PB计划是一档声音真人秀节目。学员们教练的指导下，通过一个完整的训练周期，努力完成各自的马拉松PB目标。制订课表、执行计划、训练感受、跑步装备、伤病恢复等各个方面都会有所涉及。这将会是一次艰苦但令人期待的自我挑战之旅，欢迎大家和我们一起，见证突破！

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PB计划

有料、有趣的跑者电台。跑步播客，讨论跑步、马拉松、越野跑、训练恢复及健康生活等相关话题。
2025小宇宙年度"圈层回响"播客；2023 CPA 中文播客奖之 "年度体育运动类播客" ；2023 小宇宙 "年度趋势播客"。

跑者日历

装备说，说装备。是种草大会，也是避坑指南。
2023 CPA 中文播客奖之 "年度体育运动类播客"。

装备说

帮助普通人制定自己的越野跑训练计划，顺利完成自己的首个越野赛，乃至首个百公里比赛。传播更多的越野跑知识，将我们之前比赛中学到的经验传播出去，让更多的跑者了解，学习，然后爱上越野跑这项运动。

首百计划

南说

《跑者日历》系列节目之一。更快速地和大家分享跑圈时事热点和观点。

跑圈速递

大概纸示的起点，在一个快捷酒店的钟点房里，我们仨（大头 纸巾 阿源）颇有些猥琐的“蜷缩”在一起，对着手机录制了第一期节目，后续的历程，有过纠结、反复、无从表达，但还好都“挺”了过来。
现在的大纸，虽然仍不成熟，但也是纸跑难得的可以定期更新，一期一会的“节目”了，这件事的意义在于，大头终于实现了J人舒适，纸巾终于习惯了按照计划表达，我们和所有的受众之间也终于有了可以期待的定期链接。
这一切都离不开大纸自己的坚持与认真、嘉宾的支持与输出，但最重要的是听众的帮助、后援和关爱，是你们的每一次订阅、每一次收听，才让我们有了足够的动力去完成这许多。
在此感怀于一百期目标达成、感恩一定会到来的一万个订阅者，以及互联网电波中，双向奔赴的声音。
欢迎收听，大概纸示。
00:00 – 08:00｜故事的开头没想到是从“那个地方”开始的。
08:00 – 25:00｜播放量TOP前5都是哪些
25:00 – 45:00｜嘉宾寄语：他们眼里的大概纸示
南子、赵可、大宝、卡哥、大景、慢姐
45:00 – 01:05:00｜“你做视频，但我卸载了短视频app”
01:05:00 – 01:25:00｜为什么说“喜欢长的和喜欢短的，不可能并存”？
01:25:00 – 1:50:00｜听友语音合集：他们才是这期的主角

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纸巾快跑但慢慢写

dagaizhishi2025

18114602@qq.com

用长跑的方式走向户外。因此这是一档跑步播客，或越野跑播客，但也可能是骑行播客徒步播客等等…

10年跑者，“跑步小百科”@跑者大头
又菜又爱玩，“养成系跑者”@纸巾老撕跑跑步

立正站好，现在传达，大概纸示

跑步播客「大概纸示」

EP100:录了100期，最大的收获原来是……

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主播 | 刘飞 潇磊
有些互联网产品，我们每天都在用，却很少对它们产生感情；还有一些网站，可能已经很久没有打开，却始终像一间时时想念的旧房间。
豆瓣、知乎、贴吧、虎扑，曾经承载了文艺青年、知识分子、追星族、游戏玩家和无数小众爱好者的日常交流。它们拥有最忠诚的用户、最独特的文化，也创造过许多影响至今的内容和网络语言。可奇怪的是，这些最像「精神家园」的社区，往往也是互联网行业里最难赚钱的一批公司。
到底是时代辜负了它们，还是社区从诞生的那一天起，就埋下了自己的难题？
这一期，我们回到中文互联网曾经最热闹、也最有人情味的几个角落。
来杯半拿铁，咱们边喝边唠。
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潇磊、刘飞的声音已授权给豆包、剪映等字节系产品使用若干年。
在视频平台看到的无真人出镜、用我们的音色生成的 AI 内容，均非我们制作。
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半拿铁也开始讲时事了：半拿铁·周刊
半拿铁也开始讲故事了：半拿铁·故事篇
📮听友投稿邮箱：bannatie@163.com
☕️杭州特调「芝麻·半拿铁」的品尝地：西湖区华星路 【01coffee】
☕️上海特调「米乳·半拿铁」的品尝地：前滩公园巷 【彼屯 between 自然商店】
👔半拿铁周边购买淘宝店：小羊商店Sheepedia
📖 半拿铁全新周边：《人工智能风云录》纸质书，可在各大电商平台购买。天猫店铺目前为 5 折
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时间轴：
00:05:19 第一回：豆瓣
00:07:24 杨勃的求学岁月
00:12:50 初创豆瓣
00:21:27 豆瓣的内容与地位
00:26:27 移动互联网时代豆瓣的尝试与失误
00:43:11 豆瓣的商业化之路
00:48:07 豆瓣的压力与现状
01:03:39 第二回：知乎
01:16:10 知乎的商业化道路
01:27:09 知乎的长期困境与调整
01:33:15 知乎留下的互联网印记
01:43:54 第三回：百度贴吧
01:58:38 第四回：虎扑
02:05:50 虎扑社区的亚文化
02:10:35 虎扑的商业化探索
02:18:33 第五回：尾声
02:31:37 片尾曲
豆瓣胡同的路牌
2005 年阿北在《时尚先生》的照片。剩下的人从左往右分别是：达贝妮、Keso、平克（姜弘）。
豆瓣音乐的早期版本。豆瓣社区的整体 UI 设计，多年来没有变化
豆瓣在移动化时代，走了一步错棋，推出了太多独立 APP
豆瓣的阿尔法城充满理想主义，但很快折戟沉沙
在豆瓣评分方面，阿北一直坚持朴素的理念
阿北（封面）
知乎的联合创始人周源、黄继新和 CTO 李申申
童瑶事件在知乎影响很大，降低了知乎网友回答问题的公信力
虎扑的联合创始人杨冰和程杭
主要参考资料：
* 豆瓣二十年，从中心到边缘，毒眸
* 阿北和他的豆瓣十八年，慢放
* 阿北不是老板，豆瓣不是公司，晚点 LastPost
* 变味的豆瓣，执拗的阿北，回不去的阳光灿烂，盐布斯
* 离开豆瓣的日子，雷锋网
* 豆瓣成长，阿北哲学，刘晋锋/生活杂志
* 我在豆瓣过双十一，被群嘲，21 财经
* 207.两三年不变是问题，二十年不变是答案。豆瓣20岁生日快乐！乱翻书
* “悟空”倒下，知乎难安，燃财经
* 知乎为什么，周源/第一财经周刊
* 知乎往事：周源的自尊与光环，新莓daybreak
* “知乎大V女神”原是打工男 分饰两角骗捐24万，扬子晚报
* 贴吧编年史：中文互联网的无主之地，毒眸
* 百度贴吧野蛮商业化陷道德危机，经济参考报
* 百度贴吧用户失九成：昔日王者，难回巅峰，一刻商业
* 百度重提UGC，贴吧能否打头阵？Donews
* 只有一个虎扑，界面新闻
* “直男天堂”身价暴跌，虎扑到底哪儿错了？创业邦
* “直男癌”社区要上市？中国企业家
* Claude 、ChatGPT、Gemini 亦有帮助
片尾曲：
大龄文艺女青年之歌 - 邵夷贝
本期制作人：戎戈
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bannatie@163.com

