不少陌生的领域：唱跳、喜剧、综艺，每一次都掀起热烈讨论。热烈，源于真实。真实，也让她成为中国短道速滑最不留情面的谏言者。 但聊到最后，她说此时此刻，最想做的事是退休。 我们确认了几次。她是认真的：遛狗、备菜、健身、冲咖啡、十一点睡觉......一个赢惯了的人，此刻最认真的，是这样的生活。 自持本心量方寸，人生输赢皆等闲。《人微阎轻》，对话王濛。我捧，她说，您来听。 【内容提要】 Part 1 浪姐舞台：运动员的胜负心 00:00:35 阎鹤祥长沙探访王濛，聊浪姐录制近况 00:00:52 王濛谈浪姐压力："但凡有竞争，运动员肯定是想赢" 00:03:32 喝多了才答应上节目？王濛揭秘签约始末 00:04:14 对节目规则的不理解与尊重："我是个正常人" Part 2 认真是一种天赋 00:09:24 运动员经历带给综艺的帮助：认真训练的态度 00:10:07 认真是不是天赋？王濛的认真方法论 00:11:29 用AI辅助舞台准备：反复听不同版本找灵感 Part 3 生活与退休理想 00:13:00 想买摩托车被妈妈阻止："我一直都是听取别人意见的人" 00:15:35 运动员的累vs综艺的累：人体极限挑战vs熬人磨心 00:16:42 节目结束后会投身唱跳吗？"能卖出去票就开演唱会" 00:18:45 喜人奇妙夜的助演经历：尊重喜剧创作者 喜人奇妙夜 《喜人奇妙夜》是一档喜剧竞演综艺节目，由爱奇艺出品，节目汇聚了大量喜剧创作者和演员。阎鹤祥与王濛曾在作品《越狱的夏天》中合作参演。 Part 4 体育赋予人的责任感 00:22:27 运动员与艺人的差异：每个人都不一样 00:23:35 体育带给青少年的：不容易被击垮的韧性 00:26:38 王濛谈自己的天赋：驾驭器材的能力比爆发力强 00:27:32 当教练的经历：传授了但"他们接受不进去" Part 5 高光时刻与偶像 00:30:54 运动生涯最高光：温哥华冬奥会 00:31:20 走下领奖台一切从零开始：运动员不会活在神坛上 00:33:21 偶像：贝克汉姆（帅）与迈克尔·乔丹（神） 00:34:46 现在最想做的事：退休 温哥华冬奥会 2010年温哥华冬季奥运会是第21届冬季奥林匹克运动会，于2010年2月12日至28日在加拿大温哥华举行。王濛在该届冬奥会上夺得女子500米、1000米和3000米接力三枚金牌，成为当届冬奥会中国代表团最大赢家，也是她运动生涯的最高光时刻。 图为在七台河短道速滑冠军馆内拍摄的王濛于2006年都灵冬奥会和2010年温哥华冬奥会上获得的六枚奖牌，包括四枚金牌、一枚银牌和一枚铜牌。 ——— 本节目由新浪新闻出品 ——— 除了小宇宙，你还可以在这里观看视频版本： 微博 @阎鹤祥丨人微阎轻 抖音 @阎鹤祥丨人微阎轻 B站 @阎鹤祥丨人微阎轻 视频号 @新浪-人微阎轻 小红书 @阎鹤祥丨人微阎轻

【本期嘉宾】 阎鹤祥，《人微阎轻》主理人 戴军，主持人、歌手 【本期节目介绍】 《人微阎轻》第一期，阎鹤祥对话戴军。 访问当天，戴军穿着休闲短裤、清爽的出现在大家面前，说有“少年感”，一点不为过。访问前，节目组问他和团队，要不要来点咖啡，他们说：千万别点贵的啊，最便宜的那个品牌就行。 聊到消费习惯，他说“爱买便宜货”，聊到当下的生活，他还说，感谢瞿颖，又让自己“翻红”，太喜欢“翻红”这个词，因为被年轻人看到了，就像“重启人生”。戴军被年轻人喜爱，其实是有扎扎实实的底气。 他赶上过九十年代演出市场最混乱的年代：被人骗到岳阳，押进夜总会唱完扔进招待所，有人守着门口不让走。在冷水滩的体育馆里，他一个人扛下三千名观众，《阿莲》唱了十二遍，台上落下一把斧子。 他受李静之邀，做《超级访问》主持人，在合伙人内讧喊他一起出走时，他坚决站在李静这边。他做过除甲醛公司，差一步遇上彩铃时代，差一步签下了庞龙，差一点说脱口秀，差一步在两千年就实现财务自由。他每次总是刚好站在风口的前半步。 但你很难说清他为这些遗憾过没有。因为聊起这一切时，他的语气，和说起清迈哪座山值得爬、哪条街的榴莲好买，几乎没有分别。 你也很难想象，这样走过来的一个人，说起最爱的作品，是《小王子》。他说：世界喜欢精明的人，精明的人像玻璃幕墙，亮、硬、反光，远远看上去很华丽。但我们和小王子一样，更像旧窗边那只装水的玻璃杯——不耀眼，但夜里能装下月亮。 