【本期内容】 本期是播客《你，静不下来》在小宇宙独家重磅推出的「金韵蓉芳香疗法精油课」系列免费单集！ 生活里总有许多紧绷的时刻。工作的压力、情绪的起伏、身体的倦怠，常常让我们忘了停下来，好好关照自己。 一瓶精油，也不只是一瓶香味，它是植物走过四季的能量，是可以放进日常里的、微小而确定的治愈。 静姐、养鸡请来拥有近40年从业经验的资深芳香疗法专家、资深心理学家、畅销书作家金韵蓉老师，以轻松的方式带你走进正统芳疗的世界。你第一次认识精油是什么时候？金老师带你拆解精油本质与科学作用逻辑，破除“玄学”误解，同时结合临床经验讲解精油在换季护肤、情绪调节、睡眠改善、儿童专注力与亲子社交等日常场景的实用价值。 整套6节入门课从选购辨识、基础用法到场景应用循序渐进，带你从零建立正确的芳疗认知，不用盲目囤货，就能把植物的疗愈力轻松融入日常，照顾自己与家人的身心状态。 本播客内容专题除第一集外为付费内容，已付费的听友可以添加小助理ni_jingbuxialai同时附上购买截图入群，查收每期内课程精华内容～ 【主讲嘉宾】 金韵蓉 资深芳香疗法专家、资深心理学家、畅销书作家。 深耕自然疗法尤其是芳香疗法领域多年，兼顾专业治疗师人才培养与大众芳香疗法的日常科普。 代表作《精油全书》为国内芳香疗法行业的代表性书籍，是众多从业者案头常备的权威参考。 金老师善于将心理学洞察融入芳香疗法教学，授课温润通透，专业而不晦涩，既讲授严谨的专业知识，也引导学员从多维度认识和理解精油，让芳香疗法能够成为一种生活方式，既预防疗愈又安顿身心。 【时间轴】 03:14 6节课都讲什么？涵盖精油选购辨识、科学作用原理、换季护肤、情绪调节、睡眠改善五大模块 07:52 金老师：从临床心理治疗师到芳疗大师，芳香疗法如何成为我的终身事业？ 13:04 静姐与养鸡的精油初体验，我们是怎么接触精油的？ 27:16 芳疗的科学依据：全球高校科研实证，儿童ADHD的临床芳疗应用 34:25 精油核心科普：精油的来源与天然配比，芳香基因与人格特质的对应逻辑 39:21 调油思路：结合人格特质定制专属配方，讲解芳疗调配的核心思路 42:21 亲子场景应用：孩子遭遇社交排斥，该如何引导？ 51:54 学完这6节精油课你可以收获什么？ 【课程详情】 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，或通过播客主页公告内的二维码，加入听友群~ 在群里大家可以： 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！ /Contact 商务合作：46884813@qq.com 新浪微博：@李静 抖音：@主持人李静 小红书：@李静lijing，@你，静不下来 B站：@李静- LIJING

【本期内容】 精油和香水到底有什么区别？几十块一大瓶和几百块一小瓶的精油差在哪？跟风囤了一堆精油却不会用，放着落灰？ 播客「你，静不下来」闻香疗愈精油课第二期，金韵蓉老师带你从零系统认识精油，把新手最容易踩的坑一次性讲透： * 一次分清精油、香水、基础油的本质差异，搞懂单方、复方、基础油的配伍逻辑 * 拆解萃取工艺+产地品种核心标准，认准拉丁文名，避开假货与高价割韭菜 * 拒绝盲目囤货，教你用最少的油调出多种实用配方 * 正确保存方法+用法梳理，搞懂嗅觉疗愈的底层逻辑 从认知到选购再到使用全链路干货，购买后可添加小助理 ni_jingbuxialai，附上购买截图入群，查收每期课程精华内容～ 【时间轴】 01:12 基础辨析：精油与香水、基础油的核心区别，精油的本质来源 06:26 分类逻辑：单方精油、复方纯精油、复方调理油的定义与配伍规则 12:09 萃取与品质：三类主流萃取方式，品种、产地对精油品质的影响 23:08 选购入门：精油选购标准、避坑提示，新手入门套装与用量说明 39:37 保存指南：精油保存要点，不同品类的保质期差异 42:58 使用方法：按需求选择闻香、涂抹、泡澡等对应用法 44:37 原理解析：嗅觉疗愈的生理机制与普鲁斯特效应 54:01 安全须知：孕妇、儿童等特殊人群的使用注意事项 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，或通过播客主页公告内的二维码，加入听友群~ 在群里大家可以： 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！ /Contact 商务合作：46884813@qq.com 新浪微博：@李静 抖音：@主持人李静 小红书：@李静lijing，@你，静不下来 B站：@李静- LIJING