商务：wocaishiliufei

商业不枯燥。
财经媒体人和互联网产品老兵，跟你讲述商业背后的故事。
来杯半拿铁，咱们边喝边唠。



半拿铁 | 商业沉浮录

No.212 🫂 曾经的精神角落：豆瓣、知乎、贴吧、虎扑 | 中国互联网故事25

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本期节目从英美两大主流保守媒体英国《旁观者》和美国《国家评论》在今天对我的截然相反的报道谈起。前者认为“中国将继承荷马”，把我视为摆脱西方现代偏见、重新接近古典传统的中国读者；后者则把采访称作“中国人质视频”，把我描述成诱使诺兰暴露反西方立场的政治工具。两篇文章一篇赞美、一篇攻击，却共享同一种媒体冲动：先准备好关于中国、西方、文明与政权的宏大框架，再把一个具体的人塞进其中。
在此基础上，本期继续追问：传统媒体的公信力危机，究竟只是因为群众被算法、假新闻和阴谋论腐蚀，还是也来自职业精英自身的庸俗、傲慢与预设立场？互联网打破了精英对公共表达的垄断，却没有自动带来更好的判断。种族羞辱、性别偏见、阶级猜疑，以及“受政府控制”与“受犹太集团控制”这两套彼此矛盾的阴谋论，最终共同取消了一个人独立思考和行动的可能。
精英的庸俗把复杂的人压缩成顺滑的故事，群众的庸俗则把复杂的人拖进审讯室。真正值得捍卫的，既不是传统媒体对解释权的垄断，也不是互联网毫无约束的表达欲，而是理解一个具体之人的能力：允许事实抵抗框架，允许好奇抵抗判断，允许一个人拥有无法被任何宏大叙事完全解释的部分。
但这场反思本身同样令人厌倦。名声像一辆失控的观光车，把我从贝多芬的书桌旁硬生生拽走，押着我沿途参观别人对我的误解，直到我也开始喋喋不休地谈论自己。可我真正想听见的，明明是《英雄交响曲》里革命如何撞上命运，而不是通知栏里一群人猜测究竟是谁在幕后控制我。

鬼鬼祟祟的树

guiguisuisuideshu@gmail.com

在一个插科打诨的时代，我想大声思考每一个严肃的人都会关心的问题。在一个价值序列混乱的时代，我好奇如何选择才能过完有意义的一生。在一个人与人、国与国充满敌意的时代，我试图用理智穿透扑朔迷离的政治乱象，触摸人性不变的底色。

这个播客叫做《独树不成林》，因为我只是一个单薄、偏颇的个体，我的视野必然被我的经历和视角局限，但我相信我的思想可以通过不断碰撞真理，发出一些嘹亮的回声，穿透个体的偏颇触摸超验的永恒。我相信通过日复一日的苦读前人智慧、反思现代困境，我的观察可以在中文语境创造一片激发不同声音、不同反省的树林，对世界保持好奇，对事实保持审慎，在这个脑满肠肥扑朔迷离的时代里寻找一个坚定、逻辑自洽的个人立场。

我现在是政治哲学博士候选人，在2所美国大学做政治哲学讲师。



独树不成林

361-我如何从英美两大主流保守杂志对我的反思反思媒体的庸俗？

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