【内容提要】 Part 1 戴军好敢说好有活人感 00:01:50 戴军说和静姐为何差点就“睡了” 00:03:55 阎鹤祥说70后是最幸福的一代 00:05:40 戴军觉得自己“每年都赚了” Part 2 早年光怪陆离的日子 00:60:40 被骗去岳阳演出，凌晨五点悄悄溜走 00:10:15 冷水滩体育馆一个人连唱十二遍《阿莲》一把利斧扔向舞台 00:13:55 阎鹤祥分享画“美少女战士”往事 00:13:30 艺人不红，连起码的尊重都得不到 《阿莲》是戴军演唱的歌曲，由小曾创作词曲，收录于戴军1995年发行的录音室专辑《阿莲·新娘》中，1996年3月15日，戴军凭借该曲获得了第3届东方风云榜东方新人。 Part 3 作品与财富 00:16:23 2013年退圈，开启除甲醛创业之路 00:21:00 《超级访问》创业之初，李静负债200万，戴军请团队吃喝玩乐 00:22:25 《超级访问》最难忘的一期：杨坤委托寻“恩人” 00:28:20 既是《东北人都是活雷锋》的制作人，还差一点签下庞龙实现提前退休 00:30:38 戴军12年前就办过脱口秀专场 00:33:50 李静和阎鹤祥告诉大家：记得要看说明书 00:42:40 从小与名人故居做邻居是什么体验 1999年，李静自掏腰包投入200多万制作《超级访问》。节目于2000年2月起在山东卫视、重庆卫视首播，最终于2016年2月17、18日停播 。节目以挖掘明星幕后故事为核心，通过幽默犀利的互动提问展现嘉宾真实形象，累计采访近千位明星，包括赵忠祥、周华健、邓超、俞白眉等各界艺人。图为《超级访问》时期的戴军和李静。 Part 4徒步与自驾，生命中两大爱好 00:48:10 阎鹤祥最早骑摩托车是为了从剧场赶场 00:49:25 阎鹤祥介绍摩旅路线想在说贯口 00:51:10 戴军欧洲出差：坐莲花跑车被追尾，没有躲过风景照骗 “地球之眼”通常指位于克罗地亚的塞蒂纳河源头，位于克罗地亚迪纳拉山脉（Dinara）山脚下，因其幽蓝深邃的喀斯特泉水形似瞳孔而闻名。自1971年起，该泉眼已被列入克罗地亚国家自然古迹名录，受到严格的自然保护。 泉水呈现出令人惊艳的蓝绿色，清澈见底，宛如一颗镶嵌在大地上的深邃眼眸。其水下深度超过150米，潜水员曾下潜至百米深处探险。 00:55:00 在权力的游戏取景地杜布罗夫尼克，买到了当地特产“龙妈项链” 00:57:30 阎鹤祥骑行险事：路遇响尾蛇、吐鲁番十三级大风、巴黎当街被抢手机 00:59:36 阎鹤祥最惊悚的一次：对向大卡车横着急刹，前方骑友被撞飞，“生死就在一瞬间” 克罗地亚南部的杜布罗夫尼克（Dubrovnik）是美剧《权力的游戏》（Game of Thrones）中“君临城”（King's Landing）的核心取景地。这座亚得里亚海明珠完美保留了中世纪古城风貌，被剧迷奉为“圣地巡礼”的必去之地。 核心取景地地标 君临城城墙与大门 (Pile Gate / City Walls)：剧中国王们进出君临城的主要通道。登上古城墙，可俯瞰红堡与黑水湾全景。 洛夫里耶纳克堡 (Lovrijenac Fortress)：剧中的“红堡”（Red Keep），乔佛里国王的命名日比武大会便是在此堡垒内外的海湾拍摄。 杰苏伊特阶梯 (Jesuit Staircase)：老城区的标志性巴洛克台阶，瑟曦（Cersei）在此完成了著名的“赎罪之路”（Walk of Shame）。 明切特要塞 (Minčeta Tower)：城墙的最高点，在剧中化身为“不朽之殿”（House of the Undying），龙母丹妮莉丝曾在此寻找她失踪的龙。 Part 5 “翻红”与当下 01:01:05 戴军特别喜欢"翻红"这个词：这对“上世纪末”的艺人来说，就是重启人生 01:03:05 戴军和阎鹤祥最喜欢的IP 01:07:19 怎么看待“活人感”：我们这类人年轻时看热闹，心里却一直藏着一颗安静的小星球 《小王子》（The Little Prince）是法国作家安托万·德·圣埃克苏佩里于1943年出版的著名儿童文学短篇小说。它通过一个小王子的星际旅行，用纯真的视角审视了成人的世界，探讨了爱、责任、友谊与生命的真谛。 黑岛 刚从南美洲返回， 丁丁又投入到了扣人心弦的大不列颠历险中， 高潮迭起。丁丁首次注意到了狡猾的缪勒医生， 而这绝非最后一次。 这家伙在全欧洲组织了大规模的假币生意。 历经曲折， 丁丁最终成功粉碎了他的阴谋。 蓝莲花 故事刚开始， 丁丁雄心勃勃。 国际贩毒活动在一个神秘的国度里十分猖獗， 那就是他从未知晓的中国， 丁丁誓要粉碎这些阴谋。 在秘密组织“龙之子”以及他后来结识的朋友“张”的帮助下， 丁丁成功克服了所有障碍， 并识破了无数敌人的阴险诡计。 ——— 本节目由新浪新闻出品 ——— 除了小宇宙，你还可以在这里观看视频版本： 微博 @阎鹤祥丨人微阎轻 抖音 @阎鹤祥丨人微阎轻 B站 @阎鹤祥丨人微阎轻 视频号 @新浪-人微阎轻 小红书 @阎鹤祥丨人微阎轻